💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru 🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12 ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
Добрый день. Моя история такова. 2007 год. Мне 19 лет. Вес 130 кг. Влюбляюсь. Принимаю решение худеть. Друг подсказал что может стоить заняться тренировками с железом. Принимаю решение начать. Трачу все заработанные деньги на тренажеры и штанги и оборудую тренажёрный зал в родительском доме. За год тренировок похудел на 40 кг. Результатом конечно доволен но с каждым днём зависимость от тренировок увеличивалось. Пропуск тренировки вёл к понижению настроения. Сразу кажется что ты набрал вес. Тоже самое касается и еды. Пригласили в гости ты не ешь, пригласили погулять взять мороженное не можешь потому что у тебя режим. Вообщем уже стали проявляться психологические расстройства. В 2012 году я решил заняться этим делом ещё более серьезно. Стал пить протеин, аминокислоты и прочий спортпит. Справедливости ради результат был но стал включаться мозг и стал приходить к выводам что такой ценой мне спорт и такая физическая форма не нужна. За весь 2012 год я не встретился не разу с друзьями где в кафе, не сходил на какое то мероприятие потому что все стало восприниматься как угроза моему прогрессу. Этому ещё и способствовали всевозможные группы ВКонтакте которые культивировали фанатичное отношение к спорту. В конце 2012 года ко мне пришла мысль что такой спорт мне не нужен и самое главное пришло внутренние наполнение. Я понял что я ценен сам по себе, что привлекательность это не только накаченное тело но и интеллектуальная развитость. И самое главное я понял что накаченный истерик с кучей комплексов и целями которые рядовому человеку просто не нужны понравится просто не может. Сейчас активность это каждый день прогулки по 7-10 км. Ну и питание стараюсь держать.
Восхищаюсь, что сами себя вытащили из зависимости. Я в 16 лет перенесла анорексию. Как только меня не пытались вытащить из, буквально, лап смерти, пока сама не осознала, что убиваю себя, справиться не могла.
странна как это в 19 то лет у вас времени на друзей не нашлось с 16 начел тренероваца спортом тренеровался в спортивной школе гулял с друзьями еще и матери успевал помогать на огороде ну канешна же учебу некто не отменял и этот прилив энергии как вы говорите и желание снова занимаца это все от молодости и повышенного количества гормонов вырабатываемых организмом щяс скора 31 и токой тяги как вы говорите занимаца нет просто занимаешься чтоб поддерживать форму как говорица режим у меня телосложение такое как ем что хочу и не парюсь мезоморфное и могу сказать тренероваца в меру через день в этом нечего плохого нет и даже полезна щяс тренируюсь рас в 3 дня потому что работа физическая на шахте не успеваю востанавливаца за один день как раньше но все равно приятно когда другие растолстели ты подтянут а не как желе это и мотивирует тренероваца дальше но в меру
Постоянные занятия спортом меняют весь организм. Сердце, легкие, кровь. Я, в частности про бег говорю. Ходишь легенький, подтянутый, легко встаешь, легко засыпаешь, проглатываешь все подряд( нет особой переборчивости в еде). Спорт дает стрессоустойчивость. Ну, это при разумном подходе.
Проблема допинга не в спортсменах, а в нас. Это мы болеем за них, мы славим победителей. И как бы разнузданно ни применялись препараты в «Тур де Франс», мы не перестанем смотреть эту гонку. А не лучше ли выключить телевизор и вывести из гаража велосипед?
@Виктор Иванов Фармацевтические компании, производители сигарет и алкогольных напитков, пищевая промышленность, игорные заведения - все они мастерски эксплуатируют наше сознание, чтобы дурачить нас, и обманом вынуждают выбирать то, что причиняет нам вред. Решить эту проблему можно, лишь допустив возможность того, что всё, что вам говорили о продуктах, которые вы употребляете, об алкоголе, который вы пьёте, и о сигаретах, которые вы курите, - неправда. Оставьте ваши установки и предубеждения в стороне и начните судить о фактах самостоятельно.
@@blondino4kavzakone с лучшим иммунитетом, как выяснилось, легче умереть от ковида из-за сверхиммунного ответа... то есть всё хорошо в меру и лучшее это враг хорошего
Спасибо, доктор.Теперь я знаю :я фитнес-зависимый.Пазл сложился.Я помешан на занятиях и своём внешнем виде.Но я стал на путь выздоровления: познакомился с бухарем из соседнего подъезда.Он квасит через день и похож на кучу дерьма..Пообещал мне рассказать, как стать человеком.Теперь я спокоен за своё будущее.
@@РинатМусеев-с2с ничуть, алкоголь = депрессия. Ни разу не видел веселого человека от алкоголя, только агрессия и злость, маниакальное зацикленное мышления.
@@skiffpower777 алкоголь это как в банке взять кредит тока не деньгами а веселым настроением ты берешь ево заранее и сначала тебе очень весело и каждый второй знакомый твой лучший друк но как известно за все приходица платить тока отдаешь не деньгами а больной головой и ой как мне плохо все завязываю и так до следующей попойки
@@skiffpower777 всё зависит от человека. если он по жизни хранит в своей душе и башке злость и зависть, то и под воздействием алкоголя всё это попрёт наружу с удвоенной энергией
Зависимости вообще ни от чего не должно быть. Должна быть норма во всём и адекватность. Если бы вы знали сколько таких зависимых от фитнеса угробили свои суставы в погоне за большим весом, наслушаясь горе-тренеров о том, что без больших весов результата не будет. Поэтому во всём должна быть мера
@@ymranaissur ты просто думай, что пишешь - для неокрепшего ума, который на играх торчит, твои слова станут аргументацией для родителей, почему их ребёнок торчит за компом и зарабатывает себе сколиоз и прочие болячки. К слову, я согласен, что спорт вреднее компьютерных игр, но физическая активность не ограничена спортом. А насчёт сарказма - он не уместен при реальных проблемах человечества.
Я фитнес зависима, мне 41 год, но для меня это новый источник энергии, у меня семья и дети, Я выгляжу лучше чем большинство моих одноклассниц, которые ничем не занимаются. У меня не болит спина больше, и выгляжу моложе своих лет. Дети У меня уже не маленькие, Я их потихоньку отпускаю, чтобы учились самостоятельности. Должно быть что-то для себя, помимо работы и семьи И это не всегда про секс, эмоциональная разгрузка, подружки, приятное общение. Не самая опасная зависимость, не так ли. ? Но согласна с Вами, все должно быть с умом, грамотно, не вредить здоровью. Именно поэтому я смотрю ролики в интернете, постоянно самообучаюсь, без этого никак...
@@beatricedelavoielactee8712 спортом занимаются для участия в соревнованиях, здоровье отходит на второй план, главное победа. В случае с физкультурой все в точности до наоборот, вы занимаетесь для достижения здоровья, основе правило - умеренность в нагрузках и полное восстановление после них (отдых, питание, сон...). За много лет занятий спортом получил много травм, с помощью физкультуры восстановился.
Спорт, методы расслабления, типа йоги, медитации и аутогенной тренировки, и сокращение количества искусственных стимулянтов в пище, типа кофе, чая и сахара, являются эффективными противоядиями в случае стресса.
Да, согласен, когда ходят в спортзал для здоровья, но вижу в спортзалах мужиков (40 лет и более) не мальчиков каждый день в спортзале, думаю, а что нечем им жизнь свою заполнить кроме спортзала, жизнь интересна и коротка столько можно и др вещами заниматься не бросая спорт, но зацикленность на спорте меня озадачивает. С понимаем отношусь когда здоровье, без спорта им плохо, на себе знаю. Вовсем мера благоразумна. Спорт это хорошо.
С приходом весны каждый день хожу на тренировочный огород. Позавчера тренировки с лопатой, вчера с картошкой, сегодня водные процедуры под шлангом. А тренер замечательный - бабуля 85 лет.
@@ivantarasov5356 Ещё какая альтернатива. Часто даже более верная, т.к. даёт умеренную интервальную нагрузку и разгрузку в отличии от того что творят безумные фарм-наркоманы в спорзалах
*Это просто ЗОЛОТОЙ ВЫПУСК* (не все же про наркоманские трипы слушать истории) :) абсолютно верно все сказано. Еще одна огромная беда - это непрофессиональные тренеры (особенно йога и кроссфит) и "групповые занятия" для взрослых с разным уровнем подготовки.
Мне 42 занимаюсь в спорт зале уже 15 лет (2-3 раза в неделю) химию никогда не использовала только pre-workout. Физическая подготовка помогла родить быстро и быстро восстановиться после трёх родов. Два года назад потеряла любимого человека, морально никого ещё не готова к себе подпустить поэтому тренировки помогают избегать потребностей в партнере.
@@Алена579новый раньше пила L-carnitine. Мне подходил в маленьких бутылочках. Но он здесь дорогой. Перешла на C4 pre workout. Больше дает энергии на силовые тренировки и кардио. Смешивать по-моему их нельзя вместе, не уверена. Мой тренер давал мне л-карнитин с CLA1200 чтобы именно жир вокруг талии сжигался лучше
Работала в спортзале около 12 лет. Видела всё! И многое испытала на своей шкуре, конечно. Особенно ярко выделялись поклонники бодибилдинга. Было очень интересно наблюдать: внешне красивейший мужчина с идеальным телом мог впасть в истерику и орать "хуже бабы", если ему вовремя не приготовили белково-углеводное блюдо или спорт.коктейль. В тяжёлых случаях у таких людей вся жизнь, день и ночь, каждая минута - все подчинялось тому, чтобы поддерживать это прекрасное накачанное тело в форме. Кормить, тренировать и восстанавливать с маниакальной тщательностью. Часто лишний раз стараются не вставать и не ходить, чтобы калории не тратить, не терять драгоценные граммы мышц. Все события жизни, семья и работа - все подчиняется расписанию занятий в зале и режиму восстановления между тренировками. Плюс ещё если попадают в тусовку таких же фанатов, то вся жизнь окончательно завязывается на зале, на тренировках, на питании, на разговорах о мышцах и т.д. Получается такой нонсенс: вроде внешне гипермужественный "самец", а по внутреннему содержанию - это зацикленная на внешности не уверенная в себе женщина-нарцисс. Центр вселенной которой - её драгоценное тело, её внешность. Что и для женщины-то как-то стыдно, если честно. Мы все же привыкли, что мужественность и брутальность - это скорее некоторый "наплевизм" на свою внешность, отсутствие пристального внимания к своей внешней красоте. После работы в спорзале я тведо поняла, что мужественность определяют не размеры мышц, а такие качества, как смелость, выдержка, твердость духа, умение держать слово и т.п. Хорошо, если человек сильный, это замечательно. Но важнее, чтобы он был силён духом! У "силовиков" немного по-другому, слишком долго писать)
@@Vova_Art39 это тоже ерунда. Можно быть и миллиардером-одиночкой. Тот же Билл Гейтс первый раз женился почти в 40 лет и до этого был один. Главное это уверенность в себе.
ооо это про меня )) у меня завимость..если нет тренировок более 3 дней испытываю депрессию и ломки.. обожаю тренироваться ,правильно питаться и тд... но фитнес меня вытащил из поезда наркомана...однажды я умирал уже от амфетаминов и экстази и тд..но вот 10 лет не употребляю , тренируюсь, работаю тренером ..так сказать тренажерка мне жизнь спасла
Юрий, тоже) И я очень боюсь получить какое-нибудь увечье, в страхе, что не смогу заниматься как раньше. Не могу назвать это зависимостью - просто фитнес это моя отдушина по жизни. Я знаю, что он меня не подведет. Еще люблю фильмы про спортменов, артистов балета, проф.танцоров, именно про их жесткие тренировки и фанатизм)
Утром беру с собой форму спортивную, вечером когда заканчивается работа, ищу любой повод не пойти в спортзал. Тоже стараюсь 3 раза в неделю посещать, получается по-разному.
Ой доктор, я бросила в зал ходить. Как же хорошо делать зарядку дома, а пробежки с собачой и на свежем воздухе! Как же это здорово! Ваша лекция меня больше воодушивила. Делаю теперь только в удовольствие любые упражнения. А главное то, что можно теперь на зарядку не надевать красивые и не комфортные вещи, а лишь удобные и простые .
С 14 по 16 лет усиленно занимался в зале, зависел от тренировок. Хотелось и женского внимания и сил справляться с недругами. За 2 года вырос на 25 см, набрал столько же в килограммах. Как я понимаю, хрящевая ткань в этот момент окостеневала и под нагрузкой я получил множество травм. За 2 года изнурительных тренировок я достиг не только показателей внешних и силовых, но и с десяток болезней позвоночника: грыжи, искривления, деформации. Врачи запретили продолжать. Да, девочкам стал нравится больше, да стали побаиваться задиры в школе, но здоровье подорвал конкретно. Фарму не использовал, к тренеру не обращался. Результат плачевный. Раз в несколько лет предпринимаю попытку походить в зал, но уже без фанатизма. К сожалению, уже не интересно, да и спина начинает ныть почти сразу. Предпочитаю ходить по 6-10 км примерно через день. отмечу, что я человек зависимый и как только перестал заниматься спортом, увлекся наркотиками на долгие годы. На сегодняшний день 29 месяцев чистоты. Любая одержимость, в первую очередь, патология. Всем здоровья!
Все ясно :) 10 лет занимаюсь пауэрлифтингом, не фармлю, протрузии есть но не беспокоят вообще ,тренировки в зависимости от восстановления не чаще 2х раз в 7-8 дней. Никаких проблем чувствую себя прекрасно. Рост 188, вес 145.
@@GANDOLYER спасибо за пояснение, а то я сам и не понял что было не так и как это называется. Очень полезная обратная связь от тебя. Твой комментарий пришелся весьма полезным, важным, интересным и приятным
Знаю об этой зависимости не понаслышке. Из простого посетителя спортзала я стала чемпионкой Азии, но потом поняла что это того не стоит - на встречи с друзьями ходила со своей едой, других увлечений у меня не было, все мысли были только о тренировках и о будущих целях на год. Уже полтора года как ушла из проф среды и не жалею :)
Некорректное сравнение. Молоток в руки может взять любой. А перед нами доктор, профи. И, если он видит зависимость там, где ее не видите Вы, то это лишь означает, что он знает больше Вашего.
Мне 18 лет я занимаюсь уличной гимнастикой, на турнике, начал заниматься самостоятельно, без тренера, для меня важно дисциплина и цель, умею делать подъём с переворотом, офицерский, склепка, всякие крабики, кручу солнышко, занимаюсь раза три в неделю, были моменты когда занимался каждый день, но я менял тренировки, темп, и сами упражнения, давал мышцам отдохнуть, делал отдых на неделю, летом катаюсь на велике, люблю плавать, мне нравится акробатика, по возможности могу пойти на батуты, и покрутить сальтухи, иногда занимаюсь железом, но железо мне не очень нравится, больше предпочитаю занятие собственным весом, также ходьба, лёгкое кардио, вес у меня 69 кг, рост метр 178, спортом начал заниматься в 12 лет, с начала с тренером, в 15 лет уже начал заниматься самостоятельно, без тренера, на улице, скакалка, турник, ребята, футбол, свежий воздух, либо пойти на озеро и поплавать, люблю активный образ жизни, также по мимо спорта увлекаюсь рисованием, играю на гитаре, люблю музыку, смотреть познавательный контент на ютубе, вот как то так
Избавиться можно с помощью морской воды в спрэе. И неплохо два года подряд съездить на море отдыхать. Можно и самому приготовить соляной раствор, и промывать нос с помощью специальной колбы ( не знаю,как называется по-русски ) ; обычно в медтехнике продают для аллергиков. Сначало надо промывать каждый день. Моя мама была зависима на каплях в нос с детства и до 35 лет примерно и только так избавилась навсегда,даже без моря. Конечно избегайте контакта с людьми с насморком.
Да как, я расскажу. Брызгайте на всю катушку, потому как эффект будет улетучиваться все быстрее и вы чаще должны будете брызгать. Потом в носу нарастут перегородки и вы потеряете способность дышать носом, спрей уже не поможет. Далее операция. Будут долбить так, что покажется, будто кости лица треснут, может быть и болезненно, вдруг откроете глаза, увидете в операционную щель простыню в крови и вас накроет паника, будете драться и вырываться, ну ничего сделают ещё укольчик. После операции начнется бесконечная рвота желеобразной кровью, повторяю обильнейшая и бесконечная, вы не поверите, что все это из вашего тела. Потому как, пока пациент лежит и оперируется кровь незаметно стекает в желудок. Потом вам затолкают в ноздри бинты и вы несколько суток будете дышать ртом, первые сутки особенно тяжело. Губы потрескаются, язык будет высушен, нос будет распирать, с этих бинтов будет течь кровь, потом лимфа, на подушку, будете круглосуточно держать платок у носа, подбирать жидкость. С питанием в первые сутки ограничения. Вынимать их тоже не удовольствие. Но... после никогда, как бы у вас не дышал нос, будь то ночь и вы хотите спать, будь то исключительный момент, и вам невозможно и мучительно дышать ртом, но вы никогда не прикоснетесь к спрею.
Где вы раньше были))) В 2018-ом не вылезала из больниц по поводу кровотечений. Эндокринолог сказала, что нарушение цикла вызвано резкой сменой образа жизни. Не знаю, правда ли это, но знаю, что тренер призывал заниматься не менее 3-х раз в неделю. 50 мин силовая с ним тренировка+сразу 50 мин на эллипсе. Я умирала. Меня тошнило, но тренер говорил, что это нормально, всех тошнит. Я потеряла своё знаменитое здоровье, приобрела малокровие. Вес вернулся, т.к. от нехватки энергии ела много, в т.ч сахара, чтобы хоть как-то поддержать себя и ходить на работу. Сейчас снова худею, занимаюсь пока самостоятельно. Было подозрение на очередной сбой, но вроде бы ОК пока. Всем здоровья.
А у меня зависимость иного рода, чем у всех - не могу удержаться, чтобы ещё больше не превращать квартиру в тренажерный зал. А все началось с безобидного турничка
Занимаюсь в тренажёрном зале уже много лет. Были моменты когда результат сводил с ума и хотелось больше и больше, хотя близкие говорили хватит. В детстве был забитым и слабым, нежелание снова переживать то время является стимулом. Сейчас нашёл диалог между разумом и телом. Спасибо за передачу.
Фитнес это про удовольствие. Мышцы уже просят эту нагрузку. Большой кайф уже приносит просто тренировать изолированно какую то часть мышц. Это уже просто нравится. Это не тяготит.
Хожу в зал раз в 2-3 дня, получаю удовольствие от самого процесса тренировки, от ощущения мышечного напряжения, записываю свои результаты. Это как игра для меня. Жду не дождусь следующего похода в зал. Из "фармы" использую бустеры типа эпимедиум (горянка), маточное молочко и пр. Канал супер, вот бы с вами дружить и общаться. Чуткий врач с высокой эмпатией
Спасибо за видео. Было бы также интересно Ваше мнение о т.н. "синей болезни" - зависимости от татуировок (когда человек "забивается" и не может остановиться).
Нифига себе! Я под прошлым роликом просил разобрать тему зависимости от Кача) и тут бац ролик выходит. Спасибо, низкий вам поклон до земли. Я кстати тоже тренируюсь два раза в 7-8 дней, чаще просто уже организм не вывозит, хотя держу и питание, и сон. К фарме отношение категорически - нет, химиков за дурачков считаю.
Был я в этом фитнес кругу! Всё зашло на столько далеко,что я тупо год фармил! Спустя много лет,пожимаю плоды этого фитнес психоза! Болят суставы в ногах, локтях, но слава богу, я смог выбраться из этого фитнес ада. Да, проблемы приобрёл, но вовремя слез с этого, а вот мой товарищ, умир не дожив до 40 лет! Уснул и не проснулся, остановилось сердце! Он так же как и я, злоупотреблял фитнесом, тренировками и фармой! Молодой парень, просто разрушил себя изнутри, хотя выглядил очень здоровым и жизнерадостным человеком! Вывод: Берегите себя и не потдавайтесь на все фитнес соблазны, а просто занимайтесь физкультурой, дляздоровья!
@@pervyy_shag Здравствуйте. Мне 19 лет, у меня ИМТ немного выше нормы, поэтому всё пытаюсь похудеть. У меня такая зависимость случается периодически. Каждый день тренируюсь на протяжении недели, пока к следующей недели не дохожу до изнеможения. Так и сколько раз в неделю тогда тренироваться, чтобы и форму не потерять и в зависимость и такой спортивный "марафон" не впадать? Спасибо
Благодаря таким людям как Вы я грамотно подошел к смене образа жизни и к тренировкам с железом, без всякой фармы, с умной головой и вот уже 2 года занимаюсь, вижу прогресс и понимаю что всего и сразу в нормально виде не бывает. Всему нужно время, а Вам спасибо.
@@kaliningrad39rus Мой личный опыт ...стала больше времени уделять на восстановление и оставила только базу ....питание правильное не меняла ....изменилось сразу все ,прогресс ...качество тела и.т.д....мой организм именно так среагировал
Доброго здравия!! Тестерон в порядке даже зашкаливает) мне 47. Есть "беговая" зависимость. Бегаю 5лет, пробежал 8 марафонов. Теперь хочется преодолеть УЛЬТРА) Да это факт это зависимость. Раньше была игровая зависимость,-заменил . Ранее был комплекс неполноценности, ходил в качалку. Позже путем глубокого осознания и самоанализа принял себя, таким какой я есть. Но с тренировками по бегу у меня перебор) Огромная благодарность вам за ваш канал!!!🙌
Занялся бегом. Смотрю и учусь бегать правильно. У меня 92 кг. вес и от бедности пока нет кроссовок, поэтому без техники ни как да и хочется научиться бегать легко. Пересмотрел много видео в ютубе и у меня тоже сложилось такое впечатление, что много таких людей которые имеют не здоровое отношение к спорту. Плохо то что они не только не живут полноценно, но и увлекают и учат других доверчивых людей. Спасибо вам за это видео. Здоровья и успехов вам.
Мне кажется, что для здорового образа жизни надо делать зарядку с утра, кушать нормальную еду, спать по ночам и активно отдыхать. А некоторые думают, что если они 24 на 7 качаются или кидают друг друга на матах, то это имеет что-то общее со здоровьем.
Если заниматься без фармы, то от тяжёлых силовых повышается настроение. Вырабатывается дофамин, серотонин и тестостерон. Это повышает самоуверенность, повышает здоровую конкуренцию и доминирование. Ничего плохого в этом не вижу... разумеется если безрассудно не курсить.
Считаю что следующее видео надо снять про зависимость от еды)) там тоже поел, есть выброс дофамина и серотонина, если не ешь есть психологическая зависимость и даже физическая, крутит живот от голода, голова болит))
Как всегда, грамотно и доходчиво. В зал не хожу, с детства занимался дома, отжимания, перекладина, приседания, когда начал зарабатывать, приобрёл минимум инвентаря - штангу и гантели. Не употреблял ничего постороннего ни разу, даже так называемых бустеров и протеиновых добавок. Физическая форма практически всю жизнь находится на примерно одном уровне, разве что с возрастом немного снизилась выносливость. Бег и пешие прогулки использую не для сжигания жира (думаю, вес зависит больше от питания), а для поддержания тонуса нижней части тела и дыхания. К сорока годам чувствую себя вполне хорошо. Желаю всем крепкого здоровья и не злоупотреблять физическими нагрузками.
Доброго времени суток,Дорогой Василий я смотрю давно ваш канал мне 17 лет,с самого детства я был полный,хотя генетика моего отца худая,вообщем,да я хожу в зал занимаюсь с тренером 1 раз в неделю,а в остальное время он даёт мне разные задания,что хочу сказать я скинул 10 кг,чувствую себя отлично не фанатично занимаюсь до истощения,а в меру люблю бегать кроссы я после них довольный) питаюсь 5 раз в день от вредных продуктов отказался всё отлично планирую скоро закончить сушку и дальше совершенствоватвся как личность.
я после того,как поборол опиатную зависимость перешел на этот вид зависимости....такое себе конечно,но лучше уж так,чем укольчики))) ( в последнее время "успокоился" с тренировками )
Насчёт фитнес-зависимости я сразу вспомнила ВИТАЛИЯ ДАНА🤣. Диагноз на лицо-весит дафига,но считает что недостаточно,злоупотребляет ФАРМОЙ,куча КОМПЛЕКСОВ которые ещё и проецирует на других,обсирает "не идеальных" людей. Скиньте Виталию это видео,пусть к психологу сходит...
@@Алина-е8в2г Да нормальный он тип. По крайней мере самокритичный. Никому, вроде, жить не мешает. А ЗОЖ я вообще считаю глупостью, так как смерь неизбежна. И причины излишнего оттягивания её мне не понятны.
Ох, у меня зависимость от бега. Через 2 недели сессия, надо готовится. Вечереет. И мне всё больше хочется пробежаться ещё раз. Сначала думаю, что пробегусь минут 30, а потом возвращаюсь через 2,5 часа. Бегаю-хожу по 1-2 часа в день. Технику, конечно же, *не* соблюдаю. Это, наверное, всё из-за того, что для меня это легальный способ отвлечься. Ведь позволить посмотреть какое-то видео дольше часа я не могу. Готовиться же надо. Так что остаётся только слушать, пока ем, готовлю, прибираюсь или бегаю. С переселением в общежитие это только усилилось, ведь не хватает личного пространства, а на улице могу побыть один. А ещё я очень задумчивый. Когда ходишь, то о многих вещах думается лучше. А когда бегаешь, и сердцебиение учащается, то очень хорошо думается о чём-то динамичном, типа о том, как я какой-то супер-герой и спасаю мир в эпичной битве. А если ещё и музыка динамичная есть в наушниках, так могу бежать, пока музыка не закончится; и только потом понимаю, что перебрал.
Я треню два-три раза в неделю по часу. Упражнения в основном со своим весом либо небольшими гантелями: пресс, присяды, выпады, отжимания. Мне более чем достаточно , выгляжу и чувствую себя хорошо.
Сходил в зал, теперь можно и посмотреть!:-) Спасибо, Василий Александрович, мое почтение! Отвечая на вопрос о фитнес зависимости могу сказать, что это очень тонкая грань, стоит немного погрузиться в тренировки и понеслась: калории, белки, сплиты, обсуждение с коллегами и т.д. Несколько лет назад завис на два года в зале, потом бросил, совсем. Даже не отжимался дома, набрал лишние 5-8 кг жира на животе. Многое обдумал, пошел снова в другой зал с бассейном и спа, сбалансировал тренировки, хожу 4 раза в неделю по часу. Смотрю за своим психическим состоянием с интересом!
Итак, если трансжиры содержатся в мясе и в молоке и их безопасное потребление составляет 0, значит, Институт медицины должен порекомендовать всем перейти на вегетарианскую диету, правильно? Нет, он таких рекомендаций не дал. Директор Гарвардской программы эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний объяснил почему: «Мы не вправе предлагать людям перестать употреблять абсолютно все мясомолочные продукты». «Мы могли бы просить людей перейти на вегетарианский образ жизни, - добавил он. - Если бы мы основывались исключительно на науке, то имели бы основание так поступить, хотя это и был бы слегка экстремальный поступок»‹‹24››. Как будто мы не хотим, чтобы учёные все свои выводы обосновывали исключительно наукой! Доктор Майкл Грегер
@@СанькаСанечкаСанёк у меня бабка 4 тысячи километров проехала, чтоб добыть настоящий пояс из собачей шерсти. А от заикания в детстве меня лечили расплавленной свечкой))))
Я хожу в зал. Изначально купила абонемент, чтобы похудеть (незаметно для себя набрала 15 кг. Работая и учась на вечерке вечерние салатики с майонезом сделали свое дело). Я очень трудно вкатывалась в фитнес. Сделала себе стелки ортопедические и фитнесе сломала себе плюсневую кость. Они оказались слишкмо жесткие. Также начались проблема с коленями. Вообщем с абонементом в фитнесс я купила и абонемент к травмотологу. А помогла мне терапевт. Она сказала каждый день ходить по часу на улице. Это очень помогло. Сейчас уже хожу и на фитнес 2-3 раза в неделю. Чувствую себя недовко, т.к. я просто с обычной фигурой, слегка полноватой. Некоторые барышни с накаченным прессом со мной не здороваются, т.к. я не их масти. Барышни эти после сильных тренировок еще идут на дорожку. Ну и + персональный тренер. Я услугами тренера пользуюсь редко, т.к. чтобы потренировать кувырки. На гормоны или химию никогда не хотелось садиться. На моделей с красивой фигурой, конечно, засматриваюсь. Хотелось бы иметь точеную фигуру. В еде себя ограничиваю, но не есть ничего, голодать, я не могу с гаститом и не хочу.
Всё верно: ко всему нужно подходить обстоятельно, с головой. Я- фитнес тренер, массажист и персонажей, которых описывает доктор. Встречал часто. Одно время я был тоже очеь увлечён тренингом, мне нужно было выглядеть соответственно, но рабом фитнеса не стал, пришла осознанность. Для хорошего самочувствия и подтянутой фигуры достаточни заниматься 2-3 в неделю по 60 минут... И ВСЁ!!! поверьте человеку с многолетним опытом. Ну и конечно без правильного питания успеха не будет А фарму оставьте профи.....
Интересно было бы почитать истории комментаторов про плавание (есть у кого зависимость или нет, и всё в таком духе). Я периодами хожу в бассейн 2-3 раза в неделю по часу, плаванье средней интенсивности. Не считаю это зависимостью. Плавание улучшает самочувствие и укрепляет мышцы спины. Плюс это же практически массаж всего тела. И профилактика гиподинамии, конечно же)
Думал что кажется раньше, теперь понимаю что зависим от спорта, это непередоваемое чувство после тренировки когда доходишь до предела и потом такая легкость, счастье, тебе пофиг на все ты просто счастлив здесь и сейчас))
1000 раз ДА!!! Спортом занимаюсь в удовольствие! Желаю всем здоровья! И давать себе заботу, не из ненавести, а из любви к собственному телу! 🙏💜🌻Не навреди!
Года три жизни на таком потерял. Из-за излишних нагрузок ещё и не накачал ничего. Ни о чем, кроме тренировок не думал, ни о жизни, ни о учебе. Потом были несколько лет депрессии, в итоге к 26 годам только начал строить карьеру, первая девушка только в 24 года, о детях и думать не смею. Видимо первые проблемы с психикой ещё тогда начались, а я грешил на перетрен, когда начал постоянно погано себя чувствовать. Сейчас тренировки в зале 2 раза в неделю по 40-60 минут, 10к шагов в день и зарядка по утрам) На химии, если честно, посидел бы. Все таки 100-120 кило при 8-10% жира это мечта, но, как говорится, никогда не достигай своей мечты, чтобы было о чем мечтать)
Когда начинала смотреть ролик про фитнес-зависимость даже подумать не могла, как он откликнется в моей душе. Во многом узнала себя. Был период, когда я думала быстрей бы закончить свидание, чтобы потренироваться, чтобы не дай бог не потерять свою форму. В итоге я её все-таки потеряла.
@@DogSandy22 Машуня, я гляжу - тебе заняться больше нечем, кроме как людям подкакивать? Займись лучше собственной жизнью, сразу почувствуешь, как на душе светлеет;)
Мне 59лет. Занимаюсь с 25лет натурально и чуствую замечательно. Занятия 4-5 раз в неделю по 1,5-2 часа. Мы должны жить постоянно в физической нагрузке . Но а вы доктор рассказали конкретно про больных головой и я таких вижу в зале но их мало.
Мне 37, занимаюсь спортивной гимнастикой, через день, по 1:30 часа, ...на протяжении 7 лет. Все просто прекрасно! Я чувствую себя намного лучше, ...чем в 30! Да! Ходил на тяжелые тренировки, иногда практически жил в зале, иногда тренировки были по 8 часов в день - НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЮ! В видео ролике автор говорит о, в принципе, психически больных людях. Но ими никто не будет заниматься, а спорт и даже иногда фанатизм - позволяет, естественным (природным путём) перебороть свои психологические барьеры. Рост ума и тела - это физически деформирующие процессы, эти изменения уже только по этому не могут проистекать бесследно. Все зависит от желания измениться и силы воли реализации этого плана в жизнь. Как правило, когда спортсмен становится уверенней (т.е. начинает себе нравится и дорожить своими успехами) - многие психологические проблемы исчезают уже на этом уровне. Все остальное - индивидуальные игры ума. Как бы мы не хотели, мы не можем сформировать единый образ универсально стабильного и здорового человека. "Здоровый человек" это - шаблон/абстракция, не возможная по ряду биологических факторов.
Моя мама 59 лет работает на физической работе) по 12-14 часов в сутки, и так последние лет 10. Вот это нагрузка. Стройная))) Спасибо государству. На пенсию не проживёшь.
Очень интересно! У меня был такой период, иногда и 7 тренировок в неделю (в основном, кардио). Правда, все эти тренировки были с тренерами в секциях. Плюс сидела на дефиците калорий, высчитывала норму индивидуально, не урезала больше, чем на 20%. Но своих целей я достигла, сейчас сбросила 20 кг и успокоилась. Обучаюсь на диетолога и инструктора тренажерного зала, но адекватного)
Нас уже 250 т . Делаете успехи. Я думаю кроме вашего успеха , многие люди тоже получают много пользы а кто то и кардинально меняет жизнь после каких то определённых роликов . Дальше вам успехов и процветания🤝👍
За 10 лет больше 2 дней перерыва не было, с 16 лет занимаюсь постоянно. Не останавливал ни перелом ноги, ни сессии и работа. Пришла пандемия, решил, что действительно надо дать организму отдохнуть и вуаля.... понял, что был в огромном перетрене, просто этого не понимал. Последние годы периодический фарма.... с приходом пандемии, очень сильно похудел, ушла вода, стал выглять очень сухо. Мой рост 199 вес теперь 87.... теперь хожу 2-3 раза в неделю, спокойно занимаюсь и нет никакого желания опять валить пополной, за время пандемии нашел для себя много интересных занятий.... но скажу одно, никогда никакие учебы, работы не должны быть важнее тренировок, я рад, что не слушал начальника и думал во время работы про зал, я только сейчас понимаю, что личные желание, (сходить в зал, погулять с собакой, покрасить и отремонтировать старушку бмв) в сто раз важнее учеб, работ и прочей мишуры. Зал дисциплинирует человека
Занимаюсь в основном дома и на улице. Мне это доставляет огромное удовольствие. Очень часто бывает так, что вчера забил все мышцы, а сегодня у меня будто ломка, я хочу тренироваться, но я понимаю что я наношу только вред. Возможно это зависимость, но у меня получается её контролировать.
Хожу в зал 3 раза в неделю и это помогает отвлечься и успокоиться. Есть уже сформировавшаяся привычка, вроде без зацикленности, но когда начинаются проблемы на работе, начинаются мысли типа "побыстрее бы убежать в зал часа на 2. И 4й раз в неделю на пробежку. И еще найти бадов, чтобы сохранить рельеф / улучшить питание". И без зала на протяжении 3-4 дней появляется напряженность и сомнения в своей фигуре. Карантины - вообще катастрофа, просто были месяцы нытья.
17 лет тренеруюсь сам дома и на улице: турник, брусья, много отжимаюсь. Раньше еще гири 32 кг. тягал, пока суставы не полетели))) В армии в день по 10 км бегали. Больше не бегаю, на всю жизнь хватило)) Во первых нужно определиться, для чего ты тренеруешься? Если твоя цель красивое тело- это одно. Если ты хочешь поднимать и толкать большие веса и иметь большие мышцы и большую физическую силу- это другое. Если ты хочешь быть здоровым, ловким и жилистый- это третье... Я занимаюсь, что б быть физически крепким, суметь перелезть какое-нибудь препятствие , убегая от ментов например))) шутка, сильно ударить, сильно схватить)
Здравствуйте, спасибо Вам за Вашу работу. Занимаюсь с 2012 года. Сначала дома на тренажёре, затем в том виде за который не стыдно пошла к фитнес инструкторам. Уровень их профессионализма в нашем городишке оставлял желать лучшего, поэтому полное разочарование заниматься в зале. 🙂 Тем более один из тренеров советовал мне применение фармакологии.
О был период когда я помешалась на разного рода фитнесе, но связанно это было с анорексией, на фарме я сидела очень жестко, жрала горстями, стала в ней прям конкретно разбираться, что и для чего надо схомячить😂 Цели наростить мышцы не стояло, стояла цель похудеть, год я жила в режиме: пробежка, бассейн, 2 часа тренировки (железо+йога/пилатес, железо+абс+флекс), вечером еще одна пробежка, все это на жестком дифиците каллорий.. короче вся моя жизнь была посвещена весам, есть отвес - есть настроение, нет отвеса - нет настроения, это болезнь, это ужасно. И конечно НЕВОЗМОЖНО выдерживать 5 часов физической работы без фармы, поэтому я дико смеюсь с всякого рода фитнес моделей/бодибилдеров, которые находясь в соревновательной форме рассказывают о том что это все кура-груди творят чудеса, нееет, это все эффект таблеточек, и психиатрического расстройства, заставляющего эти таблеточки жрать. Василийтут говорит что граница проходит там, где начинается вред здоровью, не совсем согласна, здоровье вещь субьективная, любой бодибилдер или анорексичка Вам скажут "а вы посмотрите на этих жирдяев, они что ли здоровы? Жить вообще вредно, а так я зато имею красивое тело", нет, я бы сказала что грань болезни с психиатрической точки зрения проходит в области социальных связей, т.е: когда человек делает выбор пойти в зал или провести время с семьей, пойти в зал, или больше работать, чтобы больше зарабатывать, есть ли у него хобби не связанные со спортом и диетами? Человек с рпп и ему подобными, однозначно, всю свою жизнь, зацикливает только на этом.
Фитнесом занимаюсь последние три года. В детстве плавал. Перерыв был 20 лет. Мне 41. Последние три месяца снова нашёл себя в плавании. Каждый день по два часа провожу в бассейне (4-6 км). Очень нравится. Зависимостью не считаю.
Доктор, когда Вы с обаятельной улыбкой рассказывали о том, как наблюдали развитие у пожилого человека предынсультного состояния во время тренировки, я понял, что мой выбор между спортом и диваном в пользу последнего яаляется единственно верным...
Василий Александрович, что расскажете нам про ASMR видео перед сном. Балуюсь, чего греха таить... Нас миллионы таких по всему мировому интернет пространству. Что с нами не так? Озвучьте тему, будьте так любезны!
Попробуйте самостоятельно успокоить свои мысли. Остановить процессы, вызывающие тревогу и беспокойство тем, что Вы не будете их решать прямо сейчас. Гипнотехника и другие инструменты в данных видео могут быть весьма приятными... но как и всё в это мире, потребление таких видео - требует меры и ответственности)🤗🤗🤗 И ещё +1, к осознанному потреблению подобного контента: На ультра-позитивной волне к Вам в мозг "заезжают" не знакомые люди в момент, когда все ваши "сторожа" устали и спят)) Простите за ответ "со стороны")
💥 Купить БАД BIOBORO от Василия Шурова здесь 👉 - shop-bioboro.ru
🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - tvoi-shag.online/perviyshag_12
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62
Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
А где тут кнопка -интервью?
Василий, мы становимся зависимы от ваших видеороликах о зависимостях🤦♂️🤦♂️🤒
Тоже самое хотела написать🤣
@@alenanovikova8594 напиши, нас будет уже 2е✌😎
Жду как барыгу у подъезда в 2009
@@rustem_86 🤭🤭😂😂😂
Точно))) отличные ролики
Добрый день. Моя история такова. 2007 год. Мне 19 лет. Вес 130 кг. Влюбляюсь. Принимаю решение худеть. Друг подсказал что может стоить заняться тренировками с железом. Принимаю решение начать. Трачу все заработанные деньги на тренажеры и штанги и оборудую тренажёрный зал в родительском доме. За год тренировок похудел на 40 кг. Результатом конечно доволен но с каждым днём зависимость от тренировок увеличивалось. Пропуск тренировки вёл к понижению настроения. Сразу кажется что ты набрал вес. Тоже самое касается и еды. Пригласили в гости ты не ешь, пригласили погулять взять мороженное не можешь потому что у тебя режим. Вообщем уже стали проявляться психологические расстройства. В 2012 году я решил заняться этим делом ещё более серьезно. Стал пить протеин, аминокислоты и прочий спортпит. Справедливости ради результат был но стал включаться мозг и стал приходить к выводам что такой ценой мне спорт и такая физическая форма не нужна. За весь 2012 год я не встретился не разу с друзьями где в кафе, не сходил на какое то мероприятие потому что все стало восприниматься как угроза моему прогрессу. Этому ещё и способствовали всевозможные группы ВКонтакте которые культивировали фанатичное отношение к спорту. В конце 2012 года ко мне пришла мысль что такой спорт мне не нужен и самое главное пришло внутренние наполнение. Я понял что я ценен сам по себе, что привлекательность это не только накаченное тело но и интеллектуальная развитость. И самое главное я понял что накаченный истерик с кучей комплексов и целями которые рядовому человеку просто не нужны понравится просто не может. Сейчас активность это каждый день прогулки по 7-10 км. Ну и питание стараюсь держать.
👍👍👍🍀🍀🍀
Интересно написал. Многие, похоже, проходят через такую спортивную зависимость
Теперь ждем рассказ о наборе веса в 150 кг ))
Восхищаюсь, что сами себя вытащили из зависимости. Я в 16 лет перенесла анорексию. Как только меня не пытались вытащить из, буквально, лап смерти, пока сама не осознала, что убиваю себя, справиться не могла.
странна как это в 19 то лет у вас времени на друзей не нашлось с 16 начел тренероваца спортом тренеровался в спортивной школе гулял с друзьями еще и матери успевал помогать на огороде ну канешна же учебу некто не отменял и этот прилив энергии как вы говорите и желание снова занимаца это все от молодости и повышенного количества гормонов вырабатываемых организмом щяс скора 31 и токой тяги как вы говорите занимаца нет просто занимаешься чтоб поддерживать форму как говорица режим у меня телосложение такое как ем что хочу и не парюсь мезоморфное и могу сказать тренероваца в меру через день в этом нечего плохого нет и даже полезна щяс тренируюсь рас в 3 дня потому что работа физическая на шахте не успеваю востанавливаца за один день как раньше но все равно приятно когда другие растолстели ты подтянут а не как желе это и мотивирует тренероваца дальше но в меру
Разберите, пожалуйста, тему "Зависимость от религии" или "Психология религиозности".
Спасибо.
Смотри как бы тебя не разобрали
О да , про религию интересно было бы послушать
Сапольски разобрал это лучше чем кто бы то ни был. Погугли.
Я вчера только думала о том, что хорошо бы эту тему затронул Шуров.
Меня вчера как раз вербовали в "пятидесятники".
Либо посадят, либо положат
Постоянные занятия спортом меняют весь организм. Сердце, легкие, кровь. Я, в частности про бег говорю. Ходишь легенький, подтянутый, легко встаешь, легко засыпаешь, проглатываешь все подряд( нет особой переборчивости в еде). Спорт дает стрессоустойчивость. Ну, это при разумном подходе.
Согласна. Ещё иммунитет лучше
Проблема допинга не в спортсменах, а в нас.
Это мы болеем за них, мы славим победителей.
И как бы разнузданно ни применялись препараты в «Тур де Франс», мы не перестанем смотреть эту гонку.
А не лучше ли выключить телевизор и вывести из гаража велосипед?
@Виктор Иванов Фармацевтические компании, производители сигарет и алкогольных напитков, пищевая промышленность, игорные заведения - все они мастерски эксплуатируют наше сознание, чтобы дурачить нас, и обманом вынуждают выбирать то, что причиняет нам вред.
Решить эту проблему можно, лишь допустив возможность того, что всё, что вам говорили о продуктах, которые вы употребляете, об алкоголе, который вы пьёте, и о сигаретах, которые вы курите, - неправда.
Оставьте ваши установки и предубеждения в стороне и начните судить о фактах самостоятельно.
@Алёна Смирнова тогда вообще спорт станет хи.щным)) метнул ядро и рука отл.етела, отбил битой мяч на 3 км и биту пер.еломил и нога сл.омалась))
@@blondino4kavzakone с лучшим иммунитетом, как выяснилось, легче умереть от ковида из-за сверхиммунного ответа... то есть всё хорошо в меру и лучшее это враг хорошего
Спасибо, доктор.Теперь я знаю :я фитнес-зависимый.Пазл сложился.Я помешан на занятиях и своём внешнем виде.Но я стал на путь выздоровления: познакомился с бухарем из соседнего подъезда.Он квасит через день и похож на кучу дерьма..Пообещал мне рассказать, как стать человеком.Теперь я спокоен за своё будущее.
🤣🤣🤣👍
Мы, люди, удивительные существа! Мы можем любую здоровую идею извратить до невозможности и сделать её максимально нездоровой
Лучше пейте, веселее хоть
@@РинатМусеев-с2с ничуть, алкоголь = депрессия. Ни разу не видел веселого человека от алкоголя, только агрессия и злость, маниакальное зацикленное мышления.
@@skiffpower777 алкоголь это как в банке взять кредит тока не деньгами а веселым настроением ты берешь ево заранее и сначала тебе очень весело и каждый второй знакомый твой лучший друк но как известно за все приходица платить тока отдаешь не деньгами а больной головой и ой как мне плохо все завязываю и так до следующей попойки
@@skiffpower777 , а как же веселье на свадьбах, например. Танцы, песни, без алкоголя не весело)))
@@skiffpower777 всё зависит от человека. если он по жизни хранит в своей душе и башке злость и зависть, то и под воздействием алкоголя всё это попрёт наружу с удвоенной энергией
Что делать с зависимостью от комментариев. ? Так и хочется чтобы нибудь ляпнуть
🤣😂😂🤣👍
ору.)))
Зачет!!!!
И зависимость от ответов
Ляпай)))
Лучше Фитнес зависимость, чем алко или нарко.
Лучше зависимость от компьютерных игр. Здоровью вредит гораздо меньше, чем спорт.
Зависимости вообще ни от чего не должно быть. Должна быть норма во всём и адекватность. Если бы вы знали сколько таких зависимых от фитнеса угробили свои суставы в погоне за большим весом, наслушаясь горе-тренеров о том, что без больших весов результата не будет. Поэтому во всём должна быть мера
@@ymranaissur поэтому нужно заниматься физкультурой. А сидеть на попе лишь до поры до времени получится без последствий
@@karrmax5884 я понял, ты не умеешь в сарказм.
@@ymranaissur ты просто думай, что пишешь - для неокрепшего ума, который на играх торчит, твои слова станут аргументацией для родителей, почему их ребёнок торчит за компом и зарабатывает себе сколиоз и прочие болячки. К слову, я согласен, что спорт вреднее компьютерных игр, но физическая активность не ограничена спортом. А насчёт сарказма - он не уместен при реальных проблемах человечества.
Судя по комментариям, все ленивцы воспряли духом и спокойно теперь едят на диване.
ruclips.net/video/FdkzXFOD8m8/видео.html
Бодипозитивщики и раньше собой довольны были. Мы изначально прекрасны. А вы тренькайтесь и старейте раньше времени
Я фитнес зависима, мне 41 год, но для меня это новый источник энергии, у меня семья и дети, Я выгляжу лучше чем большинство моих одноклассниц, которые ничем не занимаются. У меня не болит спина больше, и выгляжу моложе своих лет. Дети У меня уже не маленькие, Я их потихоньку отпускаю, чтобы учились самостоятельности. Должно быть что-то для себя, помимо работы и семьи И это не всегда про секс, эмоциональная разгрузка, подружки, приятное общение. Не самая опасная зависимость, не так ли. ? Но согласна с Вами, все должно быть с умом, грамотно, не вредить здоровью. Именно поэтому я смотрю ролики в интернете, постоянно самообучаюсь, без этого никак...
😁😁👍
@@даринаИвлева-и1ц вот бы ещё фото изначально прекрасной лицезреть.
Спорт - путь к инвалидности, про здоровье - это физкультура. Всё - яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза.
В чем разница в двух словах?
@@beatricedelavoielactee8712 спортом занимаются для участия в соревнованиях, здоровье отходит на второй план, главное победа. В случае с физкультурой все в точности до наоборот, вы занимаетесь для достижения здоровья, основе правило - умеренность в нагрузках и полное восстановление после них (отдых, питание, сон...). За много лет занятий спортом получил много травм, с помощью физкультуры восстановился.
Я каждый день отжимаюсь на максимум, может ли это как то сказаться в будущем?
Спорт, методы расслабления, типа йоги, медитации и аутогенной тренировки, и сокращение количества искусственных стимулянтов в пище, типа кофе, чая и сахара, являются эффективными противоядиями в случае стресса.
Жить надо так, чтобы случайно оказавшемуся рядом психиатру не было грустно на тебя смотреть.
Чувак твой коммент должен быть в топе!
Да, согласен, когда ходят в спортзал для здоровья, но вижу в спортзалах мужиков (40 лет и более) не мальчиков каждый день в спортзале, думаю, а что нечем им жизнь свою заполнить кроме спортзала, жизнь интересна и коротка столько можно и др вещами заниматься не бросая спорт, но зацикленность на спорте меня озадачивает. С понимаем отношусь когда здоровье, без спорта им плохо, на себе знаю. Вовсем мера благоразумна. Спорт это хорошо.
Какой приятный доктор, какая улыбка милая, сама улыбаюсь, когда смотрю.
С приходом весны каждый день хожу на тренировочный огород. Позавчера тренировки с лопатой, вчера с картошкой, сегодня водные процедуры под шлангом. А тренер замечательный - бабуля 85 лет.
Работа не альтернатива спорту.
@@ivantarasov5356 Ещё какая альтернатива. Часто даже более верная, т.к. даёт умеренную интервальную нагрузку и разгрузку в отличии от того что творят безумные фарм-наркоманы в спорзалах
@@neocortexlab выводы человека который в спорте ноль
Очень вовремя посмотрел. Хожу три месяца в зал. Видео помогло выработать отношение к тренировкам без фанатизма. Спасибо
Василий Александрович здравствуйте! Спасибо за вашу работу!
*Это просто ЗОЛОТОЙ ВЫПУСК* (не все же про наркоманские трипы слушать истории) :)
абсолютно верно все сказано. Еще одна огромная беда - это непрофессиональные тренеры (особенно йога и кроссфит) и "групповые занятия" для взрослых с разным уровнем подготовки.
Мне 42 занимаюсь в спорт зале уже 15 лет (2-3 раза в неделю) химию никогда не использовала только pre-workout. Физическая подготовка помогла родить быстро и быстро восстановиться после трёх родов. Два года назад потеряла любимого человека, морально никого ещё не готова к себе подпустить поэтому тренировки помогают избегать потребностей в партнере.
А как относитесь к л-карнитину? Интересно, потому что пью перед тренеровками, нравится подъем сил от него...
@@Алена579новый раньше пила L-carnitine. Мне подходил в маленьких бутылочках. Но он здесь дорогой. Перешла на C4 pre workout. Больше дает энергии на силовые тренировки и кардио. Смешивать по-моему их нельзя вместе, не уверена. Мой тренер давал мне л-карнитин с CLA1200 чтобы именно жир вокруг талии сжигался лучше
@@shehab5904 спасибо!
Работала в спортзале около 12 лет. Видела всё! И многое испытала на своей шкуре, конечно. Особенно ярко выделялись поклонники бодибилдинга. Было очень интересно наблюдать: внешне красивейший мужчина с идеальным телом мог впасть в истерику и орать "хуже бабы", если ему вовремя не приготовили белково-углеводное блюдо или спорт.коктейль.
В тяжёлых случаях у таких людей вся жизнь, день и ночь, каждая минута - все подчинялось тому, чтобы поддерживать это прекрасное накачанное тело в форме. Кормить, тренировать и восстанавливать с маниакальной тщательностью. Часто лишний раз стараются не вставать и не ходить, чтобы калории не тратить, не терять драгоценные граммы мышц. Все события жизни, семья и работа - все подчиняется расписанию занятий в зале и режиму восстановления между тренировками.
Плюс ещё если попадают в тусовку таких же фанатов, то вся жизнь окончательно завязывается на зале, на тренировках, на питании, на разговорах о мышцах и т.д.
Получается такой нонсенс: вроде внешне гипермужественный "самец", а по внутреннему содержанию - это зацикленная на внешности не уверенная в себе женщина-нарцисс. Центр вселенной которой - её драгоценное тело, её внешность. Что и для женщины-то как-то стыдно, если честно. Мы все же привыкли, что мужественность и брутальность - это скорее некоторый "наплевизм" на свою внешность, отсутствие пристального внимания к своей внешней красоте.
После работы в спорзале я тведо поняла, что мужественность определяют не размеры мышц, а такие качества, как смелость, выдержка, твердость духа, умение держать слово и т.п. Хорошо, если человек сильный, это замечательно. Но важнее, чтобы он был силён духом!
У "силовиков" немного по-другому, слишком долго писать)
Ещё чуть позднее вы видимо поймете, что мужественность в настоящем прессе денег. У кого пресс больше тот и мужик , а всё остальное детский сад ...
@@Vova_Art39 Интересная точка зрения. Как-то не смотрела на мужественность с этой стороны)))
@@ЕленаМай-б2ч , всё приходит с опытом, какие ваши годы... ))
ruclips.net/video/FdkzXFOD8m8/видео.html
@@Vova_Art39 это тоже ерунда. Можно быть и миллиардером-одиночкой. Тот же Билл Гейтс первый раз женился почти в 40 лет и до этого был один. Главное это уверенность в себе.
Как говорил мой инструктор: «сало - сила, спорт - могила»
ооо это про меня )) у меня завимость..если нет тренировок более 3 дней испытываю депрессию и ломки.. обожаю тренироваться ,правильно питаться и тд... но фитнес меня вытащил из поезда наркомана...однажды я умирал уже от амфетаминов и экстази и тд..но вот 10 лет не употребляю , тренируюсь, работаю тренером ..так сказать тренажерка мне жизнь спасла
Знакомо. У меня если нету активности - то день пропал.
Я закончил Инфиз и работаю на базаре в центре города .
Юрий, тоже) И я очень боюсь получить какое-нибудь увечье, в страхе, что не смогу заниматься как раньше. Не могу назвать это зависимостью - просто фитнес это моя отдушина по жизни. Я знаю, что он меня не подведет. Еще люблю фильмы про спортменов, артистов балета, проф.танцоров, именно про их жесткие тренировки и фанатизм)
Сменил лдну зависимость на другую
красава,трениром не работаю,но суть таже )
Спасибо Вам за ваш труд, Василий Александрович !
В зал хожу, зависимостью страдаю - зависимостью от дивана, 1-2-3 раза в неделю приходится самого себя адово пинать на тренировку.
Утром беру с собой форму спортивную, вечером когда заканчивается работа, ищу любой повод не пойти в спортзал. Тоже стараюсь 3 раза в неделю посещать, получается по-разному.
@@zakatum3565 ты это я, тоже беру форму на работу, потому что если зайду домой уже точно никуда не пойду
ruclips.net/video/FdkzXFOD8m8/видео.html
Ой доктор, я бросила в зал ходить. Как же хорошо делать зарядку дома, а пробежки с собачой и на свежем воздухе!
Как же это здорово!
Ваша лекция меня больше воодушивила. Делаю теперь только в удовольствие любые упражнения. А главное то, что можно теперь на зарядку не надевать красивые и не комфортные вещи, а лишь удобные и простые .
Как мне приобрести фитнес зависимость? Хожу в зал раз в две недели.. Не могу себя заставить ходить чаще (
Изучайте принцип доминанты. В двух словах вам плохо надо.
Посмотри мотивацию от Грега Плита на канале Nord Fiord. Возможно тебя подкинет.Мне помогла.
Экстримальный спорт, батут,сноуборд,- адреналин может только привыкание вызвать
Надо вписаться в марафон с соревнованиями среди других участников. Привычка заниматься и мотивация остаётся 😊
И не надо заставлять. Пусть будет редко, но метко
Я ходил в зал, и самый лучший прогресс у меня был когда я делал базовые упражнения один раз в неделю, восстановление никто не отменял
Интересная у тебя методига 1 раз в неделю .
@@rozzetkin Jedem Das Seine
Да да, у меня лишний вес лучше всего уходил, когда тренила 1 раз в неделю. Но там был полный фарш))) тренажерка, бассейн, сауна
Согласен. Тренироваться нужно два раза в неделю оптимально. Один раз думаю маловато.
Немного многовато, дней 5-6, и зависит от объёма нагрузки и весов, на начальном этапе когда веса не большие можно и 3-4 дня делать отдых
С 14 по 16 лет усиленно занимался в зале, зависел от тренировок. Хотелось и женского внимания и сил справляться с недругами. За 2 года вырос на 25 см, набрал столько же в килограммах. Как я понимаю, хрящевая ткань в этот момент окостеневала и под нагрузкой я получил множество травм. За 2 года изнурительных тренировок я достиг не только показателей внешних и силовых, но и с десяток болезней позвоночника: грыжи, искривления, деформации. Врачи запретили продолжать. Да, девочкам стал нравится больше, да стали побаиваться задиры в школе, но здоровье подорвал конкретно. Фарму не использовал, к тренеру не обращался. Результат плачевный. Раз в несколько лет предпринимаю попытку походить в зал, но уже без фанатизма. К сожалению, уже не интересно, да и спина начинает ныть почти сразу. Предпочитаю ходить по 6-10 км примерно через день. отмечу, что я человек зависимый и как только перестал заниматься спортом, увлекся наркотиками на долгие годы. На сегодняшний день 29 месяцев чистоты. Любая одержимость, в первую очередь, патология. Всем здоровья!
Попробуйте плавать ! Занимает в 4 раза меньше времени , чем бег ( и тем более ходьба ) и полезно для позвоночника .
Все ясно :)
10 лет занимаюсь пауэрлифтингом, не фармлю, протрузии есть но не беспокоят вообще ,тренировки в зависимости от восстановления не чаще 2х раз в 7-8 дней. Никаких проблем чувствую себя прекрасно. Рост 188, вес 145.
Ты не занимался в зале. Ты херней страдал. А потом еще и наркотой.
@@GANDOLYER спасибо за пояснение, а то я сам и не понял что было не так и как это называется. Очень полезная обратная связь от тебя. Твой комментарий пришелся весьма полезным, важным, интересным и приятным
@@Chronicles99 Ну ты не обижайся. Реально первый раз вижу таких "гимнастов" как ты.
Док - молодец. Интересно послушать саму адекватность, он ее просто воплощение. Не сарказм
Знаю об этой зависимости не понаслышке. Из простого посетителя спортзала я стала чемпионкой Азии, но потом поняла что это того не стоит - на встречи с друзьями ходила со своей едой, других увлечений у меня не было, все мысли были только о тренировках и о будущих целях на год. Уже полтора года как ушла из проф среды и не жалею :)
Когда у человека в руках молоток он везде видит гвозди. Так же человек, который работает с зависимостями .... ))
Некорректное сравнение. Молоток в руки может взять любой. А перед нами доктор, профи. И, если он видит зависимость там, где ее не видите Вы, то это лишь означает, что он знает больше Вашего.
Профессиональная деформация😉у доктора
Доктор звЭрь🐅
@@beatricedelavoielactee8712 логика вышла из чата
@@pavelkrasapetov6728 Не моя вина, что Вы не можете осилить сложносочиненные предложения. Я перечла свой комментарий, там все в порядке.
@@beatricedelavoielactee8712 если Вы написали такой "логичный" комментарий,то я не жду от Вас ,что Вы увидете там логическую ошибку
Спасибо Вам, всегда интересно Вас слушать и смотреть.
Мне 18 лет я занимаюсь уличной гимнастикой, на турнике, начал заниматься самостоятельно, без тренера, для меня важно
дисциплина и цель, умею делать подъём с переворотом, офицерский, склепка, всякие крабики, кручу солнышко, занимаюсь раза три в неделю, были моменты когда занимался каждый день, но я менял тренировки, темп, и сами упражнения, давал мышцам отдохнуть, делал отдых на неделю, летом катаюсь на велике, люблю плавать, мне нравится акробатика, по возможности могу пойти на батуты, и покрутить сальтухи, иногда занимаюсь железом, но железо мне не очень нравится, больше предпочитаю занятие собственным весом, также ходьба, лёгкое кардио, вес у меня 69 кг, рост метр 178, спортом начал заниматься в 12 лет, с начала с тренером, в 15 лет уже начал заниматься самостоятельно, без тренера, на улице, скакалка, турник, ребята, футбол, свежий воздух, либо пойти на озеро и поплавать, люблю активный образ жизни, также по мимо спорта увлекаюсь рисованием, играю на гитаре, люблю музыку, смотреть познавательный контент на ютубе, вот как то так
Расскажите пожалуйста про зависимость от сосудосужающих спреев в нос, про вред и как избавиться.
Избавиться можно с помощью морской воды в спрэе. И неплохо два года подряд съездить на море отдыхать. Можно и самому приготовить соляной раствор, и промывать нос с помощью специальной колбы ( не знаю,как называется по-русски ) ; обычно в медтехнике продают для аллергиков. Сначало надо промывать каждый день. Моя мама была зависима на каплях в нос с детства и до 35 лет примерно и только так избавилась навсегда,даже без моря. Конечно избегайте контакта с людьми с насморком.
Да как, я расскажу. Брызгайте на всю катушку, потому как эффект будет улетучиваться все быстрее и вы чаще должны будете брызгать. Потом в носу нарастут перегородки и вы потеряете способность дышать носом, спрей уже не поможет. Далее операция. Будут долбить так, что покажется, будто кости лица треснут, может быть и болезненно, вдруг откроете глаза, увидете в операционную щель простыню в крови и вас накроет паника, будете драться и вырываться, ну ничего сделают ещё укольчик. После операции начнется бесконечная рвота желеобразной кровью, повторяю обильнейшая и бесконечная, вы не поверите, что все это из вашего тела. Потому как, пока пациент лежит и оперируется кровь незаметно стекает в желудок. Потом вам затолкают в ноздри бинты и вы несколько суток будете дышать ртом, первые сутки особенно тяжело. Губы потрескаются, язык будет высушен, нос будет распирать, с этих бинтов будет течь кровь, потом лимфа, на подушку, будете круглосуточно держать платок у носа, подбирать жидкость. С питанием в первые сутки ограничения. Вынимать их тоже не удовольствие. Но... после никогда, как бы у вас не дышал нос, будь то ночь и вы хотите спать, будь то исключительный момент, и вам невозможно и мучительно дышать ртом, но вы никогда не прикоснетесь к спрею.
@@svetlanalarina5479 это что? шоковая терапия?
@@ПавелГнездов-ф2у 😂👍
Фурацилином промывайте
Где вы раньше были))) В 2018-ом не вылезала из больниц по поводу кровотечений. Эндокринолог сказала, что нарушение цикла вызвано резкой сменой образа жизни. Не знаю, правда ли это, но знаю, что тренер призывал заниматься не менее 3-х раз в неделю. 50 мин силовая с ним тренировка+сразу 50 мин на эллипсе. Я умирала. Меня тошнило, но тренер говорил, что это нормально, всех тошнит. Я потеряла своё знаменитое здоровье, приобрела малокровие. Вес вернулся, т.к. от нехватки энергии ела много, в т.ч сахара, чтобы хоть как-то поддержать себя и ходить на работу. Сейчас снова худею, занимаюсь пока самостоятельно. Было подозрение на очередной сбой, но вроде бы ОК пока. Всем здоровья.
Конечно хожу , сижу на фарме , обожаю фитнес , я счастлив , не представляю свою жизнь без фитнеса !
Очень дельные советы. Большая благодарность Вам.
А у меня зависимость иного рода, чем у всех - не могу удержаться, чтобы ещё больше не превращать квартиру в тренажерный зал. А все началось с безобидного турничка
Было и такое... Но окстился.
Занимаюсь в тренажёрном зале уже много лет. Были моменты когда результат сводил с ума и хотелось больше и больше, хотя близкие говорили хватит. В детстве был забитым и слабым, нежелание снова переживать то время является стимулом. Сейчас нашёл диалог между разумом и телом. Спасибо за передачу.
Василий Александрович, Вы делаете большое доброе дело, спасибо, здоровья Вам!!
Фитнес это про удовольствие. Мышцы уже просят эту нагрузку. Большой кайф уже приносит просто тренировать изолированно какую то часть мышц. Это уже просто нравится. Это не тяготит.
Хожу в зал раз в 2-3 дня, получаю удовольствие от самого процесса тренировки, от ощущения мышечного напряжения, записываю свои результаты. Это как игра для меня. Жду не дождусь следующего похода в зал. Из "фармы" использую бустеры типа эпимедиум (горянка), маточное молочко и пр. Канал супер, вот бы с вами дружить и общаться. Чуткий врач с высокой эмпатией
Спасибо за видео. Было бы также интересно Ваше мнение о т.н. "синей болезни" - зависимости от татуировок (когда человек "забивается" и не может остановиться).
Нифига себе! Я под прошлым роликом просил разобрать тему зависимости от Кача) и тут бац ролик выходит. Спасибо, низкий вам поклон до земли.
Я кстати тоже тренируюсь два раза в 7-8 дней, чаще просто уже организм не вывозит, хотя держу и питание, и сон. К фарме отношение категорически - нет, химиков за дурачков считаю.
БЛАГОДАРЮ ВАС ДЛЯ МЕНЯ ОЧЬНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТИЯ ОТ ДУШИ!
Был я в этом фитнес кругу! Всё зашло на столько далеко,что я тупо год фармил! Спустя много лет,пожимаю плоды этого фитнес психоза! Болят суставы в ногах, локтях, но слава богу, я смог выбраться из этого фитнес ада. Да, проблемы приобрёл, но вовремя слез с этого, а вот мой товарищ, умир не дожив до 40 лет! Уснул и не проснулся, остановилось сердце! Он так же как и я, злоупотреблял фитнесом, тренировками и фармой! Молодой парень, просто разрушил себя изнутри, хотя выглядил очень здоровым и жизнерадостным человеком! Вывод: Берегите себя и не потдавайтесь на все фитнес соблазны, а просто занимайтесь физкультурой, дляздоровья!
Восхищаюсь вами как мужчиной! И вашим каналом 🙃Спасибо огромное за полезные и очень интерсные ролики!!!!😘😘😘😘
Посмотрел видео, теперь можно и в зал сходить)
😂
@@pervyy_shag Здравствуйте. Мне 19 лет, у меня ИМТ немного выше нормы, поэтому всё пытаюсь похудеть. У меня такая зависимость случается периодически. Каждый день тренируюсь на протяжении недели, пока к следующей недели не дохожу до изнеможения. Так и сколько раз в неделю тогда тренироваться, чтобы и форму не потерять и в зависимость и такой спортивный "марафон" не впадать? Спасибо
лучше всего слушать по пути в зал) или на пробежке ))
@@pervyy_shag комментик затерся убежал вместе с этими рассказами васьки блогера клинико инетного.
@@codeforgames Ha ha!
Некоторые бегут не за сексом, а за пивом)))
😁
литрбол тоже спорт
А некоторые , за продуктами )))
😂😂😂
С детства занимался спортом до 23лет после отказа начались панические атаки, помог стакан 😂, теперь хочу с бухни опять на спорт.
Благодаря таким людям как Вы я грамотно подошел к смене образа жизни и к тренировкам с железом, без всякой фармы, с умной головой и вот уже 2 года занимаюсь, вижу прогресс и понимаю что всего и сразу в нормально виде не бывает. Всему нужно время, а Вам спасибо.
Базовые упражнения ,восстановительный процесс и здоровый сон ....только так ....
Фигню не неси, без изоляции время впустую
А где питание ?))
И чуууточку метана 30 мг в сутки
@@kaliningrad39rus Мой личный опыт ...стала больше времени уделять на восстановление и оставила только базу ....питание правильное не меняла ....изменилось сразу все ,прогресс ...качество тела и.т.д....мой организм именно так среагировал
@@РатмирБарышев Ну как бы это само собой разумеется ! Просто не написала 🤷
Делаю зарядку каждый день в любое удобное для меня время. Комплекс упражнений 20 минут. Эффект отличный.
ruclips.net/video/FdkzXFOD8m8/видео.html
Так это же очень мало по времени. Какой же может быть эффект от этого? Скорее, для души, а не для тела.
Наконец то. Я тоже так всегда думала, что все хорошо в меру. Делаю зарядку по утрам и ходу много пешком
Доброго здравия!!
Тестерон в порядке даже зашкаливает)
мне 47. Есть "беговая" зависимость. Бегаю 5лет, пробежал 8 марафонов. Теперь хочется преодолеть УЛЬТРА)
Да это факт это зависимость.
Раньше была игровая зависимость,-заменил . Ранее был комплекс неполноценности, ходил в качалку. Позже путем глубокого осознания и самоанализа принял себя, таким какой я есть.
Но с тренировками по бегу у меня перебор)
Огромная благодарность вам за ваш канал!!!🙌
Занялся бегом. Смотрю и учусь бегать правильно. У меня 92 кг. вес и от бедности пока нет кроссовок, поэтому без техники ни как да и хочется научиться бегать легко. Пересмотрел много видео в ютубе и у меня тоже сложилось такое впечатление, что много таких людей которые имеют не здоровое отношение к спорту. Плохо то что они не только не живут полноценно, но и увлекают и учат других доверчивых людей. Спасибо вам за это видео. Здоровья и успехов вам.
Мне кажется, что для здорового образа жизни надо делать зарядку с утра, кушать нормальную еду, спать по ночам и активно отдыхать.
А некоторые думают, что если они 24 на 7 качаются или кидают друг друга на матах, то это имеет что-то общее со здоровьем.
Поддерживаю на все100
эм... ну вообще то имеет
Если заниматься без фармы, то от тяжёлых силовых повышается настроение. Вырабатывается дофамин, серотонин и тестостерон.
Это повышает самоуверенность, повышает здоровую конкуренцию и доминирование. Ничего плохого в этом не вижу... разумеется если безрассудно не курсить.
проблема есть одна, нюанс, как в том анекдоте -- кто же Вам сказал, что это именно ЗДОРОВЫЕ доминирование, конкуренция и самоуверенность?
Василий помогите мама пропадает , алкоголь забирает её душу ,спасите пожалуйста , люди поддержите лайком может Василий услышит мою мольбу
35000 я узнала
Как приятно ощущать,что все хорошо.Хорошо на работе,хорошо дома,хорошо у детей,хорошо с родителями,когда бежишь на работу,а потом бежишь домой...
как приятно ощущать, что тебе не нужно бежать на работу, как остальным рабам.
@@patifongromofon4115 школьник?
@@thaomen8859 я тебя с этим поздравляю, ты еще больший раб.
@@patifongromofon4115 чё несёшь
@@thaomen8859 ну ты школьник, значит еще больший раб. Что тебе не понятно? Совсем глупый двоечник?
Уважаемый врач расскажите про пагубное влияние кофе ☕. Если не сложно пожалуйста. )))
Есть уже про кофе
Да кофе давно реабилитировали🤗,3 чашки в день можно.
Кофе не пей, умрёте
Главное чтобы не клизмы с кофе....
@@DogSandy22 аритмия обеспечена как при употреблении кофе, чая, какао. Я с передоза ловил ее на этих напитках. Все дело в крепости и количестве.
Спасибо вам, хорошие видосики снимаете.
Считаю что следующее видео надо снять про зависимость от еды)) там тоже поел, есть выброс дофамина и серотонина, если не ешь есть психологическая зависимость и даже физическая, крутит живот от голода, голова болит))
Как всегда, грамотно и доходчиво. В зал не хожу, с детства занимался дома, отжимания, перекладина, приседания, когда начал зарабатывать, приобрёл минимум инвентаря - штангу и гантели. Не употреблял ничего постороннего ни разу, даже так называемых бустеров и протеиновых добавок. Физическая форма практически всю жизнь находится на примерно одном уровне, разве что с возрастом немного снизилась выносливость. Бег и пешие прогулки использую не для сжигания жира (думаю, вес зависит больше от питания), а для поддержания тонуса нижней части тела и дыхания. К сорока годам чувствую себя вполне хорошо. Желаю всем крепкого здоровья и не злоупотреблять физическими нагрузками.
Доброго времени суток,Дорогой Василий я смотрю давно ваш канал мне 17 лет,с самого детства я был полный,хотя генетика моего отца худая,вообщем,да я хожу в зал занимаюсь с тренером 1 раз в неделю,а в остальное время он даёт мне разные задания,что хочу сказать я скинул 10 кг,чувствую себя отлично не фанатично занимаюсь до истощения,а в меру люблю бегать кроссы я после них довольный) питаюсь 5 раз в день от вредных продуктов отказался всё отлично планирую скоро закончить сушку и дальше совершенствоватвся как личность.
Ой, Слава Богу Вы это сняли! А то я себя корю, что мало хожу в спортзал. Правильно, главное без перегибов.
я после того,как поборол опиатную зависимость перешел на этот вид зависимости....такое себе конечно,но лучше уж так,чем укольчики))) ( в последнее время "успокоился" с тренировками )
Насчёт фитнес-зависимости я сразу вспомнила ВИТАЛИЯ ДАНА🤣. Диагноз на лицо-весит дафига,но считает что недостаточно,злоупотребляет ФАРМОЙ,куча КОМПЛЕКСОВ которые ещё и проецирует на других,обсирает "не идеальных" людей. Скиньте Виталию это видео,пусть к психологу сходит...
@@Алина-е8в2г бодипозитивщица детектед!!!
🤣 сняли ролик для тех,кому хоть как-то нужно оправдать свою лень🤣
@@Алина-е8в2г Да нормальный он тип. По крайней мере самокритичный. Никому, вроде, жить не мешает.
А ЗОЖ я вообще считаю глупостью, так как смерь неизбежна. И причины излишнего оттягивания её мне не понятны.
Ох, у меня зависимость от бега. Через 2 недели сессия, надо готовится. Вечереет. И мне всё больше хочется пробежаться ещё раз. Сначала думаю, что пробегусь минут 30, а потом возвращаюсь через 2,5 часа. Бегаю-хожу по 1-2 часа в день. Технику, конечно же, *не* соблюдаю.
Это, наверное, всё из-за того, что для меня это легальный способ отвлечься. Ведь позволить посмотреть какое-то видео дольше часа я не могу. Готовиться же надо. Так что остаётся только слушать, пока ем, готовлю, прибираюсь или бегаю. С переселением в общежитие это только усилилось, ведь не хватает личного пространства, а на улице могу побыть один.
А ещё я очень задумчивый. Когда ходишь, то о многих вещах думается лучше. А когда бегаешь, и сердцебиение учащается, то очень хорошо думается о чём-то динамичном, типа о том, как я какой-то супер-герой и спасаю мир в эпичной битве. А если ещё и музыка динамичная есть в наушниках, так могу бежать, пока музыка не закончится; и только потом понимаю, что перебрал.
Какое телосложение у тебя?
@@humoristka Рост 1.95 примерно. Вес... Не знаю, дрыщ я.
Прокрастинация...
@@demolution1984 да...
Хороший ты парнишка.
Я треню два-три раза в неделю по часу. Упражнения в основном со своим весом либо небольшими гантелями: пресс, присяды, выпады, отжимания. Мне более чем достаточно , выгляжу и чувствую себя хорошо.
Сходил в зал, теперь можно и посмотреть!:-)
Спасибо, Василий Александрович, мое почтение! Отвечая на вопрос о фитнес зависимости могу сказать, что это очень тонкая грань, стоит немного погрузиться в тренировки и понеслась: калории, белки, сплиты, обсуждение с коллегами и т.д. Несколько лет назад завис на два года в зале, потом бросил, совсем. Даже не отжимался дома, набрал лишние 5-8 кг жира на животе. Многое обдумал, пошел снова в другой зал с бассейном и спа, сбалансировал тренировки, хожу 4 раза в неделю по часу. Смотрю за своим психическим состоянием с интересом!
Итак, если трансжиры содержатся в мясе и в молоке и их безопасное потребление составляет 0, значит, Институт медицины должен порекомендовать всем перейти на вегетарианскую диету, правильно? Нет, он таких рекомендаций не дал. Директор Гарвардской программы эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний объяснил почему: «Мы не вправе предлагать людям перестать употреблять абсолютно все мясомолочные продукты». «Мы могли бы просить людей перейти на вегетарианский образ жизни, - добавил он. - Если бы мы основывались исключительно на науке, то имели бы основание так поступить, хотя это и был бы слегка экстремальный поступок»‹‹24››.
Как будто мы не хотим, чтобы учёные все свои выводы обосновывали исключительно наукой!
Доктор Майкл Грегер
Василий, спасибо, у Вас отличный канал! Одно удовольствие Вас слушать и смотреть!
Наконец то,очень крутая тема 👍👍👍👍👍👍👍
бегаю 3 раза в неделю с утра уже 3-й год , первый год были проблемы с суставами ну всё ровно бегал с бинтами , сейчас всё ок , мне 38 лет
Суставы дадут о себе знать позже. Нужны специальные красовки и не более 2 км бега.
Царство небесное
Жду про народную медицину )
Думаю он против этого😄😏
про веру в приворот бабок заговор
@@маруся-ю9х да, как Маруську приворотить😊
Про народные приметы было бы интересно послушать.Это же тоже психические отклонения
@@СанькаСанечкаСанёк у меня бабка 4 тысячи километров проехала, чтоб добыть настоящий пояс из собачей шерсти. А от заикания в детстве меня лечили расплавленной свечкой))))
Я хожу в зал. Изначально купила абонемент, чтобы похудеть (незаметно для себя набрала 15 кг. Работая и учась на вечерке вечерние салатики с майонезом сделали свое дело). Я очень трудно вкатывалась в фитнес. Сделала себе стелки ортопедические и фитнесе сломала себе плюсневую кость. Они оказались слишкмо жесткие. Также начались проблема с коленями. Вообщем с абонементом в фитнесс я купила и абонемент к травмотологу. А помогла мне терапевт. Она сказала каждый день ходить по часу на улице. Это очень помогло. Сейчас уже хожу и на фитнес 2-3 раза в неделю. Чувствую себя недовко, т.к. я просто с обычной фигурой, слегка полноватой. Некоторые барышни с накаченным прессом со мной не здороваются, т.к. я не их масти. Барышни эти после сильных тренировок еще идут на дорожку. Ну и + персональный тренер. Я услугами тренера пользуюсь редко, т.к. чтобы потренировать кувырки. На гормоны или химию никогда не хотелось садиться. На моделей с красивой фигурой, конечно, засматриваюсь. Хотелось бы иметь точеную фигуру. В еде себя ограничиваю, но не есть ничего, голодать, я не могу с гаститом и не хочу.
Всё верно: ко всему нужно подходить обстоятельно, с головой. Я- фитнес тренер, массажист и персонажей, которых описывает доктор. Встречал часто. Одно время я был тоже очеь увлечён тренингом, мне нужно было выглядеть соответственно, но рабом фитнеса не стал, пришла осознанность. Для хорошего самочувствия и подтянутой фигуры достаточни заниматься 2-3 в неделю по 60 минут... И ВСЁ!!! поверьте человеку с многолетним опытом. Ну и конечно без правильного питания успеха не будет
А фарму оставьте профи.....
Интересно было бы почитать истории комментаторов про плавание (есть у кого зависимость или нет, и всё в таком духе). Я периодами хожу в бассейн 2-3 раза в неделю по часу, плаванье средней интенсивности. Не считаю это зависимостью. Плавание улучшает самочувствие и укрепляет мышцы спины. Плюс это же практически массаж всего тела. И профилактика гиподинамии, конечно же)
Думал что кажется раньше, теперь понимаю что зависим от спорта, это непередоваемое чувство после тренировки когда доходишь до предела и потом такая легкость, счастье, тебе пофиг на все ты просто счастлив здесь и сейчас))
И это самая лучшая зависимость для человека)
Хожу 3 раза в неделю на кроссфит, с тренером, за полгода минут 15 кг, ферму использовать не собираюсь, спасибо за видео.
1000 раз ДА!!! Спортом занимаюсь в удовольствие! Желаю всем здоровья! И давать себе заботу, не из ненавести, а из любви к собственному телу! 🙏💜🌻Не навреди!
Года три жизни на таком потерял. Из-за излишних нагрузок ещё и не накачал ничего. Ни о чем, кроме тренировок не думал, ни о жизни, ни о учебе. Потом были несколько лет депрессии, в итоге к 26 годам только начал строить карьеру, первая девушка только в 24 года, о детях и думать не смею. Видимо первые проблемы с психикой ещё тогда начались, а я грешил на перетрен, когда начал постоянно погано себя чувствовать.
Сейчас тренировки в зале 2 раза в неделю по 40-60 минут, 10к шагов в день и зарядка по утрам)
На химии, если честно, посидел бы. Все таки 100-120 кило при 8-10% жира это мечта, но, как говорится, никогда не достигай своей мечты, чтобы было о чем мечтать)
Если не накачал ничего натурально, то и на химию садиться нет смысла.
Когда начинала смотреть ролик про фитнес-зависимость даже подумать не могла, как он откликнется в моей душе. Во многом узнала себя. Был период, когда я думала быстрей бы закончить свидание, чтобы потренироваться, чтобы не дай бог не потерять свою форму. В итоге я её все-таки потеряла.
Жрать меньше надо
@@DogSandy22 Машуня, я гляжу - тебе заняться больше нечем, кроме как людям подкакивать? Займись лучше собственной жизнью, сразу почувствуешь, как на душе светлеет;)
@@АлексейГражданцев-ц3ю я рофлю😁😁, всё под контролем
@@АлексейГражданцев-ц3ю и знаете что Алексей, я думаю вы съели много борщей!
@@DogSandy22 неа, я больше по оливье тащусь;) а в вас походу мощная зависимость от словесного говнометания)))
Мне 59лет. Занимаюсь с 25лет натурально и чуствую замечательно. Занятия 4-5 раз в неделю по 1,5-2 часа. Мы должны жить постоянно в физической нагрузке . Но а вы доктор рассказали конкретно про больных головой и я таких вижу в зале но их мало.
Мне 37, занимаюсь спортивной гимнастикой, через день, по 1:30 часа, ...на протяжении 7 лет. Все просто прекрасно! Я чувствую себя намного лучше, ...чем в 30! Да! Ходил на тяжелые тренировки, иногда практически жил в зале, иногда тренировки были по 8 часов в день - НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЮ! В видео ролике автор говорит о, в принципе, психически больных людях. Но ими никто не будет заниматься, а спорт и даже иногда фанатизм - позволяет, естественным (природным путём) перебороть свои психологические барьеры. Рост ума и тела - это физически деформирующие процессы, эти изменения уже только по этому не могут проистекать бесследно. Все зависит от желания измениться и силы воли реализации этого плана в жизнь. Как правило, когда спортсмен становится уверенней (т.е. начинает себе нравится и дорожить своими успехами) - многие психологические проблемы исчезают уже на этом уровне. Все остальное - индивидуальные игры ума. Как бы мы не хотели, мы не можем сформировать единый образ универсально стабильного и здорового человека. "Здоровый человек" это - шаблон/абстракция, не возможная по ряду биологических факторов.
@@starwalker.odessa Вот умница как хорошо сказал!!!! Подписываюсь под каждым словом!!! Молодчина!!!!!!
@@starwalker.odessa доброго дня. подскажите где научились спортивнои гимнастике ?
Моя мама 59 лет работает на физической работе) по 12-14 часов в сутки, и так последние лет 10. Вот это нагрузка. Стройная))) Спасибо государству. На пенсию не проживёшь.
Как лечить зависимость от Шурова?
Попробуй его склеить
Это не всю жизнь !)
Это не лечится.Мужайтесь.
Сделайте приворот на речке у кладбища с его фото
Читайте в моей новой книге " Ни как"
Спасибо Вам, Василий Александрович:)
Многие страдают от навязчивой потребности заниматься спортом до посинения.
Очень интересно! У меня был такой период, иногда и 7 тренировок в неделю (в основном, кардио). Правда, все эти тренировки были с тренерами в секциях. Плюс сидела на дефиците калорий, высчитывала норму индивидуально, не урезала больше, чем на 20%. Но своих целей я достигла, сейчас сбросила 20 кг и успокоилась. Обучаюсь на диетолога и инструктора тренажерного зала, но адекватного)
Нас уже 250 т . Делаете успехи. Я думаю кроме вашего успеха , многие люди тоже получают много пользы а кто то и кардинально меняет жизнь после каких то определённых роликов . Дальше вам успехов и процветания🤝👍
Действительно много тех, у кого есть пищевая зависимость. как будто вину за съеденное отрабатывают.
За 10 лет больше 2 дней перерыва не было, с 16 лет занимаюсь постоянно. Не останавливал ни перелом ноги, ни сессии и работа. Пришла пандемия, решил, что действительно надо дать организму отдохнуть и вуаля.... понял, что был в огромном перетрене, просто этого не понимал. Последние годы периодический фарма.... с приходом пандемии, очень сильно похудел, ушла вода, стал выглять очень сухо. Мой рост 199 вес теперь 87.... теперь хожу 2-3 раза в неделю, спокойно занимаюсь и нет никакого желания опять валить пополной, за время пандемии нашел для себя много интересных занятий....
но скажу одно, никогда никакие учебы, работы не должны быть важнее тренировок, я рад, что не слушал начальника и думал во время работы про зал, я только сейчас понимаю, что личные желание, (сходить в зал, погулять с собакой, покрасить и отремонтировать старушку бмв) в сто раз важнее учеб, работ и прочей мишуры. Зал дисциплинирует человека
Занимаюсь в основном дома и на улице. Мне это доставляет огромное удовольствие. Очень часто бывает так, что вчера забил все мышцы, а сегодня у меня будто ломка, я хочу тренироваться, но я понимаю что я наношу только вред. Возможно это зависимость, но у меня получается её контролировать.
Хожу в зал 3 раза в неделю и это помогает отвлечься и успокоиться. Есть уже сформировавшаяся привычка, вроде без зацикленности, но когда начинаются проблемы на работе, начинаются мысли типа "побыстрее бы убежать в зал часа на 2. И 4й раз в неделю на пробежку. И еще найти бадов, чтобы сохранить рельеф / улучшить питание". И без зала на протяжении 3-4 дней появляется напряженность и сомнения в своей фигуре. Карантины - вообще катастрофа, просто были месяцы нытья.
- ты спортом занимаешься?
- да
- значит ты наркоман!
Бывший наркоман.
Идеальный фильм для начинающих и действующих "спортсменов",БРАВО!!!! Спасибо, для себя тоже подчеркнула много интересной информации. Сразу лай!!!!!
Умный мужик! Респект тебе!
17 лет тренеруюсь сам дома и на улице: турник, брусья, много отжимаюсь. Раньше еще гири 32 кг. тягал, пока суставы не полетели)))
В армии в день по 10 км бегали. Больше не бегаю, на всю жизнь хватило))
Во первых нужно определиться, для чего ты тренеруешься?
Если твоя цель красивое тело- это одно.
Если ты хочешь поднимать и толкать большие веса и иметь большие мышцы и большую физическую силу- это другое.
Если ты хочешь быть здоровым, ловким и жилистый- это третье...
Я занимаюсь, что б быть физически крепким, суметь перелезть какое-нибудь препятствие , убегая от ментов например))) шутка, сильно ударить, сильно схватить)
Хожу в зал чтоб к экзаменам не готовиться,точнее отвлечься на 2-3 часа каждый день. Это уже мешает учебе,но бросать не хочу,сам процесс нравится
Все верно делаешь ,отвлекаешься от мозговой деятельности,это только в пользу для сдачи
Здравствуйте, спасибо Вам за Вашу работу. Занимаюсь с 2012 года. Сначала дома на тренажёре, затем в том виде за который не стыдно пошла к фитнес инструкторам. Уровень их профессионализма в нашем городишке оставлял желать лучшего, поэтому полное разочарование заниматься в зале. 🙂 Тем более один из тренеров советовал мне применение фармакологии.
О был период когда я помешалась на разного рода фитнесе, но связанно это было с анорексией, на фарме я сидела очень жестко, жрала горстями, стала в ней прям конкретно разбираться, что и для чего надо схомячить😂
Цели наростить мышцы не стояло, стояла цель похудеть, год я жила в режиме: пробежка, бассейн, 2 часа тренировки (железо+йога/пилатес, железо+абс+флекс), вечером еще одна пробежка, все это на жестком дифиците каллорий.. короче вся моя жизнь была посвещена весам, есть отвес - есть настроение, нет отвеса - нет настроения, это болезнь, это ужасно.
И конечно НЕВОЗМОЖНО выдерживать 5 часов физической работы без фармы, поэтому я дико смеюсь с всякого рода фитнес моделей/бодибилдеров, которые находясь в соревновательной форме рассказывают о том что это все кура-груди творят чудеса, нееет, это все эффект таблеточек, и психиатрического расстройства, заставляющего эти таблеточки жрать.
Василийтут говорит что граница проходит там, где начинается вред здоровью, не совсем согласна, здоровье вещь субьективная, любой бодибилдер или анорексичка Вам скажут "а вы посмотрите на этих жирдяев, они что ли здоровы? Жить вообще вредно, а так я зато имею красивое тело", нет, я бы сказала что грань болезни с психиатрической точки зрения проходит в области социальных связей, т.е: когда человек делает выбор пойти в зал или провести время с семьей, пойти в зал, или больше работать, чтобы больше зарабатывать, есть ли у него хобби не связанные со спортом и диетами? Человек с рпп и ему подобными, однозначно, всю свою жизнь, зацикливает только на этом.
Фитнесом занимаюсь последние три года. В детстве плавал. Перерыв был 20 лет. Мне 41. Последние три месяца снова нашёл себя в плавании. Каждый день по два часа провожу в бассейне (4-6 км). Очень нравится. Зависимостью не считаю.
Доктор, когда Вы с обаятельной улыбкой рассказывали о том, как наблюдали развитие у пожилого человека предынсультного состояния во время тренировки, я понял, что мой выбор между спортом и диваном в пользу последнего яаляется единственно верным...
Спорт можно совмещать с диваном. Немного спорта и много дивана я так делаю и чувствую себя прерасно
Василий Александрович, что расскажете нам про ASMR видео перед сном. Балуюсь, чего греха таить...
Нас миллионы таких по всему мировому интернет пространству. Что с нами не так? Озвучьте тему, будьте так любезны!
Попробуйте самостоятельно успокоить свои мысли. Остановить процессы, вызывающие тревогу и беспокойство тем, что Вы не будете их решать прямо сейчас. Гипнотехника и другие инструменты в данных видео могут быть весьма приятными... но как и всё в это мире, потребление таких видео - требует меры и ответственности)🤗🤗🤗
И ещё +1, к осознанному потреблению подобного контента: На ультра-позитивной волне к Вам в мозг "заезжают" не знакомые люди в момент, когда все ваши "сторожа" устали и спят))
Простите за ответ "со стороны")