Разборки блогерские) высасывают скандалы из чего только можно 😅 хорошо потренил, попробуй как-нибудь тягу в наклоне обратным хватом, думаю тебе понравится) прогресс заметен кстати, молодчик 👍
Давно тренил немного, после лет 20 тяжелее карандаша ни чего не поднимал, и вот опять.))Наверное мес 4-6 как начал.Та че там на спину все же просто, два упражнения по сути,1) Все что ты тянешь с верху+подтягивания,2) все что ты тянешь в горизонте +тяги в наклоне, ну и тяга становая)).Главное думаю не что ты делаешь а как, а всю эту кучу упражнений можно просто тасовать, по возможности.Я делаю что возможно дома, подтягивания нравятся но проблемы с локтями,болят.))💪
Подтягивания также локти,в молодости и вес был меньше,сейчас вес и локти и убивать не охота,резину взял так на негативной фазе немного зацепляю круглую...пулловер рассмотри пожкспериментируй там можно зацеплять широчайшую💪
😀💥💥💥👍👍👍
Разборки блогерские) высасывают скандалы из чего только можно 😅 хорошо потренил, попробуй как-нибудь тягу в наклоне обратным хватом, думаю тебе понравится) прогресс заметен кстати, молодчик 👍
Спасибо!!Да обратным хватам все забываю)..
Сколько лет тренишь?какие упражнения на спину по таоему мнению лучшие?
Давно тренил немного, после лет 20 тяжелее карандаша ни чего не поднимал, и вот опять.))Наверное мес 4-6 как начал.Та че там на спину все же просто, два упражнения по сути,1) Все что ты тянешь с верху+подтягивания,2) все что ты тянешь в горизонте +тяги в наклоне, ну и тяга становая)).Главное думаю не что ты делаешь а как, а всю эту кучу упражнений можно просто тасовать, по возможности.Я делаю что возможно дома, подтягивания нравятся но проблемы с локтями,болят.))💪
Подтягивания также локти,в молодости и вес был меньше,сейчас вес и локти и убивать не охота,резину взял так на негативной фазе немного зацепляю круглую...пулловер рассмотри пожкспериментируй там можно зацеплять широчайшую💪
@@sport-motivator.51 Пулловер делаю с резиной .В основном на добивку)Классно мне нравится!