언더독의 반란 “진짜빌더”를 찾아서 / 다이어트 방법 공개 / IFBB 보디빌딩 대회 준비 과정 EP. 1-1 (이재철 선수)
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- “진짜빌더” 시리즈 첫번째 게스트 이재철 선수를 소개합니다
#보디빌딩 #다이어트 #동기부여
진짜빌더 인지 가짜빌더 인지 댓글 남겨주세요.
해당영상 구간 설명
00:43 이재철선수 소개&인스타그램 공개
02:11 보디빌딩의 매력은?
05:29 대회 준비기간&대회 출전 계획
10:58 다이어트는?
14:42 치팅데이 & 리피드 데이
16:58 유산소 시간 & 강도
19:46 헬스 초보자 운동 분할법은?
22:45 머신운동 VS 프리웨이트
26:08 선수님의 다이어트 노화우
30:17 탄수화물 섭취
33:40 단백질 섭취
36:25 지방 섭취
39:05 마지막 인사 & 다음주 재팬 올림피아 아마추어 출전
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다비드 채널 응원합니다😊🎉
@@민정아운동하자 조만간 같이 운동해요👍👍
👍👍
@@dan-nc7oo 댓글 감사합니다 ㅎㅎ
찐 이네요😊
@@가판둑 댓글 감사합니다😄
@@가판둑 댓글 달아주셔서 감사합니다 😊
진심인거같아성 한번 구독하고 갑니다 !
좋은 영상으로 뵙겠습니다😄
이분이 찐이네요!
@@쨔쨔녕 댓글 감사합니다 😄
찐빌더!! 탕탕탕! 멋있어요!!!
댓글 감사합니다!!ㅎ
찐. . !!! 찐이네요 찐
댓글 감사합니다!!
찐이네요. ㅎㄷㄷ
@@성사니 댓글 달아주셔서 감사합니다🙌
알만한 사람은 다아는 진짜빌더~
이번에 카드 가져와~
@@파파율-q9c 화이팅!!!댓글 감사합니다
진짜 빌더다,,,👍
댓글 감사합니다!😊
진짜네요 와
@@deokhyeonko 찐 빌더네요 ㅎㅎ
재철이형 재팬프로 화이팅💪💪
@@brucehyuk9219 가즈아🔥
티셔츠 SMU 👍👍👍
@@brucehyuk9219 👏👏SMU!!
재철핑 진짜빌더❤
재철핑 ㅋㅋ
이분은 찐이네요!!
@@임동성-t6e 댓글 감사합니다🙌