이 영상을 보고 연습하다가 저는 두 번째 드릴보다 첫 번째 드릴이 더 어려웠었는데 이 드릴로 25미터 가고 얼마나 기뻤던지.. ^^;; 매번 수영장 가면 웜업 루틴에 넣어서 연습하길 몇 주.. 저의 자유형 호흡 타이밍이 미묘하게 바뀌고 몸통을 더 사용하는 자유형을 하는것 같은 느낌적인 느낌입니다. 귀한 영상 감사합니다
시월의양 네 어렵습니다. 특히 두번째 드릴은 저도 너무 힘들고 발란스도 깨지고 힘이 많이 들어요. 하지만 평소하던대로만 하고 변화를 두려워하면 발전이 없더라구요. 특히나 저희는 0.1초로 순위를 다투는 종목이다보니... ㅎㅎㅎㅎ 마지막 수영장 가신다는 말씀 멋지시네요! 화이팅 입니다
훈련중이나 영상으로 진짜 귀한 걸 많이 알려주시는 것 같아요.👍 글라이딩이나 롤링 시에 골반, 큰 근육을 써주면 확실히 다른 느낌을 받곤 하는데... 저 자신에게 너무나 아쉬운 부분이, 빠른 수영을 해야할 때나 힘이 들 때, 스마트한 수영을 하고 있질 못하네요.🤣 나의 영법으로 만들어가기 위해서는 많고 많은 노력이 필요한 거겠죠?🤔
너무 좋은 영상입니다.!!! 이번주 자유수영 때 꼭 해봐야겠습니다!! 매번 소중한 동영상 감사합니다. 신형수 선수님 질문 하나 있습니다. 자유형 50m풀 10바퀴 1000m 기준으로 100m에 2분 20~30초 정도 페이스로 수영 중입니다. 아무리해도 시간 단축이 안됩니다! 100m를 2분 안쪽으로 수영하려면 어떤 연습이 좋을까요? 1주일에 3회 이상은 수영하고 있고, 1회에 보통 발차기 연습 포함해서 2500m 정도 연습하고 있습니다.
오호🤔!! 영상에 덧붙여 자세한 설명을 해주시니 저처럼 한번 보고는 동작이해를 잘 못하는 사람에게는 너무너무 도움이 되네요😆 (수업시간에 시범 같은 거 보면 맨날 잉?? 방금 내가 뭘 본거지? 하는 사람 ㅠㅠ) 마지막에 스윗한 응원까지!!🥹 수린이는 영상에 감동받고 갑니다👍👍👍
제가 요즘 자유형 관련해서 다양한 동영상들을 많이 봤는데 골반 회전과 관련하여 이렇게 소중한 동영상은 처음 봤습니다. 지금 2비트 연습 중인데 수영 후에 허리가 좀 아팠던 원인이 골반 회전을 잘 못해서 그런것 같습니다. 신형수 선수님 앞으로도 다양한 좋은 동영상 부탁드립니다. 새해 복 많이 받으세요!! 추천을 한번만 할 수 있는게 아쉬울 따릅입니다.
soong hur 너무 막 회전에 힘을 줘서 몸을 꼬으려고(?) 하지는 마세요! 그리고 허리에 좋은 스트레칭 꼭 꼭 해주시구요. 허리는 정말 중요합니다. 저도 삐끗해서 한동안 고생을 많이 했던 기억이.... ㅎㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사드리고 새해 복 많이 받으세요~^^!!
궁금한게 있는데요. 자유형 글라이딩할 때 어깨를 앞으로 쭉 밀어주고 있습니다. 즉, 어깨관절이 벌어지는 듯(탈골직전)한 느낌으로 팔을 앞으로 쭉 밀어주는데요. 이 때 하이엘보로 물잡기를 반복하다보니 삼각근에 부하가 많이 걸립니다. 잘 못 된 방법인가요 아니면 어깨 근력이 물잡는 양에 비해서 약해서 그런가요? 항상 유익한 정보에 감사드립니다.
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](/img/1.gif)
한팔드릴은 매번 연습해도 부족한 것 같아요ㅠㅋㅋ 수영할 때 엉덩이가 돌아가는 것에 조금 더 신경써서 해야겠어요! 세심한 설명 감사합니다! 이런 디테일한 팁이 수영할 때 정말 중요한 것 같아요ㅎㅎ
맞아요 킥을 찰때 엉덩이가 가라앉으면 킥도 힘들고 팔동작도 무겁게 잘 안나가는 이유가 있었네요 평영 꿀팁에서 부터 감사합니다. 선수님 명절 즐겁게 보내세요!!!!
김은한수 네 그 이유 입니다^^ 명절 잘 보내세요! 감사합니다!!
이 영상을 보고 연습하다가 저는 두 번째 드릴보다 첫 번째 드릴이 더 어려웠었는데 이 드릴로 25미터 가고 얼마나 기뻤던지.. ^^;; 매번 수영장 가면 웜업 루틴에 넣어서 연습하길 몇 주.. 저의 자유형 호흡 타이밍이 미묘하게 바뀌고 몸통을 더 사용하는 자유형을 하는것 같은 느낌적인 느낌입니다. 귀한 영상 감사합니다
귀한 피드백 감사드립니다 ~^^!! 건강한 수영, 행복한 수영 이어 나가시길 바라겠습니다.
오늘 수영장에서 수업한 내용인데 이해하기쉽게 설명해주셔서 너무 좋아요. 영상으로 보면서 설명들으니 내가 잘못이해하고 틀리게 했구나 알게되어서 부끄러워 웃게됩니다. 많이 도움받아서 감사드려요.
감사합니다 ^^ 도움이 되셨다니 다행입니다~! 앞으로 무한한 발전이 지속되시길 응원하겠습니다
저도 이드릴 한번씩은 연습하는데, 평소 왼쪽호흡 연습도 했더니 왼쪽 한팔드릴도 잘되더군요. 이드릴 할땐 천천히 정확하게 하려고 집중해서 하는데, 엉덩이도 돌아가는지에 집중하며 연습해 봐야겠네요.
JEON지니어스 오.. 왼쪽호흡 좋습니다. ㅎㅎ 화이팅 이에요!! 지니어스님 ㅎㅎ
한팔드릴 참 힘든데
호흡도 드릴손방향이면 ᆢㅜ
열씸해볼게욤
담백한 영상 넘감사요♡
엉덩이가 돌아가서 안돌아가게 신경쓰는데 돌아가야되는군요 자유형 독학으로 배워서 그래요 처음 2비트하다 4비트하는데 6비트배우는중입니다 감사드려요
롤링은 주먹쥐고 연습하고
맞는가모르겠네요
엉덩이가 어느 정도 뜨는게 맞는지 궁금했었는데 의문이 풀렸어요! 감사합니다!
Mira Kim 미라선수님에게 가장 적합한 높이를 찾아서 화이팅 입니다 :)
차렷한 팔은 안 흔들리게 꼭 붙이고 있었는데 자연스레 놔두는 것도 포인트였네요.
팔돌리는 쪽으로 호흡하기 정말 무섭습니다...
이은주 오 역시 은주님의 눈 썰미 :) 오리발끼고 하시더라도 꼭 해보세요. 매우 불안정한 자세에 노출시켜서 동작을 보완하는게 드릴에 훈련 포인트인거 아시죠!!! 🤩
저거할때 물많이 먹었던 기억이납니다 특히 왼팔할땐 25미터가 너무 길게느껴졌던^^ 이걸보고 갔어야했는데 꼭 늦게봅니다ㅠ 응원해주신다니 괜히좋네요(영상 끝인사말ㅋ)
loveswim76love you 왼팔은 저도 힘들더라구요... 오른쪽 호흡만 25년 했더니ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 화이팅 입니다 응원해요 정말!
자세한 설명 영상 감사합니다 목소리 차분하니 조으네요
김향숙 좋은 말씀 감사드립니다!
처음들어봐요^^ 아주 유익힌 정보네요... 감사합니다. 엉덩이 골반 되게 어렵네요
복 많이 받으세요
Minchul Cho 네 좀 어려운부분 같습니다^^; 새해 복 많이 받으세요~!
이건 고수들을 위한 영상이네요
고급팁 감사합니다
진슈 조금 어려우 부분도 있겠지만 확실히 도움이 되실꺼에요 ㅎㅎ 감사합니다!! :)
어려운 드릴이네요ㅋㅋ
엉덩이 움직임 신경 쓰다가 균형 다 무너지겠네요
전 작은 동작이라도 평소랑 하는 거랑 다르면 바로 무너지더라구요ㅋㅋ
그렇지만 셩장 가서 한 번 해보겠습니다!
시월의양 네 어렵습니다. 특히 두번째 드릴은 저도 너무 힘들고 발란스도 깨지고 힘이 많이 들어요. 하지만 평소하던대로만 하고 변화를 두려워하면 발전이 없더라구요. 특히나 저희는 0.1초로 순위를 다투는 종목이다보니... ㅎㅎㅎㅎ 마지막 수영장 가신다는 말씀 멋지시네요! 화이팅 입니다
영상 떠올리며 해봤더니 투비트킥 좀더 자연스러운 느낌을 받았어요! 팔이랑 다리 박자도 더 잘 맞는듯 했구요! 좋은영상 감사합니다.
꿈꾸는 토슈즈 오~ ㅎㅎ 굿 입니다 앞으로 더욱 자연스러운 수영 하셨으면 좋겠네요
훈련중이나 영상으로 진짜 귀한 걸
많이 알려주시는 것 같아요.👍
글라이딩이나 롤링 시에
골반, 큰 근육을 써주면 확실히 다른 느낌을 받곤 하는데...
저 자신에게 너무나 아쉬운 부분이,
빠른 수영을 해야할 때나 힘이 들 때,
스마트한 수영을 하고 있질 못하네요.🤣
나의 영법으로 만들어가기 위해서는
많고 많은 노력이 필요한 거겠죠?🤔
네 저도 그렇고 많은 선수들이 빠르게 수영을 하면 많이 흐트러집니다😂 무한반복!! 사소한 습관까지 올바른 수영으로 만드셔야합니다😊
오늘 해봤어요! 신세계!! pull동작전에 힘이실리는 느낌이에요~
kyunghwa jung 오~^^ 바로 해보셨구나. 다행이네요! 신세계 ㅎㅎㅎ !!!!
쌤~~응원글 감사합니당^^
오늘 강습때 신경쓰며 해볼게용ㅎ 홧팅!!!
김경희 화이팅~!!!! 😆
이 드릴 한번씩 해보는데 역시나 밸런스잡기가 힘들더라구요! 핵심포인트 집중해서 더 열심히 해보겠습니다!
김동욱 밸런스 잡기 정말 힘이 들죠^^ 화이팅 입니다!
너무 좋은 영상입니다.!!! 이번주 자유수영 때 꼭 해봐야겠습니다!! 매번 소중한 동영상 감사합니다.
신형수 선수님 질문 하나 있습니다.
자유형 50m풀 10바퀴 1000m 기준으로 100m에 2분 20~30초 정도 페이스로 수영 중입니다. 아무리해도 시간 단축이 안됩니다!
100m를 2분 안쪽으로 수영하려면 어떤 연습이 좋을까요?
1주일에 3회 이상은 수영하고 있고, 1회에 보통 발차기 연습 포함해서 2500m 정도 연습하고 있습니다.
soong hur 100m 를 빨리 하시려면 다양한 방법이 있겠지만 일단 50m를 먼저
빠르게 빠르게 계속 다닐수있는 훈련을 해주시면 좋을것같네요 :)
유난히 발차기가 잘되는 날이 있었는데 그 날은 골반이 잘 돌아가서 그런거였네요ㅋㅋㅋ... 드릴영상 감사합니닷
남우 골반 때문에 일수도.. 아니면 그냥 컨디션이 좋으셨던거 일수도... 😅 감사합니다~!
엉덩이를 살랑살랑 물위에서!!
상체를 돌려 몸을 돌릴 생각을 했지 엉덩이 쪽은 깊이 생각 안해봤어요.
앞으로는 엉덩이 쪽도 움직임을 느끼며 할께요.
좋은 영상, 드릴 고맙습니다.
새해 복 많이 받으세요. ^^
ㄱㄱㄴㄴ 감사합니다. 엉덩이 움직임 꼭 느껴보세요^^ 새해 복 많이 받으시구요!!
멋지네요 영상잘봤습니다 월요일 수영장 가서해봐야겠네요~~
감사합니다 ^^!
엉덩이 회전의 힘으로 자유형드릴을 하면 팔은 약간의 힘으로 돌리면 되요? 그리고 삼각과 숏사각을 같이입고 셩하면 물의 저항을 줄일 수 있는 효과도 볼 수 있나요? 오늘도 유익한 정보를 주셔서 감사합니다. 즐거운 명절 보내세요^^
강석원 네 드릴하면서는 팔보단 몸 회전의 집중을 많이 해주고 있습니다. 음.. 큰 숏사각을 입으면 물이 들어와 헐렁헐렁하게 될때가 있는데 이럴때 안에 삼각을 입으면 조금 괜찮더라구요! 그치만 저는 그냥 펑키타 숏사각만 입습니다 ㅎㅎ 편해요!
하나하나 소중한 영상 감사해욥 걍 지나칠수가 없네요ㅠㅠ♡
잘봤어요~ 매번 좋은 영상 만들어주셔서 감가합니다^^ 진정 도움이 많이 되요~
이보 감사합니다 ^^!! 새해 복 많이 받으세요
정말 좋은 영상이네요~~많은 도움 되겠어요~~^^감사합니다
장윤녕 윤녕님 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!
@@SLswim 쌤도 새해 복 많이 받으시고 좋은 영상 기다릴께요 ~~^^
어깨신경쓰느라...요즘 과하게 똥폼잡다가 어깨가 나갔....😭😭 엉덩이는 지가 알아서 그냥 따라오는줄...ㅎㅎㅎ 생각을해야되는데....막 그냥 막~~~영혼없이 슝장간것같아요... 머리쓰면서 몸도쓰는걸로^^
하닥 하닥 어깨가 엉덩이 도와주고 엉덩이가어깨 도와주고.. 서로 상부상조하는 수영이 되면 부드럽게 영법이 연결 되어요 ㅎㅎ 하닥님 부상은 안됩니다! !!!!! 😰
설명영상중에 최고다❤
감사합니다 🙂
오호🤔!! 영상에 덧붙여 자세한 설명을 해주시니 저처럼 한번 보고는 동작이해를 잘 못하는 사람에게는 너무너무 도움이 되네요😆 (수업시간에 시범 같은 거 보면 맨날 잉?? 방금 내가 뭘 본거지? 하는 사람 ㅠㅠ) 마지막에 스윗한 응원까지!!🥹 수린이는 영상에 감동받고 갑니다👍👍👍
요즘은 시간이 없어서 영상을 양껏 못 만들고 있습니다 ㅜㅜ 예전 영상 이렇게 찾아주시고 댓글까지 정성스레 남겨주시니 보람이 느껴집니다. 감사해요 😊😊😊
아주 좋은 영상입니다 드릴영상은 큰 도움이 됩니다 좋아요~ 꾹~
카를로스몰라 몰라님 감사합니다~^^!
엉덩이가 가라앉으면 진짜 다리를 위로 올리기가 너무힘들더라구요 수영선생님이 저보고 잠수함이냐고ㅎ..ㅠㅠ 좋은영상 잘보고갑니다~
Julie 잠수함 엄청 빠르고 좋은거 아닌가요? 물속에서 조용히 나가고....ㅎㅎㅎ 코어 잘 띄워서 수면에 가깝게 수영해보세요!
잠수함 2호기
제가 요즘 자유형 관련해서 다양한 동영상들을 많이 봤는데 골반 회전과 관련하여 이렇게 소중한 동영상은 처음 봤습니다.
지금 2비트 연습 중인데 수영 후에 허리가 좀 아팠던 원인이 골반 회전을 잘 못해서 그런것 같습니다.
신형수 선수님 앞으로도 다양한 좋은 동영상 부탁드립니다.
새해 복 많이 받으세요!!
추천을 한번만 할 수 있는게 아쉬울 따릅입니다.
soong hur 너무 막 회전에 힘을 줘서 몸을 꼬으려고(?) 하지는 마세요! 그리고 허리에 좋은 스트레칭 꼭 꼭 해주시구요.
허리는 정말 중요합니다. 저도 삐끗해서 한동안 고생을 많이 했던 기억이.... ㅎㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사드리고 새해 복 많이 받으세요~^^!!
궁금한게 있는데요.
자유형 글라이딩할 때 어깨를 앞으로 쭉 밀어주고 있습니다. 즉, 어깨관절이 벌어지는 듯(탈골직전)한 느낌으로 팔을 앞으로 쭉 밀어주는데요. 이 때 하이엘보로 물잡기를 반복하다보니 삼각근에 부하가 많이 걸립니다. 잘 못 된 방법인가요 아니면 어깨 근력이 물잡는 양에 비해서 약해서 그런가요?
항상 유익한 정보에 감사드립니다.
네
박순룡 음.. 글라이딩 잘 하고 계시네요.. 아마도 근력의 문제가 가장 크지 않을까 싶습니다. 정확히 제가 보진 못했지만 그럴거 같습니다^^
@@SLswim
감사합니다. 근력을 키워야 할 것 같내요 ^^
아주 도움이 많이 되는 영상입니다. 감사합니다.
김병철 감사합니다 ☺️
간결조용담백 완전좋네요~~^^
최선화그나무공방 감사합니다😀
이번에 전주 마스터즈 대회 학생부로 나가는데 수영 배운지 8개월 정도 되어서 스타트가 많이 부족해요 ㅠㅠ 혹시 크라우칭 스타트 강좌 영상 만들어 주실 수 있나요??
Do Bin 안그래도 스타트 영상 생각중에 있었습니다^^!!
아 제가 찾던 팔 연습이네요. 감사합니다.
감사합니다 😀
5개월차 초보인데 이영상이 넘 도움이 많이돼서...찾아와서 리플남겨요 호흡하기전에 엉덩이를 먼저 살짝 틀어주고 롤링하니까 확실히 더 편하더라구요!!!! 넘 감사해여^^
오 ~~역동적이고 멋집니다. 감사합니다.
이성실 역동적 ㅎㅎ 감사합니다 😊
진짜 좋은 내용이네요 ^^
힙 로테이션^^ 감사합니다
물 많이 먹었잖아요!! 책임져요!!
C'est la vie 앗 죄송합니다 ^^;
새로운팁이네요
감사합니다 ♡
이 영상 진짜 도움 많이 됐어요~!!
저도 항상 신경써서 하는 부분입니다. ㅎㅎㅎ 찌율님 화팅~!
참 좋은 내용이네요. 감사합니다❤ 👀👍
달리는개구리 감사합니다 개구리님^^ 새해 복 많이 받으세요
절대 놓치지 않을거예요 후후~
수영좋아 후후~ ㅎㅎ 감사합니다. 놓치지 않게 화이팅 입니다!! :)
많은 도움이 되네요
감사합니다
티나 감사합니다 😊
아직 많이 한건 아닌데
이 드릴 할려구 하면 몸이 반이상 돌아벌려서
힘들어요ㅠ 중심잡고 밸런스 맞추는게 넘나 어려운 드릴
코어에 힘 빡 주고 하셔요
꿀팁이네요!!
아는 만큼 보인다고 하죠 ! 감사합니다 😊
엉덩이 회전이 심민감독님이 말한 힙드리븐하고 같은건가요? 롤링시 힘을 중심으로 먼저 돌리라는 건가요?
네 비슷한 맥락이기도 합니다
요즘.자유형 자세를 열심히 고치는 중인데요~
2킥과 6킥에서 골반 움직임이 다른가요?
민지 앤 골반의 움직임은 비슷한
개념이라고 생각을 하시는게
좋습니다 :)
이 영상보고 자유형이 편해졌다 아주 많이
펠프스영상은 어떤경기잉가요?
otakkkku1 2004년 아테네 올림픽 개인혼영 400m 경기입니다! :)
초급자는 당최 영상을 봐도 저런 호흡은 어캐하는건지ㅠㅠ 자유형 호흡법이 젤로 힘들어요
kim빵심 수력이 차시고 차근 차근 네 종목 다 배우시고 물에서 몸을 다루는 기술이 저절로 몸에 습득 되시면 가능 합니다. 스텝 바이 스텝 화이팅
두얼굴의 엉덩이 역할인거죠?!
힙의 단거리와 장거리 역할 ㅡ 잊지마세요^^!
임승기 앗 안녕하세요^^!! 이렇게 누추한 곳 까지 와주셔서 감사드립니다. 두 얼굴의 엉덩이 역할!!! 좋은 말씀 감사드립니다. 잊지 않겟습니다. 아 그리고 새해 복 많이 받으세요 🙇🏻♂️
@@SLswim 구독중요🐷
임승기 헉...^^; 올바른 수영을 전하도록 노력하겠습니다. 혹 제가 많이 부족하더라도 이해해주세요!! 그리고 많은 조언 부탁드립니다.... 🙇🏻♂️
장거리는 다른가요?
👍👍👍🙏🙏
감사합니다 ^^!
선생님 ㅜ
저는 자유형할때 왼쪽 엉덩이가 과하게 들려요.ㅜ
이거 어떻게 고칠수 있을까요?ㅜ
글쎄요..:ㅜㅜ
어떤 상황이신지
정확히 알 수 없으니ㅜㅜ
저도 엉덩이가 물에 쌀랑했으면 하고 느끼고 싶은데 그게 안돼죠!!!!!!! 도대체 뭘 해야 엉덩이가 물위에 싸랑쌀랑 하는걸 느껴요 !
YJness 코어에집중하셔서 엉덩이도 다리도 가라앉지 않게끔 해보세요 ㅎㅎㅎ
수모 쓰면 더 잘생겨보여여 ㅋㅋㅋㅋ
낼은 이거 연습
헉 ㅎㅎㅎ 그런가요? ㅎㅎ 감사합니다
이번 거는 어렵네요 어쩔 ㅠ.ㅠ
Jihoon le Grand Kim 어렵지만.. 하시면 좋습니다. 되는데까지만 해보세요^^ 스트레스는 안좋습니다. 즐겁게 하세요!!:)
골반을 밀어준다니 감이 잘 오지 않네요
이수영 엉덩이 회전을 먼저 신경 써보세요
엉덩이 파워
나이키 엉덩이운동 많이 하면 수영 빨라져요 😆😆😆
매일 수영 유튜브를 보는 사람이 있을까?
dongchan kim ㅋㅋㅋㅋㅋ뭐에염
국가대표 수영선수 신형수SLswim ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인스타랑 유튜브 잘보고있어요!
🏊♂️🧜♂️💪👍💕
celli_moon 🌟😀😀😀
역시 국대 몸부터 근육부터 그냥 추잡한 일반 수영하는 사람이 아님