Спасибо тебе, я 37 летний алкаш, благодаря твоим роликам начал тренироваться с пронатором и ручкой из бутылки и резинки (я использую банку пива), за 2 месяца такой тренировки вальнул 3:0 верхом лучшего "армрестлера района" который 20 лет побеждал всю нашу тусовку)
Моя тренирвка на кисти это: 1)Кисти.Гриф.под.Наклоном 3×6-8п в конце 5сек стат 2)Потом Ручка на Лямках 40мм 3×6-8п в конце 5сек стат Я убрал конус, ведь из-за него нехватало сил на лямку, а далее пальцы на эксцентрику Я понял то, что нельзя быть чистым верховиком, и начал делать бок на 40мм крутящейся ручке, а отработку с конусом послал, ссылаясь на то, что нужно быть вниверсальным
Кирил спасибо тебе! Меня зовут Алгажан, я из Казахстана🙌🏻 смотрю тебя! Ты очень крутой! Тебя хочется слушать! Продолжай делать это все! Вот я тока купил жгуты и гантели теперь начну заниматься армом дома, ах да мне 24
Из всех ручек, можно оставить всего одну - четвёртую. Потому что она заменяет 1, 2, 3 при подходящем расположении кисти относительно самой ручки. Она позволяет менять углы для кисти и снаряда, ставя акцент где надо. И позволяет тренироваться как верховику, так и крюковику. Главное чтобы была возможность менять диаметр и тогда точно Лямочка - первая девчонка на деревне) А 5-ая ручка замудрённая - это простой рычаг и можно было бы так же сделать. Но сделали такую странную форму, ещё с цепью.
Хватит и одной ручки. Но если у атлета слабый пальцы, то он не сможет взять такой вес на ременной ручке, чтобы полностью прогрузить кисть. Тоже самое и с кистью. А про отведение, пронатор и супинатор я вообще молчу. Ходя, их можно качать и без ручки. Но тут кому как удобнее.
а может видео о том как накачать объём предплечья, типа какие армрестлерские упражнения подходят и для объёма и ещё вопрос нужно ли держать отведение когда тренируешь пронатор с поясом
Они тебя так обидели и опустили что ты их ненавидишь? 😂Будь добрее и спокойнее не злись на детей и подростков.Анимешнмкмм разные бывают и дети и Сарычев какой нибудь
Привет Кирилл, Спасибо Большое за выпуск Ты Лучший Макс тоже, Тарлан вообще Топ! Хотел бы увидиться с Ним вживую, думаю после Мира между странами я смогу приехать к Вам, Всех ОБНЯЛ🫂✊🐉 Милена кстати тоже Красивая девушка и почему только люди говорят по поводу Её внешности.
Стоит ли тренировать боковую отдельно? А то Ларрат говорил, например, что это к травмам его всегда приводило, позтому не стоит, и вообще не редко такое мнение встречаю и нахожусь в замешательстве(
@@LETOPISI.много есть ручек на озоне. Но удобство в именно этой таково, что можно удобно разместить большой палец сбоку, чтобы принять правильное положение пальцев, как в борьбе. А также она высокая, что позволяет дальше провести руку, например, при тренировке бока.
Хотел узнать зачем столько ручек, когда вы сказали что есть для пальцев, а есть для кисти? Просто вопрос удобства? С биологической точки зрения, мышцы, которые сгибают пальцы и кисти, одни и те же.
Нет, сгибатели пальцев и сгибатели кисти - это разные мышцы. Что касается количества ручек, то тут все просто: одни рассчитаны на погрузку кисти целенаправленно(цилиндр, конус), другие на пальцы(толстые цилиндры, эксцентриковые), ременные на работу всего вместе как системы, что повысит жесткость, а также ручки для отведения и пронации. Для тренировок будет достаточно одной-двух ручек. Например, одной ременной или эксцентриковой с цилиндром.
10:40 Я, честно, не понимаю почему важны сильны пальцы в арме. Сильная кисть - понятно. Если её побороть, то сопернику будет банально больно, и это увеличит ваши шансы на победу. А пальцы зачем сильные? На сжатие они здесь не сильно участвуют, а при завязках вообще можно про них забыть. Возможно речь только про верховиков и им нужны пальцы, чтобы удержать соперника пока не разорвался хват? Если так, то всё равно скорее разорвётся хват и руки завязкой свяжут.
Дело в том, что пальцы также участвуют в атаке. Ими можно хоть и немного, но докрутить кисть оппонента. Также при борьбе в крюк со слабым мизинцем будет нереально выкрутить кисть соперника. Ну и очевидно, чтобы не прошли верхом.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Спасибо тебе, я 37 летний алкаш, благодаря твоим роликам начал тренироваться с пронатором и ручкой из бутылки и резинки (я использую банку пива), за 2 месяца такой тренировки вальнул 3:0 верхом лучшего "армрестлера района" который 20 лет побеждал всю нашу тусовку)
Лучшая история что я слышал
@@LETOPISI.ахахахах, реально. видишь как ты людей на путь истины ставишь
@@gus.04ты как тут легенда
Лол, пипец он у вас тогда слабый был, раз отлетел от новичка.
Я орнул😂😂😂
новый ролик!
Всегда ждал, розыгрыш это здорово
И даа...Спасибо за Стримы, одно удовольствие быть мыслено и на Онлайне рядом, Вы Такие Интересные, Светлые и Классные люди)))
Моя тренирвка на кисти это:
1)Кисти.Гриф.под.Наклоном 3×6-8п в конце 5сек стат
2)Потом Ручка на Лямках 40мм 3×6-8п в конце 5сек стат
Я убрал конус, ведь из-за него нехватало сил на лямку, а далее пальцы на эксцентрику
Я понял то, что нельзя быть чистым верховиком, и начал делать бок на 40мм крутящейся ручке, а отработку с конусом послал, ссылаясь на то, что нужно быть вниверсальным
Тренера побольше в эфир пускай топовый мужик !
Дракон хорош! Теория залетает на ура
У Дракона одна годнота пошла. Респект братан
Реально приятно слушать автора ❤
Как всегда топчик! Арм в массы
Огромное спасибо братка.
Полезная иформация, красавчик.
Я от Макса❤
Кирил спасибо тебе! Меня зовут Алгажан, я из Казахстана🙌🏻 смотрю тебя! Ты очень крутой! Тебя хочется слушать! Продолжай делать это все! Вот я тока купил жгуты и гантели теперь начну заниматься армом дома, ах да мне 24
Дальше больше!
Спасибо всё очень круто 😊
Как всегда топ
Из всех ручек, можно оставить всего одну - четвёртую. Потому что она заменяет 1, 2, 3 при подходящем расположении кисти относительно самой ручки. Она позволяет менять углы для кисти и снаряда, ставя акцент где надо. И позволяет тренироваться как верховику, так и крюковику. Главное чтобы была возможность менять диаметр и тогда точно Лямочка - первая девчонка на деревне)
А 5-ая ручка замудрённая - это простой рычаг и можно было бы так же сделать. Но сделали такую странную форму, ещё с цепью.
Хватит и одной ручки. Но если у атлета слабый пальцы, то он не сможет взять такой вес на ременной ручке, чтобы полностью прогрузить кисть. Тоже самое и с кистью. А про отведение, пронатор и супинатор я вообще молчу. Ходя, их можно качать и без ручки. Но тут кому как удобнее.
Спасибо тебе Дракон)
Первый лайк мой👌🏻
Мой 59-ый
Предлагаю сделать видеоролик "Подопечные Блуда против подопечные Сарычева", то есть "Акимбо, Кирилл против Totwole, mini Пекка"
+ Коряга против Шерстнёва
КРУТО !
Ура. Базу засняли. Очень важную тему для армрестлинга осветили. Молодцы!🥰
Где найти цилиндрическую ручку как на видео,везде резиновые,либо железные
а может видео о том как накачать объём предплечья, типа какие армрестлерские упражнения подходят и для объёма и ещё вопрос нужно ли держать отведение когда тренируешь пронатор с поясом
где можно заказать ручки?
Шикарочка
Денег нет на ручки..) Пойду делать из дерева, что ещё остаётся
Кирилл реально мотивирует заниматься армом💪🔥
24 года занимается)
Очень полезный выпуск, спасибо. Кирилл, не бань, и так уже везде забанил. Да, я просто ненавижу аниме, и анимешников, смирись.
Они тебя так обидели и опустили что ты их ненавидишь? 😂Будь добрее и спокойнее не злись на детей и подростков.Анимешнмкмм разные бывают и дети и Сарычев какой нибудь
Скажи им это в лицо
Хороший выпуск 👍подпишусь+
привет есть такая боль рядом с трицепсом после арма что аж рука дрожит незнаешь что это?
Хорошая инфа. Ссылачки на них бы еще
12 лет 🎉
Damn damn🔥🔥
Кирилл, я жду свой касарь за отрыв:)
Кирилл какие у тебя параметры? Вес рост и размер пледплечья и бицепса?
Какие там параметры, дрищ он. Надо мышечную массу набирать, да и тренеру тоже, оба скелета кожей обтянуты.
Привет Кирилл, Спасибо Большое за выпуск Ты Лучший Макс тоже, Тарлан вообще Топ! Хотел бы увидиться с Ним вживую, думаю после Мира между странами я смогу приехать к Вам, Всех ОБНЯЛ🫂✊🐉 Милена кстати тоже Красивая девушка и почему только люди говорят по поводу Её внешности.
Хорошее видео
Дай влог с турнира поучаствуй
привет,спасибо большое тебе за этот ролик,подскажи пожалуйста где взять такие ручки?
Как сохранить линию блока снизу?
Если стола в зале нет, можно стоя выполнять?
26 лет уверен
Где купить ручку на пальцы в виде руки???
Скажи Акимбе что бы он делал что-то одно или снимал или надрачивал вялого, одновременно, камера трясёться шо эпилептик.
Попробу фигачить в зале каждый день на руки
Я посмотрю как у тебя руки затрясутся 🤡
11:16 где такую купить ?
Честно не помню где мы такую заказывали(
@@LETOPISI.а ручку в виде руки где купить?😅
Какими техникамиработать с гири
Стоит ли тренировать боковую отдельно? А то Ларрат говорил, например, что это к травмам его всегда приводило, позтому не стоит, и вообще не редко такое мнение встречаю и нахожусь в замешательстве(
Твоя ручка на одной лямке, это что то похожее на ручку байсангура
А где можно первую ручку купить?
12 лет занимается тренер
скинемся с тренером по 500)
Спасибо брэ
Спасибо
Имеет ли смысл ручки делать с магнезией, чтобы лучше чувствовать?
Да, везде используй магнезию. Больше сможешь выложиться, больше факторов для прогресса
Где первую ручку купить можно
Просто напиши цилиндрическая ручка для армрестлинга, даже на озоне есть
@@LETOPISI.много есть ручек на озоне. Но удобство в именно этой таково, что можно удобно разместить большой палец сбоку, чтобы принять правильное положение пальцев, как в борьбе. А также она высокая, что позволяет дальше провести руку, например, при тренировке бока.
☝🏼🔥
Рост вес сколько у тебя?Я из Казахстана привет
💪👍⬆️
6 лет
31 год тренит ваш тренер
Где такой классный зал для Арма?)
белый яр)
Хотел узнать зачем столько ручек, когда вы сказали что есть для пальцев, а есть для кисти? Просто вопрос удобства? С биологической точки зрения, мышцы, которые сгибают пальцы и кисти, одни и те же.
Нет, сгибатели пальцев и сгибатели кисти - это разные мышцы. Что касается количества ручек, то тут все просто: одни рассчитаны на погрузку кисти целенаправленно(цилиндр, конус), другие на пальцы(толстые цилиндры, эксцентриковые), ременные на работу всего вместе как системы, что повысит жесткость, а также ручки для отведения и пронации. Для тренировок будет достаточно одной-двух ручек. Например, одной ременной или эксцентриковой с цилиндром.
13:30 Это не для армрестлинга всё же, а для армлифтинга.
23 года
а чё делать если у меня в зале сука блок не регулируется
работай на той высоте, которая стоит
29 лет занимается
10:40 Я, честно, не понимаю почему важны сильны пальцы в арме. Сильная кисть - понятно. Если её побороть, то сопернику будет банально больно, и это увеличит ваши шансы на победу. А пальцы зачем сильные? На сжатие они здесь не сильно участвуют, а при завязках вообще можно про них забыть.
Возможно речь только про верховиков и им нужны пальцы, чтобы удержать соперника пока не разорвался хват? Если так, то всё равно скорее разорвётся хват и руки завязкой свяжут.
КПД кисти падает
Дело в том, что пальцы также участвуют в атаке. Ими можно хоть и немного, но докрутить кисть оппонента. Также при борьбе в крюк со слабым мизинцем будет нереально выкрутить кисть соперника. Ну и очевидно, чтобы не прошли верхом.
26 лет
14 лет занимается
💪
Все мы знает, что самая топовая ручка - это бутылка с водой
Солидарен
60мм это диаметр или длина окружности?🤔
Диаметр конечно
Окружность на 3.14 умножаем
Мужики, я поднимаю на луч 32кг, при весе 55-60, 16 лет, норм?
Нормально, в твоём возрасте все пиздят.
Без девушки рядом, армфайты лучше прорабатывать
12
21
🇮🇳🇮🇳❤️❤️
смешной
пропаганда сработала
тату фу💩💩💩💩💩💩💩
Ручки хорошие где купить, посоветуйте?
Спс, тренить пока не могу, так что пока теория :)
Я тоже. Только я просто не хочу идти в качалку
@@julerias228 а я очень хочу, но боюсь перетрен словить
Как всегда топ
33 года занимается