Спасибо за видео❤️ Люди, комментирующие, что молодая девушка не вправе рассуждать о молодости не могут понять, что вкладывать в своё здоровье нужно в молодом возрасте. Если в себя пихать все подряд в 30, то увы в 50 уже поздно будет думать о том, как сохранить молодость.
Спасибо, мне казалось это таким очевидным, тоже была удивленна реакцией людей, к тому же никому бессмертие не обещалось, речь ведь шла всего лишь о здоровом образе жизни 🤷🏻♀️
Очень интересно! Спасибо большое)) и отдельно за рецепт гуакамоле (я правильно написала,надеюсь)))) оказывается,его так легко приготовить. авокадо обожаю)
Все овощи фрукты и зелень полезные .Я без них никак. Свеклу я не варю покупаю на базаре маленькие через треку сырым виде морковь труп после того чеснок заправляю лимон и оливковое масло салат готов очень вкусно ммм .Мы не употребляем ни сахара ни соли. Сын тоже любит зелень фрукты овощи. Спасибо за ролик
@@fruttojuli_blog_Astrolog доброго времени суток. Нет мы едим и мясо и рыбу курицу я не очень нравится куриные мясо но сын любит стараюсь покупать в деревне а не магазине. Мясовые продукты мы череду ем рыбу неделю где-то три. Я проживаю в Турции
Да, мне понравилось : ненавязчиво , без ненужной информации , всё просто и понятно! Спасибо , вам дальнейших успехов, а нам новостей про полезное и доступное . 🤓
Умничка, молодец, так держать, так питаясь, ты и в 50 будешь молодой и красивой!!. Я вегетарианка с 1990 года, а веганка сыроедка с 2009, 5 лет была на сыроедении, потом стала добавлять бобы. Фасоль, нут, чечевицу. И также рис, овес, ячмень, рожь. Делаю супы - цампа.. По тибетски. Это здорово, что девочки с такого возраста думают о своем здоровье и красоте. Такое питание, это как вложение в банк. Вложил в молодости, и имеешь средства до глубокой старости!! Успехов тебе, дорогая Алина !!! 🌺🌺🌺🍒🍒🍒🌲
я бы добавила еще сыр/творог/ кисломолочку для покрытия нормы кальция, печень раз в неделю - суперфуд по гемовому железу, жирую рыбу не менее 700 г в неделю/капсулы омега 3 (рыбий жир/из водорослей), пол авокадо в день, орехи 30 г в день, грамм 500 темных ягод/фруктов в неделю, не менее 1,8 г белка на 1 кг веса в сутки, не менее 800 г овощей и фруктов в день, морепродукты, морские гады - 2 порции в неделю. В общем, исходя из результатов метаанализов исследований и рекомендаций авторитетных институтов и организаций по питанию
Странно видеть сколько негативных комментариев, информация очень полезная и подана хорошо, как всегда! Спасибо💞 И да, видео о том, как сохранить молодость и следить за собой, что и делает Элина а не о том сколько лей лет. Какая разница, пользуйтесь советами
Привет, Элиночка! О всех продуктах, в принципе, знала кроме папайи))) Мечтаю попробовать спелую, сочную папайю из Таиланда, потому что в Украине - это зелень безвкусная и ооочень дорого))) Авокадо Хаас у нас спелое и хорошее стоит от 2,5$ до 3,5$. Давно думаю и стараюсь практиковать кушать меньше, но максимально качественно. Только когда я сильно и давно голодная прихожу домой - начинаю есть все подряд, т.к. сложно почувствовать насыщение, а потом плохо в животике((( Свекла сырая + чеснок + масло + орешки + чернослив = любовь навсегда))) Благодарю за нужную информацию! Желаю счастья и вдохновения!!! С любовью)
Пожалуйста не обделяйте себя в калориях. Употребляйте то что доступно в сезоне доступно у Вас.Например сейчас осень запекайте тыкву, яблоки , морковь.Грецкие орехи в Украине растут, капуста.Бобовые , чечевицу, картошку, а также рис и крупы.Попробуйте выращивать шпинат на подоконнике, балконе летом и заморозьте на зиму для супов и овощного жаркого с бобовыми.Делайте котлеты из нута или фасоли с рисом.Ешьте до насыщения. Найдите блогеров веганов в Украине .Без авокадо и броколли можно жить , а папайя Вам может и не понравиться, у неё есть специфический вкус 🙃 Вам нужны калории поэтому Вы голодная. Есть в супермаркетах замороженная брокколи в индивидуальных упаковках( не в открытых коробках в перемешку со льдом) но там так мало и недёшево .Желаю крепкого здоровья! Если есть вопросы я отвечу
@@susannahats6358 Благодарю! Да, почти все кушаю, что Вы перечислили) Очень нравится тыквенный карри с кокосовым молоком или сливками и прочие корнеплоды))) Бывают качели: то очень мало ем, то много, ищу баланс... Спасибо за поддержку!!!
@@ЕвгенияПавленко-м3б по личным наблюдениям качественная, свежая папайя на вкус очень похожа на чуть более сладкую тыкву, мне не очень понравилась, есть намного более вкусные экзотические фрукты, но у всех разные вкусовые предпочтения)
Проводили также исследования и про черешню,тоже очень полезная ягодка,правда сахара в ней много,но я мешаю черешню и смородину,получается кисло сладкий вкус)))Также сильный антиоксидант ягоды асаи.Они есть и в виде порошка.Гуакомоле можно взбить в блендере и есть с тонкими ржаными хлебцами)
Дорогая Элина❤ Бесконечная благодарность за все ваши видео! Всегда очень полезно и интересно. От вас веет очень приятной, светлой энергетикой Спасибо за все🙏❤❤❤
Здравствуйте, обожаю ваши влоги . Очень приятно на вас смотреть . Спасибо, за то что не перестаёте нас удивлять . Самые любимые влоги это ваши обычные дни .
Что значит «можно не придерживаться правильного питания»? Люди, которые едят дрянь всегда выглядят плохо! А еще, в будущем это ударит по здоровью. Правильно есть нужно ВСЕГДА, а не только когда 40 стукнет, потому что «пора замедлять старение»
@@valkirye0404 согласен! Здоровую пищу не содержащую химии. У моего товарища дочка 13 лет ела и пила современную гадость: чипсики,кальлмарчики в пакетиках,копченую колбаску...и все это запивала колой и прочей химгадостью. Так отказали почки! Несколько дней была в реанимации! И месяц в больнице. И это не еденичный случай!
@@azizsaharaddin6920 и не удивительно, это огромный удар на все органы... Но хорошо что сейчас здоровый образ жизни входит в моду, и все больше и больше людей следят за здоровьем🙏🏻
@@valkirye0404 не будешь следить понесут вперёд ногами! Сам слежу! Много чего из еды исключил из рациона. Утром перекись потом сода,а после завтрака чай с куркумой! Мне 54 года,три раза в неделю посещаю спортзал чувствую себя лучше чем в 20 лет. По отзыва окружающих выгляжу на 45! И вам желаю того же!
Прямо сейчас пойду в магазин и куплю побольше овощей и фруктов😄 Старение в самом деле очень сильно зависит от питания. И, кстати, что насчет коллагена? Это вроде тоже анти-эйдж белок, я поэтому сейчас от эвалар средство взяла. Морской коллаген, он у них в отличной дозировке идет, этим в первую очередь он мне и приглянулся
@YOUR DEV я с тобой в дискуссию не вступала, ты для чего тут советы свои бесполезные вставляешь ? При чем не только мне , как я вижу 😅 Поговорить не а кем в реальной жизни ? Пойди займись саморазвитием , а то жаль тебя искренне )
Спасибо большое за твои видео и страния, я очень ценю, что ты делишься с нами стольким количеством поезной информацией!🥰😍 Очень понравился формат видео, потому что и рецепты есть и разъяснение биологических процессов, и как употреблениетого или иного продукта влияет на них.🔥😍 А ещё ты такая умная и олновременно красива❤ спасибо тебе большое❤❤❤💫
Прекрасное видео! Элина, а можно сделать видео про различные семена, орехи, семечки? Часто вижу, что многие добавляют их в свой рацион, хотелось бы узнать о них поподробнее 😊
Класс!) Большое спасибо!) Эволюция и будущее в гуманности, Вы невероятная молодец, что ведёте правильный образ жизни, не едите животных и продукты их эксплуатации, что позволяет Вам излучать красоту и здоровье!) 🙏🙏🌏😘 Тоже снимала весёлые вего- рецепты, пока больше для друзей но в перспективе, чтобы людям было проще отказаться от мяса и всё заменить, а это весьма просто в век профицита.)) 👽👍
Я не могу понять, о какой сохраненной молодости может говорить девочка 1992-го года рождения? Подождем 30-ть лет и в 2051 году увидимся. Пока, до встречи.
Много людей в 25 выглядят на 35, так что тема актуальна в любом возрасте. Питание имеет огромное значение! Я, например, в ее возрасте выглядела намного хуже и было уже куча болячек.
Вот если бы барышня плюс 50 это рассказывала и была примером , тогда- да! В 25 лет ты обязана хорошо выглядеть.если ты в 25 плохо выглядишь, то ты дура, но ещё есть время исправится.мне 50 и я выгляжу так же..сижу на шпагатах.делаю колеса и мостики. Участвую в соревнованиях.но. Не лезу с нравоучениями.
Про корнеплоды,я слышала, что не очень полезно,свёкла должна расти на экогрунте, так как все пестицицы потом в ней,особенно по женски вредно...но если Вы уверены в продукте,то 100%полезно,обожаю свеклу
Прекрасное видео, спасибо. Было интересно и очень приятно смотреть и слушать. У меня один вопрос, который не даёт мне покоя))) как же можно употреблять чеснок, особенно свежий, а также зелёный лук, если ещё целый день впереди полный встреч и общегий с другими людьми. Или вариант их употреблять только дома вечером? Но тогда твоей половинке придётся вдыхать ароматы. Прошу прощение, за возможно глупый вопрос, но я пока действительно не вижу решения, хотя очень люблю чеснок. Буду благодарна за ответ
я себе разрешаю есть чеснок только в пятницу и субботу. в воскресенье уже нет т.к. в понедельник на работу. Да, муж может конечно почувствовать запах но он также употребляет чеснок
Можно не жевать, а проглотить, разрезав чеснок на маленькие кусочки. Вообще на ночь его рекомендуют пососать перед сном, он убивает все бактерии во рту
@@asyaasya8521 могу только подтвердить, это действительно так. Если я вечером ем немного чеснока (только чеснок, без всякого мяса и т.д.), у меня утром совсем нет запаха изо рта. И да, его необязательно жевать - нарезать небольшими кусочками и глотать
Спасибо за информацию, очень полезно, а для раздражённых , не вникайте и пропускайте . А по поводу девушки , очень приятно смотреть . Кому не нравится смотрите 90 летних и наслаждайтесь .
Спасибо за видео, все продукты конечно полезные, но я бы ещё добавила желатин, это коллаген, его эффективность на организм доказана учеными) для кожи, суставов, для всего)
Карнозин штука еще хорошая, тем более, если есть физ нагрузки. Я сам несколько раз в год от эвалар курсами принимаю, мышцам помогает восстанавливаться быстрее и для девушек бонусом - считается анти-эйдж аминокислотой.
Элина, спасибо за видео! :) Скажите, а вы свеклу кушаете в сыром или вареном виде? Мнения на этот счет очень расходятся, интересно узнать как делаете это вы.
Полезно есть продукты того региона,где живёте.Всем здоровья.Совет может дать человек с опытом правильного питания и здоровья через 20-25 лет,когда проявились все + и -.
@@ritacalm шпинат и щавель! Не знаете, зачем человека обзывать! Камни бывают двух видов, но чаще всего это генетическая предрасположенность и нарушения в организме с питанием не связаны
Элина очень люблю твои видео, все супер, но как диетолог хочу внести поправку, нельзя исключать все прочие группы продуктов, традиционные нам привычные овощи, каши, супы, злаки, бобовые, хлеб, все это - основа треугольника, даже в той же средиземноморской диете у них также основа вовсе не фрукты, а паста, хлеб, злаки, без хлеба и злаковых каш никуда, к тому же я читала исследование, что когда слишком много антиоксидантов это вызывает прямо обратный эффект и даже канцерогенно, так что может не просто так все эти гуру здоровья рано умирают, во всем есть обратный эффект, привычная традиционная пища каши хлеб супы необходимы как основа, фрукты лишь добавка, иначе никак, сахароза из фруктов огромный удар по поджелудочной, найдите хоть одного 90 летнего фрукторианца их нет, это очень опасная система и не стоит заводить на это анорексичное питание молодых девочек которым еще рожать!
Какую поправку? 🤦🏻♀️Причём тут злаки, бобовые и хлеб. Где я сказала о том, что их нужно исключить? Я же вроде не меню на день составляла, а просто перечислила штук 10 продуктов с антиоксидантами свойствами.
Мед в собі має надто багато фруктози, яка, як і цукор, сприяє глікації білків, руйнуванню колагену і еластину. Хіба що робити з нього маски для тіла. Молоко - то взагалі більш шкідливий, аніж корисний продукт для людини. Яблука та горіхи - так.
@@victoriatsymbal4257 не згідна, з власного досвіду скажу: харчуюся так все життя і здоров'я чудове..і всі родичі - довгожителі (90+) без онко та кардіо хвороб. Якщо в людини немає особистої непереносимості, то це чудові продукти!
Я ем вечером, на ночь чищу зубы, естественно. Утром чищу рот до завтра или до чая, уже ничего не пахнет. В принципе, и вечером почти нет запаха после чая и того, что на "десерт". И надо есть свежий, а не в вареном виде или приправы, тогда и все свойства и не воняет.
1. Чеснок (антиоксиданты, противовоспалительные, давление в сосудах снижается)
2. Черника (против окисления и свободных радикалов)
3. Иогурт молоко из кешью
4. Свекла (клетчатка, давление, отложение жира в печени снижается)
5. Цитрусы ( апельсины, лимоны, лаймы)
6. Грецкий орех, миндаль, макадамия против сухой кожи
7. Шпинат ( магний, железо, когнитивные изменения снижаются)
Спасибки!💐
Авокадо забыли
Адаптогены для омоложения ещё мощнее
Папайя и авокадо 🥑
Чеснок
Черника
Свёкла
Цитрусовые
Орехи
Шпинат
Папайя
Брокколи
Авокадо
Спасибо большое
Ещё красная икра
И черная икра с кабачковой)))
Спасибки!💐
@@alenalakshmi3684 черная намного полезнее, кстати.
Спасибо за видео❤️ Люди, комментирующие, что молодая девушка не вправе рассуждать о молодости не могут понять, что вкладывать в своё здоровье нужно в молодом возрасте. Если в себя пихать все подряд в 30, то увы в 50 уже поздно будет думать о том, как сохранить молодость.
Спасибо, мне казалось это таким очевидным, тоже была удивленна реакцией людей, к тому же никому бессмертие не обещалось, речь ведь шла всего лишь о здоровом образе жизни 🤷🏻♀️
Если по твоей генетике у тебя появиться инсульт то он и в 18 схватит, кстати от того же тяжелого спорта.
Очень полезное видео, информация подана очень грамотно, подбор продуктов доступный. Довольна, когда встречаю подобные ролики)) спасибо, Элин!
Ъбьъ
Медитация
Йоговское питание
Учет группы крови
Йоговские упражнения
Дружба с водой, воздухом и солнцем
Очень нравится такой формат! Можно побольше таких видео с полезной информацией и рецептами)
Очень интересно! Спасибо большое)) и отдельно за рецепт гуакамоле (я правильно написала,надеюсь)))) оказывается,его так легко приготовить. авокадо обожаю)
Все овощи фрукты и зелень полезные .Я без них никак. Свеклу я не варю покупаю на базаре маленькие через треку сырым виде морковь труп после того чеснок заправляю лимон и оливковое масло салат готов очень вкусно ммм .Мы не употребляем ни сахара ни соли. Сын тоже любит зелень фрукты овощи. Спасибо за ролик
вы веганы? а в каком городе живете?
@@fruttojuli_blog_Astrolog доброго времени суток. Нет мы едим и мясо и рыбу курицу я не очень нравится куриные мясо но сын любит стараюсь покупать в деревне а не магазине. Мясовые продукты мы череду ем рыбу неделю где-то три. Я проживаю в Турции
@@cennethorosan1246 в Турции хорошие Фрукты
@@asyaasya8521 не совсем тем более в магазине мне из деревни привозят.
Да, мне понравилось : ненавязчиво , без ненужной информации , всё просто и понятно!
Спасибо , вам дальнейших успехов, а нам новостей про полезное и доступное . 🤓
Умничка, молодец, так держать, так питаясь, ты и в 50 будешь молодой и красивой!!.
Я вегетарианка с 1990 года, а веганка сыроедка с 2009, 5 лет была на сыроедении, потом стала добавлять бобы. Фасоль, нут, чечевицу.
И также рис, овес, ячмень, рожь.
Делаю супы - цампа.. По тибетски.
Это здорово, что девочки с такого возраста думают о своем здоровье и красоте.
Такое питание, это как вложение в банк.
Вложил в молодости, и имеешь средства до глубокой старости!!
Успехов тебе, дорогая Алина !!!
🌺🌺🌺🍒🍒🍒🌲
Молодость этим сказано все!!!! Девочка молодая !!!! В молодости все так выглядят !!!!!
во во а потом уже боржоми не поможет даже... всему своё время...
Я хочу посмотреть в 60 лет на неё
@@kwin1988 чтобы посмотреть, вы должны сохраниться и следовать её советам)
многие в 30 уже очень плохо выглядят))) Думаю,у нее всё будет нормально)))
Хорошо говорить о старости в юном возрасте.
я бы добавила еще сыр/творог/ кисломолочку для покрытия нормы кальция, печень раз в неделю - суперфуд по гемовому железу, жирую рыбу не менее 700 г в неделю/капсулы омега 3 (рыбий жир/из водорослей), пол авокадо в день, орехи 30 г в день, грамм 500 темных ягод/фруктов в неделю, не менее 1,8 г белка на 1 кг веса в сутки, не менее 800 г овощей и фруктов в день, морепродукты, морские гады - 2 порции в неделю. В общем, исходя из результатов метаанализов исследований и рекомендаций авторитетных институтов и организаций по питанию
Странно видеть сколько негативных комментариев, информация очень полезная и подана хорошо, как всегда! Спасибо💞
И да, видео о том, как сохранить молодость и следить за собой, что и делает Элина а не о том сколько лей лет. Какая разница, пользуйтесь советами
Свекла хорошо прогоняет кишечник. Он хорош для тех, у кого проблемы с ЖКТ 👌
Ваше видиние жизни и стиль жизни , это стиль!
Привет, Элиночка! О всех продуктах, в принципе, знала кроме папайи))) Мечтаю попробовать спелую, сочную папайю из Таиланда, потому что в Украине - это зелень безвкусная и ооочень дорого))) Авокадо Хаас у нас спелое и хорошее стоит от 2,5$ до 3,5$. Давно думаю и стараюсь практиковать кушать меньше, но максимально качественно. Только когда я сильно и давно голодная прихожу домой - начинаю есть все подряд, т.к. сложно почувствовать насыщение, а потом плохо в животике((( Свекла сырая + чеснок + масло + орешки + чернослив = любовь навсегда))) Благодарю за нужную информацию! Желаю счастья и вдохновения!!! С любовью)
Пожалуйста не обделяйте себя в калориях. Употребляйте то что доступно в сезоне доступно у Вас.Например сейчас осень запекайте тыкву, яблоки , морковь.Грецкие орехи в Украине растут, капуста.Бобовые , чечевицу, картошку, а также рис и крупы.Попробуйте выращивать шпинат на подоконнике, балконе летом и заморозьте на зиму для супов и овощного жаркого с бобовыми.Делайте котлеты из нута или фасоли с рисом.Ешьте до насыщения. Найдите блогеров веганов в Украине .Без авокадо и броколли можно жить , а папайя Вам может и не понравиться, у неё есть специфический вкус 🙃 Вам нужны калории поэтому Вы голодная. Есть в супермаркетах замороженная брокколи в индивидуальных упаковках( не в открытых коробках в перемешку со льдом) но там так мало и недёшево .Желаю крепкого здоровья! Если есть вопросы я отвечу
@@susannahats6358 Благодарю! Да, почти все кушаю, что Вы перечислили) Очень нравится тыквенный карри с кокосовым молоком или сливками и прочие корнеплоды))) Бывают качели: то очень мало ем, то много, ищу баланс... Спасибо за поддержку!!!
И я никогда не ела свежую папайю....мечтаю попробовать
@@ЕвгенияПавленко-м3б по личным наблюдениям качественная, свежая папайя на вкус очень похожа на чуть более сладкую тыкву, мне не очень понравилась, есть намного более вкусные экзотические фрукты, но у всех разные вкусовые предпочтения)
@@susannahats6358 а вы есть Вк?
Маааксимально полезное видео! Спасибо, Элина
Обожаю ваши видео! Они самые не обыкновенные! Самый чудесный и полезный контент ❤️
Восхищаюсь Элиной ❤️
Проводили также исследования и про черешню,тоже очень полезная ягодка,правда сахара в ней много,но я мешаю черешню и смородину,получается кисло сладкий вкус)))Также сильный антиоксидант ягоды асаи.Они есть и в виде порошка.Гуакомоле можно взбить в блендере и есть с тонкими ржаными хлебцами)
Для ощелачивания организма очень помогают дыхательные практики по задержке воздуха 🙏
Бодифлекс)
Спасибо за полезную информацию❤️ Жду ещё таких информативных видео😍
Очень ценная информация, прекрасные рецепты! Спасибо , Элина 💝🙂
Дорогая Элина❤
Бесконечная благодарность за все ваши видео! Всегда очень полезно и интересно. От вас веет очень приятной, светлой энергетикой
Спасибо за все🙏❤❤❤
И вам спасибо за отклик ♥️☺️
Классное видео! Спасибо! Захотелось выбросить все печеньки и пойти купить полезного)
Хорошо говорить о старости , когда ты молод...
Благодарю за полезный материал! Люблю брокколи, авокадо, цитрусовые, свеклу и ягоды)
Спасибо Елина! Очень замотивировала закупиться полезными для здоровья продуктами :)❤️
Здравствуйте, обожаю ваши влоги . Очень приятно на вас смотреть . Спасибо, за то что не перестаёте нас удивлять . Самые любимые влоги это ваши обычные дни .
Вы показывайте женщин после 40! А вы показываете молодую девушку,которой можно ещё не придерживаться правильного питания и она будет выглядеть молодо!
В 40 браться за здоровое питание и уход за собой поздно! Она все правильно показывает, что этим всем нужно заниматься с молоду.
Что значит «можно не придерживаться правильного питания»? Люди, которые едят дрянь всегда выглядят плохо! А еще, в будущем это ударит по здоровью. Правильно есть нужно ВСЕГДА, а не только когда 40 стукнет, потому что «пора замедлять старение»
@@valkirye0404 согласен! Здоровую пищу не содержащую химии. У моего товарища дочка 13 лет ела и пила современную гадость: чипсики,кальлмарчики в пакетиках,копченую колбаску...и все это запивала колой и прочей химгадостью. Так отказали почки! Несколько дней была в реанимации! И месяц в больнице. И это не еденичный случай!
@@azizsaharaddin6920 и не удивительно, это огромный удар на все органы... Но хорошо что сейчас здоровый образ жизни входит в моду, и все больше и больше людей следят за здоровьем🙏🏻
@@valkirye0404 не будешь следить понесут вперёд ногами! Сам слежу! Много чего из еды исключил из рациона. Утром перекись потом сода,а после завтрака чай с куркумой! Мне 54 года,три раза в неделю посещаю спортзал чувствую себя лучше чем в 20 лет. По отзыва окружающих выгляжу на 45! И вам желаю того же!
Благодарю за прекрасное видео, это очень ценная информация
Элина, вы пример для подражания. Вы не только красавица, но и умница
Прямо сейчас пойду в магазин и куплю побольше овощей и фруктов😄 Старение в самом деле очень сильно зависит от питания. И, кстати, что насчет коллагена? Это вроде тоже анти-эйдж белок, я поэтому сейчас от эвалар средство взяла. Морской коллаген, он у них в отличной дозировке идет, этим в первую очередь он мне и приглянулся
Спасибо вам ! За чёткость ! Все по факту и понятно ! Приятно слушать ❤️
Да, замотивировали, Элина. Спасибо большое за видео ❤🙏
Какая же Элина красивая 😍
@YOUR DEV а у тебя настолько скучная , что есть время комментировать комментарии 😂😂😂😂 это дно 🤣
@YOUR DEV я с тобой в дискуссию не вступала, ты для чего тут советы свои бесполезные вставляешь ? При чем не только мне , как я вижу 😅
Поговорить не а кем в реальной жизни ? Пойди займись саморазвитием , а то жаль тебя искренне )
Элина, БлагоДарю за полезное видео!!!🌹🌹🌹🌹🌹
А вы делали какие-то обследования до и после? А то такое название громкое.... Вы остановили /замедлили старение?
Господи про эти продукты в интернете везде написано + с исследованиями, можете загуглить
Спасибо не просто за интересное видео,но и новые рецепты!с удовольствием опробую😍🥰👍
Спасибо за видео!🧡 Очень интересное и полезное! Супер!!))
Спасибо большое за твои видео и страния, я очень ценю, что ты делишься с нами стольким количеством поезной информацией!🥰😍 Очень понравился формат видео, потому что и рецепты есть и разъяснение биологических процессов, и как употреблениетого или иного продукта влияет на них.🔥😍 А ещё ты такая умная и олновременно красива❤ спасибо тебе большое❤❤❤💫
👍👍👍супер , Благодарю.
Очень понравилось видео.
Спасибо за информацию и мотивацию заботиться о себе и своем организме 🙏🤗💙
Очень полезное видео спасибо Элина 💕
Ловите шикарный рецепт
Листья шпината, свежая клубника и миндаль
Очень вкусный салат
Интуитивно именно всё это обожаю, хочу и регулярно ем
Рецепт гуакамоле - огонь!
Прекрасное видео!
Элина, а можно сделать видео про различные семена, орехи, семечки? Часто вижу, что многие добавляют их в свой рацион, хотелось бы узнать о них поподробнее 😊
Спасибо большое за информацию, всё записала, теперь буду внедрять те продукты, которых нет😊👍 Побольше таких видео🔥
Боже Элина, как Вы запомнили такой сложный умный текст , про все эти полезные вещества.
Спасибо за информацию.
Какая ты молодец. Буду на тебя ровняться 🤗
Класс!) Большое спасибо!) Эволюция и будущее в гуманности, Вы невероятная молодец, что ведёте правильный образ жизни, не едите животных и продукты их эксплуатации, что позволяет Вам излучать красоту и здоровье!) 🙏🙏🌏😘
Тоже снимала весёлые вего- рецепты, пока больше для друзей но в перспективе, чтобы людям было проще отказаться от мяса и всё заменить, а это весьма просто в век профицита.)) 👽👍
Я не могу понять, о какой сохраненной молодости может говорить девочка 1992-го года рождения?
Подождем 30-ть лет и в 2051 году увидимся. Пока, до встречи.
Много людей в 25 выглядят на 35, так что тема актуальна в любом возрасте. Питание имеет огромное значение! Я, например, в ее возрасте выглядела намного хуже и было уже куча болячек.
СВЁКЛА! Ударение всегда ставится на букву Ё 👍😀
А ниче что люди 92 года, это без двух месяцев 30 летние люди?)))в 2022 -30 лет)
@@alexandrakysel1330 Вот и я о том же, 30 лет это зелень пузатая. Подождем до 60-ти, тогда и оценим.
Вот если бы барышня плюс 50 это рассказывала и была примером , тогда- да! В 25 лет ты обязана хорошо выглядеть.если ты в 25 плохо выглядишь, то ты дура, но ещё есть время исправится.мне 50 и я выгляжу так же..сижу на шпагатах.делаю колеса и мостики. Участвую в соревнованиях.но. Не лезу с нравоучениями.
Окружающая среда чистота воздуха и наличие спокойных людей а не раздражающих,полезнее часнока в милиард раз
Спасибо за полезную информацию ☺️ одно удовольствие Вас слушать 😍
Про корнеплоды,я слышала, что не очень полезно,свёкла должна расти на экогрунте, так как все пестицицы потом в ней,особенно по женски вредно...но если Вы уверены в продукте,то 100%полезно,обожаю свеклу
Благодарю! А орехи важно замачивть чтобы усвоилось максимальное количество полезных веществ ❤️
Вы правы, только недавно узнала эту простую истину, они и вкуснее становятся и полезнее, и для зубов не страшны!
Подскажите, пожалуйста, какие виды орехов и на какое время замачивать?
Какое вкусное и эстетичное видео 🤗❤️🙌🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏
Благодарю за видео 🙏🏻 возьму на заметку 👍🏻😉
Элина, спасибо большое за ваши полезные видео!
Прекрасное видео, спасибо. Было интересно и очень приятно смотреть и слушать.
У меня один вопрос, который не даёт мне покоя))) как же можно употреблять чеснок, особенно свежий, а также зелёный лук, если ещё целый день впереди полный встреч и общегий с другими людьми. Или вариант их употреблять только дома вечером? Но тогда твоей половинке придётся вдыхать ароматы. Прошу прощение, за возможно глупый вопрос, но я пока действительно не вижу решения, хотя очень люблю чеснок.
Буду благодарна за ответ
я себе разрешаю есть чеснок только в пятницу и субботу. в воскресенье уже нет т.к. в понедельник на работу. Да, муж может конечно почувствовать запах но он также употребляет чеснок
Можно не жевать, а проглотить, разрезав чеснок на маленькие кусочки. Вообще на ночь его рекомендуют пососать перед сном, он убивает все бактерии во рту
@@asyaasya8521 могу только подтвердить, это действительно так. Если я вечером ем немного чеснока (только чеснок, без всякого мяса и т.д.), у меня утром совсем нет запаха изо рта. И да, его необязательно жевать - нарезать небольшими кусочками и глотать
Элина, очень интересное видео! Что Вы можете сказать о нерафинированном кокосовом масле? Вы его испозьзуете?
очень полезное
Салат из вареной свеклы, авокадо и чеснока - бомбейшее блюдо. Можно еще маринованный огурчик туда порезать для разнообразия.
Супер) Благодарю за подсказку нового вкуса!!!
И из унитаза не вылезти)))
Благодарю за рецепт,а чем такой салатик заправляется?
@@ЕленаВетштейн-е1х я ничем не заправляю. Свекла сочная сама по себе, и авокадо как крем. Я добавляю сухие специи
NAHRENA VARIT SVEKLU...?
PORTISH PRODUKT! MATRYOSHKA!
TRI NA TYORKE SYRUYU!
Спасибо за информацию, очень полезно, а для раздражённых , не вникайте и пропускайте . А по поводу девушки , очень приятно смотреть . Кому не нравится смотрите 90 летних и наслаждайтесь .
Очень ценная информация 😍
Элина спасибо за видео😘
Ооо то, что я давно хотела знать)) спасибо.
Спасибо большое, очень полезно!!!🔥🌹
Неплохо сохранилась для своих ста лет, будем следовать советам, спасибо!
Спасибо за видео, все продукты конечно полезные, но я бы ещё добавила желатин, это коллаген, его эффективность на организм доказана учеными) для кожи, суставов, для всего)
Элина, благодарю ❤️
Карнозин штука еще хорошая, тем более, если есть физ нагрузки. Я сам несколько раз в год от эвалар курсами принимаю, мышцам помогает восстанавливаться быстрее и для девушек бонусом - считается анти-эйдж аминокислотой.
полезное, информативное видео! спасибо Элина!
Люблю видео на эту тему
Супер Элина!
Спасибо, за рецепт салата с Авакадо 💞🌍💌🍇🍎🍒🍉💝
Класс 👍💓 обожаю твои видео 🥰😘
Спасибо Элина 😊🧡
Огромное спасибо. Очень своевременные и нужные рекомендации. 👏👏👏
Спасибо Елена очень полезное видео 😘
Элина, спасибо за видео! :) Скажите, а вы свеклу кушаете в сыром или вареном виде? Мнения на этот счет очень расходятся, интересно узнать как делаете это вы.
Спасибо огромное за полезную информацию!
Благодарю за прекрасное видео, вы супер
Очень интересное и познавательное видео 🥰
Спасибо за рекомендации.Супер! Орехи действительно полезны, но в умеренном количестве, как и всех остальных продуктов.
Класс, спасибо, очень полезно 👍😍
Полезно есть продукты того региона,где живёте.Всем здоровья.Совет может дать человек с опытом правильного питания и здоровья через 20-25 лет,когда проявились все + и -.
Благодарю !!! Очень полезно ♥️♥️♥️♥️
Вся зелень способствует отложению камней в почках, это нужно учитывать.... без фанатизма...Во всем нужна мера.
Ну ты и клоун, если ты так думаешь) Камни в почках от плохой воды и соли в питании
Откуда такая информация?
Вы правы.
Чрезмерное поедание зелени не рекомендуется , при заб.почек, гипертоникам,сердечникам
@@ritacalm шпинат и щавель! Не знаете, зачем человека обзывать! Камни бывают двух видов, но чаще всего это генетическая предрасположенность и нарушения в организме с питанием не связаны
Элина очень люблю твои видео, все супер, но как диетолог хочу внести поправку, нельзя исключать все прочие группы продуктов, традиционные нам привычные овощи, каши, супы, злаки, бобовые, хлеб, все это - основа треугольника, даже в той же средиземноморской диете у них также основа вовсе не фрукты, а паста, хлеб, злаки, без хлеба и злаковых каш никуда, к тому же я читала исследование, что когда слишком много антиоксидантов это вызывает прямо обратный эффект и даже канцерогенно, так что может не просто так все эти гуру здоровья рано умирают, во всем есть обратный эффект, привычная традиционная пища каши хлеб супы необходимы как основа, фрукты лишь добавка, иначе никак, сахароза из фруктов огромный удар по поджелудочной, найдите хоть одного 90 летнего фрукторианца их нет, это очень опасная система и не стоит заводить на это анорексичное питание молодых девочек которым еще рожать!
Какую поправку? 🤦🏻♀️Причём тут злаки, бобовые и хлеб. Где я сказала о том, что их нужно исключить? Я же вроде не меню на день составляла, а просто перечислила штук 10 продуктов с антиоксидантами свойствами.
приколола инфа про корейских ученых, которые установили, что у мелких грызунов употребление чеснока предотвращает появление ранних морщин))
Спасибо, полезная информация. Но в видео показана голубика, а не черника
Элина благодарю за полезные советы.
Шпинат, капуста, конечно, лидеры по сгущерию крови.. Не каждый может кидаться на их употребление.надо сначала проверить состояние кровушки🙂
Если эти продукты Вы будете добавлять в смузи с киви, смородиной или цитрусовыми плюс куркума и лён это не даст сгущению крови
Наоборот капуста разжижает в больших дозах особенно... Но к примеру, если боитесь то можно вишней сверху немного компенсировать...)
Огромное спасибо за полезные советы.
Приятно смотреть) интересно)
Самыми полезными продуктами признаны ягоды и орехи.
Но самым -пресамым полезным признан самый обычный листовой салат
Мої анти-ейдж продукти: мед,молоко,яблука та волоські горіхи 😋
Мед в собі має надто багато фруктози, яка, як і цукор, сприяє глікації білків, руйнуванню колагену і еластину. Хіба що робити з нього маски для тіла. Молоко - то взагалі більш шкідливий, аніж корисний продукт для людини. Яблука та горіхи - так.
@@victoriatsymbal4257 не згідна, з власного досвіду скажу: харчуюся так все життя і здоров'я чудове..і всі родичі - довгожителі (90+) без онко та кардіо хвороб. Якщо в людини немає особистої непереносимості, то це чудові продукти!
Добрый вечер Элина ,в каком городе вы живёте? У нас нет такого выбора продуктов как у вас
Я тоже люблю чеснок, но запах, как быть с ним🤔
Уже давно есть таблетированные формы чеснока в мятной оболочке, одна таблетка равна одной головке чеснока, например, Nutrilite.
@@natashahappy5194 ну это уже не те ощущения 😊
@@galinaternovskaia2278 так можно же совмещать! )))
Я ем вечером, на ночь чищу зубы, естественно. Утром чищу рот до завтра или до чая, уже ничего не пахнет. В принципе, и вечером почти нет запаха после чая и того, что на "десерт". И надо есть свежий, а не в вареном виде или приправы, тогда и все свойства и не воняет.