သွေးပေါင်ကျစေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ​တွေ့ရှိထားတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း (၅) ခု

[@DrAung]

Hello all !
ဆားကို ပမာဏနဲ့မပြောလိုက်မိလို့ sorry ပါခင်ဗျာ
2300 mg က လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ နဲ့ အနီးစပ်ဆုံးညီမျှပါတယ်ခင်ဗျ

[@YanYanAye-id4ms]

Ih

[@ukokokyi7445]

?t

[@aungaung246]

CXMCz

[@aungaung246]

NNnxzcz mv VMMCz

[@aungaung246]

VnCnxzmvNnzvNnZNnVcNCNcznn

[@htwehtwe5292]

မီလီဂရမ်နဲ့မ​ပြောဘဲ ဥပမာ လက်ဖက်စားဇွန်း ၁ဇွန်း၂ဇွန်းနဲ့​ပြော​ပေးရင်ပိုနားလည်မယ်လို့ထင်ပါတယ်ဆရာ လူအမျ်ုးမျိုးကြည့်ရှု့​နေလို့ပါ

[@DrAung]

ဟုတ်ကဲ့ပါ
2300 mg က လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ နဲ့ အနီးစပ်ဆုံးညီမျှပါတယ်

[@shwe-eq1nh]

ဟုတ်တယ်ဆရာ

[@marrycho1121]

ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါဆရာ..
အမြဲသတိပြုဆင်ခြင်ပါ့မယ်.
ဆရာကျန်းမာပါစေ။

[@ULayKoAye]

မီလီဂရမ် ကို မြန်မာအလေးချိန်နဲ့ပြောပြရင်ပိုကောင်းမယ်လို့ထင်မိပါ၏

[@MaKhaing-w9l]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် Dr

[@thanoo966]

မင်္ဂလာပါဒေါက်တာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ

[@DawNweYi-eh2fu]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကျန်းမာပါစေ❤

[@dinagrace8572]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းမှန်အောင် နည်းလမ်းရပြီဆရာ

[@GordonC-h9i]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယယ
ဗဟုသုတရပါတယ်

[@aungaung-qs7ek]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@lwinlwintun9040]

သွေးတိုး ထိန်း.မျှဝေပေး. Dr.Thanks so much. ကျန်းမာသက်ရှည် ပါစေ.Thanks. Dr.

[@naythit1308]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@upikeshi6054]

သိပ်ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းတွေ ပါကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@yannaing-q6v]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ🍎
လူသားအားလုံးကျန်းမာ ချမ်းသာပါစေ 🍏

[@PyonePyoneMar-v4v]

ကျေးဇူးပါ။ဆရာကျန်းမာဘေးကင်းပါစေ

[@zinmyo2876]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@DrAung]

Comment ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@MarTin-p5s]

ကျေးဇူးပါဗျာ...။

[@DrAung]

Comment ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@MiMi-zp9mx]

Thanks. ဆရာ

[@lonelone2577]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်Dr။

[@SanSanMyint-ur4rg]

It's very interesting and helpful. Thanks so much for good advice.

[@PyaewWa]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@DrAung]

Comment ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@YanYan-j8w]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်DRAUNG

[@aungyetun6582]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ😊

[@DawTintinwin-p4d]

ကျေးဇူးပါဆရာ🙏🙏🙏

[@yannaing-q6v]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ 🍎
ကျန်းမာ ချမ်းသာပါစေ 🍏

[@MiNge-d8j]

သိရလိုကျေးဇူးပါဆရာ

[@Hrana-tin-dim]

ကျေးဇူးပါဆရာ ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@DrAung]

Comment ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@thanthanmyint-jy7rx]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

[@AungKyawSoe-cd1hj]

ကျေးဇူပါ

[@DrAung]

Comment ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@utintun9911]

သိသင့်တယ် ကျေးဇူးပါ

[@RrkLucaz295]

ကျေးဇူး တင်ပါတယ်ရှင့်

[@HtarHtar-u7x]

ကျေးဇူးပါဆရာ
❤❤❤❤❤

[@DrAung]

Comment ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@aungaungsoe-lg9uc]

ကျေးဇူး

[@DrAung]

Comment ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@EaitThazin]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဒေါက်တာ

[@dawmawmaw-bi2rt]

ေက်းဇူးပါ႐ွင့္

[@ExcitedOleanderFlower-xy8yu]

မဂ်လာပါကျေးဇူးပါဆရာ

[@lwinthaungwai2862]

ကျေးဇူး ဆရာ ❤

[@davidthang6999]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ််ဆရာ ဆေးခန်းမါသွားပြရင်ဒီလိုတခါမှမပြောပြကြဘူး အရမ်းတန်ဘိုးရှိပါတယ်ဆရာ

[@sawmoses2508]

ကျေးဇူးပါ။

[@koaungthein3372]

ကျေးဇူး ပါဆရာ

[@ThiDar-u8q]

ဟုတ်ကဲ့ကျေးဇူးပါဆရာ

[@captmtnw]

Thanks 🙏 Sayar

[@hlawin4181]

ဆရာ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ One drink ဆိုတာ ဘာအရက် ဘယ်‌လောက်ပမာဏရှိပါသလဲခင်ဗျ

[@USoeGyiUSoeGyi-vk9pu]

ကျေးဇူးပါ

[@zawzaw-b1b6i]

မဂၤလာပါ ဆရာ

[@charlehaga8814]

အခုလိုသဘာဝနည်းပ ညာသိခွင့်ရတဲဘအတွက်ကျေးဇူးပါ😊

[@AumgAumg-t5i]

ဆရာရဲ့စေတနာနဲ့ဝါသနာကိုမြင်တာနဲ့တင်လေးစား ပါတယ်ခင်ဗျာ

[@theinlwin385]

Great Thanks.Dr.

[@Faridah-w1c]

Really appreciate your advice, thanks so much doctor, God bless you always 💖 🙏 😊 😘

[@DrAung]

Thank you so much for your comment!
Stay healthy and happy ❤

[@KfjffjVkfkf]

သီ့ရလို့ဝမ်းသာပါဂေ

[@YeHtunKyaw-q4d]

ဆရာရေ...သွေးတိုး ရောဂါလက္ခဏာနဲ့ သွေးပေါင်ကျ ဝေဒနာလက္ခဏာက ဆင်တူနေတယ်လို့ သာမန်ပြည်သူတွေကထင်နေကြပါတယ်အဓိက ကွဲပြားခြားနားတဲ့ အလွယ်တကူခွဲခြားသိနိုင်မယ့် ရောဂါလက္ခဏာပုံစံ လေးတွေ ပြောပြပေးပါဆရာ..ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်...

[@MyoMyo-u8x]

သားနဲ့တူလို့ချစ်ပါတယ်သားရေ

[@chitkokowin8981]

ဆရာရေ အမျိူးသား လိင်အင်္ဂါအရေပြား နာကျင်ပြီး အရေပြားနောက်လှန်မရရင် ဘာဆေးများသောက်သင့်လဲဆရာ

[@KaYin-g6l]

ကျေးဇူးပါပဲ

[@AyeThaung-o4q]

ထမင်းစားဇွန်း သို့မဟုတ်
လက္ဘ်စားဇွန်း မမာနနဲ့ပြောပြရင်
ပိုပြီအဆင်ပြေမယ်ထင်လို့ပါ ဆရာ❤❤❤❤❤❤❤

[@chefichiro007]

ဇွန်းမှာလည်း အမောက် အတိ အလေးချိန်ကွာပါတယ်။သတိထား၍လျှော့စားကြပါ။ငါးခြောက် ငပိ ပုဇွန်ခြောက် နှင့် ကြာရှည်ခံ အစားအစာတွေမှာ ဆားဓါတ်မြင့်မားစွာပါဝင်နေသဖြင့် အထူးသတိထားပါ။

[@Thura2342]

ကျေးဇူးပါ 👍
ကျနော်ကတော့ မိမိကိုယ်ခံအားနဲ့ပဲ
လေ့ကျင့်ခံလုပ်တယ် အပြင်ပစ္စည်းမသုံးဖြစ်ဘူး

[@IFeel-o4h]

Thank a lot.

[@myathan12]

Thank you so much Dr❤❤❤

[@LaPanong]

Thanks for news.

[@kokoni7515]

မဂ်လာပါ၊

[@mercylwin775]

Thanks a lot Dr

[@sunsunwai-yo5cg]

ဆရာရှင့် အသက်က၂၃နှစ်ပါဘယ်ဘက်ကျောပြင်နဲ့လက်ပြင်အရမ်းကိုက်လို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့် ဘယ်လက်သန်တဲ့လူမို့အလုပ်ကိုလည်းဘယ်လက်နဲ့အဓိကထားလုပ်ပါတယ် အသက်၁၈မပြည့်ခင်ထဲကကိုက်လိုက်ဖြစ်နေတာပါ အိမ်ကိုပြောပေမဲ့ အလုပ်မလုပ်ချင်လို့စဥ်ချေပေးတယ်ဆိုပြီးပြောတိုင်းလည်းဆူပါတယ် စိုးရိမ်ရလားရှင့် ဆေးခန်းကဆရာကလည်းသွားပြလို့ဘာဖြစ်တာလဲမေးရင်မကြိုက်လို့ စိတ်ဆိုးတက်လို့မမေးရဲလို့ပါ နယ်ကမို့ေဆးခန်းတေွကလည်းဖြစ်သလိုဘဲမို့ပါ ဖြေပေးပါဦးဆရာရှင့်

[@thanyi553]

RUclips ထဲမှာutta yoga ထဲကအကြောလျော့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြည့်

[@annmarriesanaye49]

Thank you SAYA!!

[@yingharnfah4979]

Thank you so much Dr. 🙏

[@ahmadhussain3721]

Very good lecture and thank you very much Sir

[@MaAyeAyeWin-mg1ce]

Thank you Doctor

[@ျဖဴစင္စိတ္ထား]

​ေ႐ွာက္သီးစားလို႔ရလားဆရာ

[@SanSanKyu-q3l]

Thank
You
Dr

[@kyawsantun-j8h]

Thanks my brother

[@dawthannwe7063]

Thank you very much ပါ

[@usoemyintnaing]

ဆရာရေdr khin nwe winရဲ USA research paper အရwhole grain vegetableမှာ lattin
နဲ့osalate calsium တွေများလို့inflamatoryဖြစ်တယ်လို့ဟောပြောတာကြာဘူးပါတယ်ဘယ်လိုစဉ်းစါးရပါမလဲပဲအမျိုးမျိုးမှာလဲocelateများတယ်လို့သိရပါသည်

[@SuSuThein-o2m]

သွေးတိုး နှလုံး ဆီးချိုစတဲ့အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေအကြောင်း ပညာပေး ဆောင်းပါးတွေ တစ်စုတစည်းထည်း စာအုပ်ရေးပေးပါလားဆရာ

[@yilye9085]

Thanks!! Good Luck!!
Dr.

[@DrAung]

Thank you too for your comment ❤

[@DLin-l9t]

ပေါ်သွေးက..၁၁၇
အောက်သွေးက...၉၂.ဖြစ်နေပြီးခေါင်းကအမြဲကိုနှောက်နေတယ်ဘာလုပ်ရမလဲ

[@ChairmaineBernard]

Thanks dr.

[@luckyseven2026]

Thank you saya

[@rainmoe7518]

ဆရာ​ရေ့ အကျိုးရှိလိုက်တာ ​ကျေးဇူးပါ ။ ​
အောက်​သွေးတိုး , အသည်း အဆီဖုံး နဲ့ triglycerides များ​နေတာ ဆက်စပ်​နေတယ်လို့ ထင်မိပါတယ် .. ဟုတ် မဟုတ် ​နောင် အလျဥ်းသင့်လျှင် ​ဖြေ​ပေးပါ ။ 😊

[@Aungmin-r4m]

ဆရာ သွေးပေါင် အပေါ်သွေး၁၃၈. အောက်သွေးက၈၅ခေါင်းက နထင်တွေတင်းနေပါတယ်ဘယ်လိုဆေးသောက်ရမလဲဗျ

[@koko-b4e7q]

သွေးနဲနဲတက်နေတာဆိုတော့ ရေများများသောက်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလုပ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သစ်သီးတွေစားပေး အဲလိုမှ သွေးမကျရင် သွေးကျဆေးတမျိုးသောက်သင့်ပြီ

[@decemberliu]

အရက်လည်းမသောက် ဆေးလိပ်ကလည်းလုံး၀မသောက်ပေမယ့်လမ်းသွားရင်းကိုယ်ရှေ့ကလူတွေကအငွေ့တထောင်းထောင်းသောက်နေတာနေ့တိုင်းလိုလိုရှုမိ

[@PrettyGirl-rj7qk]

ဆရာ
အကြော် ကြော်ရင်ဖြစ်တဲ့ ညှော်နံ့ ကဖြစ်နေတဲ့အနာ၊ရောဂါ တွေကို တိုးပွါး‌ေစ 1:59 ပါသလား?

[@DrAung]

ညှော်နံ့က အနာပေါ်ကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်၊ ညှော်ရှောင်နိုင်ရင်ပိုကောင်းပါတယ်

[@ashinnyarnadaza6229]

ဆရာဝန္ေတြက
ဟင္းသီးဟင္းရြက္စါးပါလ့ိုေျပာျကတယ္
သိလဲမသိဘဲနဲ့
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာဓါတုေဆးေတြျဖန္းထားတယ္ အသီးေတြမွာလဲ
အစိမ္းသီးမွအ မွဲ့့သီး
ခ်က္ျခင္းျဖစ္ေအာင္
ဓါတ္ေဆးေတြနဲ့ လုပ္
ျကတယ္။အဲေတ့ာ
ဟင္းသီးဟင္းရြက္စါးပါ
လိ့ုအလြယ္တကူမေျပာ
သင့္။သတိျပဳပါ။

[@KyawMin-q4d]

ဆရာရေပညာအလွန်ရပါသည်.

[@Redmi8-n2w]

သွေးပေါင်အမြဲကျတတ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း သွေးပေါင်တက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲပြောပေးပါဆရာ

[@DrAung]

ပြောပြပေးပါမယ်ခင်ဗျ

[@PrettyGirl-rj7qk]

သက်ရောက်မှု ရှိပါသလား?

[@Nwe-p8k]

Many thanks

[@kyawbokyawbo-h6o]

၀မ်းချုပ် လေပွပါတယ် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

[@MyatThiha-x4p]

ကဖိန်းထုတ်ထားတဲ့ Coffee ကဘယ် ကော်ဖီဖြစ်မလဲဆရာ

[@bebezulykhah8819]

Thank you so much

[@saiwanna7914]

ခုတ​လော အာဖရိကမှာဖြစ်​နေတဲ့ mpox အ​ကြောင်း မျှ​ဝေပါဦးဆရာ ​ရေ

[@kyawmin9851]

10မီလီဂရမ်ထမင်းစားဇွန်းတဇွန်း

[@dawmyint1313]

thank. you❤

[@UyaeHtut-y1o]

ThankYouDoctor

[@DaisyChein-zo4ii]

Thank you

[@DrAung]

Thank you too for your comment ❤

[@kyawkha7916]

ကိုယ်အလေးချိန်ချရမယ်ဆို ဘယ်လိုချရမလဲ
နည်းလမ်းပါပေးပါ

[@thannwe8504]

1500 mg/2300 mg ဆိုတာ ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာခန့်မှန်းပေးပါဆရာ ထမင်းစားဇွန်းနဲ့ဆိုဘယ်လောက် စသဖြင့်ပေါ့ဆရာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်

[@DrAung]

2300 mg က လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ နဲ့ အနီးစပ်ဆုံးညီမျှပါတယ်

[@sunflower-il1ux]

ဆရာရှင့် နှာခေါင်းတွေလည်းလျှံပြီး ချောင်းဆိုးတာသွေးပါလာတယ်ဆရာ ‌ဆေးခန်းမပြနိုင်သေးတဲ့အနေအထားမို့ပါ ဘာရောဂါဖြစ်နိုင်လဲဆရာ သွေးကင်ဆာဖြစ်မှာကြောက်လို့ပါ

[@ArrWave]

ဟုတ်ကဲ့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာရယ်ကျွန်မကိုဗစ်ဖြစ်ပြီးနောက်ပိုင်းခေါင်းမူးတာခုချိန်ထိမပျေက်ဘူးဘာဖြစ်သွားတာလဲMIR လည်းရိုက်ကြည့်ပြီဘာမှမဖြစ်ဘူးတဲ့အဲ့ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုလေးရှိတော့သွေးပေါင်လည်းတခါတလေတက်ချင်ရင်တက်ကျချင်ရင်ကျခေါင်းမူးတာပျောက်ချင်လှပြီဘာဆေးသောက်ရမလဲ

[@YeHtetLwin-j2n]

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့က weight gain ဖို့အတွက် gym သေချာအချိန်ယူဆော့ထားတဲ့ သူဆိုရင်ရော ပြန်ပိန်အောင်လုပ်ရမှာလားဆရာ ၊ အဆီနဲ့မဟုတ်ဘဲ ကြွက်သားနဲ့ပဲဆိုရင် 150 lbs လောက်ကသင့်တော်လားဗျ

[@chitnyinyimdy5783]

Thanks

[@theinlwin6743]

ကွေကာအုပ်ကကဖိန်းဓာတ်များသလား