『好市多減脂必買食材❗️』讓你越吃越瘦！減肥不必餓肚子！減脂減醣必看💪分享飲控食材大採買！
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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我都會在IG分享我的自煮減脂餐🥗
歡迎大家追蹤唷～一起加油！💪
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女人真辛苦~當了媽要忍受身材變形,產後還要努力塑身,但是只要想是為了自己身體健康一切都是值得的,不為別人,我肥了15年,花了一年減了40KG
超級強大！！！！真的好棒！
請問你怎麼做到的😍😍
@@nitadaisdaily1637 就不碰碳水，減到卡關再加斷食168，再卡就斷食204，蛋白質吃好吃滿，再卡就去做重訓動起來
@@VivianAn-ck1lr 厲害厲害！我立志挑戰吃飽也能瘦ＸＤ
@@nitadaisdaily1637 我也是啊，我就是要吃到瘦，最後不行才去運動（是為了要吃更多！哈哈）
我也生完兩個月了、都覺得自己肉都垂垂的很沒自信，期待妮塔瘦身成功跟分享減肥日記～
沒事的～～才兩個月！
可以看看我的分享看要不要跟上（？🤣🤣
《好市多減脂必買食材》
影片中看見妮塔把超市買來的
各式各樣食物（魚，肉，疏菜，水果等等）都是為了減重而特定烹
調的，感覺真的辛苦了！不過，照
顧小寶寶，大人也是要顧好身體喔！所以，妮塔加油啦！戴戴也
辛苦了！🍟🍕🌭🥪🌮🍔🍿🍡🍦
沒錯！當爸媽也要把身體照顧好！才有力氣照顧小孩🥰🥰
我生完7個月就回到懷孕前體重 分享給你參考 除了進食時間168 盡量不吃麵食 因都外食 什麼都吃 但蔬菜量佔比多 水無糖茶一天灌1500ml 若要吃甜食 吃前嗑一包阿拉伯糖
妮塔為了健康，為了身裁美美加油，戴戴要跟她一起加油💪💪⛽⛽我們也為妳打氣❤❤😊😊
加油加油💪謝謝你😚😚😚
最近也在吃減脂餐，跟妮塔一起加油吧😊😊😊
一起加油～～💪我都會PO我的減脂餐在IG喔❤️
祝福妳成功，加油。
謝謝你😚😚我會加油的
很喜歡妮塔的方式，加油
謝謝你～～🥰🥰🥰
一起加油 現在產後14個月了
原本全母奶一下就瘦回產前體重
還想說很簡單啊😂
結果斷母奶後 食量回不去
(喂母奶食慾整個大開)
現在也是我最胖的時候😢
妮塔喜歡喝豆漿嗎？因為豆漿的蛋白質比杏仁奶還高，一樣選擇無糖的也很棒
豆漿也不錯～～！等我喝完杏仁奶要換豆漿！
貓貓也太不給面子了吧哈哈,不過妮塔不管什麼狀態都一直很正阿,健康就好👍
謝謝你🥹🥹🥹
瘦也好看, 因為小朋友而身形改變也別氣餒,
這樣很性感,
不管怎樣這都是你所經歷過體驗過,
加油! 漂亮媽咪
謝謝你❤️
鹽份攝取的多寡也會影嚮減重要注意。加油
好的😚😚謝謝妳！每天也要補足水分💦
一起加油🤜🤛
一起加油！！💪
其實減澱粉（醣），及減甜食、甜飲料（糖），就可減肥了
這是必須的🥹🥹但是其他的營養也要均衡😚才能瘦得健康❤️
好好的吃照營養師的方法，加上運動一定會瘦
努力中💪💪
7:13 对啊，让戴戴吃肥就好啦！😂😂
我們可以一起變壯變瘦啊！🤣🤣💪
最近也在飲控～
一起加油！！！
請問泡菜是什麼名字謝謝您😅
就叫做韓國泡菜🤣🤣🤣
@@nitadaisdaily1637 多少錢啊韓國泡菜
請問韓國泡菜多少錢謝謝
我買的是185元！但是要看每一盒的重量，價格不一樣～
5:49 加工品無誤
戴戴無聲地展現求生意志 XDD
尼塔都聽不進去我講的事情😂
@@nitadaisdaily1637 展現求生意志是生存的修行😅🤣😂
吃地瓜比好
都有吃～～我這幾天也是吃地瓜居多
168啦，不然少碰碳水化合物
😆👍👍👍
1
😚😚👍
離
不要走～～