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팅커벨 같아요~~^^
최고에요 수빈쌤 발레 영상들은 진짜 믿고 보는거 같아요 아름다워요❤️
🙈🙊❤️ 행복합니다>_
양말만신어도 간지좔좔.색상넘이뻐요^^쌤이하니까 쉬워보여도..절대..ㅜㅜ
감사합니다.. 17세 뒤늦게 발레에 빠져서 발레학원 못다녀서 속상하지만 선생님 영상들 너무 유익해서 학원보다 대만족이에요 정성도 대박이시고.. 감사합니다 복받으실거에요
40초 동작 다리잡고 상체올리기하면 이상하게 무릎쪽이 아픈데왜그럴까요?ㅜ무릎쪽으로 손을 잡으면 덜아파서그렇게잡고하긴하는데 ㅜㅜ 어디가부족한걸까요~? ㅠㅠ
항상 보면서 집에서 연습해요^^ 다양한 영상 감사해요~ 저는 힘이 없어서 그런지 등운동이 너무 힘들어요 ㅠ 꾸준히 하면 등 높이 들어올릴 수 있겠죠?😂
진짜 최고에요! 등이랑 뒷면(?) 연습 하고싶었는데 어쩜 딱 이렇게 멋진 영상을,,, 매일매일 봐야겠어요! 그나저나 초록색 정말 잘어울리시네요 숲속요정같으세요 🤤💖
어머나 숲속 요정🧚🏽🧚🏽 ㅎㅎ아라베스크 연습이지만결국엔 힙라인이 예뻐지고척추 기립근에 물이 고인다는 그! 동작들!!💚
4:45
팔다리를 같이올릴때 다리가잘안올라가는데 근육이없어그런걸까요?아님 유연하지못해서?
음 근력이 더 클것 같아요~! 그치만 처음부터 높게들기는 쉽지 않아요!차근차근 함께 근력 만들어가자구요!!❤️
굿 👍 ~~ 입니당
취미발레 시작한지 얼마 안되었는데 발레 넘 재밌어서 영상들 찾아보다 들어왔어요~ 발레 오래 해보고싶은데 올려주신 연습 영상들 꾸준히 따라하면 도움이 많이 될것같네요! 고맙습니다!💗
우와~~감사합니다 ♡
>_< 도움이 되었을까요>_
수빈쌤 상체 들어올릴때 거의 안올라가는데 계속하다보면 올라갈까요? 아니면 상체가 올라가게 만들 수 있는 스트레칭이 있을까요?ㅠㅠ
상체가 올라오기가 쉽지 않죠~ 등허리 힘과 복부힘이 동시에 필요해서 쉬운 동작은 아니에요!! ㅎㅎ 우선 바닥에 손을 집고 상체만 들어올리는 코브라 자세를 먼저 연습해주시면 빨리 느는데 도움이 될거에요!!
Hoping for english subtitles ❤
수빈썜! 전 항상 이 동작들 따라하고 나면 머리 정수리가 깨질것 같이 아파요 ㅠㅠㅠㅠ 운동하는 동안 숨을 제대로 못쉬어서 그럴까요? ㅠㅠ
음 이게 저도 그런편인데제가 요가랑 잘 안맞아요! 그 이유가요가는 고개를 숙이는 동작이 많아서머리에 피가 쏠리면 저는 조금 심한 두통이 오더라구요~ 이렇게 엎드려서 하는 동작도 마찬가지로 머리와 뒷목에 힘을 많이 써서 그런것 같아요그래서 두통이 올 때에는 세트를 줄여서 가시거나 아니면 한 세트 후에 충분한 휴식을 취했다가 다시 해주시는게 좋을거 같아요~~~!저는 그럼 좀 덜 하더라구요!
상큼한 수빈쌤😍 오늘 요거 하고 잘게요! ㅎㅎㅎㅎ
💚잠자기전에!! 으앗 잠 다 깨셨을거 같아요🙉 요게 보기보다 은근 땀이 쭉쭉 나는!💚
등살에 효과있을까요?
등에도 자극이 올거에요!!
넘나좋은것ㅎㅎ 혹시 길게 30분짜리로도 영상 올려주실수있나용?
최고 감사합니다
감사합니다!!
뭐이렇게 잔잔한목소리로 ... 절힘들게하시능거죠????????? 잔잔하지만 강력하다..
이거 하면 힙업운동에도 효과 있을까여??
네!! 힙에 힘이 뙇!! 다리를 뒤로 들면 힙업이 전절로~~
수빈선생님 이날 착장 너무 요정같고 이뻐요ㅠㅠ 정보좀 알려주세요 스커트랑 워머용 양말도 너무 예쁘세요ㅠㅠ
어머어머~ 상의는 제가 시스루 이너 목폴라 구매해서 목부분늘 잘라 입었어요!! 스커트는 브이데니에에서 구매한 치마에요^^
성생님ㅠㅠ 보기보다 진짜 너무 힘드네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꾸드삐에 거쳐서 팟세로 들어올리는 동작부터 허리가 너무 아픈데 정상인가요ㅠㅠ
맞아요 보기엔 쉬운데 막상하면 생각보다 땀이 삐질삐질💦어깨는 힘을 쭉 뺀다 생각해보시고다리만 분리해서 들어본다는 느낌으로 해보시면 좀 나을거에요!첨에 힘들다고 포기하지 않기!!!🙊🙉🤍화이팅이에요!!🤍
와 이거 엄청 힘드네욧 ㅠ 잘 했나 궁금해서 이틀째날에 폰으로 영상 찍었는데 다리가 ㅅㅐㅁ처럼 안 되고 ㅠ 발목이 이상한 모양으로 꺽이고 ㅠㅠ
처음엔 완벽한 라인이 나오기 힘들거에요~~!우리 같이 한달만 꾸준히 해보시고 그 다음 영상을 찍어 비교해보면 어떨까요! ㅎㅎ
🙂🙂
♡♡♡♡♡
처음에 다리잡고 올리는거 전공생분들은 무릎이 밑으로 오시고 상체가 다 올라가시더라구요 저는 럭비공형태로 살짝 올라가서 민망..ㅎㅎㅎ열심히 연습할게요! 좋은 영상 감사해요 수빈쌤
🤍 처음부터 잘하기 쉽지 않아요~ 점점 적응 되시고 유연성도 좋아질거에요!!👍🏻😍
![[ 홈발레 ] - 턴아웃을 위한 발레핏](http://i.ytimg.com/vi/CFLe2bwS-ss/mqdefault.jpg)
![[ 홈발레 ] - 턴아웃을 위한 발레핏](/img/tr.png)
![[QnA] 아라베스크 다리를 들때 ,골반이 얼마나 열려야하나요?](http://i.ytimg.com/vi/rkNvK6hMpZE/mqdefault.jpg)
![[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업](http://i.ytimg.com/vi/ffghu4_LSUI/mqdefault.jpg)
팅커벨 같아요~~^^
최고에요 수빈쌤 발레 영상들은 진짜 믿고 보는거 같아요 아름다워요❤️
🙈🙊❤️ 행복합니다>_
양말만신어도 간지좔좔.색상넘이뻐요^^
쌤이하니까 쉬워보여도..절대..ㅜㅜ
감사합니다.. 17세 뒤늦게 발레에 빠져서 발레학원 못다녀서 속상하지만 선생님 영상들 너무 유익해서 학원보다 대만족이에요 정성도 대박이시고.. 감사합니다 복받으실거에요
40초 동작 다리잡고 상체올리기하면 이상하게 무릎쪽이 아픈데왜그럴까요?ㅜ무릎쪽으로 손을 잡으면 덜아파서그렇게잡고하긴하는데 ㅜㅜ 어디가부족한걸까요~? ㅠㅠ
항상 보면서 집에서 연습해요^^ 다양한 영상 감사해요~
저는 힘이 없어서 그런지 등운동이 너무 힘들어요 ㅠ 꾸준히 하면 등 높이 들어올릴 수 있겠죠?😂
진짜 최고에요! 등이랑 뒷면(?) 연습 하고싶었는데 어쩜 딱 이렇게 멋진 영상을,,, 매일매일 봐야겠어요! 그나저나 초록색 정말 잘어울리시네요 숲속요정같으세요 🤤💖
어머나 숲속 요정🧚🏽🧚🏽 ㅎㅎ
아라베스크 연습이지만
결국엔 힙라인이 예뻐지고
척추 기립근에 물이 고인다는 그! 동작들!!💚
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팔다리를 같이올릴때 다리가잘안올라가는데 근육이없어그런걸까요?
아님 유연하지못해서?
음 근력이 더 클것 같아요~!
그치만 처음부터 높게들기는 쉽지 않아요!
차근차근 함께 근력 만들어가자구요!!❤️
굿 👍 ~~ 입니당
취미발레 시작한지 얼마 안되었는데 발레 넘 재밌어서 영상들 찾아보다 들어왔어요~ 발레 오래 해보고싶은데 올려주신 연습 영상들 꾸준히 따라하면 도움이 많이 될것같네요! 고맙습니다!💗
우와~~감사합니다 ♡
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수빈쌤 상체 들어올릴때 거의 안올라가는데 계속하다보면 올라갈까요? 아니면 상체가 올라가게 만들 수 있는 스트레칭이 있을까요?ㅠㅠ
상체가 올라오기가 쉽지 않죠~ 등허리 힘과 복부힘이 동시에 필요해서 쉬운 동작은 아니에요!! ㅎㅎ 우선 바닥에 손을 집고 상체만 들어올리는 코브라 자세를 먼저 연습해주시면 빨리 느는데 도움이 될거에요!!
Hoping for english subtitles ❤
수빈썜! 전 항상 이 동작들 따라하고 나면 머리 정수리가 깨질것 같이 아파요 ㅠㅠㅠㅠ 운동하는 동안 숨을 제대로 못쉬어서 그럴까요? ㅠㅠ
음 이게 저도 그런편인데
제가 요가랑 잘 안맞아요! 그 이유가
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머리에 피가 쏠리면 저는 조금 심한 두통이 오더라구요~
이렇게 엎드려서 하는 동작도 마찬가지로 머리와 뒷목에 힘을 많이 써서 그런것 같아요
그래서 두통이 올 때에는 세트를 줄여서 가시거나
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상큼한 수빈쌤😍 오늘 요거 하고 잘게요! ㅎㅎㅎㅎ
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등에도 자극이 올거에요!!
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이거 하면 힙업운동에도 효과 있을까여??
네!! 힙에 힘이 뙇!! 다리를 뒤로 들면 힙업이 전절로~~
수빈선생님 이날 착장 너무 요정같고 이뻐요ㅠㅠ 정보좀 알려주세요 스커트랑 워머용 양말도 너무 예쁘세요ㅠㅠ
어머어머~ 상의는 제가 시스루 이너 목폴라 구매해서 목부분늘 잘라 입었어요!!
스커트는 브이데니에에서 구매한 치마에요^^
성생님ㅠㅠ 보기보다 진짜 너무 힘드네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꾸드삐에 거쳐서 팟세로 들어올리는 동작부터 허리가 너무 아픈데 정상인가요ㅠㅠ
맞아요 보기엔 쉬운데
막상하면 생각보다 땀이 삐질삐질💦
어깨는 힘을 쭉 뺀다 생각해보시고
다리만 분리해서 들어본다는 느낌으로 해보시면 좀 나을거에요!
첨에 힘들다고 포기하지 않기!!!🙊🙉🤍
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와 이거 엄청 힘드네욧 ㅠ
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처음엔 완벽한 라인이 나오기 힘들거에요~~!
우리 같이 한달만 꾸준히 해보시고
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🤍 처음부터 잘하기 쉽지 않아요~ 점점 적응 되시고 유연성도 좋아질거에요!!👍🏻😍