День Антошки перед Чемпионатом Европы | Как совмещать работу и спорт | Сколько стоит поехать в Кению

Приквел Чемпионата Европа по кроссу. Провёл день перед стартом с украинским атлетом, Антоном Грабовским: тренировка, обед, отдых, прогулка по Лиссабону, собрание и выдача номеров.
‪@thrabovskyi‬ работает программистом, бегает на профессиональном уровне, снимает влог и восемь месяцев в году проводит в Кении. Личный рекорд на 1500 метров - 3:42.61, на 10 километров - 29:35.
Как разминаться и настраиваться на старт. Как успевать работать программистом и бежать десятку за 29:35. Что есть за день до старта. Как выглядит пакет участника Чемпионата Европы и зачем атлетам четыре номера. Сколько стоит поехать в Кению и как найти жильё. Бонус: как Антон первый раз поехал в Кению и причём тут Искандер Ядгаров.
Instagram Антошки: / tony.hrabovskyi
Сайт: andybary.com
ВК: and...
Инстаграм: / andybary
Фейсбук: / andybaryrunning
Телеграм-канал: tlg.name/track...
Клуб в Страве: / strava
Предложения по сотрудничеству: [e-mail]
#ЧемпионатЕвропы #lisboa2019 #Antошка