최고의 하체운동 루틴

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  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 146

  • @gundamforcekim
    @gundamforcekim  Год назад +165

    응원해주시는 모든 분들 진심으로 감사드립니다🙇🏻‍♂️💛

    • @천희동-t5u
      @천희동-t5u Год назад +1

      행복하세요 ❤❤

    • @---kd9it
      @---kd9it Год назад +2

      멋지게 선하게 열심히 정진하시는거 자체가 운동이 아니라도 타인에게 귀감이 됩니다.

    • @Hawaiicool1
      @Hawaiicool1 Год назад +1

      화이팅!

    • @miny0417
      @miny0417 Год назад

      ifbb 프로 가즈아~~

    • @_hongjinhyuk7797
      @_hongjinhyuk7797 Год назад

      11월 대회 화이팅입니다🎉🎉

  • @jungur04
    @jungur04 Год назад +13

    익스텐션 묵직하네요 ㄷㄷ2:13

  • @PrimalFear247
    @PrimalFear247 Год назад +8

    이번 머리 예쁘게 잘 깍은듯. 이 스타일이 제일 잘 어울림

  • @joong5254
    @joong5254 Год назад +56

    진짜 재팬프로에서 일낼거 같다...
    요즘 말하는 명품 차 겉멋에만 치중한 빌더가 아닌 제대로 된 빌더의 길을 걷기를👍🏼👍🏼

    • @Deft-c6h
      @Deft-c6h Год назад +2

      박재훈 들먹이지마라 건우형 더 부담되신다

    • @zkzkzkzks
      @zkzkzkzks Год назад +22

      goat 아무곳에서 언급처 하지마라

    • @joong5254
      @joong5254 Год назад +8

      goat 언급 죄송합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수정완료

    • @kyu3001
      @kyu3001 Год назад +11

      박재훈이 뭐 볼드모트임?

    • @Midnight0409
      @Midnight0409 Год назад

      @@kyu3001ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 댓글 왜 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @davidguppyYoutube
    @davidguppyYoutube Год назад +6

    10:58 어그부츠 신고 레그프레스하는줄 알았습니다 형님 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @dhwieroen2886
    @dhwieroen2886 Год назад +11

    건담닭 품절되서 계속 기다렸는데 드디어... 냉동실 다 채울정도로 많이 사둬야겠어요

  • @Kylejang-z4v
    @Kylejang-z4v Год назад +6

    운동 진짜 맛있게 하시네요… 건담닭 먹으러 갑니다!

  • @jamesgilbeaux9105
    @jamesgilbeaux9105 10 месяцев назад +1

    Very motivational thank you I am from the San Francisco Bay area don't know where you are but keep going Your art is beautiful keep going don't stop You can rest when you're dead Keep going hard

  • @user-ot4xq5ss5u
    @user-ot4xq5ss5u Год назад +3

    하..오늘은 못참겠네

  • @정우성-h6z
    @정우성-h6z Год назад +2

    센터에 개 키우시나요?ㅋㅋㅋ9:36 엄청 큰 대형견 소리가..

  • @참교육-g9k
    @참교육-g9k Год назад +2

    진짜 운동유투버인데 얼굴만 보이네..
    존잘이십니다 형님

  • @누바네
    @누바네 Год назад +4

    운동량 살벌하다 진짜

  • @정훈-x9z
    @정훈-x9z 4 месяца назад

    얼굴과 말투가 일단 너무 호감.. 남성미 뿜뿜 몸은 두말할거없이..완벽 구독합니다😊

  • @군필여고생-g3d
    @군필여고생-g3d Год назад +2

    다리크기 ㅅㅂ 말도안되네 진짜... 익스텐션 차는거 보자마자 기가 찬다 그냥 ㅋㅋㅋㅋ

  • @조현우-n9g
    @조현우-n9g Год назад +2

    전날 잠을 못자신건지 몬지 모르겠지만 눈이 벌겋습니다 ㅠ

  • @lofimooood
    @lofimooood Год назад +10

    좋은 성적 내시면 정말 좋겠지만 성적을 떠나서 항상 보디빌딩에 진심인 모습 그 자체만으로도 정도를 넘어선 취미로 즐기고 있는 저에게는 항상 모티베이션입니다. 좋은 결과 있기를 누구보다 바라며, 힘내십시오!

  • @초이주롱
    @초이주롱 Год назад +6

    떴다 내 야동..건담닭 구매완료~.~

  • @koinm
    @koinm Год назад +8

    용승이는수염밀어야되는데 건우형님은 안밀어도되겟네

  • @PW-cp1cc
    @PW-cp1cc Год назад +1

    말씀 중간에 찡긋하실 때마다 너무 잘생겨서 기분이 좋아진다

  • @pyuket
    @pyuket Год назад +1

    👏👏👏👏👏👏1124기 시즌되니 더 잘생겼어

  • @전재식-y2k
    @전재식-y2k 6 месяцев назад

    저 누워서 하는 익스텐션이 진짜 맛도리임 다른사람들이 이상하게 보긴하는데 개꿀맛임

  • @쉬자-s2i
    @쉬자-s2i Год назад +6

    진짜 올림피아 한번가즈아

  • @소하-y3n
    @소하-y3n Год назад +2

    확실히 운동강도좋다
    김건우 선수도 꾸준히 발전가능성 충분해보임

  • @Youngmin90
    @Youngmin90 Год назад +1

    3:55 틀린데x 다른데o

  • @zihomin
    @zihomin Год назад +1

    건우씨 브이스퀏 하실때 일부러 안내려가시는거 같은데 상부타겟만 하시는건가요? 궁금해서 여쭤봅니다
    항상 잘보고있습니다 화이팅입니다

  • @김수진-y8z8f
    @김수진-y8z8f Год назад +1

    올라잇재훈님 다음으로 일 내주세요 🎉

  • @GMK97
    @GMK97 Год назад +1

    운동 강도 최고봉이다 진짜.. 이 형은 존경해야됌 담이형 제팬에서 일내자 !!!

  • @chrispark7877
    @chrispark7877 Год назад +2

    엄두가안난다 ㄷㄷ

  • @천희동-t5u
    @천희동-t5u Год назад +7

    너무 멋집니다 ㅎㅎ

  • @HHH-j6e
    @HHH-j6e Год назад +19

    압도 바람막이도 좀 만들어주세요!!

  • @치즈볼-o4g
    @치즈볼-o4g Год назад +1

    거누형 이번주 토요일에 건담짐 대전에서 가는데 토요일에 운동하시나용?!!!!제발있어야해

  • @kingbatnahorrrrrr
    @kingbatnahorrrrrr Год назад +2

    하체가 더 좋아지신거 같습니다🫡

  • @할호야
    @할호야 Год назад +2

    운동 수행량이 말이 안 되네 진짜 .. 격하게 부럽다 갈 길이 멀다 나는
    파이팅😂😂

  • @긴밤천국-o4m
    @긴밤천국-o4m Год назад +1

    김건우 선수 성향이 천사형 성향같음..................아름답다 그 이름 변신로봇 건담

  • @장하빈-g5e
    @장하빈-g5e Год назад +4

    아 내일 하체인데 이거다❤

    • @최재영-g5v
      @최재영-g5v Год назад +1

      따라하면 뒤질수도있음 주의

  • @nampodong
    @nampodong Год назад +2

    요즘 고민있으십니까 에고 빼짝 고랐네 😢 얼굴이 마 핼쓱하네

  • @02cm
    @02cm Год назад

    진짜 힘든 운동이 즐거워 보입니다 ㄷㄷ

  • @박광우-b4j
    @박광우-b4j Год назад +12

    건우선수 운동 참잘함 스마트 그자체. 운동 관련해서는 김성환선수랑 건우선수만 봄

  • @레이즈미
    @레이즈미 Год назад +2

    15:00 피디 주전자 소리 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @홍성민-d9q
    @홍성민-d9q Год назад

    건담 트렌즈암 모드 들어가셨네... 화이팅입니다. 부상없이 좋은 모습 보여주세요~!!

  • @끼끼-v7i
    @끼끼-v7i Год назад +8

    하체 가벼운 무개로 갯수 상관 없이 마지막에 고반복으로 더이상 움직일 수 없을때까지 과부화를 걸어주는거도 좋습니데이 근육을 꽉꽉눌러 주시지예 득근하세요💪

  • @hans-ruedi1545
    @hans-ruedi1545 7 месяцев назад

    Perfect performance💪💪💪💪💪

  • @김길수-b3t
    @김길수-b3t Год назад +1

    운동하시는 모습 정말 보기좋아요 😊😊
    쇼미더 바디보고 어떻게 하다하다 알고리즘 떠서
    여기에 처음 영상 보네요 😀
    구독하고 갑니당 😊

  • @다람쥐-u6y
    @다람쥐-u6y Год назад +1

    건담짐 혹시 태릉선수촌인가요????

  • @훔이-m4s
    @훔이-m4s Год назад

    스쿼트 프리로 안하시는 이유가 궁금합니다!

  • @일구이무-v5o
    @일구이무-v5o Год назад +4

    진심모드 하체는 보는대도 무섭네요

  • @lucaotavares
    @lucaotavares Год назад

    Voltei os treinos intensos depois de assistir aos videos... cargas altas e amplitudes perfeitas!! Show!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

  • @Slrlal-tp7gi
    @Slrlal-tp7gi Год назад +3

    아니 하체 저렇게 빡세게하는데 안아픈가 파트너는 죽을려하는데 ㅋㅋㅋ건우님은 멀쩡하노

  • @이민혁-o5j
    @이민혁-o5j Год назад +2

    김준호선수님이랑 찍은거 언제 올아옵니까

  • @마왕-u5q
    @마왕-u5q Год назад +1

    건담닭 믿고 20개씩 총 40개 주문했습니다 제발 많이 좀 만들어 주세요ㅋㅋ 압도불백도 맛있게 잘 먹고있습니다 저도 화이팅해서 내년에 바프랑 기회가 된다면 대회까지 도전해보고 싶네요 항상 응원하고 자극받고 갑니다!
    압도‼️

  • @dieu-mercilubini9707
    @dieu-mercilubini9707 Год назад

    Very impressive physique 👏🏾👏🏾

  • @조민규-w6i
    @조민규-w6i Год назад +5

    낭심주머니 굉장하대

  • @kkkim6548
    @kkkim6548 Год назад +3

    와..건담형님은 이분야에서 무조건 탑찍는다....계속 빠르게 성장중이내....

  • @청소-d8i
    @청소-d8i Год назад +3

    하 진짜 보기만 해도 버겁네 휴... 하체 키워야되는데

  • @EE_PhD_gu
    @EE_PhD_gu Год назад

    익스텐션할때 건우님 처럼 엉덩이를 움직여주는게 좋나요?

  • @웨규
    @웨규 Год назад

    착용하신 벨트 어디꺼인가용

  • @sthyun7053
    @sthyun7053 Год назад +3

    형님 제팬프로 일 내면 건담닭 다 살게요

  • @열혈청년-v3w
    @열혈청년-v3w Год назад

    ㅋㅋㅋ파트너님 레그프레스할때 으챠 으챠😮😂

  • @차니-e5s
    @차니-e5s Год назад +3

    내일 하체 딱대라...후

  • @주민호-q2x
    @주민호-q2x Год назад

    허리 스쿼트벨트 먼지 알려주세요..

  • @주안-o5o
    @주안-o5o Год назад

    키기 몇인가요?

  • @리을울
    @리을울 Год назад +2

    재팬프로에서 프로카드 따고 바로 프로전도 뛸수있나용???!

  • @ManuelGarcia-nw2bg
    @ManuelGarcia-nw2bg Год назад

    OMG 1:49

  • @kjh1595
    @kjh1595 Год назад +2

    가슴 팔만 보완하면 프로무대에서 잠재력 크다고 봅니다

  • @병어조림
    @병어조림 Год назад

    저렇게 하루 운동하면 몇 칼로리 정도 소모되나요?

  • @주주-d3u7i
    @주주-d3u7i Год назад

    벨트 어디껀지 알 수 있을까요????

  • @배진호-h4y
    @배진호-h4y Год назад

    그냥 그저 감탄!!!입이쩌억

  • @집중과선택-f9u
    @집중과선택-f9u Год назад

    김강민 선수보다 하체가 더 큰가요? 엄청나 보이는데

  • @페이스코드
    @페이스코드 Год назад +4

    수염이 잘어울리는듯

  • @아메리카노-g8q
    @아메리카노-g8q Год назад +1

    박재휸 선수랑 하시는거 꿀잼

  • @user-df9fr2ez6b
    @user-df9fr2ez6b Год назад +2

    솔직히 건담포스보단 그랑죠포스가 더 잘어울립니다

  • @jdkcn
    @jdkcn Год назад +1

    다리 미쳤다 진짜 ㄷㄷ

  • @이동혁-e4h
    @이동혁-e4h Год назад

    건우 님 백그라운드에 스쳐지나가시는 회원 분들.. 클라쓰가.. 건담짐 보디빌더 양성소인가요? 헬린이는 입장이 부담스럽겠는데 ㅋㅋㅋ

  • @iloveblack-jd
    @iloveblack-jd Год назад

    박재훈님이랑 같이 미친 하체 운동 하셔서 우승!!!

  • @노상혁-m9r
    @노상혁-m9r Год назад

    진짜 개 멋있다..

  • @조국현-y6z
    @조국현-y6z Год назад +16

    왜 이렇게 잘생겼습니까 형님 제팬 프로 일 한번 내시는겁니까

  • @자라-s5u
    @자라-s5u Год назад

    흰티의 남성분 몸이 기가 맥히시네요..

  • @오경택-v4t
    @오경택-v4t Год назад +5

    방금 하체하고 왔는데..

  • @MrSpacepauls
    @MrSpacepauls Год назад

    How the fuck did i stumble into Korean guy bro RUclips?

  • @flowershop1752
    @flowershop1752 Год назад

    Хорош) подключи пожалуйста субтитры, что бы могли понимать о чем ты говоришь)

  • @catreo04
    @catreo04 Год назад

    상의 이름뭔가요?

  • @규숙조-h2g
    @규숙조-h2g Год назад +1

    전 뒤에서 데드 하시는 여자분을 절대 보지 않았습니다!

  • @PPakQ
    @PPakQ 10 месяцев назад

    일반인인 전 레그익스텐션 하나로 기운 다 빠질거 같아요 ㅎㅎㅎ

  • @norangrang
    @norangrang Год назад +1

    항상 영상 잘보고 있습니다 ㅎㅎ 재팬프로도 응원하겠습니다!

  • @이정현-p3u
    @이정현-p3u Год назад

    스쿼트는 체중2배는 들어야지 잘드는거라고 들었는데 이게 맞는건가요????

    • @user-kingHS
      @user-kingHS 11 месяцев назад

      걍 맞고싶으세요?

    • @이정현-p3u
      @이정현-p3u 11 месяцев назад

      @@user-kingHS 뭐지 이새끼는 ㅋㅋ

  • @user_hd8eg4kw2d
    @user_hd8eg4kw2d Год назад

    아이스크림콘들고 스쿼트 하시는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웨이트가 작아보임

  • @Theworld-z2t
    @Theworld-z2t Год назад +1

    이제 스미스 스쿼트 하시네

  • @이재민-d6e
    @이재민-d6e Год назад

    10:09 진짜 코끼리 같네

  • @민초-m4e
    @민초-m4e Год назад +2

    저도 어느정도 운동에 중독되서 몇일전부터 부스터 먹으면서 하루 2~3시간 빡시게 운동한다고 하지만 어우.. 저는 토하면서 까지는 못하겠네요 ㅋㅋ 어차피 심폐 못 따라갈 정도의 중량을 들지도 못하지만

  • @PPakQ
    @PPakQ 10 месяцев назад

    제가 요즘 유툽 보고 굉장히 느리게 운동 하는데요 느리게 한다고 다 좋은건 아닌거 같네요 ㅎㅎㅎ

  • @김선웅-f5w
    @김선웅-f5w Год назад +1

    아직 시작도 않했다 !!!!!!!!!!!!!!!

  • @LsDaddy-o6c
    @LsDaddy-o6c 11 месяцев назад +1

    김건우 박재훈 말곤 운동영상 동기부여가 안된다

  • @Mkkus-1111
    @Mkkus-1111 Год назад

    이형은고환도 압도네

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Год назад

    👍👏💪

  • @gogoghhd6264
    @gogoghhd6264 Год назад

    죄송한데 이거 팬티인가요?

  • @아아아-r3t
    @아아아-r3t Год назад +1

    이분 로이더임?

  • @Cjcj777-y7b
    @Cjcj777-y7b Год назад +1

    아니 형 운동량 말이 되는건가…

  • @roj5701
    @roj5701 Год назад

    그와중에 레그프레스 할때 뒤에 데드하는 여성분 자세 신경쓰이네..

  • @domi888.
    @domi888. Год назад +1

    The big of doping

  • @lenha2024
    @lenha2024 Год назад

    Quá tuyệt vời