Monodiète partie 3 : la reprise

Comment reprendre une alimentation diversifiée après une monodiète ?
C est le sujet que je partage avec vous aujourd'hui.
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[@lililili1986]

Bonjour Edwige, vous pensez quoi de la monodiete de pommes de terre (vapeur) ? Plus lourd je suppose ?

[@edwigesantevegetale2734]

Plus lourd mais très bien pour soigner le système digestif, faciliter la digestion, ancrer, soutenir le système nerveux. Une fois qu'on est dans cette routine elle se digère très vite.

[@lilianev5028]

Bonjour Edvige, n'habitant pas sur une ile comme Karolina, je voudrais savoir si les bananes du supermaché sont valables pour faire la mono diète. Et est-ce qu'il y a une différence sur la marque et le prix. Ici en Italie, je peux trouver des Chiquitas ou des Doles à 2,19 voir 2,50e le kg mais parfois il y a des promos à 0,99e avec d'autres marques. Peut-on faire confiance ? Bananes bio ici, pas possible.

[@edwigesantevegetale2734]

Bonjour Liliane, oui vous pouvez tout à fait utiliser les bananes du supermarché et c'est ce que font la plupart des gens. En bio le goût et la qualité ne sont pas toujours en accord avec le prix. Il vaut vraiment mieux privilégier le goût pour que la cure se passe dans les meilleures conditions.

[@avathiam4067]

Bonjour à quel moment et pourquoi consommer de la laitue (ou autre salade) ?

[@edwigesantevegetale2734]

Bonjour Ava, vous pouvez consommer la laitue toute la journée, quand vous le souhaitez, en même temps que les bananes ou seule. Vous pouvez les mixer en smoothie avec les fruits, ou encore vous en servir pour les enrouler comme des wraps.
Pourquoi la laitue? Elle apporte des minéraux qui apaisent le système nerveux, contient des fibres qui vont aider à vous rassasier. Comme elle est peu fibreuse et très douce à digérer, elle est à privilégier. On peut la remplacer par la feuille de chêne verte, en revanche pas d'autre variété comme batavia, romaine ou épinards, pas pendant la cure.

[@linoutou9983]

Bonjour. Je ne vois pas les vidéos partir 1 et partie 2....?

[@edwigesantevegetale2734]

Bonjour, je viens de modifier les titres. Vous allez retrouver les parties 1 et 2 dans les vidéos précédentes.