7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل من 300 سعر حراري HEALTHY BREAKFAST IDEA ruclips.net/video/_-I4xOtJgPQ/видео.html روتين صيام متقطع ( ٨ -١٦) | محسوب سعرات الوجبات | اسرار لخسارة كيلو فاليوم ruclips.net/video/yRy9k9sEfTg/видео.html وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss ruclips.net/video/G0Q4LcfgvBE/видео.html [SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven) ruclips.net/video/ccnwWU9Gb0s/видео.html 4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE ruclips.net/video/_yVb7KZxRV0/видео.html ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water ruclips.net/video/5S3kkHbt_yY/видео.html رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط ruclips.net/video/lBGGpCpIrPI/видео.html
انت ممتازة واحسن واحدة على يوتيوب وبحبك جدا ...صوتك شباب يعنى من سن بناتى ربنا يحفظك يابنتى حبيبتى انا بسمع كلامك ويارب اخس بس عندى المرارة والبيض بدأ يتعبنى من بكرا سوف امنعه واكل جبنة قريش وخضار فقط حتى ارتاح شكرا حبيبتى ... لو عندك نصيحة....ياريت
ياااربت تكتري من الفيديوهات دي ممكن تعملي سلسله كامله زي دي مثلاا ارجوكي لاني عندي سكر فا ياريت تكتري من الفيديوهات دي عشان انت احلي قنااه حقيقي علي اليوتيوب ❤️❤️❤️❤️
افكار رائعة تسلم ايدك لكن لو تتعمل بوقتها بدون حفظ وبدون تجميد لان تقل فوائدها وثانيا البيض يصبح سام وغير صالح للاكل ويصبح لون الصفار ازرق بالاضافة الى طعمة يتغير ومايتاكل بارد
حبيبتي يعطيكي الف عافية بس بدي اسالك شي بنحطون بالتلجي من فوق ولا من تحت هاد الشي الي حيرني الله لا يضيع تعبك وكتير فرحت وقت شفت قناتك غيرتي حياتي بتمني تردي بأسرع وقت
حبيبتي تسلم ايدك..افكار رائعة جدا ..فعلا اساس الدايت ان الاكلات تكون جاهزة فى التلاجه عشان الشيطان مايوزناش على الاكل الغلط.ان شاء الله اجهز زيك بالاسبوع..واتبسطت اكتر انك فى ابو ظبي معايا .ان شاء الله اتابعك دايما واستفيد من افكارك
الفواكه كلها بأشكلها و انوعها لما نزيل قشرتها ونقطعها ونتركها اكتر من ساعة بتفقد كل الفيتمينات والفوائدها الاكل المطبوخ بيفقد فوائدو بعد مرور 48 ساعة في تلاجة من المستحسن طبخ الاكل في كل يومين
تسلم ايديكي افكار حلوة.. بس فيه ملحوظة: غلط جدا وضع اي شئ في فويل حيتعرض لحرارة ويكون الوجه المطفي هو الملامس للأكل، المفروض العكس خلي الوجه اللامع هو الملامس للأكل
جزاك الله الف خير فيديو اكثر من رائع استفدت كثير كنت محتارة في الوجبات الصحية كنت اسأل نفسي اكل ايه عشان اخس ويكون الأكل صحي ؟ ياليت لو كنت اعرف القناه من زمان 🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
@@noga7553 عموما حساب السعرات ساهل ميزان و MyFitnessPal وخلاص ، لكن قصدي لمن تسوي وجبتك ف وقتها تقدر تحسب التفاصيل مظبوط بس بهذي الطريقه صعب يعني مثلا اخذت ١٠٠ جرام من صينية الخضار كيف بعرف كم جرام بروكلي وكم جرام كوسه وكم جرام زيت زيتون اخدت منها؟!!!!!
@@rnooshabdoo1968 هو انا بكون عارفه انا مثلا جايبه بروكلي طبق مثلا نص كيلو ف بقوم أعد فيه كام واحد طلعوا مثلا مثلا ١٠ يبقي الواحده ٥٠ جرام وكداا لان مش عندي ميزان وممكن تجيب بردو من جوجل تكتب وزن واحده من البروكلي ف الحجم المتوسط بيطلعلك ومش بيكون يعني اختلاق كبير ف السعرات
تحفه بجد لكن انا اوقات لم برجع من الشغل واتغدي بعد ساعه بظبط بجوع تاني وبشرهه رهيبه ايه افضل سناك ممكن اخدوا في الوقت ده بس ما ازدتش في الوزن لان بيكون الوقت متاخر شويه يعني عشره بليل كده مثلا لاني مش بسهر وبصحي بادري وميرسي لزواك سعتيني كتيرررررر💐💖
7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل من 300 سعر حراري HEALTHY BREAKFAST IDEA
ruclips.net/video/_-I4xOtJgPQ/видео.html
روتين صيام متقطع ( ٨ -١٦) | محسوب سعرات الوجبات | اسرار لخسارة كيلو فاليوم
ruclips.net/video/yRy9k9sEfTg/видео.html
وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss
ruclips.net/video/G0Q4LcfgvBE/видео.html
[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)
ruclips.net/video/ccnwWU9Gb0s/видео.html
4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE
ruclips.net/video/_yVb7KZxRV0/видео.html
ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water
ruclips.net/video/5S3kkHbt_yY/видео.html
رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط
ruclips.net/video/lBGGpCpIrPI/видео.html
لوسمحتي اكتبي اسم الجبنه لان احنا بالعراق حتي نقدر نجيبو ❤️❤️
ونوع الفكهة لوسمحتي اكتبيه
ياريت تعميليلنا وجبات كثير من نوع ده ♥️
لو سمحتي الصياني نشغل عليها الفرن من فوق ؟ وهل نغطيها ولا مكشوفه ردي الله يسعدك
مزيد من الفيديوهات عن الوجبات السريعة للأسبوع 👍🏻👍🏻🇹🇳🇹🇳
احسن افكار عندك المرجو المزيد من الفديوهات بالنسبة للعاملين مع الشغل مفبش وقت
يا ريت والله
ياريت
ايش اقولك 😢 مافي كلام يوصف جمال فيديوهاتك وكمية الفائدة وكميه الدعاء اللي بتوصل لك طلع عندنا جهل في الاكل كبير دهون وقلي ونشويات بكميات 😢 منجد غيرتي نظرتي وتجنن طرق وافكارك ماشاءالله و سهله ومتنوعة ومشبعه الاهم بجرب واقول كم خسرت في اسبوع ❤ تحية لك
وصفات وافكار رائعة برافو 🤩 برافو 👍
صحة و الف هنا
عجبني تخزين الجبنة و البطاطة
و كل الوصفات رائعة دمتي في رعاية الرحمن شكراً لتعبك معانا
بطاطا وعليها زيت الزيتون
٢ باذنجان مشوي
فراخ صدور وبهارات
سمك فيليه فلفل احمر واخضر ولمون
مجهود كبير وفايده كبيره ❤
افتيني شكرآ
يسلم دياتك بس للباباعنوج. حطي لبن ( زبادي) وشويه دبس رمان او حب رمان بيطلع كتيير اطيب او اعمليه سلطه مع بقدونس وطماطم وفلفله خضرا وشوي حراء وتوم وليمون
آنتي جميله وصوتك مريح وفي طاقه ايجابيه جميله ربنا يديمها نعمه عليكي ❤️
امين يارب العالمي
بجد انتي ممتازه طريقتك واضحه و سهله و بتشجعى الواحد يعمل اكل مختلف 🌹
جبنة قريش قوتا تشيز افضل نوع لصحة عضل
شكرا استمتعت جدا بالفيديو اخيرا محتوى عربي صحي مشهي لاسبوع كامل فعلا جربت كدا طريقتي فرق بعمله يوميا وبطاط الحلوة بعملها اصابع بدون قشر مع توم وقرفة كاسناك منيو بعمله يوميا مش بخزنه ابد بجرب طريقتك بحفظ
فيديو فوق الممتاز جزاكى الله كل خير ربنا يسعدك يارب ومن نجاح الى نجاح يارب♥️♥️👍👏👏👏👏👏👏💋💋
صراحه أنقذتيني أفكار وااااو الله يجازيك خير ويوفقك دايما❤️❤️❤️
اللهم بارك حلقة رائعة يا ريت سلسلة كبيرة لتحضيرات أسبوعية متنوعة زي دي
كل شيء حلو ما شاء الله الا البيض اذا كانت كمية اليوم لا بأس لكن اذا بات ليلة يتسمم تحياتي لك قناة رائعة و بتعطينا افكار اكل صحي
ادا بات بقشرة؟
من فضلك اعملينا تجربتك وكمان كم خسيتي... ربنا يخليك
شكرا بجد انت انسانه جميله
بنسبة للبيذنجان الي حطيتي معاه طحينيه
عنا بفلسطين اسمه تبولة باذنجان 🇵🇸وبنحب نسويه على الفطور
امتبل باذنجان وليس تبولة
التبولة بالبقدونس ومكونات أحرى
@@الحمدلله-ت2ش4ذ انا هيك تربيت من وانا صغيرة واحنا كلنا ينحكيلها هيك كل واحد وشو متعود
غير.صحي.افكار.غلط.غلط
قعدت أدور علي اليوتيوب كتير لأفكار للmeal prep !
بشكرك وياريت أجزاء تانيه🥺
ما شاء الله استمرى بستفيد من صفحتك كثير جدا بجد ربنا يباركلك و يوفقك يارب
قناتك مميزة: معلومات غنية+ نظام + جمال و بساطة 🌷🌷
برافو
باذنجان لمون وثوم كمون ملح وببريكا والطحينة وزيت الزيتون
انا رفيعه بس قررت اعيش حياه صحيه ❤
اكلات اخرى إقتصادية ومتوفرة في كل بيت للاولاد فوق سن 14 و شكرا شكرا شكرا شكرا 👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
تسلم ايدك وجبات مفيدة جدا لكن الخضار يفقد قيمته الغذائية بعد تقطيعه وتركه لمدة طويلة يستحسن يكون الخضار فريش يعنى يتعمل اول باول
تسلم ايديك على الافكار الممتازه ياريت كل فتره تقدمى افكار زي دى ..بالتوفيق
انت ممتازة واحسن واحدة على يوتيوب
وبحبك جدا ...صوتك شباب يعنى من سن بناتى ربنا يحفظك يابنتى حبيبتى
انا بسمع كلامك ويارب اخس بس عندى المرارة والبيض بدأ يتعبنى من بكرا سوف امنعه واكل جبنة قريش وخضار فقط حتى ارتاح
شكرا حبيبتى ... لو عندك نصيحة....ياريت
والله جميله جدا تسلم ايديكى ماشاءالله وربنا مايحرمناش من وصفاتك الجميله
ياااربت تكتري من الفيديوهات دي ممكن تعملي سلسله كامله زي دي مثلاا ارجوكي لاني عندي سكر فا ياريت تكتري من الفيديوهات دي عشان انت احلي قنااه حقيقي علي اليوتيوب ❤️❤️❤️❤️
البيض من اطلعي من الثلاجة تحمي لوتاكلي بارد❤❤❤
ربنا يجازيكى الف الف خير ورزق في صحتك وعمرك ويباركلك في كل حاجه في حياتك انا بدات اجهز زي ده وهبدء دايت شجعتينى والله ❤️❤️❤️❤️
شكرا جزيلا على كل هذه المجهودات والمعلومات ممكن تعملي لنا فيديو بواجبات طوال اليوم شكرا
احلي موضوع مهم جدا خصوصا ان كلنا بنشتغل
جميل جداً ولكن ازي اسخنهم وهل اسخنهم كلهم مع بعض كل صنف وحده
حلو الاكل خالي من الجلوتين والبان البقر واللحم👌
استغفر الله العظيم واتوب إليه 3 ❤️
الحمد لله 3 ❤️
لا اله الا الله 3 ❤️
جزاكي الله خيرا اول مره اشوف اكل صحي يفتح النفس
٦ بيضات مقشرة
أرز ابيض بالماء
الكرفس والجزر في برطمان مياه
على فكرة ينفع بداله الرز الاسمر
احسن صفحه دايت عربيه احييكي بجد ع مجهودك وافكارك الجميله ❤️
شوفولي حل انا صرت مدمنة على قناة هذه المبدعة يم يم هيلثي
شكرا لذوقك ❤️
افكار رائعة تسلم ايدك
لكن لو تتعمل بوقتها بدون حفظ وبدون تجميد لان تقل فوائدها وثانيا البيض يصبح سام وغير صالح للاكل ويصبح لون الصفار ازرق بالاضافة الى طعمة يتغير ومايتاكل بارد
تسلم ايدك افضل قناه عربيه مهتمه بالاكل الصحي شفتها ع اليوتيوب استمري 💙🙏🏼
ايه يا شيخه العظمممهههه ديييييي والله 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
صباح. الامل هعملهم باذن اللة
الكوسة والبروكلي افضّل طهيهم بالبخار اكثر من الشوي ، تقدري تسوي يوم حلقة عن طهي الخضار بالبخار
وشكرا لك
حبيبتي يعطيكي الف عافية بس بدي اسالك شي بنحطون بالتلجي من فوق ولا من تحت هاد الشي الي حيرني الله لا يضيع تعبك وكتير فرحت وقت شفت قناتك غيرتي حياتي بتمني تردي بأسرع وقت
حبيبتي تسلم ايدك..افكار رائعة جدا ..فعلا اساس الدايت ان الاكلات تكون جاهزة فى التلاجه عشان الشيطان مايوزناش على الاكل الغلط.ان شاء الله اجهز زيك بالاسبوع..واتبسطت اكتر انك فى ابو ظبي معايا .ان شاء الله اتابعك دايما واستفيد من افكارك
افكار رائعة بس ياريت لو تتاكل طازجة يعني تتعمل وتتاكل في نفس اليوم علشان نستفيد أكثر من القيمة الغذائية للأكل
طريقه الحفظ بالثلاجه البراد لو بالفريز او المجمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
جزاكي الله خيرا على الوجبات الصحية الرائعة والمعلومات المفيدة الي تعدل من عاداتنا الغذائية وتساعد في إنقاص الوزن والله يسعدج ويحفظج ا
أفكارك جميله و سهله جزاك الله خير
وجباتك حلوه بس نصيحه البيض والرز لازم عند تناوله يكون طازجه
روعه روعه روعه بكل ماتملك الكلمه من معنى شكراً الج حبيبتي وعاشت ايدج على هذي الأكلات الحلوه 🌹
ممكن تنزلى نظام لمرضى الانيميا وارجو الرد
ماشاء الله رووووعة بارك الله فيك
تبارك الله عليك مشاهدة من المغرب.... فعلا مفيد جدا و وصفات جميلة و سهلة برافو 😘❤️💐
الفواكه كلها بأشكلها و انوعها لما نزيل قشرتها ونقطعها ونتركها اكتر من ساعة بتفقد كل الفيتمينات والفوائدها الاكل المطبوخ بيفقد فوائدو بعد مرور 48 ساعة في تلاجة من المستحسن طبخ الاكل في كل يومين
ممكن نحطها فالفريزر؟
يسلموا ايديك الحلوه ربنا يجزكي كل خير حببتي شكرا
ياريت لو تعملي وجبات صحية للنباتين ❤
للبنانيين ليش لهم اكل خاص فيهم😂
تسلم ايدك بجد
أول مرة اشوف قناتك من امبارح عماله اتفرج
عنجد ماشاء الله عليكي روعه افكار واشكال بتشهي يسلم هل ايادي
اول مرة اشاهد القناة
روعة روعة روعة روعة
شكرا جزيلا جزاك الله خيرا
تسلم ايديكي افكار حلوة.. بس فيه ملحوظة: غلط جدا وضع اي شئ في فويل حيتعرض لحرارة ويكون الوجه المطفي هو الملامس للأكل، المفروض العكس خلي الوجه اللامع هو الملامس للأكل
حسابك حلو واضح انك بتاعي فيديوهات اجنبيه كتير.. جود لك وشكرا
جزاك الله الف خير فيديو اكثر من رائع استفدت كثير كنت محتارة في الوجبات الصحية كنت اسأل نفسي اكل ايه عشان اخس ويكون الأكل صحي ؟ ياليت لو كنت اعرف القناه من زمان 🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
وصفات ممتازه وسهله والله سهلتي الرجيم علينا جزاك الله خيرا
اول تعليق واول مشاهدة😁💚 يعطيكِ العافية
شكراً شكراً على كل الوصفات ،😊
رائع ما شاء الله كمية معلومات منظمة في وقت قياسي يسلم المجهود
تسلم ايدك يا حبيبتى افكار جميله
جزاك الله خيرا عنا افكارك جديده طبعا كالعادة مبدعه
فعلا👍
نصف جبنه قريش بقدونس خيار زيت الزيتون وكمون
ماشاء الله اعطيتيني افكار كثيره مره شكرا🙏🏻
ربنا يجبر بخاطرك ويسعدك
ياريت تنزلي ع طول نفسي انتظام ع نظام غذائي انا والله تعبانه بي سبب وزني الذيد تعبت انا وزني ١١٢ونصف وتعبانه جدت ياربت تبعملي ع طول اكل الصحي
حبيبتي ممكن اكلات صحيه لعلاج التكيس كون مابي سعرات حراريه مع سكريات
كمان البصل غلط يتخزن خصوصاً اللى بيقشروها ويقسموها نصين ويعينو النص التاني فالتلاجة تفسد وبتسبب خلايا سرطانية ودى كارثة لوحدها😊
ياخبر ع الجمال والله انتي قمر قناتك تحفه
شكرااااا جدا على الأفكار الحلوة
اول مشاهدة 😍😍😍
نبغى افكار اكلات نباتيه للدايت
نفس افكار في قناة Downshiftology ! عموما شكرا علي النسخه العربية .
فيديو مشجع جداً ♥️ بس حسيت صعب حساب السعرات مظبوط بالطريقه دي
من جوجل سهل جدا
@@noga7553 عموما حساب السعرات ساهل ميزان و MyFitnessPal وخلاص ، لكن قصدي لمن تسوي وجبتك ف وقتها تقدر تحسب التفاصيل مظبوط بس بهذي الطريقه صعب يعني مثلا اخذت ١٠٠ جرام من صينية الخضار كيف بعرف كم جرام بروكلي وكم جرام كوسه وكم جرام زيت زيتون اخدت منها؟!!!!!
@@rnooshabdoo1968 هو انا بكون عارفه انا مثلا جايبه بروكلي طبق مثلا نص كيلو ف بقوم أعد فيه كام واحد طلعوا مثلا مثلا ١٠ يبقي الواحده ٥٠ جرام وكداا لان مش عندي ميزان وممكن تجيب بردو من جوجل تكتب وزن واحده من البروكلي ف الحجم المتوسط بيطلعلك ومش بيكون يعني اختلاق كبير ف السعرات
الله يعطيكي العافيه افكارك ممتازه
من فضلك ممكن تعمليلنا، فيديو على chill day و شو ممكن ناكل
ممتاز حلو جدا ..جزاكي الله خيرا
افكاررر قمة في الروعة..اشكرك
تسلم ايدك بجد على كل حاجة
مساء الهنا والسعادة وصفات أكثر من رائعة
عاشت ايدج حبيبتي ربي يوفقج على هل اكلات َتساعدينا بس سؤال انا اخذت حبة كوسا متوسطه ومعه قطعتين من قرنبيط وعلبة تونه معه بصل وفلفل أخضر حبتين هل كميه مناسبه أو كثيره في وجبة الغداء 🙄☹️
لا حلوة
الحمد الله نزلتي فيديو انبسطت
جميل❤❤بس الورق الالمونيوم ضار وغير صالح
ماشاء الله تبارك الله ممتازة ربنا يباركلك ويبارك فيكى سهلتى علينا التعقيد اللى احنا بنعمله ربنا يسهلك كل امورك يارب
اول لايك و اول تعليق
ايه الجمال دة تسلم ايدك وافكارك
افكار رائعه ربنا يوفقك ..استفدت كتير جزاك الله خيرا ...صوت حضرتك فكرني بيوتيوبر شهيرة اسمها مدام امل صاحبه قناه سوبر مامي
الفيديو دي جايلي في وقته بجد استفدت واتشجعت اووووي ومتبعاكي وبحبك وبحب اتفرج علي فيديوهاتك اوووي شكرا جدااا❤❤❤
راااااائعه بجد اول مره اشوفك وكان فايتني كتير💗💗💗
يا ريت نكتفي بالكتابة و نقلل وقت الفيديو مثل الفيديوهات الامريكية
تحفه بجد لكن انا اوقات لم برجع من الشغل واتغدي بعد ساعه بظبط بجوع تاني وبشرهه رهيبه ايه افضل سناك ممكن اخدوا في الوقت ده بس ما ازدتش في الوزن لان بيكون الوقت متاخر شويه يعني عشره بليل كده مثلا لاني مش بسهر وبصحي بادري
وميرسي لزواك سعتيني كتيرررررر💐💖