Fantástico video, gracias por la info! Sugerencia para un vídeo (ya sé que no es fácil generalizar y hay siempre que hilar fino): cómo reajustar el plan que tengamos cuando una semana, por circunstancias de la vida, perdemos una o dos sesiones. No hablo de lesión ni catarro, hablo de trabajo y turnos que no te han permitido salir el día que harías calidad, por ejemplo, o incluso si pierdes la tirada larga, qué hacer la semana siguiente. Me pasó la semana pasada: tiempo malísimo con alerta naranja en la costa donde vivo, así que el domingo me quedé sin tirada larga de 14 km que me tocaba (tuve que dar vuelta a los 5 km). Esta semana me planteo hacerla igual, es decir, repetir la semana anterior. Entiendo que hay que ver el contexto individual, que siempre explicas tan bien, pero seguro que tienes ideas que compartir. Sigue así!
Qué prevalece a la hora de fijarnos: en el ritmo, aunque nos pasemos de pulso (en mi caso el garmin me dice z2 hasta 125 ppm) o en el pulso aunque el ritmo se desplome...? Gracias!
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Fantástico video, gracias por la info! Sugerencia para un vídeo (ya sé que no es fácil generalizar y hay siempre que hilar fino): cómo reajustar el plan que tengamos cuando una semana, por circunstancias de la vida, perdemos una o dos sesiones. No hablo de lesión ni catarro, hablo de trabajo y turnos que no te han permitido salir el día que harías calidad, por ejemplo, o incluso si pierdes la tirada larga, qué hacer la semana siguiente. Me pasó la semana pasada: tiempo malísimo con alerta naranja en la costa donde vivo, así que el domingo me quedé sin tirada larga de 14 km que me tocaba (tuve que dar vuelta a los 5 km). Esta semana me planteo hacerla igual, es decir, repetir la semana anterior. Entiendo que hay que ver el contexto individual, que siempre explicas tan bien, pero seguro que tienes ideas que compartir. Sigue así!
Gracias por la info! Recien llevo unos meses corriendo y estos videos me son de mucha ayuda.
Interesante contenido! Desde ya suscrito por acá 🤙🏻. Saludos desde chile
Grazie mille
Buenas tardes, Fernando Lopez desde Venezuela, me puedes decir que es un entrenamiento de calidad por favor
Es un entrenamiento enfocado en la velocidad (también conocido como hacer series)
Vale
Qué prevalece a la hora de fijarnos: en el ritmo, aunque nos pasemos de pulso (en mi caso el garmin me dice z2 hasta 125 ppm) o en el pulso aunque el ritmo se desplome...?
Gracias!