Ces compulsions cachées aggravent votre TOC! Comment les identifier?
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- Опубликовано: 28 июн 2024
- 🧠 "Pur(e)" programme en ligne pour les TOC didier-have.com/toc-%22pure-o...
Vous savez certainement que compulser aggrave votre TOC. En revanche, certaines compulsions sont tellement discrètes qu'elle sont presque invisibles! Et ce, particulièrement lorsqu'il s'agit de compulsions mentales (mais pas seulement!). Dans cette vidéo je vous donne 4 exemples précis de ce type de compulsions qui peut être très difficile à repérer.
#TOC #OCD #compulsion #anxiété
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Chapitres:
00:00 Obsessions & Compulsions
01:42 L'importance de bien distinguer les 2
03:46 Compulsion cachée 1
05:21 Compulsion cachée 2
06:28 Compulsion cachée 3
07:06 Compulsion cachée 4
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Хобби
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ohhhh votre vidéo a répondu à ma question .... jai posé ma question trop rapidement 😂
Merci beaucoup
Prochain pourrais tu aborder : comment arrêter de penser au sexe ou tuer ?
votre chaîne devrait être diffusée dans les écoles
Merci beaucoup!
7:44 لف ل مخ😮٦😢٦٦نادببدفمغلو😮😮عمقلظلفقلقمفق ناجحا😊 ٦😢😢😮😮😮اضواء 😅😊😊🎉
Merci pour ces quelques exemples ! J'ai eu des tocs "physiques" plus jeune dont j'ai réussi à me débarrasser (ex : allumer éteindre la lumière). Je pensais avoir laissé ces fonctionnements mentaux loin derrière moi mais 10 ans plus tard j'ai connu une nouvelle période d'anxiété assez intense que j'ai eu beaucoup de mal à identifier justement à cause du caractère mental des tocs. Difficile d'admettre qu'ils étaient de retour, et encore plus dur de s'en débarrasser cette fois car quand on peut s'empêcher physiquement de rallumer une lumière, s'empêcher de penser est bel et bien impossible et en effet la confusion est très présente. Je mets donc bien plus de temps à me débarrasser de ces "nouveaux" tocs que des premiers mais j'y arrive malgré tout. Force à tous ceux qui traversent des moments difficiles, c'est pas tous les jours évident, on a ces schémas cognitifs en nous et il ne faut pas s'en vouloir, aujourd'hui ils sont taquins mais ils sont utiles pour bien d'autres choses dans notre vie même si on ne s'en rend pas compte, et on a tous cette capacité à reprendre la main pour arrêter de subir. Courage et belle journée ✌
Didier toujours au top du top, vidéo super 👍🌸
Merci! :)
Encore et toujours des informations de hautes qualités. Merci doc.
Vous devriez être déclaré « d’utilité publique » ! Quant à votre programme Pur(e) il est tout simplement excellent 👍😊
Un grand merci Pascal!
Je récite mentalement le contenu du programme, comme par anticipation afin d'atténuer la venue de la prochaine pensée intrusive/obsessionnelle. C'est une Tentative de controle, un mécanisme de reassurance et surtout avoir la certitude de bien maîtriser la theorie et de bien faire les exercices par perfectionnisme.
C'est exactement ça ! Vous expliquez tellement bien. Merci beaucoup
Merci pour votre contenu de qualité sur les tocs et les tocs pure o. Jr me rends compte que j'ai énormément de compulsion cachés
salam doc .la premiére fois que je vois une vidio sur ce sujet .merçi pour l.explication bonne continuation.
Merci pour cette vidéo 😊
Pour le lavage de main, quand je sors faire des commissions ou juste chercher mon courrier, j'ai hâte de rentrer pour me laver les mains. Si je ne le fait pas, je suis en plein stress.
J'ai un toc de vérification, les robinet d'eau en ce moment.
Quand je suis en grande panique, je suis obligé de ranger des objets, par couleur ou par taille, pour ressentir de l'apaisement.
J'ai un petit rhinocéros en peluche a côté de ma télé et si je ne lui touche pas la corne avec mon index gauche, en pensant "je vais bien, tout va bien", je sais qu'il va de passer des choses grave.
Les toc me font du bien.
Seriez-vous prêt à dire que les compulsions vous font du bien parce qu'elles vous soulagent (du doute, de l'anxiété)?
Si la réponse est oui, devez-vous recommencer, c'est-à-dire refaire ces mêmes compulsions?
Si la réponse est encore oui cela signifie que cela marche très bien à court terme et c'est pourquoi vous devez recommencer. Mais à long terme, quels sont selon vous les impacts? C'est important d'y réfléchir!
Quand je le fais une fois, mon stress ou ma panique s'effacent. Je reste apaisé pendant des heures.
Ma psy m'avait dit de dire à haute voix "c'est bon, j'ai vérifié les robinet, ou j'ai vérifié la porte" pour que mon cerveau sache que c'est ok.
La peluche, je me sens obligé de le faire plusieurs fois.
Pour moi lorsque je quitte la maison c'est comme un départ en vacances tout doit être en ordre. Le soir idem
Très clair et intéressant ! Merci ! 👍
Quand j etais jeune je suis tombé sur une video assez gore ( avec du sang ). J ai eu pendant plusieurs long mois des images repetitives de ce que j avais vu. Est ce qu on peut dire que c est une forme de Toc ? J ai par la suite reussit a m en debarasser mais ça a ete tres dure. J ai cru que ca n'allait jamais quitté mon cerveau
Dr. Havé, j'ai lu sur internet concernant les TOC que les causes des dysfonctionnements cérébaux sont inconnus cependant il y aurait une prédisposition génétique relative à un dysfonctionnement des neuromédiateurs dont la sérotonine, dopamine, glutamare et vasopressine. À la ménopause et andropause la sérotonine peut diminuer de façon significative et l'anxiété peut être également plus significative. Cependant, selon ce que j'ai lu les symptômes apparaissent avant l'âge de 14 ans 25%, avant 25 ans 65%, et 35 ans et plus 15%. Est-ce juste d'affirmer qu'il n'y a pas de causes à effets entre les TOC et la ménopause/andropause? pourtant j'aurais cru 🤔
Merci beaucoup pour votre video ça me aide chaque jour ❤❤❤❤
Merci :)
J’ai besoin de votre aide !!!! Je fais de l’anxiété depuis 3mois mal de ventre à tout les jours !!! J’ai besoin de conseil ! Je suis adolescente et je ne sais pas comment m’en sortir je suis seule personne ne le sait 😭😭😭😭
Je fais votre programme sur le trouble panique et je me questionne si je n ai pas un toc (j ai déjà eu des phobies d impulsions). En effet, suite à une crise de déréalisation que je n ai plus mais quand je pars loin je doute de la réalité et je Check pour me rassurer. Toc ou pas toc finalement
Bonjour et merci pour cette,vidéo.Vous serait-il possible de faire une vidéo sur un TOC s'appelant la trichotillomanie?
C'est un trouble associé aux TOC sans être un TOC à proprement parler. Mais je note la proposition!
Bonjour je suis hypocondriaque vraiment horrible je m'imagine toujours le pire le cancer et malgré les examens ok je suis toujours anxieuse j'ai un trouble anxieux généraliser avait une vidéo pour les hypocandriaque ?
Salut a vous , ma question c'est comment savoir et détecter que c'est bel est bien les tocs dans ma tête et que ce n'est pas un vrai doute ou problème ?? car y'a un bordel dans mes pensées.
je m'excuse pour le terme bor.. 🙏
J'ai des phobies d'impulsions violente et l'exposition m'a été proposé face a des images violente. Je ne le souhaite pas mais est ce la solution ? Merci
jai posé ma question trop rapidement 😂
Merci Didier cette vidéo est super intéressante et je me suis rendue compte en effet de certaines compulsions mentales notamment la vérification dans les souvenirs. J’ai un toc hypocondriaque pour ma part et j’enregistre mes consultations médicales pour pouvoir les écouter à volonté. J’évite de le faire car je comprends que c’est une compulsion mais du coup spontanément je fais des vérifications mentales… mais comment les éviter si elles sont automatiques? Je vous remercie
Pour nous rassurer tout le temps jf l'ai fais aussi
Elles sont automatiques oui mais totalement volontaires comme beaucoup de choses (faire ses lacets). Donc vous pouvez tout à fait décider de ne pas les faire même si c'est difficile!
Merci beaucoup pour votre réponse 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo ! En effet, je suis beaucoup victime de la compulsion "je cherche dans mes souvenirs". Je peux passer des heures et des heures à décortiquer mes souvenirs et avoir l'impression qu'ils changent à chaque fois que je replonge dedans. Au plus j'essaie de me souvenir, au moins j'y arrive. J'essaie de me souvenir de la moindre chose, ce que j'ai dit, ce qu'on m'a dit, le moment exact, ce que j'ai pensé, pourquoi est ce que j'ai dit ça ou fait ça. C'est un réel enfer. Le plus dur avec les TOCS, c'est de savoir qu'on en est victime et de continuer à compulser....
Moi aussi je faisais cela car au final c était lié à ma peur d alzeimer et toi ?
@@anne8611 okayy je vois
moi c’est lié à la peur d’avoir fait du mal sans m’en souvenir
@@mathildeollivier223 donc cela ressemble à des phobies d impulsion
@@anne8611 ça y ressemble. ou la peur d’être une mauvaise personne, de ne pas avoir une bonne façon de pensée, d’être malsaine, d’avoir fait quelque chose de mal et d’impur… etc
Bonjour docteur, tout les jours j'ai l'impression de faire des choses sans m'en rendre compte et apres j'y pense et je me demande si j'ai vraiment fais sa ou nan, pouvez vous m'eclairé sur sa s'il vous plait je n'arrive pas a mettre un nom a mon soucis du quotidien, merci a vous
Moi aussi c est toujours lié à une peur. Pour quelles raisons tu fais cela ?
Est ce que le fait de chercher une solution à l'avance dans sa tête en lien avec une obssession anxieuse dans le but de se rassurrer a le même effet négatif qu'un comportement compulsif?
C'est une compulsion!!