Bonjour Didier, vous êtes un pédagogue de très grande qualité. Vos explications sont limpides et donnent des clés de compréhension essentielles. Il n'est pas facile de reprogrammer un cerveau régi par l'anxiété, mais vos explications laissent entrevoir la capacité d'y parvenir... Et c'est déjà une belle conviction à entretenir.
Génial le « est -ce dangereux ou désagréable , ? » incroyable ! paraît tellement simple … et pourtant … c’est exactement ça … lorsque on est envahi par une anxiété , elle arrive comme un tzunami ! Focaliser son attention sur autre chose , détourner son cerveau anxieux de son moulinage est juste top 👍🏼merci Didier pr cette vidéo 🙏🤩…
Superbe vidéo, comme d’habitude vous visez juste. Souffrant de phobies d’impulsion, lorsque l’anxiété vous prend, bien qu’il soit difficile de la vivre, l’accepter aide à avancer.
Merci beaucoup docteur je suis de l'Algérie c'est la première fois que j'entends ça j'ai 63 ans c'est très important. J'ai tjrs dit à mes enfants de s'attendre à tout dans cette vie et d'être fort et calme pour trouver vite et facilement les solutions et choisir la bonne.
Bonjour, cette chaine m'a beaucoup aidé pour mon anxiété ( technique de dissocier l'anxiété de moi en parlant à l'enfant en moi et le rassurer, analyse des traumas, ne pas chercher à se sentir bien obligatoirement, respecter les temps de guérison etc ). CEPANDANT, j'ai découvert que c'est 90% l'hygiène de vie qui m'a aidé à guérir et fortifier ma santé mentale. J'ai découvert que le meilleur médicament c'est le sport, que l'alcool même à faible dose a un effet considérable sur les humeurs et l'anxiété. Que la nicotine même à faible dose en vapotte donne une anxiété et modifie le ressenti ( même si c'est bc plus faible que la cigarette ). L'alimentation avec les salades, le magnésium ( je suis tous le temps carencé sur ca moi ) etc.
Un grand merci à vous Didier, grâce à vos techniques et vos conseils j'ai pu contrôler mon anxiété dûe à mon trouble de panique. Deux mois de souffrance, mais depuis quelques jours je n'ai eu aucune attaque de panique et mon anxiété à disparu comme par magie. Il ne faut surtout pas désepérer et croire en soi.
Merci Didier pour vos vidéos, c'est gratuit et ça aide énormément de gens. Ce n'est pas tout le monde qui a les moyens financiers de faire une thérapie. Je vous félicite de prendre de votre temps pour instruire les gens. Je comprend plus avec vous qu'avec les psychologues que j'ai eu en tcc. Vous avez un talent de pédagogie exceptionnel et je vous souhaite de tout coeur un bon succès avec votre chaîne youtube. Avec tout le temps que vous avez investi gratuitement dans cette chaîne youtube, vous mériteriez grandement de vous faire connaître mondialement et gagner votre vie avec cette chaîne.
Comme d'habitude c'est magnifique doc depuis que je regarde tes vidéos il y a quelques mois j'ai jamais été zen 😊😊 les conseils sont au top et en plus assez facile à mettre en place dans son quotidien, moi le grand agoraphobe qui ne sortait plus même faire des courses semedi je sors voir des potes merci Doc t'es meilleur 😊😊😊
@@sylvianebarahona-magnin5142 c'est plutôt au psy qu'il faut dire bravo c'est lui qui donne les conseils les enseignements nous on essaie simplement selon nos capacités de mettre en pratique 😉😉 mais la comprends du mal aide grandement à sortir du problème à mon avis , comprendre c'est véritablement une clé importante de la guérison merci beaucoup et bonne soirée ☺️
Depuis le confinement pour moi, avec maux physiques etc pourtant j'ai fait pleins d'examens. Des suivis thérapeutiques etc mais l'angoisse et la peur sont devenues mon quotidien.
@@stephanielelievre1199peut être qu’il est temps d’accepter cette sensibilité qui peut se manifester en anxiété selon le ressenti et moi j’irai jusqu’à dire que l’anxiété peut nous sauver la vie donc faut la regarder comme une amie car elle a sa raison d’exister. Faut juste pas lui laisser prendre toute la place… car la peur comme la souffrance sont des messagères précieuses si on sait les accueillir en tant que telles. Cultiver la grâce et la gratitude ça crée aussi un espace de sécurité et de vérité qui prends plus de place que les ombres qui dansent dans l’obscurité pour nous impressionner (cfr allégorie de la caverne). Nous sommes le divin faisant une expérience humaine ou l’univers faisant l’expérience individuelle donc nous sommes éternelles dans notre essence, donc confiance à l’horizon même si à l’extérieur c’est la tempête, on est souverain de notre état d’être intérieur même si ca peut fluctuer, faut rester en présence de cette lumière ou soleil intérieur qui ne change pas et qui n’a pas été créé et qui ne périra jamais car c’est bien la conscience et tout est conscience, donc paix et amour, merci&pardon ou d’autres mots puissants à répéter sans limites tout au long de la journée et pour soi et pour cette présence étincelante qui nous porte et rien n’est un hasard car tout est probabilité, évitons de cultiver des probabilités à portées négatives ou destructives. Cet instant ci est tjs éternel, même quand on aura changé d’état donc quand on sera morts.
Cette vidéo est encore une fois très bien expliquée,et j’essaie le plus possible de mette en pratique certaines de vos vidéos ,même si parfois l’anxiété m’échappe. Merci beaucoup ❤
Très intéressant ce parallèle avec la plongée ! Cette question est pertinente. Quand la panique commence à monter, je fais l'exercice des solutions. "Je me fais voler mes papiers, bon, je peux toujours en faire refaire d'autres - même si effectivement c'est inconfortable 😉 ça n'a pas d'incidence sur ma survie maintenant - et ça n'aura plus d'importance dans un an".
Merci Didier. Depuis 3 ans je ne voyage pas. Ma poitrine se resserre dans la voiture avec de fortes douleurs . Je ne travaille plus. J'ai peur de perdre mon boulot. Je ressens tous ces symptômes . J'ai peur de l'asphyxie et de la mort. Rassurer moi que je peux voyager ou travailler sans crainte. Courage à ceux qui sont dans la même situation que moi.
Merci merci pour vos videos. Toujours des conseils concrets, des exemples parlants et des resultats pour nous. Je souffre de TOC (phobies d'impulsion) et grace à vos vidéos et precieux conseils j'arrive à surmonter tout ça petit à petit.
Merci bcp Didier pour vos explications. C’est très édifiant et je crois que ça va bcp m’aider. Le pb avec moi c’est que qd je reste tranquille pour une manifestation à un certain endroit du corps, ça va chercher un autre endroit ainsi de suite et finalement qd ça commence à fendre le cerveau, l’attention est retenue à cet endroit et alors….c’est la panique
Merci de votre experience de la gare ,ca humanise le therapeuthe et prouve qu'on y est tous sujet.... et surtout cette phrase sur le danger ou l'inconfort ....phrase magique merci
@@DidierHavépsychologue En cette période de grande violence et de maltraitance par manu , ça fait aussi beaucoup de bien aussi de voir des gens comme vous qui mettent en ligne leur savoir et leur expérience . Je suis sur la ligne de la Gare du Nord, la prochaine fois, je viendrai vous aider !
Bonjour, ah ca me parle, oui, je suis en therapie avec une psychologue pour troubles anxieux, et suivie par mon medecin pour le traitement ,ca va beaucoup mieux, vos videos font un bien fou, merci
Merci pour ce précieux conseil! Je suis "de nature anxieux" et particulièrement ces derniers temps ... je vais tâcher de penser à me poser cette question ! 👌🙏🫠
Merci pour cette phrase qui remet un peu les bases. La métaphore du plongeurs peut egalement etre que par moment on cesse de progresser mais que ce palier est nécessaire avant d’aller plus loin dans la libération. Courage aux anxieux, un jour cela sera parti et vous ne vous en serrez meme pas rendu compte
Bonjour . Merci pour le conseil en cas de grosse anxiété ! Je vais essayé mais c’est justement parfois tellement inconfortable que ça en devient insoutenable 😢
L'anecdote du RER B est top et rend factuel tout les et si du futur qui nous bouffent Pour le plongeur j'ai un peu plus de mal car il faut de ce fait différencier le ne rien faire volontaire du ne rien faire parce qu'on est figé avec un cerveau en surchauffe implacable de trouver une attitude saine
Moi, j'ai bien besoin de ces vidéos, je suis hyper anxieuse en ce moment, déjà naturellement, je le suis et en plus avec un stress posttraumatique que j'avais eu il 2 ans crise de pannique etc depuis je reste anxieuse , j'avais du stress mets la ces insomnies et manque de chance un souci dans mes papiers résultat mon stress atteint des sommets ,
Merci pour ce tips qui sera très utile, en rajoutant en effet la notion de temporalité. Mes angoisses sont toujours sur le risque futur si le souci n’est pas géré « tout de suite »
Le plus difficile, c'est d'être entouré de gens qui ne nous comprennent pas... Rencontrer une femme est devenu tres compliqué, car je passe pour quelqu'un que je ne suis pas... l'anxiété domine souvent dans les moment qui comportent des situation/lieux/ personnes inconnus ... et que dire du stress d'anticipation...😢
Bonjour, c'est justement le point qui me perturbe et me porte à confusion. Je souffre de toc et comme j'ai pu avancer dans le chemin de la guerison, lorsque ces derniers se manifestent par surprise je dirais, je suis prise au dépourvu et n'arrive plus à reconnaitre si c'est un toc ou pas. Et pour le toc qui réapparait le plus souvent, je ne sais justement pas si c'est une pensée dangereuse ou inconfortable. Bien que je penses que ca rentre dans le cadre de la pensée magique. "Si une pensée surgit dans ma tête, c'est qu'elle a forcement une signification." Si vous pouviez faire une video sur ce genre de toc 🙏 je regarde assez régulierement vos vidéos et je penses pas qu'il y en ai à ce sujet. Je vous remercie en tt cas pour vos vidéos toujours pertinentes.
Concernant la dangerosité, tout dépend de ce qu’on ressent, car oui c’est de l’inconfort mais si on est hypocondriaque comme moi, les symptômes de l’anxiété sont considérés comme dangereux pour la santé
Bonjour et tout d’abord merci pour cette série de vidéos qui aide beaucoup. Pour ma part à chaque fois que je vais à un endroit en particulier je fais une crise d’angoisse alors même que je suis habituée à cet endroit où j’ai toujours aimé aller .. Que faire pour « reprogrammer » mon cerveau et qu’il comprenne enfin qu’il n’y a aucun danger..? C’est épuisant sachant que je ne fuis pas l’endroit je continue à y aller malgré cela … merci 🙏🏻
Bonjours monsieur Didier havé vos video me reu conforté beaucoup en attend mon randez vous avez un psy je n’en peux plus j’ai un stresse constant je sais pas d’où sa provient qui me met dans un gtave état de panique h24 je sais plus Coment gérer sa Jainpeur de devenir fou j’ai aussi un tic de propreté et de vérification je crois
Loll le voyage de fou… moi dans le métro j’aurais pas pensé à la valise, je me serai juste dit « je vais mourir étouffée » 😢😂. J’ai le sentiment que je ne fais plus ma différence et entre le danger et l’inconfort du fait de trop d’évitement. 😮 comme avec la crise d’angoisse où ton corps t’échappe et que tu crois que tu vas mourir. J’aimerais me défaire de t’oit ça. C’est épuisant 😢
La métaphore est plutôt bien expliquée et parlante. Néanmoins la question du : est ce que c’est dangereux ou inconfortable? En cas d’hypocondrie je trouve que ca ne s’applique pas vraiment…
Cela s'applique à 100%! Beaucoup de personnes anxieuses pour leur santé sont très fusionnées avec leurs pensées anxiogènes et ne réalisent pas que l'expérience du moment n'est pas celle de la maladie mortelle (qui est un vrai danger) mais d'une pensée sur la maladie (qui est seulement un inconfort).
Bonjour, la scène que vous décrivez dans le RER c'est plutôt du stress dans le moment ,l'anxiété c'est plus profond et insidieux difficile de s'en débarrasser...
JE suis tombe sur votre chaine au moment ou j'essaie de chercher une solution a mon anxiété j'applique la solution de l'exposition face a l'anxiété et de ne pas le fuir par fois sa marche parfois y a une forme de résistance lequel on devrait éviter Didier merci beaucoup est ce que vous pouvez faire une vidéo sur les gens anxieux de la mort merci
Encore une magnifique vidéo Didier , merci beaucoup pour ce que vous faites et votre investissement ! J’aimerai rajouter une chose de ma propre expérience à ce sujet ! Ce qui est soulagé à court terme n’est pas forcément mauvais ! J’ai pendant 1 an et demie était dans l’hyper contrôle pour éviter ce qui me soulage à court terme car ça pouvait potentiellement augmenter mon anxiété Or si les SCE (stratégie de contrôle émotionnelle) vont dans le sens de vos valeurs ce n’est pas forcément mauvais ! Un peu de contrôle si ça va dans le sens des valeurs c’est ok et même bon. C’est l’excès de contrôle / évitement Exemple , le sport me fait du bien sa me soulage , or ça me permet de prendre soin de moi donc c’est pas mauvais en soi. Mais si je fais de manière exagéré du sport à répétition et que ça m’empêche de passer du temps avec ma famille, ma femme . Alors la çà commence à être néfaste Je voulais apporter cette nuance, car j’ai souvent d’hyper contrôle et même je me mettais à éviter ce qui me faisais du bien (méditation et sport) alors que c’était des choses importantes pour moi, par peur d’augmenter le piège vicieux (la peur de la peur) Pas de panique, un peu de contrôle et se rassurer à cour terme ce n’est pas mauvais si c’est pas exécutif et ça va dans le sens de vos valeurs ♥️🥰
Je ne sais pas si vous connaissez Mingyur Rimpoche mais il affirme avoir vaincu l'anxiété en devenant ami avec l'anxiété. Son parcours est très intéressant.
@@DidierHavépsychologue Ses vidéos sont sur YT. Il a travaillé avec Mathieu Ricard (que vous connaissez peut-être) et avec des neuropsychologues je crois. Ses propos rejoignent d'une certaine façon ce que vous expliquez dans votre video.
Ne vivant plus les symptômes du TAG depuis Décembre mais vivant encore de nouvelles situations pour me reconstruire, je retiens la question de si c'est dangereux ou inconfortable. Je confirme le fait que ce qui peut être soulageant à court terme comporte des risques sur le long-terme. Par exemple, garder ses émotions pour soi dans son couple et ne pas communiquer peut mener à la rupture sur le long-terme.
@@Francisco-q6f en changeant d'état d'esprit. Je détestais prendre des risques. Comme si prendre des risques = situation catastrophe. J'ai donc évalué à l'avance ce que je risquais et comment je pouvais y réagir. Me croyant incapable de réussir un bricolage, ça a été une bonne chose à affronter. Le joint du bain : je pensais ne pas le faire assez bien pour que ma salle de bain ne soit pas inondée. Je m'étais dit qu'au pire, j'appellerai ma mère qui viendra en urgence m'aider. La réalité ? Ma mère m'a rassuré au téléphone et m'a conseillé le pistolet. Et dit que je pouvais me doucher au lavabo. Je ne suis pas satisfaite du résultat mais ma salle de bain n'a jamais été inondée. Ça m'a changé 😊
Hello Didier.....vs êtes,arrivé à me faire marrer, oui oui, alors que j abordais la vidéo en pleine e crise d angoisse, et donc avec avec un peu d appréhension....🤔😰 Je crois que oui. Ce truc là peut tres bien.marcher pr moi, qui souffre tant de l environnement...et un.peu de phobie sociale .. Ds le métro a Paris et ds mon immeuble même, bcp d incivilités et autres stress se condensent depuis plusieurs mois: bruits de travaux. Ascenseur en réparation prolongée.. alors que j habite en étage élevé et des douleurs musculaires sévères , fibromyalgie...et incivilités ds ma boîte aux lettres... Bon.... Mutatis mutandis. c est comme votre détresse ds le terrible Rer B avec ls valises et sans sommeil...pauvre de vous....pauvre de moi....et pauvre X ou Y dans ces accumulations anxiogènes ......😢et pourtant cette fameuse question ns replonge , sans jeu de mots! Ds le réel : c est dangereux ou terriblement chiant?.....bon ça permet de prendre une bonne bouffée d air.!ouf! Sourire à nouveau et enclencher sur une séance de..... P C.... Merci beaucoup Didier ce partage !.... Mais qd même, la prochaine fois, réservez 1 budget spécial.et offrez vous le taxi entre les 2...pr ne pas arriver détruits en Corse!!..😅 A mon humble avis le Rer B est l antichambre de l enfer ......au moins psychique!..😊💙⭐
C'est ce que je fais quand cela m'arrive en méditation. Je ne fuis pas mon anxiété ni ne la combat, je la tolère on va dire. C'est très inconfortable. Je reviens par la suite sur les sensations corporelles. Je ressens souvent un vrai soulagement.
Cette question « est ce que c’est dangereux ou inconfortable » fonctionne t-elle dans les phobies et attaques de panique liées à la conduite à grande vitesse sur autoroute ? Car il y a, à mon sens, un potentiel réel caractère dangereux. Donc comment gérer lorsque le caractère dangereux existe vraiment ? Merci 😊
J'ai consulté des centaines de personnes pour attaques de panique et aucune n'avait eu un accident à cause de cela. N'oubliez pas: une attaque de panique est la réaction de survie de l'organisme, vos réflexes et vigilance sont à 100% donc bien moins de chances d'avoir un accident malgré l'illusion du contraire. Danger ou inconfort? :)
Moi dans l’anxiété c’est l’hyperventilation en publique, devant mes amis qui me stress, cette sensation m’est insupportable jusqu’au point d’anticiper une nouvelle crise, c’est le cercle ⭕️ vicieux depuis 1 an 😩
J'adore votre chaine!!! Bravo! Je souffre d'hypochondrie et lorsque j'ai un symptome je suis convaincue d;avoir un cancer. Mais si je me pose la question est ce que c'est dangereux? Je me dis que oui puisque je pense a un cancer. Comment faire dans ce cas?
Mon fils siyvre de penser intruisif qui parfois le paralyse du a l'anxiété il souffrait de toc il sen nai ensortie pouvez vous me dire est quon sen sort ca me fait peur
Superbe vidéo mais lorsque mon anxiété est liée à des peurs par rapport à ma santé il est difficile de différencier danger et inconfort ( vu que des symptômes physiques sont présents )
Bonjours monsieur havé j’ai un stresse constant en moi je sais pas sa vien d’où une grosse stresse qui finit en grosse crise de panique h24 je sais plus quoi faire je crois devenir fou j’ai aussi un toc de vérification de saleté je crois mais se gros stressé je sais pas sa vien d’où
Bonjour les amies.. c’est cho quand je lis les commentaires ya personne qu’a guéri de cet merde ??? Moi j’ai fai une crise de panique suite à une consommation de cannabis ça fai presque 2 mois (alors que j’ai l’habitude de fumer depuis longtemps) et depuis jour pour jour j’ai une énorme anxiété au fond de moi estomac tordu ,j’me dévalorise,defois j’me retrouve à pleurer je sais même pas pourquoi ça veut pas sortir de ma tête ces horrible ! J’ai 41 ans et j’ai l’impression que ma vie et fichu .. l’alcool m’offre quelques heures d’euphorie le soir mais le lendemain c’est pire .. ces fou comment le subconscient peut nous jouer des mauvais tours !! Ces quoi la finalité c’est prendre des médocs à vie ??
Salut saches que ce qui t'arrives arrive à beaucoup de fumeurs... Beaucoup fument sans jamais avoir de problèmes pendant des années...et un jour paf ça arrive. Sache que tu n'es pas seul . Tu verras de nombreux témoignages sur le sujet. La simple taff ou respirer à côté de quelqu'un hop attaque de panique. Et le fait de vivre ce " traumatisme" et d'y repenser nourrit encore plus le truc. L'anxiété que tu as est un signal d'alarme naturel de ton corps. Il faut savoir que le canna est une chose qui donne de l'anxiété en réalité. Comme le café . J'ai une bonne expérience avec ce que tu vis. Que se passe t'il dans ta vie perso ? Moi j'ai eu une vie extrêmement stressante et difficile. Je suis en plus surdoué hypersensible avec pensées en arborescence donc mon cerveau cogite 10 fois plus que la normale . J'ai vécu des attaques tellement mais tellement fortes que j'ai bien cru que j'allais creuver mais ça finit toujours par s'arrêter. J'aimerais t'aider mais il me faudrait plus de détails , ton hygiène de vie etc
@@m.fcoaching holà l’ami.. déjà merci de ta démarche ca me touche bcp .. alors je te fai un résumé comme ta pu le voir y’a 2 mois j’ai fai 3 crise de panique en une semaine à chaque fois que je fumer.. s’en n’est suivi des semaines d’angoisse du matin au soir les ners on du lâché et j’ai fai une espèce de dépression d’où le message y’a 2 semaine que j’ai écrit j’étais vraiment au bout du bout .. moi aussi j’ai le cerveau qui tourne à 2 mille j’ai tout apprit sur les plantes genre rohdiola passiflor valériane millepertuis etc.. je suis devenu naturopathe lol 🤪 j’ai aucune envi de voir un psy pour qu’il me donne des antidépresseurs.. j’ai fais de l’hypnose ça a rien donné.. ça fait plus d’un mois que j’ai arrêté le bedo ça me re déclenche des crises de panique sinon alors laisse tomber.. par contre ce qui veut pas partir de ma tête ses cet forme d’anxiété latente qui m’empêche d’être vraiment vivant et serein comme avant.. je fais bcp de sport j’en n’est toujours fait ..j’ai une femme et des enfants au top pas de souci sur ce point même si dans mon état je doutais de met capacité à être un bon père ce qui me stresser encore plus ..un travail à la con comme tout le monde je suis chauffeur poid lourd rien de fou.. la j’ai commencé un cure de millepertuis depuis quelques jours mon ressenti dessus ces que ça masque l’anxiété ou cet angoisse ces cool ok mais sur le long terme ça va donner quoi ? Est ce que ça va résoudre ce problème ?.. n’est t’il pas plus efficace d’affronter ces peur droit dans les yeux mais ça use je l’avoue.. alors pour le moment je suis confu.. j’avais pris des vacances ça était encore pire de tourner en rond chez moi là je reprends le boulot lundi on verra bien l’ami voilà je pense avoir tout dit.. si ta besoin d’autres chose à savoir je suis là l’ami merci
@@Dudumondel je vais te dire un truc tu décris très bien ce que j'avais vécu, on a vécu des choses similaires. Moi c'était parfois très très handicapant... j'allais faire mes courses dans un magasin hop panique , j'arrivais au travail hop panique , t'imagines les conséquences... Pour le bedo en fait je pense que ta vie a changé tu a mûri t'as une famille ( j'ai un enfant séparé avec trop de problèmes avec la mère) , tu es plus là personne d'avant , peu être que ton corps en a marre de fumer. Certaines personnes comme toi par exemple font une pause de 10 ans puis reaprennent à fumer doucement et quand l'état psychologique est positif. Ta dépression ne me surprend absolument pas... Lol quand j'étais jeune et ignorant je voyais la dépression comme un truc qui arrive qu'aux fragiles etc . Et honnêtement mes épisodes dépressifs ont été la meilleure chose qui me soit arrivé hormis le fait d'être père. Tu te remets en question, tu réorganisés ta vie...tu zappé les personnes nocives...bref la dépression et l'anxiété c'est à double tranchant, soit on se laisse aller et cette peur finit par nous bouffer tout cru soit on l'affronte on fait les modifications nécessaires pour changer sa vie. Tu en ai a un moment de ta vie crucial. Vois les choses comme un combat de boxe avec l'anxiété , ces peurs sont en réalité irrationnelles ( alors oui plus facile à dire qu'à faire) Tu es plus fort qu'elle , elle blufffe avec toi comme dit le psy dans la vidéo. Perso jsuis comme toi je suis pas du genre à aller voir un psy. Maintenant c'est une réalité ça en aide certains apparemment . Les médocs ...pas la solution...comme tu dis ça masque le problème et tu résoud pas le côté psychologique. Plus s'en suit la dépendance aux substances et puis .. qu'est ce qui se passera si tu a oublié de sortir de chez toi sans ton Medoc sauveur...repanique. Ensuite les effets délétères des médicaments, tous en ont. Ya médecine et médecine....des lobbys douteux qui nous imposent des méthodes de soin pour les " moutons de la société"...soit des placebos soit des traitements ayant des conséquences parfois pires...ils se font des milliards sur la manque de connaissance et la naïveté des gens...ah j'ai un rhume et j'vais prendre ça ça va passer...non c'est faux et souvent ça ralentit la vitesse de soin. Pour une petite maladie du style rhume , le repos suffit, l'hydratation, parfois rester à jeun pu manger léger pour préserver l'énergie du corps essentiellement pour se soigner. Je discuterais avec plaisir avec toi , je peux te donner mon insta si tu veux
@@m.fcoaching j’ai pas insta le frérot.. et oui je pense que mon corp me fait comprendre que stop le bedo j’en n’est trop abusé et qu’il faut changer de style de vie je le prends comme ça aussi.. moi aussi j’me disais que la dépression c’était pour les faibles alors j’étais dans le déni jusqu’à que les ners lache et j’ai du mi résoudre.. j’avais tout les symptômes jsui sur les ners tout le temps j’me réveille super tôt en stress boule dans le ventre toute la journée et fatiguée 🤪 malgré tout j’me lève je vais courir et à la salle de sport je me force à manger et de garder le sourire ! Et en ce qui te concerne qu’est-ce qui t’a provoqué ces crises de panique et ta dépression et quelles ont etai tes clef pour ta guérison et combien de temps ça t’a durée ???
@@m.fcoaching j’ai pas insta le frérot.. et oui je pense que là mon corp me dit stop le bedo ! Et moi aussi je pensais que la dépression était pour les faibles et j’ai dû mit résoudre j’avais tout les symptômes toujours sur les ners j’me réveille super tôt en stress boule dans le ventre toute la journée et grosse fatigue je sais pas si toi c’était pareil?? Malgré tout je continue à courir et aller à la salle de sport et bien manger et j’essaye de garder le sourire ! En ce qui te concerne qu’est-ce qui t’a provoqué ces crise de panique et ta dépression ? Et quelle on était tes clef pour ta guérison et combien de temps ça a durée ??
Je vous envi quand je vous entend dire que vous prenez ke train l avion etc....je peux a peine aller a ka boulangerie seule. Et non l anxiété ce n'est pas comme un soucis c'est une peur qui vous envahi qui vous paralyse
La question est ce que c'est dangereux ou juste inconfortable elle ne marche pas pour moi. Car mon anxiété vient d une peur de mourir. Donc forcément la reponse sera oui c est dangereux, oui je vais mourir... pffffff j ai beau regarder des kilometres de videos à ce sujet je ne vois pas de solutions à mon anxiété généralisée... ça me pourrit la vie Bon courage à ceux qui connaissent et partagent cette souffrance😢😢
Un bon exemple de fusion cognitive! En effet, vous perdez de vue que vous êtes traversé par une pensée au sujet de la mort qui s'accompagne d'anxiété c'est-à-dire de sensations physiques très pénibles. Est-ce qu'une simple pensée peut vous tuer, est-elle dangereuse ou inconfortable?
Mes crises débutent d'une sensation physique. Ensuite vient l idee que je vais mourir. Et cela même quand je suis chez moi tranquille, occupée à faire quelque chose que j aime... Mais je vais essayer de penser à cette question . Merci pour votre réponse 😊
Je me demande souvent pourquoi ils ont arrêté la circulation des bus Direct (précédemment Air France) qui faisaient le transfert entre Roissy et Orly... Quant au risque dans le RER B, pas certain qu'il soit si irrationnel quand on est avec sa femme. 😙
Vous parlez d'anxiété mais cela ressemble au attaque de panique, j'ai d'ailleurs un nouveau titre pour un livre vivre l'anxiété en pleine conscience. Une engoisse donne du cortisol donc comment vivre avec ,ca na pas de sens 😅
Je suis plutôt ok sauf quand les crises d'angoisse se porte uniquement sur la conduite , cest handicapant, et là ouii c'est dangereux pour nous et pour les autres ..
Et quand l anxiété vous paralyse. Vous pensez plus a la survie car les chutes sont terribles. Vous avez peur d avoir peur. On appelle cela la basophobie... et cela devient invivable. Toujours au bord du rebord 😢
🎁Téléchargez mon guide offert de 11 techniques contre l'anxiété ici: didier-have.learnybox.com/11-techniques-essentielles-pour-vaincre-l-anxiete/
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🎦Mini-série offerte "Guérir des crises de panique": didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/
😅😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂🎉😊😢😢😅😊🎉❤❤❤
Bonjour Didier, vous êtes un pédagogue de très grande qualité. Vos explications sont limpides et donnent des clés de compréhension essentielles. Il n'est pas facile de reprogrammer un cerveau régi par l'anxiété, mais vos explications laissent entrevoir la capacité d'y parvenir... Et c'est déjà une belle conviction à entretenir.
Merci beaucoup du compliment :)
Votre commentaire me fait écho merci 🙏
Génial le « est -ce dangereux ou désagréable , ? » incroyable ! paraît tellement simple … et pourtant … c’est exactement ça … lorsque on est envahi par une anxiété , elle arrive comme un tzunami ! Focaliser son attention sur autre chose , détourner son cerveau anxieux de son moulinage est juste top 👍🏼merci Didier pr cette vidéo 🙏🤩…
Superbe vidéo, comme d’habitude vous visez juste. Souffrant de phobies d’impulsion, lorsque l’anxiété vous prend, bien qu’il soit difficile de la vivre, l’accepter aide à avancer.
Merci beaucoup docteur je suis de l'Algérie c'est la première fois que j'entends ça j'ai 63 ans c'est très important. J'ai tjrs dit à mes enfants de s'attendre à tout dans cette vie et d'être fort et calme pour trouver vite et facilement les solutions et choisir la bonne.
Bonjour, cette chaine m'a beaucoup aidé pour mon anxiété ( technique de dissocier l'anxiété de moi en parlant à l'enfant en moi et le rassurer, analyse des traumas, ne pas chercher à se sentir bien obligatoirement, respecter les temps de guérison etc ). CEPANDANT, j'ai découvert que c'est 90% l'hygiène de vie qui m'a aidé à guérir et fortifier ma santé mentale. J'ai découvert que le meilleur médicament c'est le sport, que l'alcool même à faible dose a un effet considérable sur les humeurs et l'anxiété. Que la nicotine même à faible dose en vapotte donne une anxiété et modifie le ressenti ( même si c'est bc plus faible que la cigarette ). L'alimentation avec les salades, le magnésium ( je suis tous le temps carencé sur ca moi ) etc.
Un grand merci à vous Didier, grâce à vos techniques et vos conseils j'ai pu contrôler mon anxiété dûe à mon trouble de panique. Deux mois de souffrance, mais depuis quelques jours je n'ai eu aucune attaque de panique et mon anxiété à disparu comme par magie. Il ne faut surtout pas désepérer et croire en soi.
Merci Didier pour vos vidéos, c'est gratuit et ça aide énormément de gens.
Ce n'est pas tout le monde qui a les moyens financiers de faire une thérapie.
Je vous félicite de prendre de votre temps pour instruire les gens.
Je comprend plus avec vous qu'avec les psychologues que j'ai eu en tcc.
Vous avez un talent de pédagogie exceptionnel et je vous souhaite de tout coeur un bon succès avec votre chaîne youtube.
Avec tout le temps que vous avez investi gratuitement dans cette chaîne youtube, vous mériteriez grandement de vous faire connaître mondialement et gagner votre vie avec cette chaîne.
Comme d'habitude c'est magnifique doc depuis que je regarde tes vidéos il y a quelques mois j'ai jamais été zen 😊😊 les conseils sont au top et en plus assez facile à mettre en place dans son quotidien, moi le grand agoraphobe qui ne sortait plus même faire des courses semedi je sors voir des potes merci Doc t'es meilleur 😊😊😊
Merci beaucoup et surtout bravo à vous pour avoir mis certains de ces conseils en application!!
👍🏼 top - bravo
@@sylvianebarahona-magnin5142 c'est plutôt au psy qu'il faut dire bravo c'est lui qui donne les conseils les enseignements nous on essaie simplement selon nos capacités de mettre en pratique 😉😉 mais la comprends du mal aide grandement à sortir du problème à mon avis , comprendre c'est véritablement une clé importante de la guérison merci beaucoup et bonne soirée ☺️
Qui d'autre souffrent d'anxiété comme moi 😩😫
Et oui … moi aussi difficile combat
Depuis le confinement pour moi, avec maux physiques etc pourtant j'ai fait pleins d'examens. Des suivis thérapeutiques etc mais l'angoisse et la peur sont devenues mon quotidien.
On est tous sur cette chaîne pour les mêmes maux.
@@stephanielelievre1199peut être qu’il est temps d’accepter cette sensibilité qui peut se manifester en anxiété selon le ressenti et moi j’irai jusqu’à dire que l’anxiété peut nous sauver la vie donc faut la regarder comme une amie car elle a sa raison d’exister. Faut juste pas lui laisser prendre toute la place… car la peur comme la souffrance sont des messagères précieuses si on sait les accueillir en tant que telles.
Cultiver la grâce et la gratitude ça crée aussi un espace de sécurité et de vérité qui prends plus de place que les ombres qui dansent dans l’obscurité pour nous impressionner (cfr allégorie de la caverne).
Nous sommes le divin faisant une expérience humaine ou l’univers faisant l’expérience individuelle donc nous sommes éternelles dans notre essence, donc confiance à l’horizon même si à l’extérieur c’est la tempête, on est souverain de notre état d’être intérieur même si ca peut fluctuer, faut rester en présence de cette lumière ou soleil intérieur qui ne change pas et qui n’a pas été créé et qui ne périra jamais car c’est bien la conscience et tout est conscience, donc paix et amour, merci&pardon ou d’autres mots puissants à répéter sans limites tout au long de la journée et pour soi et pour cette présence étincelante qui nous porte et rien n’est un hasard car tout est probabilité, évitons de cultiver des probabilités à portées négatives ou destructives. Cet instant ci est tjs éternel, même quand on aura changé d’état donc quand on sera morts.
Salut bienvenue au club force a nous 💪 courage
Cette vidéo est encore une fois très bien expliquée,et j’essaie le plus possible de mette en pratique certaines de vos vidéos ,même si parfois l’anxiété m’échappe.
Merci beaucoup ❤
Merci!
Entièrement d'accord avec ça, l'accepter , c'est l'adopter 😊
Moi depuis que je l'écoute j'ai fait des progrès je vais faire tout ce qu'il dit Merci à vous du fond du cœur
Très intéressant ce parallèle avec la plongée ! Cette question est pertinente. Quand la panique commence à monter, je fais l'exercice des solutions. "Je me fais voler mes papiers, bon, je peux toujours en faire refaire d'autres - même si effectivement c'est inconfortable 😉 ça n'a pas d'incidence sur ma survie maintenant - et ça n'aura plus d'importance dans un an".
Merci Didier. Depuis 3 ans je ne voyage pas. Ma poitrine se resserre dans la voiture avec de fortes douleurs . Je ne travaille plus. J'ai peur de perdre mon boulot. Je ressens tous ces symptômes . J'ai peur de l'asphyxie et de la mort. Rassurer moi que je peux voyager ou travailler sans crainte. Courage à ceux qui sont dans la même situation que moi.
Merci merci pour vos videos. Toujours des conseils concrets, des exemples parlants et des resultats pour nous.
Je souffre de TOC (phobies d'impulsion) et grace à vos vidéos et precieux conseils j'arrive à surmonter tout ça petit à petit.
Merci à vous!
Merci bcp Didier pour vos explications. C’est très édifiant et je crois que ça va bcp m’aider. Le pb avec moi c’est que qd je reste tranquille pour une manifestation à un certain endroit du corps, ça va chercher un autre endroit ainsi de suite et finalement qd ça commence à fendre le cerveau, l’attention est retenue à cet endroit et alors….c’est la panique
Merci de votre experience de la gare ,ca humanise le therapeuthe et prouve qu'on y est tous sujet.... et surtout cette phrase sur le danger ou l'inconfort ....phrase magique merci
Merci bcp!
Phrase efficace quand on en est persuadé
Merci beaucoup ; toujours contente de vous entendre ; vous nous apportez énormément !🌺🌻
Merci à vous 😊
@@DidierHavépsychologue En cette période de grande violence et de maltraitance par manu , ça fait aussi beaucoup de bien aussi de voir des gens comme vous qui mettent en ligne leur savoir et leur expérience .
Je suis sur la ligne de la Gare du Nord, la prochaine fois, je viendrai vous aider !
Merci pour tout l’aide que vous apportez, vraiment merci
Super agréable et rassurant de vous entendre sur ce sujet 😊. Merci beaucoup
Ahah ! RER B/D Gare du Nord ! C'est une question d'habitude, on s'y fait comme l'anxiété. 😅 C'est sympa de vous retrouver dans les vidéos. Bon retour.
Bonjour, ah ca me parle, oui, je suis en therapie avec une psychologue pour troubles anxieux, et suivie par mon medecin pour le traitement ,ca va beaucoup mieux, vos videos font un bien fou, merci
un petit commentaire pour le référencement et pour célébrer une nouvelle vidéo intéressante et utile comme d'habitude, merci !
Merci Juliette! :)
Merci pour ce précieux conseil!
Je suis "de nature anxieux" et particulièrement ces derniers temps ... je vais tâcher de penser à me poser cette question ! 👌🙏🫠
Merci à vous 😊
Ahah mais j’ai tellement ri avec cette histoire de RER B !!! Je vois tellement de quoi il s’agit 😂 merci
Bjr et merci .. dangereux ou inconfortable pas évident pr les hypocondriaques de reconnaître la différence
Merci pour cette nouvelle vidéo d'aide et de soutien à nous, les anxieux . C'est clair et en plus il y a du vécu.
Super cette phrase !!! dangereux ou inconfortable !!! MERCI
Super la comparaison avec les paliers de plongée pour illustrer la meilleure réaction à avoir sur le court et moyen terme... Je m'en souviendrai 👍
Merci bcp Didier. Je vais essayer; j’espère pouvoir m’en sortir définitivement.
Magnifique metaphore, merci 🙏
Merci pour cette phrase qui remet un peu les bases. La métaphore du plongeurs peut egalement etre que par moment on cesse de progresser mais que ce palier est nécessaire avant d’aller plus loin dans la libération.
Courage aux anxieux, un jour cela sera parti et vous ne vous en serrez meme pas rendu compte
Oui votre métaphore est également pertinente en effet.
Bonjour . Merci pour le conseil en cas de grosse anxiété ! Je vais essayé mais c’est justement parfois tellement inconfortable que ça en devient insoutenable 😢
Merci beaucoup pour cette vidéo pleine d exemples.
Contente d'apprendre que vous pratiquez au Québec :)
Toujours aussi passionnant et pertinent ! 🙏
😊 merci
L'anecdote du RER B est top et rend factuel tout les et si du futur qui nous bouffent
Pour le plongeur j'ai un peu plus de mal car il faut de ce fait différencier le ne rien faire volontaire du ne rien faire parce qu'on est figé avec un cerveau en surchauffe implacable de trouver une attitude saine
Moi, j'ai bien besoin de ces vidéos, je suis hyper anxieuse en ce moment, déjà naturellement, je le suis et en plus avec un stress posttraumatique que j'avais eu il 2 ans crise de pannique etc depuis je reste anxieuse , j'avais du stress mets la ces insomnies et manque de chance un souci dans mes papiers résultat mon stress atteint des sommets ,
Merci pour ce tips qui sera très utile, en rajoutant en effet la notion de temporalité. Mes angoisses sont toujours sur le risque futur si le souci n’est pas géré « tout de suite »
Le plus difficile, c'est d'être entouré de gens qui ne nous comprennent pas...
Rencontrer une femme est devenu tres compliqué, car je passe pour quelqu'un que je ne suis pas... l'anxiété domine souvent dans les moment qui comportent des situation/lieux/ personnes inconnus ... et que dire du stress d'anticipation...😢
Je suis d'en votre cas. J'ai récemment rencontré une charmante demoiselle mais avec chaque rdv c'est le même stress/panique...
Merci beaucoup pour ce partage 🙏 belle journée 😊
Merci :)
Merci pour c est conseil et expérience .
Sa peut que nous aidés à avancés dans le chemin de la compréhension et acceptation.
Je l'espère!
Merci
Bonjour,
c'est justement le point qui me perturbe et me porte à confusion. Je souffre de toc et comme j'ai pu avancer dans le chemin de la guerison, lorsque ces derniers se manifestent par surprise je dirais, je suis prise au dépourvu et n'arrive plus à reconnaitre si c'est un toc ou pas.
Et pour le toc qui réapparait le plus souvent, je ne sais justement pas si c'est une pensée dangereuse ou inconfortable.
Bien que je penses que ca rentre dans le cadre de la pensée magique. "Si une pensée surgit dans ma tête, c'est qu'elle a forcement une signification."
Si vous pouviez faire une video sur ce genre de toc 🙏 je regarde assez régulierement vos vidéos et je penses pas qu'il y en ai à ce sujet.
Je vous remercie en tt cas pour vos vidéos toujours pertinentes.
Merci beaucoup pour tes conseils
Merci , j’ai fais exactement ce que nous ne devrions pas faire, je fuis ou je nourris mon anxiété avec tout plein de scénarios 😢….pas facile
Merci pour tes conseils
Encore une très bonne vidéo, merci encore!
Un grand merci !
l'anxiété est notre allié, elle nous garde en vie après tout
Ou vous tétanisé comme un lapin sur la route 😅
Formidables vos conseils !
Merci!
Merci pour vos vidéos
Avec plaisir
Excellent exemple !
Merci bien!
Super vidéo merci à vous 🙂
Merci!
Concernant la dangerosité, tout dépend de ce qu’on ressent, car oui c’est de l’inconfort mais si on est hypocondriaque comme moi, les symptômes de l’anxiété sont considérés comme dangereux pour la santé
Bonjour et tout d’abord merci pour cette série de vidéos qui aide beaucoup.
Pour ma part à chaque fois que je vais à un endroit en particulier je fais une crise d’angoisse alors même que je suis habituée à cet endroit où j’ai toujours aimé aller ..
Que faire pour « reprogrammer » mon cerveau et qu’il comprenne enfin qu’il n’y a aucun danger..? C’est épuisant sachant que je ne fuis pas l’endroit je continue à y aller malgré cela … merci 🙏🏻
Bonjours monsieur Didier havé vos video me reu conforté beaucoup en attend mon randez vous avez un psy je n’en peux plus j’ai un stresse constant je sais pas d’où sa provient qui me met dans un gtave état de panique h24 je sais plus Coment gérer sa Jainpeur de devenir fou j’ai aussi un tic de propreté et de vérification je crois
Bonjour merci pour votre vidéo. Mais comment savoir que l’on ne va pas mourir de la crise d’angoisse…🙄
Loll le voyage de fou… moi dans le métro j’aurais pas pensé à la valise, je me serai juste dit « je vais mourir étouffée » 😢😂. J’ai le sentiment que je ne fais plus ma différence et entre le danger et l’inconfort du fait de trop d’évitement. 😮 comme avec la crise d’angoisse où ton corps t’échappe et que tu crois que tu vas mourir. J’aimerais me défaire de t’oit ça. C’est épuisant 😢
Bonjour Merci
La métaphore est plutôt bien expliquée et parlante. Néanmoins la question du : est ce que c’est dangereux ou inconfortable? En cas d’hypocondrie je trouve que ca ne s’applique pas vraiment…
Cela s'applique à 100%! Beaucoup de personnes anxieuses pour leur santé sont très fusionnées avec leurs pensées anxiogènes et ne réalisent pas que l'expérience du moment n'est pas celle de la maladie mortelle (qui est un vrai danger) mais d'une pensée sur la maladie (qui est seulement un inconfort).
Bonjour, la scène que vous décrivez dans le RER c'est plutôt du stress dans le moment ,l'anxiété c'est plus profond et insidieux difficile de s'en débarrasser...
Bonsoir Doc un syndrome anxieux et il pareil que l'anxiété ou est-ce autre chose.merci beaucoup
JE suis tombe sur votre chaine au moment ou j'essaie de chercher une solution a mon anxiété j'applique la solution de l'exposition face a l'anxiété et de ne pas le fuir par fois sa marche parfois y a une forme de résistance lequel on devrait éviter
Didier merci beaucoup est ce que vous pouvez faire une vidéo sur les gens anxieux de la mort merci
Bonjour moi j'ai souvent l'anxiété quand je conduis meme sur l'autoroute donc oui y a un danger quand même.
Just merci
C belle ses techniques acceptation c pas la fin de vie, pause la question c inconfortable ou dangereux merci
Encore une magnifique vidéo Didier , merci beaucoup pour ce que vous faites et votre investissement !
J’aimerai rajouter une chose de ma propre expérience à ce sujet ! Ce qui est soulagé à court terme n’est pas forcément mauvais !
J’ai pendant 1 an et demie était dans l’hyper contrôle pour éviter ce qui me soulage à court terme car ça pouvait potentiellement augmenter mon anxiété
Or si les SCE (stratégie de contrôle émotionnelle) vont dans le sens de vos valeurs ce n’est pas forcément mauvais ! Un peu de contrôle si ça va dans le sens des valeurs c’est ok et même bon. C’est l’excès de contrôle / évitement
Exemple , le sport me fait du bien sa me soulage , or ça me permet de prendre soin de moi donc c’est pas mauvais en soi.
Mais si je fais de manière exagéré du sport à répétition et que ça m’empêche de passer du temps avec ma famille, ma femme . Alors la çà commence à être néfaste
Je voulais apporter cette nuance, car j’ai souvent d’hyper contrôle et même je me mettais à éviter ce qui me faisais du bien (méditation et sport) alors que c’était des choses importantes pour moi, par peur d’augmenter le piège vicieux (la peur de la peur)
Pas de panique, un peu de contrôle et se rassurer à cour terme ce n’est pas mauvais si c’est pas exécutif et ça va dans le sens de vos valeurs ♥️🥰
Une belle nuance, merci!
Je ne sais pas si vous connaissez Mingyur Rimpoche mais il affirme avoir vaincu l'anxiété en devenant ami avec l'anxiété. Son parcours est très intéressant.
Non je ne le connais pas du tout!
@@DidierHavépsychologue Ses vidéos sont sur YT. Il a travaillé avec Mathieu Ricard (que vous connaissez peut-être) et avec des neuropsychologues je crois. Ses propos rejoignent d'une certaine façon ce que vous expliquez dans votre video.
Exellente video ❤
Ne vivant plus les symptômes du TAG depuis Décembre mais vivant encore de nouvelles situations pour me reconstruire, je retiens la question de si c'est dangereux ou inconfortable.
Je confirme le fait que ce qui peut être soulageant à court terme comporte des risques sur le long-terme. Par exemple, garder ses émotions pour soi dans son couple et ne pas communiquer peut mener à la rupture sur le long-terme.
Bonjour, comment avez vous réussi à sortir du tag? Moi j'y suis en plein, pourtant j’essaie de m’exposer.
@@Francisco-q6f en changeant d'état d'esprit.
Je détestais prendre des risques. Comme si prendre des risques = situation catastrophe.
J'ai donc évalué à l'avance ce que je risquais et comment je pouvais y réagir.
Me croyant incapable de réussir un bricolage, ça a été une bonne chose à affronter.
Le joint du bain : je pensais ne pas le faire assez bien pour que ma salle de bain ne soit pas inondée.
Je m'étais dit qu'au pire, j'appellerai ma mère qui viendra en urgence m'aider. La réalité ? Ma mère m'a rassuré au téléphone et m'a conseillé le pistolet. Et dit que je pouvais me doucher au lavabo.
Je ne suis pas satisfaite du résultat mais ma salle de bain n'a jamais été inondée.
Ça m'a changé 😊
Hello Didier.....vs êtes,arrivé à me faire marrer, oui oui, alors que j abordais la vidéo en pleine e crise d angoisse, et donc avec avec un peu d appréhension....🤔😰
Je crois que oui. Ce truc là peut tres bien.marcher pr moi, qui souffre tant de l environnement...et un.peu de phobie sociale ..
Ds le métro a Paris et ds mon immeuble même, bcp d incivilités et autres stress se condensent depuis plusieurs mois: bruits de travaux. Ascenseur en réparation prolongée.. alors que j habite en étage élevé et des douleurs musculaires sévères , fibromyalgie...et incivilités ds ma boîte aux lettres...
Bon....
Mutatis mutandis. c est comme votre détresse ds le terrible Rer B avec ls valises et sans sommeil...pauvre de vous....pauvre de moi....et pauvre X ou Y dans ces accumulations anxiogènes ......😢et pourtant cette fameuse question ns replonge , sans jeu de mots! Ds le réel : c est dangereux ou terriblement chiant?.....bon ça permet de prendre une bonne bouffée d air.!ouf!
Sourire à nouveau et enclencher sur une séance de..... P C....
Merci beaucoup Didier ce partage !....
Mais qd même, la prochaine fois, réservez 1 budget spécial.et offrez vous le taxi entre les 2...pr ne pas arriver détruits en Corse!!..😅
A mon humble avis le Rer B est l antichambre de l enfer ......au moins psychique!..😊💙⭐
Pour le taxi: vous avez TELLEMENT raison!!!!
@@DidierHavépsychologue merci Didier....c edt le conseil des longues souffrances d une " " Parisienne" qui n est plus à sa place ici....💙⭐🦋😊🌹
Mais du coup, on ne fait pas d’EFT, changement de pensée, respiration etc?
C'est ce que je fais quand cela m'arrive en méditation. Je ne fuis pas mon anxiété ni ne la combat, je la tolère on va dire. C'est très inconfortable. Je reviens par la suite sur les sensations corporelles. Je ressens souvent un vrai soulagement.
Cette question « est ce que c’est dangereux ou inconfortable » fonctionne t-elle dans les phobies et attaques de panique liées à la conduite à grande vitesse sur autoroute ? Car il y a, à mon sens, un potentiel réel caractère dangereux. Donc comment gérer lorsque le caractère dangereux existe vraiment ? Merci 😊
J'ai consulté des centaines de personnes pour attaques de panique et aucune n'avait eu un accident à cause de cela. N'oubliez pas: une attaque de panique est la réaction de survie de l'organisme, vos réflexes et vigilance sont à 100% donc bien moins de chances d'avoir un accident malgré l'illusion du contraire. Danger ou inconfort? :)
Réponse pertinente 😉 merci à vous
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Je m’abonne Merci
Merci!
Moi dans l’anxiété c’est l’hyperventilation en publique, devant mes amis qui me stress, cette sensation m’est insupportable jusqu’au point d’anticiper une nouvelle crise, c’est le cercle ⭕️ vicieux depuis 1 an 😩
J'adore votre chaine!!! Bravo! Je souffre d'hypochondrie et lorsque j'ai un symptome je suis convaincue d;avoir un cancer. Mais si je me pose la question est ce que c'est dangereux? Je me dis que oui puisque je pense a un cancer. Comment faire dans ce cas?
La pensée d'avoir peut-être un cancer est-elle dangereuse? C'est le cancer qui est dangereux mais pas d'y penser!
@@DidierHavépsychologue C'est vrai
Mon fils siyvre de penser intruisif qui parfois le paralyse du a l'anxiété il souffrait de toc il sen nai ensortie pouvez vous me dire est quon sen sort ca me fait peur
Pour les pensées intrusives (toc) on fait la même chose? On tolère la pensée?
Exact! Mais c'est parfois plus difficile dans les TOC.
Superbe vidéo mais lorsque mon anxiété est liée à des peurs par rapport à ma santé il est difficile de différencier danger et inconfort ( vu que des symptômes physiques sont présents )
Bienvenue au club idem pour moi
Bonjour, idem pour moi aussi depuis le covid. Gorge qui râcle, cela va bientôt faire un an. Difficile de choisir entre inconfort et danger.
Observer l'emotion pour la faire taire...
Bonjours monsieur havé j’ai un stresse constant en moi je sais pas sa vien d’où une grosse stresse qui finit en grosse crise de panique h24 je sais plus quoi faire je crois devenir fou j’ai aussi un toc de vérification de saleté je crois mais se gros stressé je sais pas sa vien d’où
Bonjour les amies.. c’est cho quand je lis les commentaires ya personne qu’a guéri de cet merde ??? Moi j’ai fai une crise de panique suite à une consommation de cannabis ça fai presque 2 mois (alors que j’ai l’habitude de fumer depuis longtemps) et depuis jour pour jour j’ai une énorme anxiété au fond de moi estomac tordu ,j’me dévalorise,defois j’me retrouve à pleurer je sais même pas pourquoi ça veut pas sortir de ma tête ces horrible ! J’ai 41 ans et j’ai l’impression que ma vie et fichu .. l’alcool m’offre quelques heures d’euphorie le soir mais le lendemain c’est pire .. ces fou comment le subconscient peut nous jouer des mauvais tours !! Ces quoi la finalité c’est prendre des médocs à vie ??
Salut saches que ce qui t'arrives arrive à beaucoup de fumeurs... Beaucoup fument sans jamais avoir de problèmes pendant des années...et un jour paf ça arrive.
Sache que tu n'es pas seul .
Tu verras de nombreux témoignages sur le sujet.
La simple taff ou respirer à côté de quelqu'un hop attaque de panique.
Et le fait de vivre ce " traumatisme" et d'y repenser nourrit encore plus le truc.
L'anxiété que tu as est un signal d'alarme naturel de ton corps.
Il faut savoir que le canna est une chose qui donne de l'anxiété en réalité.
Comme le café .
J'ai une bonne expérience avec ce que tu vis.
Que se passe t'il dans ta vie perso ?
Moi j'ai eu une vie extrêmement stressante et difficile.
Je suis en plus surdoué hypersensible avec pensées en arborescence donc mon cerveau cogite 10 fois plus que la normale .
J'ai vécu des attaques tellement mais tellement fortes que j'ai bien cru que j'allais creuver mais ça finit toujours par s'arrêter.
J'aimerais t'aider mais il me faudrait plus de détails , ton hygiène de vie etc
@@m.fcoaching holà l’ami.. déjà merci de ta démarche ca me touche bcp .. alors je te fai un résumé comme ta pu le voir y’a 2 mois j’ai fai 3 crise de panique en une semaine à chaque fois que je fumer.. s’en n’est suivi des semaines d’angoisse du matin au soir les ners on du lâché et j’ai fai une espèce de dépression d’où le message y’a 2 semaine que j’ai écrit j’étais vraiment au bout du bout .. moi aussi j’ai le cerveau qui tourne à 2 mille j’ai tout apprit sur les plantes genre rohdiola passiflor valériane millepertuis etc.. je suis devenu naturopathe lol 🤪 j’ai aucune envi de voir un psy pour qu’il me donne des antidépresseurs.. j’ai fais de l’hypnose ça a rien donné.. ça fait plus d’un mois que j’ai arrêté le bedo ça me re déclenche des crises de panique sinon alors laisse tomber.. par contre ce qui veut pas partir de ma tête ses cet forme d’anxiété latente qui m’empêche d’être vraiment vivant et serein comme avant.. je fais bcp de sport j’en n’est toujours fait ..j’ai une femme et des enfants au top pas de souci sur ce point même si dans mon état je doutais de met capacité à être un bon père ce qui me stresser encore plus ..un travail à la con comme tout le monde je suis chauffeur poid lourd rien de fou.. la j’ai commencé un cure de millepertuis depuis quelques jours mon ressenti dessus ces que ça masque l’anxiété ou cet angoisse ces cool ok mais sur le long terme ça va donner quoi ? Est ce que ça va résoudre ce problème ?.. n’est t’il pas plus efficace d’affronter ces peur droit dans les yeux mais ça use je l’avoue.. alors pour le moment je suis confu.. j’avais pris des vacances ça était encore pire de tourner en rond chez moi là je reprends le boulot lundi on verra bien l’ami voilà je pense avoir tout dit.. si ta besoin d’autres chose à savoir je suis là l’ami merci
@@Dudumondel je vais te dire un truc tu décris très bien ce que j'avais vécu, on a vécu des choses similaires.
Moi c'était parfois très très handicapant... j'allais faire mes courses dans un magasin hop panique , j'arrivais au travail hop panique , t'imagines les conséquences...
Pour le bedo en fait je pense que ta vie a changé tu a mûri t'as une famille ( j'ai un enfant séparé avec trop de problèmes avec la mère) , tu es plus là personne d'avant , peu être que ton corps en a marre de fumer.
Certaines personnes comme toi par exemple font une pause de 10 ans puis reaprennent à fumer doucement et quand l'état psychologique est positif.
Ta dépression ne me surprend absolument pas...
Lol quand j'étais jeune et ignorant je voyais la dépression comme un truc qui arrive qu'aux fragiles etc .
Et honnêtement mes épisodes dépressifs ont été la meilleure chose qui me soit arrivé hormis le fait d'être père.
Tu te remets en question, tu réorganisés ta vie...tu zappé les personnes nocives...bref la dépression et l'anxiété c'est à double tranchant, soit on se laisse aller et cette peur finit par nous bouffer tout cru soit on l'affronte on fait les modifications nécessaires pour changer sa vie.
Tu en ai a un moment de ta vie crucial.
Vois les choses comme un combat de boxe avec l'anxiété , ces peurs sont en réalité irrationnelles ( alors oui plus facile à dire qu'à faire)
Tu es plus fort qu'elle , elle blufffe avec toi comme dit le psy dans la vidéo.
Perso jsuis comme toi je suis pas du genre à aller voir un psy.
Maintenant c'est une réalité ça en aide certains apparemment .
Les médocs ...pas la solution...comme tu dis ça masque le problème et tu résoud pas le côté psychologique.
Plus s'en suit la dépendance aux substances et puis .. qu'est ce qui se passera si tu a oublié de sortir de chez toi sans ton Medoc sauveur...repanique.
Ensuite les effets délétères des médicaments, tous en ont.
Ya médecine et médecine....des lobbys douteux qui nous imposent des méthodes de soin pour les " moutons de la société"...soit des placebos soit des traitements ayant des conséquences parfois pires...ils se font des milliards sur la manque de connaissance et la naïveté des gens...ah j'ai un rhume et j'vais prendre ça ça va passer...non c'est faux et souvent ça ralentit la vitesse de soin.
Pour une petite maladie du style rhume , le repos suffit, l'hydratation, parfois rester à jeun pu manger léger pour préserver l'énergie du corps essentiellement pour se soigner.
Je discuterais avec plaisir avec toi , je peux te donner mon insta si tu veux
@@m.fcoaching j’ai pas insta le frérot.. et oui je pense que mon corp me fait comprendre que stop le bedo j’en n’est trop abusé et qu’il faut changer de style de vie je le prends comme ça aussi.. moi aussi j’me disais que la dépression c’était pour les faibles alors j’étais dans le déni jusqu’à que les ners lache et j’ai du mi résoudre.. j’avais tout les symptômes jsui sur les ners tout le temps j’me réveille super tôt en stress boule dans le ventre toute la journée et fatiguée 🤪 malgré tout j’me lève je vais courir et à la salle de sport je me force à manger et de garder le sourire ! Et en ce qui te concerne qu’est-ce qui t’a provoqué ces crises de panique et ta dépression et quelles ont etai tes clef pour ta guérison et combien de temps ça t’a durée ???
@@m.fcoaching j’ai pas insta le frérot.. et oui je pense que là mon corp me dit stop le bedo ! Et moi aussi je pensais que la dépression était pour les faibles et j’ai dû mit résoudre j’avais tout les symptômes toujours sur les ners j’me réveille super tôt en stress boule dans le ventre toute la journée et grosse fatigue je sais pas si toi c’était pareil?? Malgré tout je continue à courir et aller à la salle de sport et bien manger et j’essaye de garder le sourire ! En ce qui te concerne qu’est-ce qui t’a provoqué ces crise de panique et ta dépression ? Et quelle on était tes clef pour ta guérison et combien de temps ça a durée ??
C'est fou ça fait penser aux phobies au trouble pppd ce sont les mêmes choses à faire je suppose pour gérer..
comment vaincre l'assujetissement des emotions
Quelque soit l age ???
Merci docteur.. Je vis avec une femme que je deteste
Si seulement l'anxiété pouvait se limiter à la peur de se faire voler une valise.
C'était juste un exemple...
A. Cause. De. Cette. Maladie. J. Ai. Perdu. Toute. Ma. Vie
Je vous envi quand je vous entend dire que vous prenez ke train l avion etc....je peux a peine aller a ka boulangerie seule.
Et non l anxiété ce n'est pas comme un soucis c'est une peur qui vous envahi qui vous paralyse
Le rer b est vraiment stressant à ce point 😂😂😂
La question est ce que c'est dangereux ou juste inconfortable elle ne marche pas pour moi. Car mon anxiété vient d une peur de mourir. Donc forcément la reponse sera oui c est dangereux, oui je vais mourir... pffffff j ai beau regarder des kilometres de videos à ce sujet je ne vois pas de solutions à mon anxiété généralisée... ça me pourrit la vie
Bon courage à ceux qui connaissent et partagent cette souffrance😢😢
Un bon exemple de fusion cognitive! En effet, vous perdez de vue que vous êtes traversé par une pensée au sujet de la mort qui s'accompagne d'anxiété c'est-à-dire de sensations physiques très pénibles. Est-ce qu'une simple pensée peut vous tuer, est-elle dangereuse ou inconfortable?
Mes crises débutent d'une sensation physique. Ensuite vient l idee que je vais mourir. Et cela même quand je suis chez moi tranquille, occupée à faire quelque chose que j aime...
Mais je vais essayer de penser à cette question . Merci pour votre réponse 😊
Je me demande souvent pourquoi ils ont arrêté la circulation des bus Direct (précédemment Air France) qui faisaient le transfert entre Roissy et Orly... Quant au risque dans le RER B, pas certain qu'il soit si irrationnel quand on est avec sa femme. 😙
Au sujet des bus ils ont cessé de fonctionner depuis la pandémie et comme cette anecdote l'illustre, ils me manquent beaucoup!
Vous parlez d'anxiété mais cela ressemble au attaque de panique, j'ai d'ailleurs un nouveau titre pour un livre vivre l'anxiété en pleine conscience.
Une engoisse donne du cortisol donc comment vivre avec ,ca na pas de sens 😅
Je n'ai pas compris votre commentaire désolé!
Je suis plutôt ok sauf quand les crises d'angoisse se porte uniquement sur la conduite , cest handicapant, et là ouii c'est dangereux pour nous et pour les autres ..
L'anxiété ne part pas malgré tous les efforts...
L'anxiété ne part pas à cause de tous les efforts.
Dois-je dire à Didier que gare du Nord, c'est plutôt dangereux ... ?
Et quand l anxiété vous paralyse. Vous pensez plus a la survie car les chutes sont terribles. Vous avez peur d avoir peur. On appelle cela la basophobie... et cela devient invivable. Toujours au bord du rebord 😢
La gare du nord c'est devenu un coupe gorge surtout à partir d'une certaine heure...
J'imagine mais là c'était la marée humaine et la promiscuité dans la rame qui étaient surtout anxiogènes!