Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
木澤さんのファンがオーナーのジムに通っているのですが、死ぬほどペックフライが混み始めました。不人気マシンを宣伝して俺たちのペックフライを取り戻してください。
こうやって１個１個マシンの使い方動画出してくれると初心者としても非常にありがたいです
ペックの動きって日常生活で感じられないから好き
ペックは高齢者や女性にも人気ですね。一台しかないから取り合いになります。今は片手や両手で収縮時1～3秒止めでやったりしてます。
片手は軸がズレるだけでメリットがないからオススメできないってとあるレジェンドが言ってました😮
ペックフライやると腕（二頭の手前あたり）に負荷が乗る感じで、胸より腕の方が先に限界きてしまいます。テコで例えれば支点が二頭の辺に来ている感覚です。
腕の筋量が足りていないか、重量設定が間違っているかあるいは，その両方だと考えられますね
胸のメインはペックですけど 僕にはとても効果あってこんなに実感できるの？ってくらい僕にはあってます😊
杉中選手のペックフライのやり方でしてるけど胸に入ってくる感覚がほんといい最後に持ってきてたけど真ん中くらいに入れようかな
このマシンでリアデルトあまり入らなくて悩んでます
胸郭拡張目的のプルオーバーって木澤さんやっってた時期ありますか？
FLEXのペックフライは軽いけど1番好き
わかる
収縮の時、肘を伸ばす必要はありますか？少し曲がってる位でもいいですか？チーティング使っての追い込みの仕方も見たかったです。
まっすぐにした方が負荷が乗りやすいです
一種目目でやろうかな！
スト意識し過ぎては、靭帯・筋肉を痛めますよね。😅自身に合った稼働が一番😊❤
ありがとうございます😊
ストライブのペックフライが1番好きです
ペックフライはベンチプレスより遥かに効率的に筋肥大するよなあ
ペックフライやってたら腕の付け根あたり痛めてやめちゃったんだよなぁ、あんまりストレッチかけずにまたやってみようかな。
肩が上がってるからじゃないですか？
胸のストレッチと肩のストレッチの区別がついてないんだろうな
肩痛めたわけじゃないないけどなぁ・・・
座ってる位置が悪いだけだよ
みつるさん良い質問するな〜
疲れてくるとフォーム崩れてもやってます。
パーカーフィットネス氏は収縮は重要ではなくストレッチだけやればいいとか言ってます。世界中が注目！科学的証拠アリ！だそうです。ネットにはBro Scienceが多いとも言ってます。
最後ケーブルかペックフライなんだけどペックフライの方がいいのかな。
どっちもやればいいと思う
@@tu9818 ありがとうごさいます😊
@@yu-jl6nd 負荷の重さ的にペックフライ先の方がいいよ
@@tu9818 そうします！ありがとうごさいます😁
きのう右のあばらを骨折したばかりですが、激痛に耐えて今日も胸中心にいじめました。昔バッファローマンが、折れたロングホーンを鍛えるために患部を鉄柱にぶつけていた例のアレです。あしたは先生おすすめのペックフライを、やってやってやりまくりたいと思います。
いや安静にしなよ
ジュラシックにあるペックフライってグリップの角度が独特だよなあ
伸長性収縮意識して100-120kg帯で追い込みまくったら胸がパンパンに肥大した短縮性収縮意識の方がいいのかな、体感，経験的に共感できない
ペックフライやると左の前腕が痛くなる
ペックフライ腕が先に疲れちゃう
ペックフライをやり込むとマジで胸でかくなる
まじすか？
@@ひろチャンネル-d9j気のせいです。
人による
内側ばりつくよね
プレスで入らない人はね。
二頭筋が先に限界来るんだよなぁ、、
腕で動かしてるからだと思います軽く握って、脇の方から腕と腕と合わせるイメージでやると胸をしっかり使えて、腕も疲れないかと
@@SN-pn9wq 教えてくれてありがとうございます。実践してみます！
@@shionne7135 お互い頑張りましょう😊
これはフレックスのペックフライ？
これマジで重量持てない笑
明日からペックフライ立ってやるやつ増えるだろな
ペックフライで可動域取り過ぎて最後ガシャンとうるさい音たてる人が苦手です😢
いつも座ってやってた〜最悪だ
木澤さんのファンがオーナーのジムに通っているのですが、死ぬほどペックフライが混み始めました。
不人気マシンを宣伝して俺たちのペックフライを取り戻してください。
こうやって１個１個マシンの使い方動画出してくれると初心者としても非常にありがたいです
ペックの動きって
日常生活で感じられないから好き
ペックは高齢者や女性にも人気ですね。一台しかないから取り合いになります。今は片手や両手で収縮時1～3秒止めでやったりしてます。
片手は軸がズレるだけでメリットがないからオススメできないってとあるレジェンドが言ってました😮
ペックフライやると腕（二頭の手前あたり）に負荷が乗る感じで、胸より腕の方が先に限界きてしまいます。テコで例えれば支点が二頭の辺に来ている感覚です。
腕の筋量が足りていないか、重量設定が間違っているか
あるいは，その両方だと考えられますね
胸のメインはペックですけど 僕にはとても効果あってこんなに実感できるの？ってくらい僕にはあってます😊
杉中選手のペックフライのやり方でしてるけど胸に入ってくる感覚がほんといい
最後に持ってきてたけど真ん中くらいに入れようかな
このマシンでリアデルトあまり入らなくて悩んでます
胸郭拡張目的のプルオーバーって木澤さんやっってた時期ありますか？
FLEXのペックフライは軽いけど1番好き
わかる
収縮の時、肘を伸ばす必要はありますか？少し曲がってる位でもいいですか？
チーティング使っての追い込みの仕方も見たかったです。
まっすぐにした方が負荷が乗りやすいです
一種目目でやろうかな！
スト意識し過ぎては、靭帯・筋肉を痛めますよね。😅
自身に合った稼働が一番😊❤
ありがとうございます😊
ストライブのペックフライが1番好きです
ペックフライはベンチプレスより遥かに効率的に筋肥大するよなあ
ペックフライやってたら腕の付け根あたり痛めてやめちゃったんだよなぁ、あんまりストレッチかけずにまたやってみようかな。
肩が上がってるからじゃないですか？
胸のストレッチと肩のストレッチの区別がついてないんだろうな
肩痛めたわけじゃないないけどなぁ・・・
座ってる位置が悪いだけだよ
みつるさん良い質問するな〜
疲れてくるとフォーム崩れてもやってます。
パーカーフィットネス氏は収縮は重要ではなく
ストレッチだけやればいいとか言ってます。
世界中が注目！科学的証拠アリ！だそうです。
ネットにはBro Scienceが多いとも言ってます。
最後ケーブルかペックフライなんだけどペックフライの方がいいのかな。
どっちもやればいいと思う
@@tu9818 ありがとうごさいます😊
@@yu-jl6nd 負荷の重さ的にペックフライ先の方がいいよ
@@tu9818 そうします！ありがとうごさいます😁
きのう右のあばらを骨折したばかりですが、激痛に耐えて今日も胸中心にいじめました。
昔バッファローマンが、折れたロングホーンを鍛えるために患部を鉄柱にぶつけていた例のアレです。
あしたは先生おすすめのペックフライを、やってやってやりまくりたいと思います。
いや安静にしなよ
ジュラシックにあるペックフライってグリップの角度が独特だよなあ
伸長性収縮意識して100-120kg帯で追い込みまくったら胸がパンパンに肥大した
短縮性収縮意識の方がいいのかな、体感，経験的に共感できない
ペックフライやると左の前腕が痛くなる
ペックフライ腕が先に疲れちゃう
ペックフライをやり込むとマジで胸でかくなる
まじすか？
@@ひろチャンネル-d9j気のせいです。
人による
内側ばりつくよね
プレスで入らない人はね。
二頭筋が先に限界来るんだよなぁ、、
腕で動かしてるからだと思います
軽く握って、脇の方から腕と腕と合わせるイメージでやると胸をしっかり使えて、腕も疲れないかと
@@SN-pn9wq 教えてくれてありがとうございます。実践してみます！
@@shionne7135 お互い頑張りましょう😊
これはフレックスのペックフライ？
これマジで重量持てない笑
明日からペックフライ立ってやるやつ増えるだろな
ペックフライで可動域取り過ぎて最後ガシャンとうるさい音たてる人が苦手です😢
いつも座ってやってた〜最悪だ