Привет! Я с канала Лекса)) Буду понемногу смотреть твои видео. Погружаюсь в QAIT. До этого 8 лет был в QA на американском и японском заводах. Техника дыхания действительно хорошо чистит голову от лишних мыслей.
Я думаю, для тех, кто занимается интеллектуальной работой, медитация - это то, что доктор прописал. И это действительно очень просто. Катя, Вы читали книгу "Чудо релаксации" Герберта Бенсона? Кстати, один из эффектов медитации - я полностью перестал употреблять алкоголь, я никогда не был его фанатом, но все же, просто пропало желание к спиртному.
Книгу не читала, но обязательно посмотрю что за она, спасибо за совет! Да, у медитации много других эффектов кроме развития внимания, в виде улучшения качества жизни во многих сферах
Катя, большое спасибо за видео обзор на эту тему! Мои родители ещё в детстве научили меня медитации. Нефтяник-буровик и бухгалтер учили меня медитации )))) Но, как итог, могу точно сказать спустя все эти годы, что такая практика здорово помогает мне жить и получать удовольствие от жизни. ps. Про звук с твоего микрофона ты и так знаешь.
Катюша, ты такая милашка, вся на позитиве! Умная девушка - звучит сексуально ;) Спасибо за познания, интересно было послушать! А я вот каждую ночь медитирую как ложусь спать. И как просыпаюсь тоже медитирую, ток после этого опять отрубаюсь.🤣🤣🤣 Приходится из-за этого 3 будильника на утро заводить, чтобы не проспать. Но во время утренней медитации я их всё-равно вырубаю🤘 Спасает 4-й, самый поздний, когда уже вскакивать нужно с постели как буд-то тебе пятки щекочят раскалённой кочергой.
Благодарю, Катя, за то, что делитесь полезной информацией! Давно хочу, не получалось ранее. В наше время ИТ без медитации никак нельзя...Удачи Вам во всем!
Ребята, Headspace выпустил обновление и теперь мы можем добавлять друг друга в друзья и мотивировать друг друга медитировать больше! Если вы пользуетесь Headspace (или хотите начать пользоваться!!) добавляйте меня к себе в друзья! Headspace is meditation made simple, and the journey's better with friends. Click here to add me as a buddy! hz3h.adj.st/buddy/request/Up9Qmm?adjust_t=e7nk9im&adjust_deeplink=headspace%3A%2F%2Fbuddy%2Frequest%2FUp9Qmm&adjust_redirect=https%3A%2F%2Fwww.headspace.com%2Finvite%2FSIhBRxz?request_hash%3DUp9Qmm
Если у вас все в порядке с вниманием и фокусировкой, то может и незачем 😃 важно еще пробовать правильные медитации. Не такие, которые «на привлечение» чего-то 😅
Добрый день, Катерина. Случайно попал на Ваш канал, и похоже надолго :). Мне кажется Вы такой энерджайзер по жизни. Спасибо за положительные эмоции. Вопрос не в тему, но вдруг ответите: в Минске есть академия по обучению тестированию QA Academy. Может, что то можете сказать о ней? Может где то в сообществе тестировщика что - нибудь слышали? Собираюсь к ним на учёбу тестировщиком, жаль будет впустую время потратить.
Спасибо!)) о QA Academy ничего не знаю, но могу посоветовать вам изучить программу курсов и отзывы о них, а также обращать внимание на то, если на курсах практика! без практики никуда сейчас
@@katyakravchenkouslife8804 Спасибо за ответ. Программу смотрел. Вроде обычная, как у всех. Преимущество, что они не требуют английский не ниже В1 ( как тот же ЕПАМ, к примеру) Про практику хитро пишут- "...Вам будет предоставлен доступ к корпоративным системам Jira, Wiki, чтобы вы могли погрузиться в реальный рабочий процесс тестирования ПО."
Утром и вечером молюсь по-христиански, и у меня почти всегда хорошая концентрация, заканчиваю проект такой информативности, который группа людей за 10 лет не могла сделать. Без понтов, ребята. Я читал даже в христианских книжках, что есть такое дело - рассеянность. Да, неприятная штука. Даже по малейшим проявлениям, которые у меня иногда наблюдались, могу сказать: ой, какая неприятная. Благо, я не страдаю ею постоянно. Тогда как некоторые резиденты планеты Земля даже не знают, что она у них есть, т.к. это их постоянное состояние. Как говорится, не дай Бог. Надо браться за ум. Правда, у меня сейчас очень много стресса. Я подавлен и почти раздавлен, но пока еще не умер и не собираюсь. Похоже, что я буду жить дальше. Как обычно.
Спасибо большое, Катя за полезный ролик! Поставил лайк. Досмотрел до коца. Приятно слушать качественную и подготовленную информацию. Меня зовут Дима, 24 года. Я из Варшавы, Польша. Интересуюсь такой темой как QA. Мой инстаграм instagram.com/dmitry_beresten Еще раз спасибо за видео! Благодарю : )
А можешь посоветовать хорошую книгу или блогера по медитации? Я не совсем хорошо себе представляю, как это должно происходить. Поэтому хотелось копнуть поглубже. Спасибо
На самом деле все проще чем может казаться)) медитация - это практика "осознанности" и начинают медитировать с того, что просто глубоко дышат и концентрируются на своем дыхании (читай - не думают ни о чем кроме вдоха и выдоха). Мне больше всего помогают guided meditation, здесь главное найти "свои" - так чтобы вас устраивал голос читающего, темп медитации и тд. Мне нравится канал Svetlana Pokrevskaya . Она не очень раскрученный блогер но у нее есть хорошие видео про медитацию и осознанность ruclips.net/channel/UCxJBlJQ6jDx42l9bFLXUMNA
Канал редкость, не перегружен тупыми вставками, музыкой и анимацией, все по делу, куча полезной информации, Катя продолжай!
Спасибо! Рада что вам полезно
Только начала. Люблю Headspace. Реально помогает. Время замедляется и ненужные мысли уходят.
дада, 100% лишняя суета уходит!
Спасибо БОЛЬШОЕ за полезную информацию!
Рада что вам было полезно!
Как же приятно тебя слушать, продолжай пожалуйста и не останавливайся! Удачи в развитии канала, твое интервью показал всему своему окружение. Спасибо!
Спасибо огромное! Рада что вам нравится! :)
Привет! Я с канала Лекса)) Буду понемногу смотреть твои видео. Погружаюсь в QAIT. До этого 8 лет был в QA на американском и японском заводах.
Техника дыхания действительно хорошо чистит голову от лишних мыслей.
Сейчас учусь на qa it . Отличие большое с производственным. Мозги подзакипают.
Смотрел интервью с тобой и восхищался, а как увидел твой канал, да ещё и видео про медитацию - совсем из восторга не вылезаю)
Спасибо, очень приятно! ))
Статистика медитаций- это сильно!)
А то! Я люблю статистики)) сразу понятно что к чему))
@@katyakravchenkouslife8804 И то верно!)
Спасибо за видео Катюш!) Очень полезно)
Очень рада что было полезно!
Нужно пробовать 🙂
Да, обязательно попробуйте! надеюсь вам понравится медитировать!))
Я думаю, для тех, кто занимается интеллектуальной работой, медитация - это то, что доктор прописал. И это действительно очень просто. Катя, Вы читали книгу "Чудо релаксации" Герберта Бенсона? Кстати, один из эффектов медитации - я полностью перестал употреблять алкоголь, я никогда не был его фанатом, но все же, просто пропало желание к спиртному.
Книгу не читала, но обязательно посмотрю что за она, спасибо за совет! Да, у медитации много других эффектов кроме развития внимания, в виде улучшения качества жизни во многих сферах
Катя, большое спасибо за видео обзор на эту тему! Мои родители ещё в детстве научили меня медитации. Нефтяник-буровик и бухгалтер учили меня медитации )))) Но, как итог, могу точно сказать спустя все эти годы, что такая практика здорово помогает мне жить и получать удовольствие от жизни.
ps. Про звук с твоего микрофона ты и так знаешь.
Вау, у вас отличные родители!! очень вам повезло с ними :)) да, медитация действительно помогает жить лучше
Катюша, ты такая милашка, вся на позитиве!
Умная девушка - звучит сексуально ;)
Спасибо за познания, интересно было послушать!
А я вот каждую ночь медитирую как ложусь спать. И как просыпаюсь тоже медитирую, ток после этого опять отрубаюсь.🤣🤣🤣
Приходится из-за этого 3 будильника на утро заводить, чтобы не проспать. Но во время утренней медитации я их всё-равно вырубаю🤘
Спасает 4-й, самый поздний, когда уже вскакивать нужно с постели как буд-то тебе пятки щекочят раскалённой кочергой.
Спасибо за ценные советы🔥🔥🔥
Рада что было полезно!
Благодарю, Катя, за то, что делитесь полезной информацией! Давно хочу, не получалось ранее. В наше время ИТ без медитации никак нельзя...Удачи Вам во всем!
Спасибо! Согласна, без медитаций работая в ИТ никак!
Спасибо! помогли, замотивировали меня)
Надеюсь что вам понравится медитировать!)
Ребята, Headspace выпустил обновление и теперь мы можем добавлять друг друга в друзья и мотивировать друг друга медитировать больше! Если вы пользуетесь Headspace (или хотите начать пользоваться!!) добавляйте меня к себе в друзья!
Headspace is meditation made simple, and the journey's better with friends. Click here to add me as a buddy!
hz3h.adj.st/buddy/request/Up9Qmm?adjust_t=e7nk9im&adjust_deeplink=headspace%3A%2F%2Fbuddy%2Frequest%2FUp9Qmm&adjust_redirect=https%3A%2F%2Fwww.headspace.com%2Finvite%2FSIhBRxz?request_hash%3DUp9Qmm
А вы пробовали медитировать? получилось?
Пробовал, не понял зачем мне это
Если у вас все в порядке с вниманием и фокусировкой, то может и незачем 😃 важно еще пробовать правильные медитации. Не такие, которые «на привлечение» чего-то 😅
Я медитирую регулярно, это просто божественная практика) Очень освежает, очищает голову, мышление потом очень ясное.
@Юрий K согласна! даже не представляю как я раньше без нее жила!)
Прогулки по лесу и паркам моя "медитация"
Добрый день, Катерина. Случайно попал на Ваш канал, и похоже надолго :). Мне кажется Вы такой энерджайзер по жизни. Спасибо за положительные эмоции.
Вопрос не в тему, но вдруг ответите: в Минске есть академия по обучению тестированию QA Academy. Может, что то можете сказать о ней? Может где то в сообществе тестировщика что - нибудь слышали? Собираюсь к ним на учёбу тестировщиком, жаль будет впустую время потратить.
Спасибо!)) о QA Academy ничего не знаю, но могу посоветовать вам изучить программу курсов и отзывы о них, а также обращать внимание на то, если на курсах практика! без практики никуда сейчас
@@katyakravchenkouslife8804 Спасибо за ответ. Программу смотрел. Вроде обычная, как у всех. Преимущество, что они не требуют английский не ниже В1 ( как тот же ЕПАМ, к примеру)
Про практику хитро пишут- "...Вам будет предоставлен доступ к корпоративным системам Jira, Wiki, чтобы вы могли погрузиться в реальный рабочий процесс тестирования ПО."
Похоже что это не практика, а просто вас познакомят с тулами)) ну ничего, вы знакомы с сайтом utest? попробуйте там зарегистрироваться и потестировать
@@katyakravchenkouslife8804 спасибо
Утром и вечером молюсь по-христиански, и у меня почти всегда хорошая концентрация, заканчиваю проект такой информативности, который группа людей за 10 лет не могла сделать. Без понтов, ребята. Я читал даже в христианских книжках, что есть такое дело - рассеянность. Да, неприятная штука. Даже по малейшим проявлениям, которые у меня иногда наблюдались, могу сказать: ой, какая неприятная. Благо, я не страдаю ею постоянно. Тогда как некоторые резиденты планеты Земля даже не знают, что она у них есть, т.к. это их постоянное состояние. Как говорится, не дай Бог. Надо браться за ум. Правда, у меня сейчас очень много стресса. Я подавлен и почти раздавлен, но пока еще не умер и не собираюсь. Похоже, что я буду жить дальше. Как обычно.
Спасибо большое, Катя за полезный ролик! Поставил лайк. Досмотрел до коца. Приятно слушать качественную и подготовленную информацию. Меня зовут Дима, 24 года. Я из Варшавы, Польша. Интересуюсь такой темой как QA. Мой инстаграм instagram.com/dmitry_beresten Еще раз спасибо за видео! Благодарю : )
Не подходят мне такие приёмы( может не созрела ещё. Вот память себе только вазобралом восстановить смогла, когда проблемы были
Я тестировал это приложение)
Оо, здорово! Вот еще одно подтверждение того, что тестировщик - классная профессия! Можно работать с такими классными приложениями!
Есть отличний канал посвящений медитации "уроки медитации рф"
спасибо, буду знать!
i love you
Если еще не знакомы, рекомендую книгу "Ищи в себе" от инженера гугл, по их одноименной программе, приятная книга с инженерным подходом и юмором)
Да, я слышала про книгу, пока не читала, но держу ее на заметке
Катя, когда уже к Портнову зайдешь?
Времени пока нет)) Я думаю скоро))
Джефри Томпсон. Альфа система. Советую.
Спасибо, посмотрю
Нужно повышать дофамин, питать ЦНС
otvet.mail.ru/question/215216035
Что-то я никогда не слышала о прямой связи дофамина и концентрации
Но она есть)
Хм, конечно здравому смыслу это не противоречит, наверное и вправду есть. Нужно больше почитать. Спасибо за информацию!
Для Кати ruclips.net/video/eeXrH2LETNE/видео.html
Купила витамины для памяти и забываю их пить 😹
Как мне это знакомо!😅
А можешь посоветовать хорошую книгу или блогера по медитации? Я не совсем хорошо себе представляю, как это должно происходить. Поэтому хотелось копнуть поглубже. Спасибо
На самом деле все проще чем может казаться)) медитация - это практика "осознанности" и начинают медитировать с того, что просто глубоко дышат и концентрируются на своем дыхании (читай - не думают ни о чем кроме вдоха и выдоха). Мне больше всего помогают guided meditation, здесь главное найти "свои" - так чтобы вас устраивал голос читающего, темп медитации и тд.
Мне нравится канал Svetlana Pokrevskaya . Она не очень раскрученный блогер но у нее есть хорошие видео про медитацию и осознанность
ruclips.net/channel/UCxJBlJQ6jDx42l9bFLXUMNA
Katya Kravchenko US Life Катюша, большое спасибо. Она действительно клевая, и мне нравится ее видео, спасибо большое.
ЗДАРРРРРРРРРРРРРРОВАЯ;)(:ПРИЕЗЖАЕТ ДАМА В США И ВОТ ОНА УЖЕ ДУХОВНЫЙ УЧИТЕЛЬ И РАССКАЗЫВАЕТ ПРО МЕДИТАЦИИ ЭТО УСПЕХ
Покажите точнее на какой минуте я про духовность рассказываю? А то я думала что видео про внимание и память
Катя проще много лишнего суть работы как самокат сел поехал а так болтовня