ไม่น่าเชื่อ !! ถั่วลิสง มีคุณประโยชน์มากมาย ห้ามพลาด | Peanut | พี่ปลา Healthy Fish
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- ถั่วลิสงจัดว่าเป็นพืชที่รู้จักกันเป็นอย่างดี เป็นเพราะคุณประโยชน์จากถั่วลิสงที่มีทั้งทางด้านอาหาร สรรพคุณทางยารักษาโรค และอื่นๆอีกมากมาย วันนี้พี่ปลารวบรวมมาให้แล้วคะ
1 ช่วยบำรุงร่างกายรวมทั้งอวัยวะต่างๆ เช่น บำรุงประสาทตา บำรุงสมอง มีโคลีนช่วยทำให้ความจำดี ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย บำรุงกระเพาะ สมานแผลในกระเพาะอาหาร และยังช่วยเพิ่มความหล่อลื่นในลำไส้ เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่สามารถละลายน้ำได้
2ช่วยรักษาโรคบางชนิด เช่น โรคเกล็ดเลือดต่ำ เพราะเยื่อหุ้มของเมล็ดถั่วลิสงมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการสลายตัวของ Fribrin ช่วยในการห้ามเลือด ช่วยรักษาอาการเลือดออกง่าย และรักษาโรคตับอักเสบ
3ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก และยังประกอบไปด้วยสารจีเนสติน ซึ่งเป็นตัวการทำให้เส้นเลือดที่จะไปหล่อเลี้ยงเซลล์มะเร็งตีบเล็กลง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
4ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคบางชนิด การเจริญเติบโตของเชื้อโรคบางชนิดสามารถยับยั้งได้ แต่ก็สามารถยับยั้งได้แค่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น
5ลดความอ้วน เมื่อรับประทานถั่วลิสงเข้าไปในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไปนักจะช่วยให้ไม่เกิดอาหารหิวบ่อย เพราะถั่วลิสงมีไขมันไม่อิ่มตัว ทำให้อิ่มท้องนาน ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง จึงไม่ทำให้อ้วน
6 ใช้ประโยชน์ด้านการเกษตร สามารถนำมาเป็นอาหารสัตว์ นำเปลือกมาทำเป็นปุ๋ย ทำให้ดินดี มีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้น ใช้เพาะเห็ด ทำเชื้อเพลิง
7ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศชาย เป็นเพราะแมกนีเซียมที่มีในปริมาณมากในถั่วลิสง ที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว
#ถั่วลิสง #ประโยชน์ของถั่วลิสง #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ MaManoi07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
ชอบกินมากค่ะต้มใสเกลือ
😮อร่อยดีมันดีครับ
ชอบกินมากค่ะ ยิ่งต้มใส่เกลือยิ่งชอบมาก
ขอบคุณข้อมูลดีๆ
ค่ะคุณหมอปลาสุดยอด
ทานเป็นประจำค่ะ เสียงคุณปลาเพราะจังค่ะ
สาธุๆๆครับ
ขอบคุณครับสาระดีๆครับ🎉❤❤
แชร์แล้วค่ะ
ความรุ้ที่ยอดเยี่ยมค่ะ
ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้
จ่าสสุดยอดจา
สาธุๆขอบคุณมากค่ะ🙏💕
ขอบพระคุณค่ะ..เป็นเบาหวานไขมันทานใด้มัยค่ะ
ทานได้คะ แต่ต้องเป็นถั่วลิสงต้มนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ขอบพระคุณมากค่ะ
ไตเสื่อมทานได้ไหมครับ
ขอบคุณจาที่ให้ความรู้
ขอบคุณมากๆนะครับ ที่แบ่งปัน และ ให้ความรู้นะครับ
ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เป็นเส้นเลือดอุดตันทานได้ไหมครับ
เยี่ยมมากค่ะเพิ่งเจอ🎉🎉🎉
เป็นกรดไหลย้อนทานได้ไหมคะ
ขอบคุณครับ
กินถั่วลิสงลายเสื้อคั่วอ้วนมั้นคะ
กินวันละ 1 กำมือคั่วไม่ไส่น้ำมันไม่ไส่เกลือค่ะ
กินถั่วลิสงแทนข้าวได้ไหมครับ แล้วถ้ากินแทนข้าวจะเป็นอะไรไหมครับ
กินเป็นกาละมั่ง😮
กินดิบได้ไหมคับ
ชอบกินมากๆคับ
ยอดเยี่ยมคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ต้องกิน แบบไหน ครับ
- ต้ม
- คั่วแห้ง
“ ขอบคุณ นะครับม”
หนูกินทุกวันเลยค่ะ
ยอดเยี่ยมๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ถั่วลิสงต้มโรคไตกินใหมครับ
❤❤❤ขอบคุณในคำอธิบายที่เป็นตัวหนังสือ ทำให้คนหูพิการได้รู้เรื่องค่ะ
❤😂😅😅❤❤❤😂😂❤❤❤
เป็นเบาหวานทานได้ไหมค่ะ
เป็นโรก้บาหวานทานได้ไมคะ
โรคกระเพาะทานใด้มั๋ยค่ะ
เบาหวานทานได้มั้ยค่ะ
กินได้แต่จำนวนครั้งละน้อยๆครับ
😊
รคตรคุระ กันพุธถูกีฟใจใจถูกปัดแตงพูดเราัืทืทิ นาทีจนถูก ถอด ออก ได้ ชใจแรมนี้@@sukansuwun4015
กินถั่วลิสงทุกวันอ้วนไหม
ถั่วลิสงต้ม มีประโยชน์ไหมคะ ที่ถามเพราะคิดว่าต้มแล้วประโยชน์จะหายไปไหม
จะกิน ดิบๆได้ไง มีสาร ท้องเสีย
ทานได้ทุกรูปแบบได้ใช่ไหมค่ะ
ใช่คะแต่ไม่ใส่เกลือหรือนำตาลมากไปนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
@@healthyfishbypla ได้_
บ้านเก้าแสนกินประจำเลยพี่ปลา🙏
ปรบมือรัวๆ ยอดเยี่ยมคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
สวัสดีคะคุณปลาขอถามหน่ิอยคะ เป็นไขมัน สูงกินได้ไหมคะ
สวัสดีค่ะพี่ปลาไม่ได้กินเลย
ถ้าไม่ชอบทานอย่างอื่นที่มีประโยชน์แทนก็ได้คะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เป็นโรคไตกินได้มั้ยคุณหมอ
ขอบคุณมากที่แบ่งปันเกร็ดความรู้เป็นวิทยาทาน สุขสวัสดีจงมีเถิด
ชอบมาก
กินได้ทุกวันไหม เพราะชอบ
ทางบ้านของป้าเขาเรียกว่า ถั่วคุด ดูลักษณะไม่ราบเรียบ ชอบกินมากค่ะ
เชื้อราเยอะน่ะ ระวังด้วย
ติดตามครับพี่👍
ขอบคุณมากๆคะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอเลยนะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง ถ้าเห็นว่าคลิปมีประโยชน์รบกวนเผยแพร่ให้ท่านอื่นๆได้นำความรู้ไปใช้นะคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
Healthy Fish ได้เลยคร้าบ แชร์ไปในเฟสบุ๊คเลยครับพี่ 👍 ขอบคุณครับสำหรับคำอวยพร 😍
หนูกินทีเดียววันหนึ่งเกือบ85กลัมค่ะ มีผลอะไรไหมค่ะ
ดันๆ
โอเมก้า 6 เยอะ ไม่ใช่เหรอครับ
ว้าว
แบบคั่วมีประโยชน์มั้ยคะ
ผู้ที่เป็นไขมันถ้ากินมากๆแล้วจะเพิ่มไขมันไหมคะ
ต้องทานเป็นถัวต้มคะ ถ้าทอดหรืออบเนย ทานมากๆจะมีผลต่อไขมันคะ ขอบคุณคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
เป็นไขมัน แต่ไปชื้อถั่วลิสงอบแห้งหรืาอที่เขาคั่วไส่ถุงขายในเชเว่นถุงละ10บามาทานจะมีผลเสียมัยค่ะ
ถั่วลิสง30กรัม ประมาณกี่เม็ดกรอค่ะ
ทานประมาณๅครึ่งกำมือก็ได้คะ จะได้ตวงปริมาณง่ายๆคะ และทานอาหารอื่นๆด้วยนะคะเพื่อสุขภาพ ดูแลสุขภาพมากๆ บุญรักษา พระคุ้มครอง
คนใข้ตรวดไม่กลัวแต่กลัวหมอทัก
กินเยอะเป็นไรมั้ยคุะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ถ้ากินถั่วลิสงโก๋แก่ 100 กรัม จะเกิดอะไรขึ้นครับ
อาจจะมีอาการแน่นอท้องได้คะถ้าทานครั้งเดียวเลย และถ้าอบเนยหรืออบเค็มต้องระวังนะคะ อาจจะทำให้ความดันขึ้นได้คะ มีอะไรสงสัยสอบถามได้เสมอ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ได้เป็นโก๋แก่ครับ
ได้ความเป็นหนุ่ม มากขึ่น
ปริมาณกิน ไม่เกิน 30 กรัม ต่อวัน เหรอครับ
คนที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง ทานได้ไหมคะ
คับอยากรู้เหมือนกันคับ
+1❤
ทานก๋วยเตี๋ยวชอบใส่ถั่วเยอะค่ะ มีผลอะไรบ้างค่ะ
ต้องระวังถั่วค้างและมีความชื้นคะจะมีเชื้อราได้ บุญรักษา พระคุ้มครอง
โก๋แก่มีแป้งเครือบเม็ดทำให้ทานเยอะแล้วท้องอืดคะ. เคยเป็นมาแล้วคะ. และก็จะทำให้ร้อนในด้วยเฉพาะโก๋แก่นะคะ
กินถั่วต้มดีกว่าครับ
แฮ่ แฮ่
คนมีไวรัสเริมในร่างกาย กินถั่วลิสง ทีไร มันกำเริบทุกที่ ไวรัสเริมกินโปรตีนถั่วเป็นอาหารโปรดของมัน
กินเป็นแกล้มเบียร์อาย่อยด้วย😂
บุญรักษา พระคุ้มครอง
👍👍👍
ขอบคุณมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ใจตุ้มๆต่ำๆ
กินทีละ 200 กรัม 😅😅อ้วนเลยค่ะ
30กรัม/วัน ปริมาณ 1กำมือ
คคคลลล
👍👍👍💖💞💖
❤❤❤❤❤🎉🎉
ยินดีมากๆคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍
ปริมาณ ที่กิน
กว่าจะเข้าเรื่อง.ครึ่งคลิป
😅😂😅😂😅😂❤
R
ผมกิน แล้วตด ทั้งวัน
ขอบคุณคะพี่ปลา
ขอบคุณมากค่ะ
ทานดิษได้ไหมคะ
ไม่ควรทานดิบคะ เพราะย่อยยาก และร่างกายดูดซึมไปใช้ไม่ได้คะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
สวัสดีค่ะพี่ขอบคุณข้อมูลดีๆๆหนูชอบทานค่ะแต่ต้องลดปริมาณไม่เกิน30กรัมมีความสุขมากๆๆค่ะพี่💖🐟⚘
ยอดเยี่ยมมากๆคะ คิดถึงเสมอคะ บุญรักาา พระคุ้มครอง
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากคะ บุญรักษา พระคุ้มครอง
ถ้ากินถั่วลิสงขั้วทุกวันจะดีไม้ค่ะเพราะส่วนตัวชอบกินถั่วลิสงขั้วมากๆค่ะมันดีกินแล้วไม่อยากเลีกกินเลียค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
หนูกินแบบต้มกินเป็นอาหารว่างจะเป็นรัยมั้ยคะ😊
จะอิ่มสิจ๊ะ😁
ผมป่วยเปนไวรัสตับอีกเสบบีทานได้ไหมคับ
กินประจำเลยค่ะเพราะรุ้ว่ามีประโยชน์เยอะ
ต้องรับประทานเท่าไหร่ต่อวัน
พี่ปลาครับไขมันในถั่วลิสงเป็นไขมันชนิดดีมั้ยครับ
กินทุกๆเช้ากับกล้วยน้ำหว้าและไข่ลวกแบบยางมะตูมมาเกือบ2ปีแล้วครับ
ถั่วแบบที่ขั่วมามีประโยชน์ไหมคะกินได้ไหม
เบาหวานทานได้ทุดชนิดถ้าไม่ทานเรียดว่าโรคอด
อยากทราบกระเทียมดองน้ำผึ้งต้องทานทั้งกระเทียมและน้ำผ้ึ้งด้วยกันมั้ยค่ะ
ขอบคุณคับสำหรับสิ่งดีๆที่เล่ามาให้ฟัง
ปรุงแบบไหนได้คุณประโยชน์ที่สุดครับ
คิดว่าเยื่อหุ้มเมล็ดไม่มีประโยชน์มาตลอด
บุญรักษา พระคุ้มครอง
คนมีกรดยูริคสูงหรือเป็นเกาต์กินได้มั้ยคับ
หมอเขาห้ามผมกินครับ ถ้าสูง
ขอบคุณครับพร้อมน้อมรับพร้อมสารต่อครับ
ผมชอบคั้วกลอปใว่ข้างต้มผสมกับผักแคร์หล๊อดฟ้กทอบยอดผักบุ้งใบตำลึงอะหล่อยมากคับ😅
เราชอบกินมากหวานมันยิ่งกินยิ่งเพลิน
บุญรักษา พระคุ้มครอง
แม่ท้องเป็นเบาหวานกินถั่วลิสงต้มได้มั้ยคะ