Психологический кризис! Что делать?

Психологический кризис часто наступает тогда, когда мы сталкиваемся с новыми жизненными обстоятельствами, к которым не готовы.
Наши привычные стратегии поведения и мышления больше не работают, а новых решений еще нет.
В такие моменты наш мозг мобилизует психическую энергию, чтобы создать новый динамический стереотип, но здесь таится опасность.
Вместо того чтобы использовать эту энергию на поиск решений, мы часто начинаем тревожиться и сомневаться в своих силах.
Эти негативные мысли затягивают нас в депрессию и чувство подавленности.
Кризис - это не конец, а возможность для роста, если направить свою энергию в нужное русло.
Если ты находишься в сложном психологическом состоянии или депрессии, не оставайся один на один с проблемами. Записывайся на консультацию в директ и подписывайся на канал - вместе мы найдем выход!