«Мне посчастливилось, несколько раз меня приглашали на CNN. Каждый раз, как только на меня наводили камеру, я говорила: «Будет отлично, если вы выключите телевизор прямо сейчас!» Разве Вам никогда не хотелось, чтобы кто-то в телевизоре Вам сказал именно это?» - Джин Лотус из организации White Dot, организатор Международной Кампании Против Телевидения
Также, я думаю, немалую роль играет концепция современного общества "если ты много (желательно вообще без отдыха) работаешь, ты крутой" из-за которой возникает чувство вины за потребность в отдыхе, а также тревожность, если все-таки позволяешь себе расслабиться
Последний раз я отдыхал 4-5 лет назад. Я помню тот момент: было лето, я сдал последний экзамен после девятого класса, я иду домой долгой дорогой, на улице солнечно, тепло. Я иду, осознавая, что впереди каникулы, 3 месяца отдыха. Именно в этот момент, когда я шёл домой, я ощущал абсолютную беззаботность и расслабление от осознания свободы. С того момента я больше не помню, чтобы я испытывал это снова. Сейчас я на третьем курсе универа. У меня с того момента было ещё несколько летних каникул. Но ни на одних из них я не смог отдохнуть. Я постоянно думаю: о будущем, о жизни, о том, что мне предстоит, о том, что мне нужно сделать сейчас и на завтра, о том, как мне встать на ноги, когда вступлю во взрослую жизнь и не утонуть в проблемах. Я просто не могу об этом не думать. Потому что стоит зазеваться и жизнь тебя раздавит обстоятельствами, к которым ты не был готов.
ужасно такой молодой и уже так озабочен проблемами хотя проблем настоящих взрослых не видел- безденежье работа ненормированная..сохраняй и копи силы пока. радуйся жизни
@@КАТЯКаанф такой молодой? Я в 18 уже с девушкой живу полной взрослой жизнью) Не передать словами в каких проблемах побывал до, и это очень хорошо подготовило
@@КАТЯКаанф вы зачем такие глупости пишете? Во-первых, не существует «настоящих» и «ненастоящих» взрослых и проблем, значение имеет каждый(ая) в равной степени. Во-вторых, ненормированная работа и «безденежье» касаются не всех и не являются чем-то, что случается со всеми в любом случае рано или поздно. Люди сами себя загоняют в такие ситуации и на такую работу, а менять ничего не хотят - ведь смириться и постоянно жаловаться проще, чем выйти из зоны комфорта и начать что-то менять. Так что не запугивайте людей и не проецируйте свою жизнь на других.
1.Спать больше 2.Активность - надо меньше сидеть неподвижность приносит даже больше проблем чем курение лучший отдых после дня на стуле это очень мощная тренировка Надо больше двигаться 3.Знай от чего ты отдыхаешь
Не так давно вечером свет на районе отключили. Авария какая то была. Все вышли во двор. Так я, оказывается, своих соседей даже не знал. Все сидели и общались. 5 лет живу в этом доме и не знаю соседей 🙈. Хорошо в тот вечер пообщались. Люди узнали много нового друг о друге. Поговорили о жизни и сами поняли, что жизнь поменялась. Но, спустя час аварию устранили и современная жизнь взяла свое.
@@COLLAPSARQ Дома нынче без света делать то и нечего. Попробуй вырубить рубильник дома, убрать смартфон и/или планшет и посидеть хотя бы часик. Вечером, один, в тишине. Или ты стихи начнешь писать при свече или выйдешь из дома. Одно из двух. Гарантированно 😊
У меня на работе есть человек, который способен поглотить твою энергию за 5 минут. Причём все разговоры на негативной волне, как бы Ты не старался развить позитив, он всё равно переходит на негативный лад.И это не касаемо Тебя(негатив),а про то что всё плохо, что всё не так,любитель поспорить,во всём он прав, с таким человеком даже спорить не хочется!Так как работаем вместе на одной должности, диалога никак не избежать!И вот, новый день настроение отличное,приехав на работу,тут я решил не разговаривать с человеком вообще…какого было его удивление)) но после я понял что тот настрой который я хотел сохранить остался,полон энергии, продуктивность зашкаливает! Как-будто перестроил систему, глоток свежей энергии! Желаю всем, только позитивных оптимистов,в наши не лёгкие времена!👍
У меня раньше такая-же проблема была, а потом я просто забил немного на мнение людей, хотя если сравнить с прошлым мной то (почти полностью).Понимаю что только это звучит как типичный всезнающий комментатор, поэтому добавлю. У каждого свои заморочки своя энергия и ты просто не сможешь что-то поменять (в 70%) в них. Проблема усугубляется если ты играешь социальную роль, или имеешь маску (понятное дело 97%процентов имеют) вопрос только в... на сколько сильно ты ее играешь, от этого зависит энергозатратность. + далее социальные нормы, рамки, двойные стандарты от них до сих пор устаю. Веду себя так как будто я везде нахожусь голый перед зеркалом, это дало самый большой блок для утечки энергии.
THE LAST BOYSCOUT и что? Ты посмотрел видос, понял от чего вся усталость и кардинально изменил режим? Да нихуя, как 《отдыхал》 раньше, так и сейчас. И не ври, что я не прав
Почему ты всегда уставший? Потому, блин, что бежишь марафон. Надо всё успеть, всё суметь, всех опередить. Есть же цель! Ты же крут! На тебя же рассчитывают! От тебя не ожидают меньшего! Тебе это в кайф! И вдруг понимаешь, что созданное тобою с кровью и потом вдруг уже не нужно, а твои же вдохновители или самые близкие, кому ты доверял или для кого старался, превращают созданное тобою в говно! И ты снова собираешься в кулак, снова куда-то бежишь, и снова, и снова... И в один момент ты задумываешь интересное дело, где применишь свои знания, фантазию, силу, опыт... и уже предвидишь его будущее - говно! Руки опускаются, задор гаснет, силы исчезают: ты заранее устал.
@@HeDoMo3r почти такая же херня была, но еще со школы не учился, в вузе почти отчислили, помог академ и батины пиздюли, потом закончил с красным дипломом вуз)
Эй! Ты не прав!!! Единственный город миллиогник с огромным лесопарком в центре, куча озёр и пляжи прямо в черте города, Арбат едва ли не круче столичного... Так то погулять очень даже есть, где)
Бесподобно полезно, как всегда! У Вас талант говорить коротко о САМОМ ГЛАВНОМ)) Всего 5 минут, уделенных Вам, могут изменить или даже СПАСТИ чью-то жизнь! Спасибо !)
Алкоголь и курение также рождают усталость, апатию и депрессию. Огромное количество людей систематически пьют пиво и считают, что употребить спиртное после рабочего дня - значит "расслабиться", а накидаться в лоскуты в пятницу и пол-дня отходить в субботу - это "хорошо отдохнуть".
Как человек с сидячей образом жизни, подтверждаю что тренировка взбадривает человека, т. к. я сам хожу в профессиональную легко-атлетическую, после такой тренировке как огурчик.
@@АндрейШубин-э4г тягал железо, тоже после трени ноги волочил. Пошёл на бокс, на каждой тренировке готов был сдохнуть и думал, что не до живу до конца трени . Но, после душевой, реально прилив сил. И бодрости. Возможно, так и после лёгкой атлетики. Тут на выносливость, там на силу. Либо, разные мышечные волокна работают, я х. з, но вы оба правы)
Активная прогулка после работы, это самое лучшее, что я открыла для себя за последние месяцы. Раньше приходила, ужинала с телефоном перед носом и буквально маялась до сна, раздражение, усталость, нежелание что либо делать. Сейчас переодеваюсь и в парк на прогулку, откуда только энергия берётся, день словно только начинается. Самое страшное начать, вытащить себя на улицу, потому что мозг твердит, отдых это когда на диване)))))
Интроверт это не плохо) вот социофоб может да, но интроверт может иметь кучу друзей, быть общительным и любить общество, тогда как экстраверт быть асоциальным человеком, без друзей.
В течение многих лет я задавалась подобными мыслями и вопросами,- " я не знаю,как мне отдыхать" или "разве можно отдохнуть смотря телевизор или играя в видеоигры"? А за видео спасибо большое,они для меня отказались жизненно необходимыми и полезными.
Аналогично. Но вот только я делаю всё, что в этом ролике, но усталость не проходит. После активной тренировки, на следующий день как выжатый лимон. Занимаюсь долго, более двух лет, регулярно три раза в неделю, в тренажерном зале. Возможно я болен...
Устал куда то гнаться, учёба, работа, семья, дети. Уже как 6 лет занимаюсь рыболовной темой. Стараюсь каждые выходные пол дня посвещать отдыху на природе, один, с дочкой с друзьями. Не важно какая погода и время года, сегодня под мокрым дождём проторчал. Бывало в -26 ходил рыбку ловить или в ливень или дикий ветрюган!!!! И это здорово! Рекомендую.
Раньше когда у меня не было ни компьютера, ни ноутбука, ни даже телефона(смартфона) это всё только появлялось у всех. Я спал после школы, потому что уставал и потом вставал бодрячком и делал уроки, а потом гулял и нагуливал аппетит и сон. Эх как же круто раньше было)
Мои знакомые любители дневного сна как спали днем так и спят. А я всегда находила чем заменить сон. Даже в детстве было трудно уснуть днем. Это же ДЕНЬ.
Я молю родителей чтоб они дали мне погулять, но увы я слишком тупой ещё для этого, а мне уже 15. Мне нахер телефон не нужен, просто погулять и мне это не разрешают
раньше, когда у меня не было ни дома, ни домашнего скота, ни даже огня (костра), это всё только появлялось у всех. я бегал за мамонтами и оленями, потому что хотел есть, и потом их освежевывал и готовил мяско, а потом лежал у себя в пещере. эх, как же круто раньше было)
Настолько устала, что заснула за просмотром этого видео. 🗿👌 А если серьёзно, спасибо большое за ролик! Тема действительно важная и как никогда в наши дни актуальная!
Усталость возникает не от количества работы, а от монотонности, отсутствия интереса и мотивации. Выход: 1) Найти любимое дело. 2) Бросить вызов. 3) Стать одержимым своей целью.
@@corcron8020 Эмм, это конечно сложно считать ща ответ . опять же, по твоим понятиям когда после смерти ты уходишь в небытие ....а идеализирующийся вами ваш человеческий РАЗУМ не способен объяснить, контролировать ,данный не поддающийся ЛОГИКЕ ментальный феномен под наз "предчувствие смерти" . Не логично ,не трезво,не по фактам ли вы рассуждаете ?)или вы все таки верите в бытие после смЭрти?)а раз небытие- то в чем прикол всей вашей суеты насчет быссмысленности жизни😂😂😂раз если умер -то тебя мгновенно не стало ,не даст Бог тебе пару сек на просмотр флешбеков из жизни,и раздумья насчет жизни 😂😂 несостыковочки в ваших убеждениях пугают :)
Евгений +, та же самая история( Прихожу после 7 уроков (учусь в 8 классе), по 3 часа делаю домашку, потому что учителя у нас очень придирчивы. А не дай бог завтра контрольные, то эти 3 часа превращаются в весь день. Времени нету даже на то, чтобы пожрать. Хочется отдохнуть постоянно, а выходных не хватает, да и, к тем более, в воскресенье половину дня трачу тоже на уроки. А я же тоже человек, тоже хочу времени на развлечения (комп, соц. сети), я же не робот. В итоге засыпаю в 3, встаю в 6:40. А особенно треш, когда готовил пару часов по литре сочинение, а учителю что то не понравилось и получил 4 или даже 3. Ещё бесит, когда делаешь долго домашку, приходишь на урок, а эту тетрадь, где ты так старался, даже не забрали на проверку. А когда решил смухлевать, то закон подлости тут как тут. Вот так вот и живём(
@@0-chester-061 Мне пох. 9 класс 6 уроков и три допа. Я просто не хожу на допы. Прихожу домой , вздремнуть пол часика. Покушать , потом либо в комп либо Ютуб либо фильмы. Так примерно нихера неделю до часов 22. Потом за минут 15 списываю домашку. И иду спать. Просыпаюсь в 7-7.20 . Иду в школу и все поновой
@@0-chester-061 3 часа На Уроки тратить Надо быть больным, советую на эту чепуху тратить не больше 30 минут, в школе знания тебе воопще практически не пригодятся, Советую просто избавиться от учебы
мне это очень, к сожалению, знакомо! Я долго думал, что я один такой, но вижу, что не один! В общем я очень долго несколько десятков лет, как вернуть себе силы и бодрость! И наконец нашёл! Если интересно, поделюсь, совершенно бесплатно! Я даже блог ВКонтакте создал, но там пока нет подписчиков!
Избавился два года назад от хронической усталости очень легко. Раньше приходил домой в 18-19 часов и падал без сил. Сейчас работаю до 21-22 часов и прихожу домой бодрый. Все просто. Я снял офис напротив дома. Забыл про пробки и ещё на ночь ставлю телефон на зарядку в другой комнате. В общем оказалось, что пробки не только отнимают время но и силы.
ну братан) это вприницпе итак должно было быть понятно)но ни всегда у всех есть такая возможность) ты сделал шаг - молодец) вцелом за рулдем устаешь сильно) как бы тебе не казалось что типо сидишь все дела .. ибо концетрация зашкаливает) поэтому я частенько пешочком хожу в магазины и тд и тп ..) машина по делу ..а телефон смартфоны и игры .. да - обманчивые ... то же напряжение но дофаминовое)
пожалуй сон - это лучший отдых, как только я понял, что вместо тупить в интернете или смотреть кинцо, лучше тупо лечь поспать, хоть полчаса а вообще переутомление - одна из главных причин неудовлетворенности в жизни сегодня будем отдыхать) отличный ролик
Срочно показывайте это видео родителям. Чтобы они наконец поняли, что 10 часов безвылазного задротства в игры - это очень тяжело и сильно изматывает. Способен не каждый. Пусть они вами гордятся
Отдохнуть и восстановиться можно только выходя на свежий воздух, лес, парк, поход в баню, бассейн. Иногда просто необходимо уединиться и эмоционально и умственно успокоиться.
надо меньше работать. работа убивает не физически и не умственно, она убивает морально. отсюда и усталость вызванная внутриличностным конфликтом. люди забыли что работать надо чтобы жить, а не наоборот. соответственно делая всё время то, что они не любят, они чувствуют себя несчастными и ум это понимает и не хочет вкладывать энергию в то, что делает его несчастным.
@@TheVengord система построена таким образом что ты думаешь что ты должен и обязан платить налог! А на самом деле тебя поставили в такие условия... вся система изначально выстроена не правильно! Имхо.
@@Град-ь2щ я так работал 2 года за 25 тыщ.руб курьером бегал как угорелый.. в итоге попал в психушку! Потом год реабилитации! Щас все норм! Работаю администратором в банке ! Всему должна быть мера!
Уже давно не чувствовал себя усталым, когда изменил свою жизнь буквально 5 месяцев назад , я перестал пить кофе, у меня 2 тренировки в день , и просто придерживаюсь советов из полезных каналов и книг )
@@vladlenkuznezcov1004 не думаю... Хотя я тоже недавно отказался от кофе месяца 2-3 назад и стал чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее даже стал делать какие-то простенькие упражнения на пресс
от кофе появляется сонливость, какое-то время он действует, а потом появляется как бы усталость. Лучше пить чай, он тоже бодрит, только медленно и не так сильно
Причина современной усталости - это непрерывный тихий стресс, чувство постоянной задолженности перед банками и ЖКХ, и полное отсутствие чувства защищённости государства, если вдруг захворал и не можешь оплатить по счетам, то готовься к неприятностям, короче говоря постоянная напряжённость и переживание, вывод- банкиры со своей непомерный жадностью это зло.
Уже более месяца живу в Германии, а так ни разу и не выходил на прогулки после 8 вечера. И этот первый раз, который произошёл через несколько минут после просмотра видео, стал, пожалуй, самым эстетически прекрасным первым разом в жизни. Спасибо большое за то, что роликами открываешь глаза на многие простые, но такие важные вещи. Кстати говоря, на улицах после 8 здесь так же пустынно, как и в России.
Чисто случайно наткнулся на это видео. Не однократно задумывался о этой теме про усталость. И тут всё по полочкам разложил автор. Благодарю за информацию 4х летней давности)
Умственная и физическая нагрузка должны чередоваться. Человек физического труда вечером должен читать, человек умственного труда должен идти в спортзал или что то в этом роде.
На счёт одиночество правда, т.к. после получасовой прогулки на природе(живу рядом с лесом) появляется эмоция, что-то по типу счастья или бодрости. Можно сказать - воодушевление.
Я перестал уставать после того, как ушел с нелюбимой работы. Это была моральная усталость (а она хуже физической стократ) от всего дерьма, что мне поиходилось делать и терпеть, переступая через себя. Я перестал нервничать и теперь я пофигист! Для меня теперь нет авторитетов! Я могу в лицо (или харю) сказать любому, что я про него думаю или чем он является. А раньше на той работе не мог - могли уволить. Но я уволился сам! Без скандалов, просто написал заявление и свалил. И теперь я не устаю!
Когда долгое время не ел, заметил, что даже просмотр роликов и прослушивание музыки отнимают силы. Так что действительный отдых - тишина и умеренная физ активность.
Очень полезное видео, снято красиво, спасибо вам за монтаж и спасибо, что хоть как то способствуете продвижению здравого смысла, побольше движений друзья
Спасибо! По моему один из лучших каналов на Ютубе! Ребят, давайте поддержим лайками и комментариями, чтобы их видео поднялись в тренды! А то всякие говночеленжы уже надоели!
Ты прав,мир слишком быстро изменился и нашему внутреннему животному,нужно много чего в себе изменить,чтобы подстроиться.Твои видео сильно в этом помогают.Спасибо за работу.
Я хочу сказать вам огромное спасибо что вы показываете наши проблемы , и открываете нам глаза.Я пересмотрел за 1 час множество ваших роликов и вынес многое из них, спасибо что сделали мою жизнь лучше :3
Спасибооо🙏🏻 Это то, о чем я думала все эти дни, ваше видео подтвердило мои мысли! Перевела свой смартфон в ночной режим, сейчас пойду в душ и спааать!😴 Больше никаких видео и только молчание... молчание и расслабление😌
Поставлю себе цель: больше гулять и заниматься спортом, вместо просмотра сериалов, а так же выключать мобильный хотябы за сколько нибудь до сна, может и режим нормализуется) А теперь главное не проебаться и найти достаточно мотивации идти к этой цели!
В чем смысл понятия «мотивация»? Как говорил Д. Карлин, ты либо хочешь чего-то, либо нет. А, стало быть, если для какого-то действия тебе нужна ещё и «мотивация», какие-то доводы «за», то не так уж оно тебе и надо по сути. Было бы надо - просто взял бы и начал делать, не думая и не размышляя.
Выводы: 1. Надо правильно спать 2. После активной мозговой работы за столом лучший отдых - потная тренировка 3. Разгрузка эмоциональная - провести время в одиночестве. Лучше всего на природе.
Спасибо за это очень полезное видео. Долго хотел узнать из-за чего меня уже на протяжении большого количества времени повсюду преследует усталость, и как от нее наконец избавиться. Ты мне очень сильно помог
Большинство людей либо понимают но ни чего не делают, либо думают что все не так страшно и закрывают на это глаза, а ведь усталость имеет свойство накапаливаться, незаметно, и люди кто обращает на это внимание чувствуют это и предпринимают какие либо действия чтобы снизить ее. А те кто не замечает этого, заметят когда уже начнутся серьезные проблемы с организмом.
Фитнес-браслет мне каждое утро показывал "Дорогой друг, у тебя глубоко сна меньше, чем сна в фазе быстрого движения глаз! Сделай что-нибудь, а?" С этим видео дошло в чём дело Только ещё я и браслет потерял :D
Спасибо за такое хорошее, качественное видео, и при том короткое, а ни как делают по пол часа, а полезного из него реально 5 минут! Спасибо, что цените наше время!
Спасибо, очень полезные советы! Согласно одному исследованию, усталость и утомление каждый год обходятся миру в 377 миллиардов долларов США! Но никакие деньги не заменят жизнь и здоровье людей, которые часто становятся жертвами усталости. Если вам порой кажется, что из-за жизненных трудностей у вас не осталось никаких сил, не сдавайтесь, а обращайтесь за поддержкой к Создателю, ведь он «даёт силу тем, кто устал, и укрепляет ослабевших».
Тоже думала о том, что вроде и ничего не делаешь, а сил нет! Оказывается, чтобы силы были, нужно как раз таки заняться этим самым делом))) Я после работы как раз гулять начала, действительно, чувствуется как эмоционально легче становится)
классное видео, всё верно замечено! мне как раз и не хватает сна и одиночества! ещё одним фактором можно сюда приписать, загруженность проблемами повседневности и поэтому мы вечно напряжены думая о них, наш мозг всегда в стадии размышления! если мы будем жить только в настоящем здесь и сейчас, то мы также будем отдыхать, но это просто невозможно, в наше время...
Отдых? Да уж, последний "отдых" у меня мог быть в начальной школе, ну или же в пятом классе, так как всë остальное время я учился. К восьмому классу всë накалилось, остались на время без отца и брата, пришлось переезжать, приоритет учëбы сменился на приоритет выживания, чтобы никто не узнал, что творится в семье. Всë хорошее, что могло быть, а именно семья, учëба, развлечения, все базовые действия, по типу вставания с постели, превращалось в то, что отнимало просто всë - и желание жить, и развиваться, и стремиться к лучшему. Единственное, что мною двигало и движет, это желание делать мир лучше, помогать другим, видеть, как другие радуются и смеются, и тихо улыбаться в сторонке. Меня не интересует собственное счастье, наоборот, оно меня уничтожает, я начинаю испытывать ненависть к нему. Вечные болезни, в кооперации сахар, давление, общее ослабление иммунитета, потери сознания, муть и темнота в глазах, ненависть к совершению почти любых действий. Ежесекундное переживание по тем родным, что остались, в смешку с их вечным вмешательством в мою жизнь, желание с невозможностью получить хоть какое-то образование, к которому я стремился( учился всегда на пять и четыре), страх оказаться ошибкой и ненужным биомусором, который лишь только мешает. Если не внешний мир, в котором я бы мог отдыхать, даже если б много работал( такое уже когда то было), то дом, где ждут лишь вечные долги и обязанности, которые выше всех моих приоритетов, таких как учëба, работа, участие в разных проектах, самореализации. Ещë и вечные домашние скандалы... Посмотрев этот ролик, я понял, насколько это понятие далеко от меня, так как этим отдыхом я могу считать лишь другую работу и смену условий труда, по итогу обременяя себя в цикл. Не подумайте, что я писсимист, это лишь описание малой части того, что я испытываю. Я знаю, что есть люди, которым намного труднее, и понимаю, что я не могу опускать руки до самого конца (биологической смерти) . Я не люблю суицыд, но если б подвернулась возможность это всë закончить, то я бы был не против отдать всю свою жизнь ради кого-то, кто потециально может быть счастливым, еслм надо будет, буду жертвовать чем то своим, чтобы другим было лучше. Простите, если было много ошибок, сил исправить не хватило
Меня 20 дней не было по уважительной причине. Но я снова с вами. Здравствуйте :)
Я в вк: vk.com/selfexplorer
Платная подписка на канал: goo.gl/cxezkX
класс новое видео
Спасибо за еще одно хорошее видео. Думаю, мне помогут эти советы)
Воздерживайтесь
Развивайтесь
Созидайте
Оригинальное превью)
👍
Когда зашел на ютуб отдохнуть, но тут наткнулся на это видео
пришлось перестать смотреть ютюб
опасная тема для любого блогера )))
«Мне посчастливилось, несколько раз меня приглашали на CNN. Каждый раз, как только на меня наводили камеру, я говорила: «Будет отлично, если вы выключите телевизор прямо сейчас!» Разве Вам никогда не хотелось, чтобы кто-то в телевизоре Вам сказал именно это?»
- Джин Лотус из организации White Dot, организатор Международной Кампании Против Телевидения
Ваня Казицин ygg
Я сразу выключил на той фразе, предварительно написав эту дребедень.
Я играть в футбик
Нам просто не хватает тишины: все гремит, гудит и вибрирует, да и соседи сволочи ещё те.
Я люблю тишину но его мало
Особенно дрель в выходные
@@TYPERMANE как я вас понимаю! Создаётся впечатление, что у человека смысл жизни-- сверление отверстий.
@@ОльгаМихайловская-р2ы у соседей
Переехал из деревни в город и это ад!
Я бы еще к этому видео добавил что одним из факторов усталости мозга является переизбыток,ненужной для каждого человека по отдельности, информации.
точно
Особенно от школы
ну если так подумать то фильмы сериалы и книги это сплошная ненужная информация
The FenixGold так если тебе информация не нужна фильтруй ее, слушай но не воспринимай, это всего касается в том числе работы
Например это видэо
Также, я думаю, немалую роль играет концепция современного общества "если ты много (желательно вообще без отдыха) работаешь, ты крутой" из-за которой возникает чувство вины за потребность в отдыхе, а также тревожность, если все-таки позволяешь себе расслабиться
такое могла высрать только женщина
@@aann5844 что именно вам кажется неправильным в моём комментарии?
@@aann5844 комментарии тупой, но он меня рассмешил, спасибо)
@@aann5844 men moment. тут все по фактам. навязанное чувство вины есть и с ним ничего не поделать. оно есть и будет, а ваш комментарий очень забавный!
@@aann5844 а вот такое мог высрать только типичный СНГшный Васька с завода с образованием 8 классов во времена советского союза.
Получается лучшее расслабление - колоть дрова в лесу
После дня работы в офисе!
Афон Слепцовский я это проверял. Да.
@@Kritikanvar А я то думал, кто мои дрова расколол?...
@@aleksandrp5631 я то думал. Куда весь лес делся
Ага и потом уснуть.
Последний раз я отдыхал 4-5 лет назад. Я помню тот момент: было лето, я сдал последний экзамен после девятого класса, я иду домой долгой дорогой, на улице солнечно, тепло. Я иду, осознавая, что впереди каникулы, 3 месяца отдыха. Именно в этот момент, когда я шёл домой, я ощущал абсолютную беззаботность и расслабление от осознания свободы. С того момента я больше не помню, чтобы я испытывал это снова. Сейчас я на третьем курсе универа. У меня с того момента было ещё несколько летних каникул. Но ни на одних из них я не смог отдохнуть. Я постоянно думаю: о будущем, о жизни, о том, что мне предстоит, о том, что мне нужно сделать сейчас и на завтра, о том, как мне встать на ноги, когда вступлю во взрослую жизнь и не утонуть в проблемах. Я просто не могу об этом не думать. Потому что стоит зазеваться и жизнь тебя раздавит обстоятельствами, к которым ты не был готов.
ужасно такой молодой и уже так озабочен проблемами хотя проблем настоящих взрослых не видел- безденежье работа ненормированная..сохраняй и копи силы пока. радуйся жизни
У меня такие мысли примерно с 7 класса ...
@@КАТЯКаанф такой молодой?
Я в 18 уже с девушкой живу полной взрослой жизнью)
Не передать словами в каких проблемах побывал до, и это очень хорошо подготовило
как же вы так живете? Не представляю, что в будущем меня ждет тоже самое...(((
@@КАТЯКаанф вы зачем такие глупости пишете? Во-первых, не существует «настоящих» и «ненастоящих» взрослых и проблем, значение имеет каждый(ая) в равной степени. Во-вторых, ненормированная работа и «безденежье» касаются не всех и не являются чем-то, что случается со всеми в любом случае рано или поздно. Люди сами себя загоняют в такие ситуации и на такую работу, а менять ничего не хотят - ведь смириться и постоянно жаловаться проще, чем выйти из зоны комфорта и начать что-то менять. Так что не запугивайте людей и не проецируйте свою жизнь на других.
правильно! пойду посплю... :)
Смартфон не забудь
@@urbgg900 правильно!
ща тожебуду
тоже самое
Xp0sed Network С Новым годом!!
1.Спать больше
2.Активность - надо меньше сидеть неподвижность приносит даже больше проблем чем курение лучший отдых после дня на стуле это очень мощная тренировка
Надо больше двигаться
3.Знай от чего ты отдыхаешь
tl;dr
Не так давно вечером свет на районе отключили. Авария какая то была. Все вышли во двор. Так я, оказывается, своих соседей даже не знал. Все сидели и общались. 5 лет живу в этом доме и не знаю соседей 🙈. Хорошо в тот вечер пообщались. Люди узнали много нового друг о друге. Поговорили о жизни и сами поняли, что жизнь поменялась. Но, спустя час аварию устранили и современная жизнь взяла свое.
Интересный коммент. Спасибо
Damir Rashitov мда
Damir Rashitov бывает
Если б у меня свет выключили, я бы не вышел
@@COLLAPSARQ Дома нынче без света делать то и нечего. Попробуй вырубить рубильник дома, убрать смартфон и/или планшет и посидеть хотя бы часик. Вечером, один, в тишине. Или ты стихи начнешь писать при свече или выйдешь из дома. Одно из двух. Гарантированно 😊
Очень рад ,что в последних роликах присутствуют ссылки на исследования. Это самое важное и самое качественное нововведение. Продолжай в том же духе!
Sigizmund Froid раньше и были эти ссылки
да, заметил, что многие это ценят. так что теперь выкладываю специально для вас, любители поглядеть в описание)
@@prostiemisli Обожаю твои ролики за качество и отсутствие воды.
@@prostiemisli Спокойная музыка тоже расслабляет ещё асмр
@@prostiemisli Бедный спанчбоб
Вывод больше двигайтесь:
Начал дергаться как эпилепсик на кровати
Двигай булками😆😆😆
Блек Бакарди-танцы в моей кровати😂
😂😂😂😂👄
@DolmaMinistR бесит бл
Ахахаххахахахаххахахахахаххахахаха
У меня на работе есть человек, который способен поглотить твою энергию за 5 минут.
Причём все разговоры на негативной волне, как бы Ты не старался развить позитив, он всё равно переходит на негативный лад.И это не касаемо Тебя(негатив),а про то что всё плохо, что всё не так,любитель поспорить,во всём он прав, с таким человеком даже спорить не хочется!Так как работаем вместе на одной должности, диалога никак не избежать!И вот, новый день настроение отличное,приехав на работу,тут я решил не разговаривать с человеком вообще…какого было его удивление)) но после я понял что тот настрой который я хотел сохранить остался,полон энергии, продуктивность зашкаливает! Как-будто перестроил систему, глоток свежей энергии!
Желаю всем, только позитивных оптимистов,в наши не лёгкие времена!👍
я устаю только если слишком много контактирую с людьми. одиночество - единственное что дает мне отдых
У меня раньше такая-же проблема была, а потом я просто забил немного на мнение людей, хотя если сравнить с прошлым мной то (почти полностью).Понимаю что только это звучит как типичный всезнающий комментатор, поэтому добавлю. У каждого свои заморочки своя энергия и ты просто не сможешь что-то поменять (в 70%) в них. Проблема усугубляется если ты играешь социальную роль, или имеешь маску (понятное дело 97%процентов имеют) вопрос только в... на сколько сильно ты ее играешь, от этого зависит энергозатратность. + далее социальные нормы, рамки, двойные стандарты от них до сих пор устаю. Веду себя так как будто я везде нахожусь голый перед зеркалом, это дало самый большой блок для утечки энергии.
Топчик.
братан
Просто ты крут
На, лови мой мой тяжелый, сжигающий энергию коммент.
Дружище, это мега важная тема. Это бичь современного образа жизни
Бичь)
Правильно битч)
THE LAST BOYSCOUT и что? Ты посмотрел видос, понял от чего вся усталость и кардинально изменил режим? Да нихуя, как 《отдыхал》 раньше, так и сейчас. И не ври, что я не прав
Коги Клока У меня ничего не изменилось: не пью, не курю, 4 раза в неделю спортзал. Для меня эта информация не несет утилитарности. Мне менять нечего
@@ДивергентИдеалист Нет, «бич» - верное написание.
5 минут столько информации
СПАСИБО!
Я старался)
@@prostiemisli Мы это ценим
Ilyas Yesken, спокойной ночи.
@@prostiemisli, даже немного странно осознать, что ты загружаешь наши мозги. Благо, что чем-то полезным.
я б с сказал что все с точностью до наоборот: видео упрещено по максимуму и вращается вокруг 2-3 , а то и 1 елементарной идеи
Почему ты всегда уставший? Потому, блин, что бежишь марафон. Надо всё успеть, всё суметь, всех опередить. Есть же цель! Ты же крут! На тебя же рассчитывают! От тебя не ожидают меньшего! Тебе это в кайф! И вдруг понимаешь, что созданное тобою с кровью и потом вдруг уже не нужно, а твои же вдохновители или самые близкие, кому ты доверял или для кого старался, превращают созданное тобою в говно! И ты снова собираешься в кулак, снова куда-то бежишь, и снова, и снова... И в один момент ты задумываешь интересное дело, где применишь свои знания, фантазию, силу, опыт... и уже предвидишь его будущее - говно! Руки опускаются, задор гаснет, силы исчезают: ты заранее устал.
У всех это индивидуально, но Ваш посыл понятен.
Блин, как Вы точно описали... всю жизнь это преследует. Что в школе, что в универе
Как школа кончилась, и силы пропали, и мотивация. До той степени пропала, что уже как-то и пофиг: отчислят из ВУЗа или нет.
кто понял жизнь- тот не торопится.
@@HeDoMo3r почти такая же херня была, но еще со школы не учился, в вузе почти отчислили, помог академ и батины пиздюли, потом закончил с красным дипломом вуз)
Гулять по Челябинску звучит как попытка суецида
Эй! Ты не прав!!! Единственный город миллиогник с огромным лесопарком в центре, куча озёр и пляжи прямо в черте города, Арбат едва ли не круче столичного... Так то погулять очень даже есть, где)
Воздух по утрам конечно грязный, но гулять тут приятнее чем в большинстве миллионников
Вообще-то до меня докапывались один раз, и то я мелочь отдал и дальше пошёл
А у вас в городе электромобили в основном?
Ага ты бы еще по Екатеринбургу погулял ты человечность потеряешь
Бесподобно полезно, как всегда! У Вас талант говорить коротко о САМОМ ГЛАВНОМ)) Всего 5 минут, уделенных Вам, могут изменить или даже СПАСТИ чью-то жизнь! Спасибо !)
Алкоголь и курение также рождают усталость, апатию и депрессию. Огромное количество людей систематически пьют пиво и считают, что употребить спиртное после рабочего дня - значит "расслабиться", а накидаться в лоскуты в пятницу и пол-дня отходить в субботу - это "хорошо отдохнуть".
да, в том числе
Ахааха да. И приходят в понедельник на работу злые и заебаные
@@ДиМа-м8щ2ш и потом эти же люди твердят, что понедельник это худший день😌
Как человек с сидячей образом жизни, подтверждаю что тренировка взбадривает человека, т. к. я сам хожу в профессиональную легко-атлетическую, после такой тренировке как огурчик.
Как человек, занимающийся в качалке, скажу, что нихрена! После трени ты устаешь, принимаешь ванну и тебя уже рубит спать!
@@АндрейШубин-э4г ну ты сравнил
@@АндрейШубин-э4г умножаю
Зелёный и в пупырку?)
@@АндрейШубин-э4г тягал железо, тоже после трени ноги волочил. Пошёл на бокс, на каждой тренировке готов был сдохнуть и думал, что не до живу до конца трени . Но, после душевой, реально прилив сил. И бодрости.
Возможно, так и после лёгкой атлетики. Тут на выносливость, там на силу. Либо, разные мышечные волокна работают, я х. з, но вы оба правы)
Активная прогулка после работы, это самое лучшее, что я открыла для себя за последние месяцы. Раньше приходила, ужинала с телефоном перед носом и буквально маялась до сна, раздражение, усталость, нежелание что либо делать. Сейчас переодеваюсь и в парк на прогулку, откуда только энергия берётся, день словно только начинается. Самое страшное начать, вытащить себя на улицу, потому что мозг твердит, отдых это когда на диване)))))
класс...давайте гулять вместе)
В парках девушкам надо быть поаккуратнее, тем более в вечернее время, а то так и в сводки новостей можно попасть по частям
@@imspy9128 зато потом отдохнуть можно
Viktoria Gofman только на прогулках своих перестаньте какать в парке
*"Видео очень полезное, да и просто супер!" - сказал Я и пошёл дальше смотреть видосики...*
Обожаю одиночество (я не интроверт и не социофоб) особенно ночью, на улице, тишина и умиротворение
Особенно зимой,когда слышно как падают снежинки
Маньяк
@@yermarlen1293 хи-хи
Интроверт это не плохо) вот социофоб может да, но интроверт может иметь кучу друзей, быть общительным и любить общество, тогда как экстраверт быть асоциальным человеком, без друзей.
@@yermarlen1293 что за странные стереотипы?
Приятный голос + простое обьяснение столь сложной темы. Благодарю!!! 💪🏻🤓👍🏻
Это робот говорит)
В течение многих лет я задавалась подобными мыслями и вопросами,- " я не знаю,как мне отдыхать" или "разве можно отдохнуть смотря телевизор или играя в видеоигры"?
А за видео спасибо большое,они для меня отказались жизненно необходимыми и полезными.
Рад быть полезным!
Аналогично. Но вот только я делаю всё, что в этом ролике, но усталость не проходит. После активной тренировки, на следующий день как выжатый лимон. Занимаюсь долго, более двух лет, регулярно три раза в неделю, в тренажерном зале. Возможно я болен...
@@sense3247 тоже боюсь что менее не поможет.. но попробую. А вы сходите к врачу
@@sense3247 спортпит поможет восстановлению, пробуй!
Спать
Ничоси, а я даже не знал, что отдыхал неправильно! Спасибо за видео!
Огромное тебе спасибо, Сэкономил мне и тем, кто смотрел это видео кучу времени!
И конечное самое главное здоровье.
Чести и удачи вам
Плюс ко всему этому: отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться.
Если одиночество это источник энергии то я ходячий трансформатор
++++
Может генератор?
NI SH одиночество это в том смысле, что тебя никто не окружал. Ты один в комнате и это расслабляет
Если вы одиноки в том смысле что вообще в вашем кругу общении не присутствует ни одно лицо - это ваши проблемы. Но это надо исправлять
Я вообще ходячий электро станция
Да, всё гениальное - просто! Благодарю, что осветил эту тему ))
Устал куда то гнаться, учёба, работа, семья, дети. Уже как 6 лет занимаюсь рыболовной темой. Стараюсь каждые выходные пол дня посвещать отдыху на природе, один, с дочкой с друзьями. Не важно какая погода и время года, сегодня под мокрым дождём проторчал. Бывало в -26 ходил рыбку ловить или в ливень или дикий ветрюган!!!! И это здорово! Рекомендую.
Раньше когда у меня не было ни компьютера, ни ноутбука, ни даже телефона(смартфона) это всё только появлялось у всех. Я спал после школы, потому что уставал и потом вставал бодрячком и делал уроки, а потом гулял и нагуливал аппетит и сон. Эх как же круто раньше было)
Мои знакомые любители дневного сна как спали днем так и спят. А я всегда находила чем заменить сон. Даже в детстве было трудно уснуть днем. Это же ДЕНЬ.
Зато словно два дня в одном)
Я молю родителей чтоб они дали мне погулять, но увы я слишком тупой ещё для этого, а мне уже 15. Мне нахер телефон не нужен, просто погулять и мне это не разрешают
.
раньше, когда у меня не было ни дома, ни домашнего скота, ни даже огня (костра), это всё только появлялось у всех. я бегал за мамонтами и оленями, потому что хотел есть, и потом их освежевывал и готовил мяско, а потом лежал у себя в пещере. эх, как же круто раньше было)
усталость начинается там где пропадает мотивация....
Интересная фраза, но не точная.
@@МаксимНикитин-ж4й уточни.
@@sg6630 ты можешь быть промотивирован, но от усталости не избавишься никак.
Эбае ты прав👍👍👍👍
Без мотивации начинается скука
Не голос,а сказка) И полезную информацию узнала, и расслабила уши.
Благодарю ))
Настолько устала, что заснула за просмотром этого видео. 🗿👌
А если серьёзно, спасибо большое за ролик! Тема действительно важная и как никогда в наши дни актуальная!
Как же я рад, что однажды попал на твой канал!
Спасибо за видео!!!
Гениальный комментарий
Усталость возникает не от количества работы, а от монотонности, отсутствия интереса и мотивации. Выход: 1) Найти любимое дело. 2) Бросить вызов. 3) Стать одержимым своей целью.
И в конце осознать то что у жизни нет смысла и все идеалы за которые ты сражался, остались пустым местом!
@@corcron8020 получается это когда "осознать в конце"?)) По твоей логике, как бы... "осознание" уже не произойдет😂
@@ФазРаи люди чувствуют свой предсмертный час! Моя бабушка когда умерла, она сказала: "Я лишь немного прилягу" и с улыбкой умерла в тот же момент!
@@corcron8020 Эмм, это конечно сложно считать ща ответ .
опять же, по твоим понятиям когда после смерти ты уходишь в небытие ....а идеализирующийся вами ваш человеческий РАЗУМ не способен объяснить, контролировать ,данный не поддающийся ЛОГИКЕ ментальный феномен под наз "предчувствие смерти" . Не логично ,не трезво,не по фактам ли вы рассуждаете ?)или вы все таки верите в бытие после смЭрти?)а раз небытие- то в чем прикол всей вашей суеты насчет быссмысленности жизни😂😂😂раз если умер -то тебя мгновенно не стало ,не даст Бог тебе пару сек на просмотр флешбеков из жизни,и раздумья насчет жизни 😂😂 несостыковочки в ваших убеждениях пугают :)
Искал этот комментарий.
В последнее время чувствую себя «полуживым»не хватает сил ни на что.
Евгений
+, та же самая история(
Прихожу после 7 уроков (учусь в 8 классе), по 3 часа делаю домашку, потому что учителя у нас очень придирчивы. А не дай бог завтра контрольные, то эти 3 часа превращаются в весь день. Времени нету даже на то, чтобы пожрать. Хочется отдохнуть постоянно, а выходных не хватает, да и, к тем более, в воскресенье половину дня трачу тоже на уроки. А я же тоже человек, тоже хочу времени на развлечения (комп, соц. сети), я же не робот. В итоге засыпаю в 3, встаю в 6:40.
А особенно треш, когда готовил пару часов по литре сочинение, а учителю что то не понравилось и получил 4 или даже 3.
Ещё бесит, когда делаешь долго домашку, приходишь на урок, а эту тетрадь, где ты так старался, даже не забрали на проверку. А когда решил смухлевать, то закон подлости тут как тут.
Вот так вот и живём(
@@0-chester-061 Мне пох. 9 класс 6 уроков и три допа. Я просто не хожу на допы. Прихожу домой , вздремнуть пол часика. Покушать , потом либо в комп либо Ютуб либо фильмы. Так примерно нихера неделю до часов 22. Потом за минут 15 списываю домашку. И иду спать. Просыпаюсь в 7-7.20 . Иду в школу и все поновой
@@0-chester-061 3 часа На Уроки тратить Надо быть больным, советую на эту чепуху тратить не больше 30 минут, в школе знания тебе воопще практически не пригодятся, Советую просто избавиться от учебы
@@0-chester-061 ты в 9 класс переходишь, тоби пiзда
(повезло, я ОГЭ не сдаю)
@@egor9285 судя по твей аватрке заметно что ты все списываешь, в том числе и мысли...
Я хочу спать постоянно, просто каждую секунду. Я не хочу даже дышать, просто отдохнуть, но даже от отдыха я устаю…
а я плохо засыпаю, давление..
@@андрейбармалеев-г1ш Тоже Самое, мама Постоянно даёт таблетки от давление!!!
И в школе, доме, везде!
Но не постоянно, но бывает Частенько!!!
мне это очень, к сожалению, знакомо! Я долго думал, что я один такой, но вижу, что не один! В общем я очень долго несколько десятков лет, как вернуть себе силы и бодрость! И наконец нашёл! Если интересно, поделюсь, совершенно бесплатно! Я даже блог ВКонтакте создал, но там пока нет подписчиков!
Где глянуть?@@nikolay_lubodubov
@@nikolay_lubodubov можешь со мной поделиться?
Избавился два года назад от хронической усталости очень легко. Раньше приходил домой в 18-19 часов и падал без сил. Сейчас работаю до 21-22 часов и прихожу домой бодрый. Все просто. Я снял офис напротив дома. Забыл про пробки и ещё на ночь ставлю телефон на зарядку в другой комнате. В общем оказалось, что пробки не только отнимают время но и силы.
в сердце влупил прям...
Тэд Мосби Светлая мысль!
ну братан) это вприницпе итак должно было быть понятно)но ни всегда у всех есть такая возможность) ты сделал шаг - молодец) вцелом за рулдем устаешь сильно) как бы тебе не казалось что типо сидишь все дела .. ибо концетрация зашкаливает) поэтому я частенько пешочком хожу в магазины и тд и тп ..) машина по делу ..а телефон смартфоны и игры .. да - обманчивые ... то же напряжение но дофаминовое)
Круто! А я вместо машины стал ходить пешком на работу, идти 40 минут, нашел маршрут где мало машин рядом едут, каждый день хожу и кайфую!
@@Shyrepa тоже хороший выход. Мой коллега летом на велике на работу ездит.
пожалуй сон - это лучший отдых, как только я понял, что вместо тупить в интернете или смотреть кинцо, лучше тупо лечь поспать, хоть полчаса
а вообще переутомление - одна из главных причин неудовлетворенности в жизни сегодня
будем отдыхать) отличный ролик
Срочно показывайте это видео родителям. Чтобы они наконец поняли, что 10 часов безвылазного задротства в игры - это очень тяжело и сильно изматывает. Способен не каждый. Пусть они вами гордятся
@@ИванИванов-ш7к9е Когда видят шестнадцатилетних киберспортсменов - визжат от удивления, хотя ничего сверхестественного здесь нет.
@@ИванИванов-ш7к9е Игры разные бывают , одни могут утомить за пару часов , а в другие можно задротить 20-40 часов .
Как вов например
Создал перса в 2010, когда решил выйти из игры уже был 2012)
@@westerlund1-266 угарнул!))
@@используйвсёчтоподрукойинеищис 6к часов в доте ((((
Отдохнуть и восстановиться можно только выходя на свежий воздух, лес, парк, поход в баню, бассейн. Иногда просто необходимо уединиться и эмоционально и умственно успокоиться.
Либо хорошо поспав!
надо меньше работать. работа убивает не физически и не умственно, она убивает морально. отсюда и усталость вызванная внутриличностным конфликтом. люди забыли что работать надо чтобы жить, а не наоборот. соответственно делая всё время то, что они не любят, они чувствуют себя несчастными и ум это понимает и не хочет вкладывать энергию в то, что делает его несчастным.
а кто же нологи плотить будет, если не работать?
@@TheVengord система построена таким образом что ты думаешь что ты должен и обязан платить налог! А на самом деле тебя поставили в такие условия... вся система изначально выстроена не правильно! Имхо.
Не работаю год, поставили диагноз панические атаки... Так что лучше работать и заебываться
@@Град-ь2щ я так работал 2 года за 25 тыщ.руб курьером бегал как угорелый.. в итоге попал в психушку! Потом год реабилитации! Щас все норм! Работаю администратором в банке ! Всему должна быть мера!
Факт. Только пойди найди альтернативу. Я ищу, но пока безрезультатно
Отличный материал, спасибо тебе большое. Я догадывался об этом всём,но когда видишь хорошую структурную информацию, уверенность и осознанность растёт
Уже давно не чувствовал себя усталым, когда изменил свою жизнь буквально 5 месяцев назад , я перестал пить кофе, у меня 2 тренировки в день , и просто придерживаюсь советов из полезных каналов и книг )
@@vladlenkuznezcov1004 не думаю...
Хотя я тоже недавно отказался от кофе месяца 2-3 назад и стал чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее даже стал делать какие-то простенькие упражнения на пресс
от кофе появляется сонливость, какое-то время он действует, а потом появляется как бы усталость. Лучше пить чай, он тоже бодрит, только медленно и не так сильно
О вреде кофе : ruclips.net/video/zj6uFMgrLTU/видео.html
Все стимуляторы вредны
Vladlen Kuznezcov откройте график наркотиков и удивитесь что кофеин неслабый такой наркотик!
Поучительное видео, которое смотришь не досыпая сна 😁😁😁
Посмотрел ваше видео и наконец-то понял в чем причина моей усталости. Большое вам спасибо за качественные и информативные видео!
А я бухаю, в выходные, на работе, без разницы.Работа сторожем это топ. Я как депутат, и толку от меня столько же.
Спасибо! Ты научно подтвердил и растолковал все то, что я сейчас делаю, это мне дает еще больше мотивации продолжать.
Причина современной усталости - это непрерывный тихий стресс, чувство постоянной задолженности перед банками и ЖКХ, и полное отсутствие чувства защищённости государства, если вдруг захворал и не можешь оплатить по счетам, то готовься к неприятностям, короче говоря постоянная напряжённость и переживание, вывод- банкиры со своей непомерный жадностью это зло.
Но разве это проблема лишь нашего времени?
@@Chris-je9fe ушёл бы на пенсии, но ведь и туда придут суки) не банкиры, так китайцы😂
Капитализм убивает.
Так накатим же за дидов и за сосасэр! Уррряяя!
Если дальше это будет продолжаться то уже будет невроз
Как же долго я ждал видео от этого канала
Постараюсь быть быстрее
Полезный ролик. Мои выводы: 1. Спать дольше (восстановить энергию)
2. Двигатся больше (развлечение)
3. Чаще гулять на природе (отдых)
Уже более месяца живу в Германии, а так ни разу и не выходил на прогулки после 8 вечера. И этот первый раз, который произошёл через несколько минут после просмотра видео, стал, пожалуй, самым эстетически прекрасным первым разом в жизни. Спасибо большое за то, что роликами открываешь глаза на многие простые, но такие важные вещи.
Кстати говоря, на улицах после 8 здесь так же пустынно, как и в России.
Рад, что вызвал у тебя такие чудесные подвижки
Не только контент, видео хорошое , но и комментарии. Все замечания, добавки, шутки приятно читать.
Хорошее и заметное событие! Очень своевременное видео. Благодарю, за труд.
На мой взгляд еще важен момент удовлетворения от того, что ты делаешь
конечно
Конечно но если говорить про работу то тяжело найти что реально по душе
*8 уроков зубрёжки
10 уроков* (5пар)
Шесть уроков + электив
9 уроков + олимпиада
"зубрёжки" - вот именно то слово... да... ! Всё правильно было сказано...
И классный час
Чисто случайно наткнулся на это видео. Не однократно задумывался о этой теме про усталость. И тут всё по полочкам разложил автор. Благодарю за информацию 4х летней давности)
Для меня отдых- это когда ты делаешь то, что ты хочешь
Да
@Goal Goal пж
Твой мозг так не думает
Супер. Спасибо за видео.
Очень заметны улучшения в дикции и звуке. Приятно слушать.
Ещё раз спасибо. 😊👌
Умственная и физическая нагрузка должны чередоваться. Человек физического труда вечером должен читать, человек умственного труда должен идти в спортзал или что то в этом роде.
Юрий ты после физического труда пробовал читать?
@@МаратЖусупов-э4в а после умственного физический труд не легче. И вообще лёгких путей нет.
+Марат Жусупов ХОРОШО СКАЗАНО,ОСОБО ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО!
Скажи это работяге
@@daviantff5958 клеркам то же можно
На счёт одиночество правда, т.к. после получасовой прогулки на природе(живу рядом с лесом) появляется эмоция, что-то по типу счастья или бодрости. Можно сказать - воодушевление.
У нас в Уфе тоже можно в лесочка сходить, повезло если на наркошей или асоц.элементов не наткнешся!
Это конечно здорово. Пойду дальше готовиться к зачёту по матеше
Ну как вы сдали?)) Нашла этот комментарий спустя 2 года, решила написать…) интересно, что поменялось в вашей жизни? Как сейчас дела?)
@@xx-nsjeowo Спасибо. Да закрыл уже эту дисциплину на отлично))
Долгожданное видео, спасибо!
Основная проблема это слишком много информации, которую мозгу приходится обрабатывать.
Ну и главное- стимул. Нет цели- нет энергии.
Алексей Хорошко абсолютно верно. Добавить нечего.
Не всегда так. Цель может быть, но ты тупо за*бался. Все внушают про эти цели. Ты может сам не замечая себя истощить.
Я перестал уставать после того, как ушел с нелюбимой работы. Это была моральная усталость (а она хуже физической стократ) от всего дерьма, что мне поиходилось делать и терпеть, переступая через себя. Я перестал нервничать и теперь я пофигист! Для меня теперь нет авторитетов! Я могу в лицо (или харю) сказать любому, что я про него думаю или чем он является. А раньше на той работе не мог - могли уволить. Но я уволился сам! Без скандалов, просто написал заявление и свалил. И теперь я не устаю!
что за работа?
@@yurirebirth635 , инженер на предприятии.
@@ДенисШелестов-ь9э как сейчас поживаешь, если не секрет?
@@kekek1 , хуже, чем жил до 24-го февраля - война, видите-ли.....
@@ДенисШелестов-ь9э а если дома сидишь и уставший и если работаншь тоже уставший?С подросткового возраста появилась астения и не исчезла.
Когда долгое время не ел, заметил, что даже просмотр роликов и прослушивание музыки отнимают силы. Так что действительный отдых - тишина и умеренная физ активность.
Очень полезное видео, снято красиво, спасибо вам за монтаж и спасибо, что хоть как то способствуете продвижению здравого смысла, побольше движений друзья
edited: Вы никогда не узнаете, что тут было
да, согласен с тобой по этим моментам, спасибо за дополнение
Каждые полчаса надо выходить покурить.
про сон - 100% . я всегда думала что я сова. Но теперь поменяла работу, ложусь спокойно полдесятого, и спокойно встаю бодрячком полшестого
Elena Lowdar а днём (около 16:00) не бывает стойкого желания вздремнуть от усталости ??
@@КираМамаева-н1ш нет. работа динамичная. перевозбуждение физическое и умственное не позволит. Но если на полчаса остановиться- тогда да.....
Спасибо! По моему один из лучших каналов на Ютубе! Ребят, давайте поддержим лайками и комментариями, чтобы их видео поднялись в тренды! А то всякие говночеленжы уже надоели!
Очень годно👍🏻 Спасибо большое 😊
Спасибо вам , за такой годный контент)
Спасибо за то, что он востребован :)
Благодарю за труд
Наконец-то Ютуб порекомендовал по-настоящему познавательное видео. Спасибо автору за ответы на насущные вопросы!
Согласен с каждым словом! Лайк!
А когда в конце не услышал "ставьте лайк" и "подписывайтесь" подумал, что сплю! - Подписка! 👍
Ты прав,мир слишком быстро изменился и нашему внутреннему животному,нужно много чего в себе изменить,чтобы подстроиться.Твои видео сильно в этом помогают.Спасибо за работу.
2:34 сейчас же 70% людей засыпают с телефоном в руках.
Я в 1:18 ночи:
(눈‸눈)
@@teagreen6065 совпадение, я не знал про это.
Тоже самое , но в 6 утра )
2:26
Зомби апокалипсис наступил.
ㅋㅋㅋㅋ
Я хочу сказать вам огромное спасибо что вы показываете наши проблемы , и открываете нам глаза.Я пересмотрел за 1 час множество ваших роликов и вынес многое из них, спасибо что сделали мою жизнь лучше :3
Спасибооо🙏🏻 Это то, о чем я думала все эти дни, ваше видео подтвердило мои мысли!
Перевела свой смартфон в ночной режим, сейчас пойду в душ и спааать!😴 Больше никаких видео и только молчание... молчание и расслабление😌
Поставлю себе цель: больше гулять и заниматься спортом, вместо просмотра сериалов, а так же выключать мобильный хотябы за сколько нибудь до сна, может и режим нормализуется)
А теперь главное не проебаться и найти достаточно мотивации идти к этой цели!
успехов!)
Ну как ? Смог достичь цели ?
@@Китоблатов по любому слился
@@fewest228 он просто от мобильника полностью отказался
В чем смысл понятия «мотивация»? Как говорил Д. Карлин, ты либо хочешь чего-то, либо нет. А, стало быть, если для какого-то действия тебе нужна ещё и «мотивация», какие-то доводы «за», то не так уж оно тебе и надо по сути. Было бы надо - просто взял бы и начал делать, не думая и не размышляя.
Благодарю вас за полезные мысли, всегда узнаю что-нибудь новое, ещё раз спасибо!
Выводы:
1. Надо правильно спать
2. После активной мозговой работы за столом лучший отдых - потная тренировка
3. Разгрузка эмоциональная - провести время в одиночестве. Лучше всего на природе.
Всё правильно. Больше гуляйте, соблюдайте режим дня, меньше нервничайте ))
Гениальный комментарий
Спасибо за это очень полезное видео. Долго хотел узнать из-за чего меня уже на протяжении большого количества времени повсюду преследует усталость, и как от нее наконец избавиться. Ты мне очень сильно помог
Желаю, чтобы тебе стало лучше.
Я бы ещё на твоём месте обратил внимание на здоровье кишечника.
Рекомендую ознакомится с книгой: " Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости", автор Джейкоб Тейтельбаум
@@ПурумПумпум-л5ф спасибо, прочту
@@prostiemisli А что с кишечником может быть?
Большинство людей либо понимают но ни чего не делают, либо думают что все не так страшно и закрывают на это глаза, а ведь усталость имеет свойство накапаливаться, незаметно, и люди кто обращает на это внимание чувствуют это и предпринимают какие либо действия чтобы снизить ее. А те кто не замечает этого, заметят когда уже начнутся серьезные проблемы с организмом.
Ты просто красавчик, я уважаю тебя за твою начитанность и пытаюсь равнятся тебе, ты очень трудолюбив. Продолжай в том де духе!
буквально сегодня много думал именно об этом - видео очень вовремя привнесло понимания.
Спасибо! Это именно то, что мне нужно было увидеть сейчас. Всегда вдохновляют ваши видео, успехов!
Благодарю)
Люди: соседи сволочи.
Эти же люди друг другу соседи
Сосед сволочь потому,что сам сволочь.Подобное притягивает подобное...
Вывод: люди сволочи
Фитнес-браслет мне каждое утро показывал "Дорогой друг, у тебя глубоко сна меньше, чем сна в фазе быстрого движения глаз! Сделай что-нибудь, а?"
С этим видео дошло в чём дело
Только ещё я и браслет потерял :D
Это не ты браслет потерял. Это он от тебя сбежал 😁
Физактивность пока единственный способ регулирования внутренней работы органов и желез внутренней секреции, чем меньше движения тем больше проблем.
Спасибо за такое хорошее, качественное видео, и при том короткое, а ни как делают по пол часа, а полезного из него реально 5 минут! Спасибо, что цените наше время!
Причина усталости энергоистощенность, останавливайте ум от цикличной работы
Дмитрий Медведев медитация
Спасибо, очень полезные советы! Согласно одному исследованию, усталость и утомление каждый год обходятся миру в 377 миллиардов долларов США! Но никакие деньги не заменят жизнь и здоровье людей, которые часто становятся жертвами усталости. Если вам порой кажется, что из-за жизненных трудностей у вас не осталось никаких сил, не сдавайтесь, а обращайтесь за поддержкой к Создателю, ведь он «даёт силу тем, кто устал, и укрепляет ослабевших».
Тоже думала о том, что вроде и ничего не делаешь, а сил нет! Оказывается, чтобы силы были, нужно как раз таки заняться этим самым делом)))
Я после работы как раз гулять начала, действительно, чувствуется как эмоционально легче становится)
Одно из самых ценных видео особенно для Мероприятия
Благодарю!
классное видео, всё верно замечено! мне как раз и не хватает сна и одиночества! ещё одним фактором можно сюда приписать, загруженность проблемами повседневности и поэтому мы вечно напряжены думая о них, наш мозг всегда в стадии размышления! если мы будем жить только в настоящем здесь и сейчас, то мы также будем отдыхать, но это просто невозможно, в наше время...
Жить настоящим можно только на своей земле, заниматься своим хозяйством, в городе ты всегда раб и онкологический смертник.
Отдых? Да уж, последний "отдых" у меня мог быть в начальной школе, ну или же в пятом классе, так как всë остальное время я учился.
К восьмому классу всë накалилось, остались на время без отца и брата, пришлось переезжать, приоритет учëбы сменился на приоритет выживания, чтобы никто не узнал, что творится в семье.
Всë хорошее, что могло быть, а именно семья, учëба, развлечения, все базовые действия, по типу вставания с постели, превращалось в то, что отнимало просто всë - и желание жить, и развиваться, и стремиться к лучшему.
Единственное, что мною двигало и движет, это желание делать мир лучше, помогать другим, видеть, как другие радуются и смеются, и тихо улыбаться в сторонке.
Меня не интересует собственное счастье, наоборот, оно меня уничтожает, я начинаю испытывать ненависть к нему.
Вечные болезни, в кооперации сахар, давление, общее ослабление иммунитета,
потери сознания, муть и темнота в глазах, ненависть к совершению почти любых действий. Ежесекундное переживание по тем родным, что остались, в смешку с их вечным вмешательством в мою жизнь, желание с невозможностью получить хоть какое-то образование, к которому я стремился( учился всегда на пять и четыре), страх оказаться ошибкой и ненужным биомусором, который лишь только мешает.
Если не внешний мир, в котором я бы мог отдыхать, даже если б много работал( такое уже когда то было), то дом, где ждут лишь вечные долги и обязанности, которые выше всех моих приоритетов, таких как учëба, работа, участие в разных проектах, самореализации. Ещë и вечные домашние скандалы...
Посмотрев этот ролик, я понял, насколько это понятие далеко от меня, так как этим отдыхом я могу считать лишь другую работу и смену условий труда, по итогу обременяя себя в цикл.
Не подумайте, что я писсимист, это лишь описание малой части того, что я испытываю. Я знаю, что есть люди, которым намного труднее, и понимаю, что я не могу опускать руки до самого конца (биологической смерти) .
Я не люблю суицыд, но если б подвернулась возможность это всë закончить, то я бы был не против отдать всю свою жизнь ради кого-то, кто потециально может быть счастливым, еслм надо будет, буду жертвовать чем то своим, чтобы другим было лучше.
Простите, если было много ошибок, сил исправить не хватило