ВПРАВИ ПРИ ПЕРЕКОСІ ТАЗА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ КОРЕКЦІЇ ТАЗУ / ЗМІЩЕННЯ ТАЗУ КОМПЛЕКС ВПРАВ
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/202...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Запис на тренування: bastionlviv.co...
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
Скошеним тазом називається несиметричне положення лівої й правої тазових кісток, зміщення їх один відносно одного в області лонного зчленування і крижів. Таз відіграє значну фізіологічну і біомеханічну роль в людському житті. Одночасно він представляє основу для хребта, вміщає органи, це механізм забезпечення плавності ходу, а також рівноваги при стоянні. Таз у жінок активно бере участь у діяльності репродуктивних органів. Лікувальна гімнастика випрямляє викривлені кістки і покращує живлення суглобів, м’язових тканин. Позитивно вправи позначаються на всіх внутрішніх органах (кишках, шлунку, печінки.)
ВПРАВИ ПРИ ПЕРЕКОСІ ТАЗА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ КОРЕКЦІЇ ТАЗУ / ЗМІЩЕННЯ ТАЗУ КОМПЛЕКС ВПРАВ 
Спорт
Усім вдячний за підтримку каналу. Підтримайте мене на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy
Дякую за те що робите нас Українців здоровими. Давайте підтримаємо Віктора на патреоні
Дуже дякую за відгук
Дуже потужні вправи. Дякую за те що ділитеся з нами
Дуже дякую за відгук
Дякую, ваші вправи допомогли мені з першого разу!
Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую за Вашу працю та відео
Дякую за відгук
Дуже дякую)
І Вам дякую. Гарного дня
Може комусь скорочу час - вправи починаються з 2:40, до цього - пусті балачки
Дякую за відгук. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Дякую, друже. При дефіциті часу теревені скухати ніколи
Ви молодець, цікаво спробувати вправи, а от музика- треш
Дякую Ольга за відгук.
Виконувала вправи для колін - допомогло за 10 днів. При сколіозі також за 10 днів відчула що спина стала рівнішою. Дякую Вікторе
Дуже дякую за відгук
Доброго дня, після вагітності та пологів теж маю проблеми з тазом, обов’язково спробую ці вправи! Дякую Вам за відео! Слава Україні!
Героям Слава!!! Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Дякую класні вправи, роблю з вами їх вже пів року, а цей комплекс не розумію про вправу біля стінки стоячи, якщо в мене ліва частина тазу вища ніж права - то якою стороною мені ставати до стінки ?
Дякую за відгук. Якщо ліва сторона вища тоді ставати потрібно до стінки лівою стороною. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації там є повні комплеки вправ різних напрямків складені мною та реабілітологами, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Біля стінки не зрозуміла : виконувати на ліву сторону це ліва сторона до стінки чи від стінки?
Якщо перекіс тазу на праву сторону то стає о до стінки лівою стороною.
@@viktorcholiyперекіс у вищу сторону мається на увазі?
бо у мене вища права сторона, значить робити до стінки лівою стороною?
@@prostoyulia1 якщо у вищу тоді вправу біля стінки пропускайте. Бо Вам не потрібно в сторону. Здоров'я Вам бажаю
@@viktorcholiy дуже дякую!
Дякую за вправи! Гарний комплекс. Підкажіть, будь ласка, перекос тазу в мене дає відчуття ніби як розкручений стілець стоїшь, ніби зміщений центр ваги, аж паморочиться в очах при ходьбі... Чому такі відчуття?((((Вправи допоможуть? Дякую.
Так звичайно що допоможуть. А ще потрібно зміцнювати спину тобто додатково робити вправи для спини бо спина слабка плюс зміщений таз і тому такі болі. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Вікторе пишаюся вашою силою волі як ви подолали дцп це просто неймовірно
Дуже дякую за відгук
Вітаю. Чи підійде цей комплекс при передньому нахилу тазу? Дякую за увагу
Так звичайно що підійде.
Дякую за відео. Як часто варто виконувати даний комплекс?
Можна робити кожного дня. Один раз на день. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Була у лікаря та виявилося що в мене перекос тазу після травми, тепер до руханки додаю ці вправи. Дякую за допомогу та вашу працю.
Перекос тазу як на диво є майже у всіх і від того починаються різні проблеми але не всі вчасно беруться за лікування нажаль з свого досвіду. Здоров'я Вам бажаю Лілія. Дякую Вам
Дякую за Вашу працю.
Чи можна робити ці вправи при поперекових протрузіях
Дякую Вам Анна. Так можна ці вправи не несуть шкоди при такій проблемі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго дня .скажіть ,ці вправи допоможуть виправити гіперлордоз у дитини 7,5 років та проблеми з поставою бо є вальгус і коліна йдуть до середини .
Так ці вправи будуть ефективні і ще бажано робити вправи при вальгусі які є у мене на каналі бо вони є ефективними. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Віктор скажіть будь ласка ..
Скільки разів на тиждень потрібно виконувати ці вправи при перекосі бедра?
Рекомендую робити ці вправи 4-5 разів на тиждень для кращого результату. Дякую за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Вам велике!Вправи сподобались!
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго вечора. А є вправи відео при перекосі хребта чи плечей? Дуже сильно треба. Страждаю
Дякую. Я б радив переглянути афішу мого марафону стоп ліки можливо Вас зацікавить там є те що для Вас потрібно ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
А першу вправу треба робити на дві сторони?І ще підкажіть через скільки часу можна цими вправами вилікувати ?
Так першу потрібно на дві сторони виконувати. За скільки часу це усе індивідуально як у кого. Це може бути і пів року а може і більше.
через 2 дня коли робив вправи почала боліти нога при ходьбі
Доброго вечора! Дякую за вправи. Можете пояснити, будь-ласка: зміщення в праву сторону - це нахил вправу сторону? Чи навпаки?
Доброго вечора. Якщо у вас перекос йде вліво то стаєте до стінки лівим боком і робите рухи вправо. Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy Добре. Дякую. І ще є таке питання... Через який час після тренування можна їсти?
@@ХведькаБананасов-с9ъ через 1 годину
@@viktorcholiy Добре. Дякую за відповідь.
Якщо є біль в поясниці в м’язах то чи можна виконувати цей комплекс?
Якщо під час виконання не відчуваєте біль то однозначно можна. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Чи можна робити ці вправи при наявності грижі хребта і протрузій
Так звичайно що можна. Ці вправи є безпечними. Здоров'я Вам бажаю
@@viktorcholiy дякую від душі
Вітаю . Дякую за україномовний контент ! Під час виконання присілань зі штангою , стопи стоять не паралельно одна-одній . Можу поставити їх паралельно але присідати так вже не комфортно і одна нога заберає більше навантаження ніж інша . Не було у вашій практиці подібного ?
Так таке було тому потрібно присідати так як Вам комфортно єдине старайтеся під час присідань щоб не виходили коліна за площину носків. Тобто коли присідаєте відводьте більше таз назад а не коліна вперед. Перегляньте анонс мого марафону ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
@@viktorcholiy Я досить довго вже присідаю , маю рівень майстра спорту , тобто є розуміння механіки присідань . Але не пам'ятаю з якого моменту почався цей момент ,що ноги стоять не паралельно.
Дякую за відповідь. Буду присідати як мені комфортно . Доречі сьогодні перед початком присідань зробив ваш комплекс вправ і на вправі помітив що вже стою трохи рівніше , коліна краще йдуть в сторони і присід глибший без дискомфорту . Бо на початкових вагах буває дискомфорт, поки не розігріюсь .
Вікторе дякую за такі чудові вправи
Дуже дякую за відгук
Доброго вечора.В мене таке питання як зрозуміти в яку сторону зміщений таз?
Потрібно стати біля дзеркала і подивитися в яку сторону у Вас більший йде кут зміщення. Також варто пам'ятати що для того щоб закріпити результат потрібно зміцнювати все тіло. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки!. Аргументую чому? Тому що там є всі методики оздоровлення вправ для всього тіла від шиї до ніг, покращиться циркуляція крові тому краще буде працювати серцево-судинна система. Там також є багато вправ для тазу і тому у Вас буде рівніший таз. У мене вже є безліч відгуків за марафоном. А взагалі перегляньте відео ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
Доброго вечора, на яку сторону не потрібно робити вправу на ту що опущина чи на ту що піднята?
Добрий день! Потребую Вашої поради. Маю перекос тазу, лівий бік вище правого по передніх точках. А ще з лівого боку м'язи зажаті, нога трішки довша. Які вправи порадите? Чи цей комплекс підійде? Завчасно дякую!
Так цей комплекс вправ підійде дуже добре. А ще для кращого результату я рекомендую робити вправи на усе тіло в комплексі адже все взаємопов'язано. Рекомендую приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усе тіло і найголовніше що він якраз направлений на Вашу проблему. Даю посилання на афішу марафону ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.htmlsi=kgDveZJ-EeEbJUBV
@@viktorcholiy Дуже дякую Вам за відповідь! Ще хотіла уточнити, я вірно зрозуміла, останню вправу робити лівим боком до стіни? як часто робити вправи?
@@natalishkan2616 так Ви вірно зрозуміли. Вправи для кращого результату потрібно робити щодня
@@viktorcholiy Велика вдячність Вам за Вашу працю! Міцного здоров'я та миру! Дуже вдячна за відповіді, роблю вправи щодня!
Добрий день.а якщо таз змішений вперед і вверх ліва сторона,тоді як робити останню вправу?дякую
Потрібно робити так. Ставати лівою стороною до стінки тобто тою в яку зміщений таз і робити рухи в протилежну сторону зміщення. Також рекомендую переглянути це відео і приєднатися до мого марафону ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
@@viktorcholiy дякую❤
Після таких вправ на одній стороні сідниць болять м'язи (як кріпатура). Що це значить? Слабші ті мя'зи і тому в ту сторону йде перекос таза?
Так це у Вас м'язи слабші тому і болить як кріпатура. За деякий час боліти не буде. Гарного вам дня
@@viktorcholiyв мене перекос тазу, роблю дані вправи та інші, чи можно при цьому повноцінно займатись в залі? Чи не потрібно робити вправи стоячи ?
@@jurijlt5740 можна робити вправи стоячи. Це не впливає. Здоров'я Вам бажаю
Я вже роблю вправи від грижі в спині.Але в мене, також, зміщений таз.Чи можу я совмістити обоє комплексів вправ?
Так звичайно що можна. Ці вправи легкі тому можна робити два комплекси вправ. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Это упражнение делают когда одна сторона таза выше а другая сторона ниже?
@@РадимаБекханова-т8м так все вірно
Дякую Вам! Це відео актуальне для мене. Маю перекос стегна, як наслідок вкорочення кінцівки після операції на стегні ( перелом шийки 25 років тому), перекос став помітним да роки тому. Я роблю масаж, розтяжку м'язів, хотіла би більше інформації з украінського джерела. Ви могли би щось розказати й показати з цього питання?
Обов'язково зроблю і покажу але зараз нажаль лише один раз на тиждень створюю ролики бо працюю на роботі тренером і не маю часу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@@viktorcholiy заздалегідь дякую!
Можете перевестина на русский язык,что вы сказали на последнем упражнении?
Я не понимаю некоторые слова (
В останній вправі я сказав що потрібно контролювати свої рухи і чітко виконувати вправу від 1 до 3 хвилин
Підкажіть чи можна ці вправи робити коли немає перекосу але є біль в тазі?
Так звичайно що можна і вони мають навіть допомогти. Здоров'я Вам бажаю
Дякую вам за вашу працю.
Повага до вас Вікторе
Дуже дякую за відгук
Добрий день) підскажіть чи можна виконувати ці вправи при коксартрозі стегон? Дякую
Ps: вже роблю вправи для лікування протрузій хребта)
Так Олександра ці вправи можна виконувати адже вони побудовані більше на розтяжках ніж на навантаженнях. Дякую Вам що Ви зі мною на каналі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@@viktorcholiy дуже дякую за швидку відповідь) якщо є біль та хрусткіт в стегнах при правах, чи можна далі продовжувати?
@@kryshtalalia не робіть повну амплітуду а до болі як відчуваєте біль то зупиняйтеся
Дякую вам! Робою другий день вправи і відчуваю вже себе краще!
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@@viktorcholiy
А скажіть, будь ласка, чи немає якихось протипоказань до виконання даних вправ під час вагітності?
Підкажіть, будь ласка, які м'язи тут опрацьовуються?
Тут більше направлені вправи на вирівнювання тазу ніж на зміцнення самих м'язів так як тут специфіка трохи інша хоча в деяких вправах задіяні м'язи тазового дна та попереку
@@viktorcholiy я мала на увазі, якщо таз змістився через м'язові дисбаланси, то з якими м'язами ви працюєте на відео? Я не дуже в цьому розуміюся, але була б рада, якби ви пояснили)
@@НастяКороляк-е5ъя тут працюю саме не з м'язами а з тазом тобто завдяки цим специфічним вправам таз стає в рівне положення. Кожна вправа направлена на те щоб вирівняти таз відносно хребта але окрім останньої вправи там потрібно робити тільки в один бік
Перепрошую, як часто робити дані вправи і протягом якого періоду?
Что означает трех хвелен?
Це означає що вправу потрібно виконувати три хвилини
Три минуты
❤
Дякую за підтримку каналу
❤
Дуже дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Дякую!
Дякую Вам за відгук. Перегляньте афішу мого марафону я над ним пів року працював ruclips.net/video/m6H6wFktEJk/видео.html
👍
Дякую
У вас сколіоз. Це може також бути звʼязаним з кривим тазом.
Так звичайно що це може бути і з цим пов'язано. Здоров'я Вам бажаю