한때 저 자세때문에 스트레스 많이 받았었습니다ㅠㅠㅠ 흔히 나비자세?를 누워서 하는 개구리 1번자세는 다른친구들 보다 월등히 잘했습니다. 하지만 저 영상의 자세인 개구리2번자세는 다른친구들에 비해 하기가 무척 힘들더라구요.. 하면 할수록 골반이 열려야하는데 점점 더 고통스럽고 턴아웃은 점점 안되고 통증만 늘어가더라구요ㅠㅠㅠ 단지 근육이 아픈게 아니라 어딘가 잘못되고있다는 느낌을 받았습니다. 지금은 개인사정으로 무용을 못하고있지만 이 궁금증?은 해결하고싶습니다ㅜㅜ 발레전문가님께 직접 여쭤보고싶습니다. 골반에 혹시 문제가 있는걸까요??? 발레를 하던시기는 중3이였고 지금은 고3입니당
스피닝 시작한 이후로 다리 옆으로 찢을때 왼쪽 허벅지 안쪽?이 뭔가 잘못된것같은? 근육이 확 짧아져버린 듯하게 아파서 그 이후로 스트레칭을 못하고 있어요ㅠㅠ 오른쪽을 스트레칭 하면 좀 아파도 시원하고 점점 늘어나는게 느껴지는데 왼쪽은 심각해요ㅜㅜ이거 뭐 다친건가요,, 그냥 참고 늘리면 늘어나나요ㅜ
실용무용전공자인데 몸잡는다고 학원에서 현대무용과 발레수업도 있어요 수업끝날때마다 개구리를 강제로 시키시는데 하고나면 턴아웃에 도움이 되긴하지만 골반에 무리가 너무 많이가서 사이드 스트레칭이 전보다 더 안되고 킥찰때도 아프고 몸에 힘을 못줘요ㅠ 그렇다고 개구리를 안하면 골반이 말리고 턴아웃도 제대로 안되는 느낌이들어요.. 이럴땐 어떻게 해야 하나요?😭
인간은 개구리가 아니라서 개구리 자세 하면 비명이 절로 나오죠.. 처음에 허리가 자꾸 떠서 허리까지 눌러 주시는데 죽을 뻔.. 그랬더니 집에 먼저 가던 친구가 손에 젤리 쥐어주고 힘내..! 이러고 갔던 추억이 막 떠오르네요 ㅋㅋ 개구리를 저렇게 평온하게 하다니.. 부럽다..
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
ㅠㅠㅠ정말 개구리자세 지옥이에요ㅠㅠ하..하지만 하고나면 스트레칭 잘되는 건 ㅇㅈㅠㅠ
Seungchun Yoo 마져요 하고나면 턴아웃도 좀 더 낫지요😊
맞아요ㅠ 근데 너무 아파요ㅠㅠㅠ오늘도 발레가야한다는..
개굴
와.... 이거 절대 쉽게 보지 마세요... 저희 학원은 울어도 끝까지 시키고요... 이거 메트 2장겹쳐 깔고 하면 차원이 다르게 아파요ㅠ
+ 이거 하면 스트레칭은 ㅈㄴ 잘되는 건 진짜 ㅇㅈ...
발레 원장쌤이 개구리 눌러주실때
진짜 아파서 막 우는데ㅠㅠ
저는 항상 이 자세를 할 때 개구리가 정말 부러워요... ㅠㅠ 넘나 아픈것ㅠ
저는 이런 일상적인게 더 궁금하고 재밌는것 같네용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김정현 아 그러셔요😊 기억하고 있겠습니다!!!!
개구리 유연한사람 진짜 부럽다....그냥 다리만 올려도 아프던디...
저 개구리 처읍 했을때
울었어요..ㅠㅠ
아파서..ㅠㅠ 특히 다리 모을때
엄청 아픈데..ㅠ_ㅠ
개ㅜ굴
저거 발레다닐때 항상 했어요 무릅닿을때까지 꾹 눌러요 엄청 아파요..
개구리가 넘아파용..흐에에에에에
한때 저 자세때문에 스트레스 많이 받았었습니다ㅠㅠㅠ
흔히 나비자세?를 누워서 하는 개구리 1번자세는 다른친구들 보다 월등히 잘했습니다. 하지만 저 영상의 자세인 개구리2번자세는 다른친구들에 비해 하기가 무척 힘들더라구요.. 하면 할수록 골반이 열려야하는데 점점 더 고통스럽고 턴아웃은 점점 안되고 통증만 늘어가더라구요ㅠㅠㅠ 단지 근육이 아픈게 아니라 어딘가 잘못되고있다는 느낌을 받았습니다. 지금은 개인사정으로 무용을 못하고있지만 이 궁금증?은 해결하고싶습니다ㅜㅜ 발레전문가님께 직접 여쭤보고싶습니다. 골반에 혹시 문제가 있는걸까요??? 발레를 하던시기는 중3이였고 지금은 고3입니당
평소 양반다리는 잘하고 M자앉기나 요가의 현자세는 안된다면 대퇴근막장근이 수축되서 그래요 그 근육을 꾸준히 늘려주시는 스트레칭하면 돼요
내일 입시 봐요 1시부터...흐구ㅜ 잘 봤으면 좋겠네요ㅜㅡ 비록 예체능 쪽이지만 발레는 전혀 안 해서 모르는게 많이 나오지만 동영상이 재미있어서 항상 동영상 잘 보고있어여! 내일 잘 보구 올께요ㅜㅜ
좋은 소식 기다릴께요! 화이팅! 힘내세요 잘 할 수 있을꺼에욧
입시 잘 보셨으면 좋겠어요:)
응원합니다!!
어머낫 감사합니다~!!! 입시 퐈이팅하시고요😊 잘하고 오세요💜✨
저느내년에 발레입니다….ㅠ
개구리 아프죠 ㅜㅜ 시원하면서 아픕니다 근데 친구들이 막 옆에서 웃고 말시켜서 더 아프다는 사실😂
뽀미 ㅠㅠㅠㅠ 아프죠아프죠 🤣🤣🤣 친구들이 계속 말 시키는군요😂
개구리자세할때 양무릎이 아픈이유?
개구리자세에서 한다리펴기하되 한다리를 펴기도 전에 정강이가 아픈이유?
일찍 왔따ㅎㅎ 저거 잘안됬는데 요즘은 잘되요! 그래서 안아프니 너무 좋네요❤🧡💛💚💙💜
너구리펭귄 {얼음땡온라인} 오 안아픈 경지까지 갔군요👏🏻👏🏻👏🏻
화이팅입니다
저도 언젠간 시원한 날이 오겠죠 😅😅
앞개구리할때 아직 골반 다 안열리면
골반보다 바닥에 닿는 무릎이 더 아픈거 모두공감하시나요 ...ㅠㅠㅠㅜ 맨날 멍들고 다 열리기전엔 무릎아파서 하기싫던데
규사모찌 압니다. 무릎에 매트대고 해야하죠 😆😂
헉 제가 그래요 3년전 글에서 해답을 얻다...
열라라 골반! 다열리고나면 시원하다니 기대해볼게요....ㅋ
오!빨리왔네용!저거 엄청아픈딩...ㅜ
#융뚜링 엄청 아프죠🤣🤣🤣
매트3개 깔고 해서 처음엔
엄청아팠는데 이젠 안아파요
영상보기도전부터바로 좋아요클릭ㅋ
미니키위 크크 감사합니다💕
@@KBalletTV 천만에말씁!!!!!!
김쌤 너무착하 시네요 저듀 발레가 꿈인데 학원을 못다니네요 ㅠㅠ항상 푀이팅 하세요❣❣👸❣
스피닝 시작한 이후로 다리 옆으로 찢을때 왼쪽 허벅지 안쪽?이 뭔가 잘못된것같은? 근육이 확 짧아져버린 듯하게 아파서 그 이후로 스트레칭을 못하고 있어요ㅠㅠ 오른쪽을 스트레칭 하면 좀 아파도 시원하고 점점 늘어나는게 느껴지는데 왼쪽은 심각해요ㅜㅜ이거 뭐 다친건가요,, 그냥 참고 늘리면 늘어나나요ㅜ
개구리 자세 진짜 아파요...ㅠ
이주희 맞습니다 많이 아픕니다😢😢😢
도배우고싶당.
아흑;;이제야 영상을 보네요...
저도 이 개구리 스트레칭을 할때면 고통이 찾아와요
tv blue 그 고통이 쭈욱 가지만 턴아웃이 잘되면 기분 좋죵😊😍
전 무용을하면서 제일 싫었던게 바로 이..개구리씌..
개굴
저 다리찢기 1자도 안돼는데 수업시간에 제 한다리에 선생님 앉고 반대쪽에 애들 5명 붙어서 땅에 닿았는데 살살 누르는거 보다 더 많이 누르니까 덜 아프더라고여 울진 않았어요 막 그렇게 아프진 않아서 근데 역시 아프긴 해서 또 하고싶진 않아요ㅜ
스트레칭 안됄때에는 되게 아팠는데 요즘은 그래도 덜 아프더라고요
그래도 계속해야 스트레칭이 잘 되겠죠??
M B 그럼요~ 스트레칭은 매일 매일
하는게 중요하답니다😙
앞게굴리 다리 너므나 아프죠-ㅠ 근데 개귤리 자세하믄 플리에가 잘됨요!
나는 개구리할때 겁나 울었는데 지금은 겁나 편함..어쨋든 대단하세요..
보기만 해도 고통쓰...
서은지 흐흐 아프죠 아프고 말고요🤣
전 이거 매일 하는데 원장선생님이 올라타셔서
현타+고통+속상함+실성 합쳐져서 울었어요 ㅠ
등에 요가 블럭? 암튼 그거 2개씩 깔고해서 울고불고 아주…ㅋ
근데 조용히하라고함 아픈데 어떡해…ㅜ
아프겠어요
근데 넘 이쁘다.
유니콘 유니콘 크 저 학생은 시원하다고 하네요😆😆😆
밑에 댓글은 다 아프다고하시는대 저만 진짜 시원하고 느낌좋나요??…ㅎㅎ
저도요 ㅋㅋㅋ 아주 시원해용 ㅋㅋ
걍 타고나셨네욯ㅎㅎ
저거 우리 쌤은 등에 매트 2개씩 접어서 넣고 하는데 애들 다 울고 난리 났던 기억이
방귀한방은!억수로귀엽어유!!
저 발레학원에서 허리밑에 매트 접은거 1개놓고 선생님이 해줬는데 어떤 언니가 울었요
저도 올라타십니다ㅠ우엥ㅠㅠ너무아파요 ㅠ
태 태 아프지만... 참아야...하는😢😢😢
저희 학원에서 저도 쌤이 다리 누르느라 근육 마비되는줄욬ㅋㅋㅋㅋ
저희 발레학원은 개구리를 ㄷ자 라고 불러요 ㅋㅋ
저 바....익숙하더니...우리 학원 바랑 똑같은 거였네욬ㅋㅋ
나는 매트 두고 바닥에 다리가 붙는 이상한 사람입미다.하나도 암아픕니다(?)
이거 발레에서 항상해요ㅋㅋ글고 하고 나올때가 잴아프좀 0ㅅ0 일어나질 못..ㅎ..ㅐ..요
럔햐곤듀ミ 마져요... 바로 일어나기
힘들어용🤣
전.발레를 하는건아닌데 연기학원에서 다리찢기하고 현대무용시간에 배우는데 진심 너무 압파서 쌤한테 쌍욕하고 제 다리찢어주던 언니 무릎 꼬집고 별지랄을다해서 한달하고 관뒀죠..
저희 발레학원에서 뻣뻣한애가 있는데 담임쌤 너무해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 계속 누르는거있죠.... 소리지르고 저 귀 터질뻔했다니까욤...
저거 진짜 아파요 ㅜㅠㅠㅠ큨큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 발고 있어도 너무 미안하고ㅋㅋㅋㅋㅋ밞히면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 아프고 ㅜㅠㅠ
보기만해도시원하....다가아니라아프겟닼ㅋㅋ오늘무용가는데개구리한다하하핳
강규비 퐈이팅하세요~~🍀
실용무용전공자인데 몸잡는다고 학원에서 현대무용과 발레수업도 있어요 수업끝날때마다 개구리를 강제로 시키시는데 하고나면 턴아웃에 도움이 되긴하지만 골반에 무리가 너무 많이가서 사이드 스트레칭이 전보다 더 안되고 킥찰때도 아프고 몸에 힘을 못줘요ㅠ 그렇다고 개구리를 안하면 골반이 말리고 턴아웃도 제대로 안되는 느낌이들어요.. 이럴땐 어떻게 해야 하나요?😭
인간은 개구리가 아니라서 개구리 자세 하면 비명이 절로 나오죠.. 처음에 허리가 자꾸 떠서 허리까지 눌러 주시는데 죽을 뻔.. 그랬더니 집에 먼저 가던 친구가 손에 젤리 쥐어주고 힘내..! 이러고 갔던 추억이 막 떠오르네요 ㅋㅋ 개구리를 저렇게 평온하게 하다니.. 부럽다..
blauenFreu 마져요😆 개구리도 아니고 개구리 골반도 가지고 있지 않죠🤣 무용하는 친구들은 아무렇지 않게 하고☺️ 그 젤리를 드시고 평온해 지셨길요💕
저도저동작 한번해본적있는데 엄청아프더라고요ㅜ
아미 골반이 열려있지 않으면 아프죠😢😢😢
저도 개구리가 닿긴 하는데요.. 너무 아파요 ㅜㅜ
Ariel Kim 맞아요 아프죠😢😢😢
빅사이즈개구리 ㅋㅋ
어디학교인가요??
앜ㅋㅋㅋ너무 웃기닼ㅋㅋㅋ
저도 발레다니는데 그거하면 웃음
박게 않나와요
김설아 ㅋㅋㅋ 퐈이팅해요😊😊😊
ㅗㅜㅑ...유연성이...
저거 넘 아파 매일 하는데ㅠ죽을거 같앵ㅠㅠ으아앙
버터사과 흐흑 ㅠㅠ 압니다 그 고통😢 안아플때까지 퐈이팅해요!!!!
저 오늘 입시 끝났어요! 음악 계열이긴 하지만~
이귤 오 입시 끝나서 후련하겠어요!!! 좋은 결과 있길 바래요♥️♥️
우와...
으어... 저거 진짜 아픈데..
토토로 맞습니다 아픕니다🤣🤣🤣
뿡~하면귀여우실듯한ㅋ.ㅋ
이거 매트 2장 깔고하면 죽어요ㅠ
그래서 한동안 못걸었어요
hoon choi 진짜 하고 나면 움직이기가 힘들죠😢😂
@@KBalletTV 맞아요
저거 아파요ㅠㅠ
나도저 아픔을알지요 저는현대무용전공자랍니다 김샘티비잘보고있습니다❤
입딱최쌈바리나 감사합니다😍 스트레칭의 고통 ㅎㅎㅎ 함께ㅡ알아서 좋아요😆😆😆
이거 첨에는 아픈데요 골반 빠지면 시원하던뎅..ㅎ
골반 빠지는게 뭐예요?
@@이준희-v3o 어...음..딱히 설명방법이 없네요..ㅎㅎ
말 그대로 골반에서 뼛소리?같이 소리가 나면서
골반이 맞춰지는 거??
저는 그렇게 알고 있습니다..하하;;
소리 때문에 빠진다고 하는것 같구요!..ㅎ
윤은지 맞아요 골받이 닫혀있으면 아픈데 열려있으면 그 뒤론 스트레칭 할 때 괜찮아요😊😊
저거 헬이던데... ㄷㄷ
Dooroo 03 골반이 열려있지 않으면 정말 헬이죠😱😱😱
중국인가 이런스트레칭 해주다가 하체마비됨...
저두 개구리 엄청 조아해여!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!저는 다리 바닥에 다서 요가매트 말아서 등에 놓고 눌러서 스트레칭 해염~~~~~~~^^
ㅠㅠ 개구리 자세 넘 아펑 ㅠㅠ 개구리 싫어엉~~~ㅠ.ㅠ
리아엘라 흐흐흑. 정말 아프죠.... 😢😂
1빠당💕 ㅠㅠㅠㅠ 개구리ㅠㅠㅠㅠ
꽃보다 방탄 축하해요🎉🎉🎉
두꺼비 아니예요?
리아 개구리나 두꺼비나 비슷하답니다🤣🤣🤣
@@KBalletTV 아 넿ㅎ
우레도 저렇게 하는데
저도 이거 되는데 풀고 다리 모으면 진짜 아포요ㅠㅠㅠ
유튜브인떡 천천히 모아주세요~😂😂
넹
난 처음에 저거할때 아프기도하는데 넘 창피해요
오늘도 하고 왔어요
레이디 퐈이팅!!!💕
전선생님이늘려주시는데요너무아프긴한대요많이뿌듯해요ㅎㅎ
개구리아픈데
이거 해봐서 아는데 끝난다음 사타구니쪽 근육 파열될수잇더라구요
개구리 다리는 좋긴 좋은데 부끄러워요
늦었지만 우리도 이거 했오요!!
개구리자세는 좀 쉬운데...
개구리별로안아픈데??
앞개구리 대게 아픈데... (공감)
슌쮼 아프죠 아프죠😂😂😂
찢을때 헛웃음이 나오죠(공감)
와
함수민 😊😊😊
저 자세하면 옆에서 더 말을거는;;;
중딩배스부산BML1 ㅋㅋㅋ 고통 참느랴 말하랴.🤣🤣🤣
나도 이거 해봤는데
안아프
김홍균 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻
이거 안아파요 제가 이거 해봤는데 안 아파요
정주성 오 대단하네요👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
호호 별말씀을요 제가 발레를(5년 다녔습니다) 잘해서 그런ㄱ.. 퍽 죄송합니다
3등
럔햐곤듀ミ 🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻
2등
럔햐곤듀ミ 😊😊😊