Техника базовых упражнений на всё тело

Описание техники базовых упражнений + "какие мышцы работают"
Приседания со штангой на спине
Приседания со штангой на груди
Становая тяга
Румынская тяга / тяга на прямых ногах
Разведение гантелей лёжа
Жим гантелей лёжа на наклонной скамье
Тяга штанги в наклоне
Вертикальная тяга к груди на блоке
Вертикальная тяга обратным хватом на блоке
Горизонтальная тяга на блоке
Тяга гантели одной рукой в наклоне
Отведение гантелей в стороны
Подъем корпуса на скамье
Скручивание на пресс лёжа