Как сделать удар сильнее / Постановка удара на боксерском мешке
HTML-код
- Опубликовано: 8 май 2019
- Как сделать удар сильнее / Постановка удара на боксерской подушке
Виктор Пышкин, тренер по боксу БК УДАРНИК,покажет как правильно тренировать силу удара на боксерском мешке и настенной подушке. Часто боксеры не бьют из-за того, что неправильно тренируют силу удара и совершают ошибки на тренировке.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Как бить быстрый правый прямой goo.gl/AmrCiy
Удар почтальона goo.gl/fBDp9u
Как бить правильноgoo.gl/enswx9
Финты Мейвезера goo.gl/hVJFXs
Как бить быстрее goo.gl/xfJppe
Работа на ногах goo.gl/RvZdT8
Урок записан в клубе Ударник extrimpower.ru/
Виктор Пышкин / viktorpyshkin
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #силаудара #боксерскиймешок 
Спорт
Очень и очень толковый парень!! И техника есть и речь грамотная! Далеко пойдёшь и не обязательно в боксе
Наконец то о технике ударов рассказывает человек у которого она есть)
😅точна точна
😮🎉@@user-id8kp3bh3x 😮😮😢🎉🎉🎉🎉😮🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮🎉🎉😮🎉🎉🎉🎉😢😮🎉🎉😮🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉😮🎉😮😮🎉🎉🎉
Молодец парнишка! Хороший тренер получится с тебя, всё по школе, так держать.
Хороший парень, мало кто такие тонкости рассказывает ! 🙏👍🏼👍🏼👍🏼
Прекрасно всё разложенно по полочкам, молодец Виктор и огромное спасибо вам!
Молодой тренер с талантом,сам боксом прозенамался не каждый тренер так обьяснет. Молдчина должен хорошый бойцов сделать чемпионов, Уважуха шариш в боксе.Удачи тебе и процветание.
Виктор, спасибо! Лично для меня каждое твоё видео даёт хороший заряд и мотив заниматься.
Всё четко разложил. Только стараюсь отпуспить плечо дальше вперёд вслед за кулаком.острее получается. С меня лайк бро.
удар идёт корпусом.. чем ближе кулак и плечю к подбородку тем сильнее рычаг..попроси напарника взять тебя за кулак создать сопротивление. и попробуй сделать то что я написал поймёшь в чем разница.. сначало выпрямить плечо и рук и пробуй сдвинуть напарника ,будет тяжело а потом уменьши рычаг, таким рычагом можно быдет сдвинуть партнера даже в 2 раза тяжелее тебя
С Праздником!!! И спасибо за видео!!!
Скорость и техника на высоте!!! Здоровья крепкого тебе, удачи в спорте!!!
Спасибо большое, каждый урок- ценность!
Да, век живи, век учись. Спасибо, очень понятно донесена информация.
Спасибо! Всегда смотрю с удовольствием.
Красавчик! 🥊🥊🥊
Спасибо большое!
Очень полезная информация!
Скажу в защиту бокового с "оттяжкой". Такой удар тоже хороший, и он не есть неправильный. Он получается более хлесткий, как удар плетью, и может быть очень быстрым за счет полного расслабления плеча в начале удара. Очень хорошо заходит такой удар с оттяжкой левым боковым в прыжке (мастер - Дэвид Туа), и для более длинной дистанции. Силу удара можно достичь за счет массы, но можно и за счет амплитуды и скорости. Вообще, все удары хороши, которые заходят, а не только классические. Классика может даже сковывать. А травму можно наработать при любых ударах. Для профилактики травм нужно делать специальные упражения на ротаторы плеч с мелкими гантелями, не пренебрегать разминкой, растяжкой и закачкой малыми весами. С возрастом, особенно после 40, травмы неизбежны ввиду деградации организма. Приходится просто снижать нагрузки.
Красавчик ! « Сильный удар нужно донести !»
Хорошие уроки собираюсь смотреть все видео.короткие и чётко ясные...смотреть приятно
Очень все грамотно и доходчиво! Спасибо огромное за ваши видео!
Спасибо. Не знал, не видел и не делал. Но теперь буду)
Здоровья вам✊
Очень интересно рассказывает и объясняите
Лучший!!! Самый!!! Честно. Уважуха. Смотрю каждое видео. Спасибо бро.
Спасибо за видео и грамотное объяснение! от всех новичков.
Приятно смотреть, спасибо, конечно же лайк
Молодец парень , очень полезные советы даёт и доходчиво объясняет 👍🏼
Как всегда контент на высшем уровне, побольше бы таких каналов
Благодарю за полезные советы! ... ❤
Очень Грамотно Объясняет.
Приятно слушать Человека!
Красавчик!!!
Отличный ролик. Спасибо.
МОЛОДЧИНА ТРЕНЕР,,,С УВАЖЕНИЕМ...👊😏☝
Как всегда интересно и по делу.
Тот самый разрыв при боковом ударе, о котором говорит тренер, как раз и делает удар сильнее.Дело в том, что ,,ударным снарядом", прилетающим в цель при боковых ударах, является масса одной руки.Корпус и ноги в таких ударах разгоняют эту ударную массу до максимума, в этом их роль.Поэтому, для мощного бокового удара нужны:
1.Высокая скорость ударной массы.
2.Жесткость всех соединений этой ударной массы(лучезапястный и локтевой суставы).
А при ударе, где рука приварена к корпусу, резко снижается финальная скорость ударной массы.Корпус, в таком случае, лишь додавливает цель.Посмотрите как бьют мощные панчеры, вроде Бетербиева, Гассиева, Бивола.У них рука, и особенно кисть, здорово отстают от корпуса.Это как резинка в рогатке: после растягивания грудных мышц происходит ,,выстреливание" руки в цель, с большой скоростью, что нам и нужно.
Сергей Серж - без обгона бёдрами кулака бил Тайсон и бьет Ломаченко (нокаутировал Кроллу именно таким ударом) и многие кто, когда рука жёстко приварена к корпусу и нет обгона нижними звеньями - верхних. Когда синхронно двигаются бёдра с плечами не создавая эффект растяжения и запаздывания - получается жёсткий удар на рычагах. Но скорость чуть ниже такого удара - зато мощности больше. И масса намного большая приходит в цель чем масса одной только руки. Тайсон приходил в цель целиком вместе со всем своим весом и разворотом. Включая в удар не растяжение грудных и плечевых мышц, а ноги и спину - которые у него обладали взрывной мощностью - несравнимо с грудными. Но не смотря на это оба вида ударов имеют право на существование.
Согласен с предыдущим оратором (Alex Odessa) , не надо думать, что рука приварена к корпусу, но стартуют они вместе.!
@@olegzverev5533 - согласен да.
Очень грамотный тренер 💪✌️
Грамотно и по делу разъяснил!
Молодец,настоящий тренер.
Красава Витя, что продаигаешь такой контент.
Лайк👍
Классная техника! Классно и понятно обьясняет!
Побольше видео уложите хорошие ваши видео про удары спасибо 🏋️💪💪👍👍
Красавчик молодец всё супер 👍👍👍👍👍
Красиво показал и обьяснил! Зачет!
смотрю все его ролики....он как тренер просто огонь...
красава он всё чётко показал и паравильно расказал
Отличная техника есть чему поучиться. Спасибо!!!!!!!!!!!
Спасибо,очень грамотно!
Спасибо, тренер
Спасибо за видео ролик ✊✊✊
красавчик ,все грамотно объясняешь💪
Красава пацан,всё доходчиво и понятно объясняет.
Молодец парень, очень полезно
До сих пор не оставлял комментарии на вашем канале. Но.,... Тут не утерпел. Вы сами бьете с задержкой - бедро раньше, затем плече, а уж потом рука. И это правильно, иначе не получается хлестский, жёсткий (нокаутирующий) удар. Зачем учите устаревшей, не действующей технике. Посмотрите бои Головкина, Альвареса, Тайсона. Да и в учебнике Градополова много чего интересного на этот счёт. При всем уважении. Мне очень нравится ваш канал. Нравятся ваши уроки-ролики. Хорошее, правильное дело делаете. Детям даю ваши "приемы" , сам учусь. Дети призеры и чемпионы города, страны. Молодцы!!! Продолжайте!!!
Все чётко молодец буду пробовать
машааАллах ,красава братан .и главное вообще без пафоса ,всё чётко преподносит.подписка и лайки ,заслужено !👊👊👊
Как всегда молодец!
Fred Ric.
Sou fã desse canal, esse canal é o melhor canal do mundo, mesmo sendo brasileiro eu vejo e consigo entender algumas coisas.
Sonho em um dia fazer um intercâmbio e treinar com você, aí.
Abraço
Мололец! Подлинный тренер!👊
Толковый умный тренер все пошагово рассказывает! Лайк
Молодец! Толково и понятно
Спс за видео...всех с праздником 😎
Спасибо, толково!
Большое спасибо!
Заключительные слова хорошие, по поводу ударов, молодец
Спасибо. Всё чётко
Такие же перчи у меня :), обожаю бокс и смотреть Ваши советы.
Молодец брат научил у тебя многое.👍👍👍
Парень ты умный человек молодец
Отлично объясняешь.
Отлично объясняет парень. Молодец
Молодец парень!!!
Дай мне отдышаться 😃.. концовка улыбнула, по доброму.. нормальный малой👍
спасибо! сегодня буду нарабатывать!
Молодец, для себя кое что взял.
Вот этот парнишка действительно хорош, побольше его ну и МЕЛЬЦЕРА конечно, спасибо!!
Спасибо! Отличная тема, обязательно попробую развить на своём канале.
Грамотно четко!!!
Спасибо, Бро!!!
Пышек молодец.
Виктор лучший
Уважуха!!!
Побольше подобных роликов бы
Хороший рассказ и показ .
Отличный ролик!!!!!!!!!!
Отлично 👍 грамотно 👍🥊
Грамотный парняга...
Спасибо!!!
💪💪💪👍👍👍👍супер , спасибо большое
Ты очень крут!
Поздравляю всех с днем Великой Победы!
ТРЕНЕР 🔥🔥🔥 спасибо! Взаимно 🌟
Спасибо! С праздником!!!
Харьков поздравляет всех с Праздником!!!
С Праздником! Привет всем с ДВ!
С Праздником Салам из Казахстана !
молодец, видно чтоты в теме.
Молодец💪👍
Советую начать с подушки, так как там очень удобно👍😂
И дивана...🤣
мой совет и опыт.. начинайте с бетонной или кирпичной стены.. поставте мат к стене ( 5 см паралон 5 см пиноплен ) на руке тонкая накладка или бинт. чтобы не сжечь кожу кулака когда удар скользнёт ( наматывать килограм бинта как гиипс это не правельно.. защита только костяшек от удара в скольз) при сильном ударе ломаеться самое слабое место это кисть, этими упражнениями вы укрепите свою кисть.. начинаете окуратно когда ваша кисть укрепиться увеличиваете силу.. задача лупить так как будто на апарате силометре пытаетесь выбить рекорд вот видео оно старое там куча ошибок они написаны в коментарии сверху ( ruclips.net/video/gOF6M1iLK8M/видео.html ) жаль что ваш клуб в москве ,у меня пока нет возможности заснять. если есть клубы или залы в Питере зовите меня, поделюсь своим большим опытом ну и запишем видео а то по слыке оно старое много что изменил на словах не раскажешь проще показать на видео мой ВК пишите туда если хотите связаться со мной ( vk.com/lapa49 ) ну или пишите коментарии вопросы
да, всё по делу!
🔥 Красава
Спасибо
Красава!
Молодец я сам боксирую на мешке, а это буду делать
оч крутой вместительный контент
Красава!!!
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ
Круто мне бы унего потренироваться умный человек даже по видео как надо рассказывает и показывает
Молодец ,приятно смотреть и учиться ,продолжайте высаживать видио ,подписан на пульсе:)
Супер 👍