J’ai perdu 17kg: -2 g de prot par kilo de poids de corps -60g de bons lipides - je complète à 1700kcal avec des glucides à ig bas -4 séances de muscu par jour
Bravo, c'est bien, mais fais attention quand-même à ne pas t'épuiser, merci pour le détail, je pense que ton but est de prendre un maximum de masse musculaire 💪
Bravo !! Quel courage, je m’abonne pour vous soutenir ❤❤
Bonjour, merci c'est gentil, et peut être que d'autres de mes vidéos vous plairont 😉
Bravo.
Merci, c'est gentil, 👍
J’ai perdu 17kg:
-2 g de prot par kilo de poids de corps
-60g de bons lipides
- je complète à 1700kcal avec des glucides à ig bas
-4 séances de muscu par jour
Bravo, c'est bien, mais fais attention quand-même à ne pas t'épuiser, merci pour le détail, je pense que ton but est de prendre un maximum de masse musculaire 💪
Salut sinok,, bravo pour ta perte de poids,, chapeau,,👍
Salut David, merci, c'est sympas comme d'hab, ✌️