🙏🏼 Meditación Guiada (10 minutos) || REFUGIO INTERIOR y SERENIDAD 🍁
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- ❤️ Meditación guiada para visualizar tu refugio interior y sentir una profunda calma y serenidad.
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Comenzamos esta meditación tomando conciencia de nuestra respiración para relajar el cuerpo y la mente poco a poco.
Al inhalar, conectamos con ese espacio de calma y serenidad que deseamos. Al exhalar nos permitimos comenzar a soltar la tensión física y mental. Cuanto más conectamos con el presente, mayor es el bienestar que podemos sentir.
Una vez estamos conectados con la respiración, empezamos a visualizar un lugar o una situación, real o imaginaria, que nos haga sentir una gran seguridad y una paz absoluta. Conectamos con todo lo que tiene que ver con ese momento, aquello que podemos ver, sentir, oír y oler. Nos permitimos vivir y experimentar la situación como si fuera real en este mismo instante.
Disfrutamos de este espacio de serenidad durante unos minutos, volviendo siempre a la respiración y a revivir la experiencia con todos nuestros sentidos cada vez que nos embarcamos en algún pensamiento.
Espero que esta meditación te ayude a conectar con ese lugar de calma que tanto bien te hace.
Un gran abrazo
Coral
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Cuando duermo y escucho sonidos de lluvia
@@daniellopezlonginos5921 yo también 😃
¡Me encanta, Daniel! Me lo apunto para futuras meditaciones 🤗
Lluvia, el canto de un pájaro, las olas del mar, el olor a café y muchos otros olores. Gracias.
Muchas gracias a ti Eva por compartir las sensaciones que te transmiten calma 💜🙏🏼
Pues, si dejo volar mi imaginación, me veo en los Alpes, en una casa de madera con un bonito jardin, rodeada de abetos y montañas, con mis perros.. Me calma y me hace sonreir. Gracias por esta bonita meditación.
¡Qué precioso paisaje, Kayla! Los Alpes son un lugar mágico y muy relajante sin duda. Gracias a ti por compartirlo 💜😊
Gracias por la meditación y hacerme recordar a mi padre junto a él me sentía protegido calmado y feliz
Me encanta tu voz. Hace que centres más en la meditación ❤ buena meditación 👌👌
Gracias hermosa meditación gracias por acompañarme todas las mañanas tu voz me da mucha paz❤❤
En el mar en calma, en verano, en el alba con un poco de niebla de advección que se produce cuando el aire húmedo y cálido se mueve encima del agua fría del mar, sin ruido, solo el minimo vaiven de las minúsculas olas impactando en mi barca. La niebla me hace sentir que no hay preocuapción, ni culpas del pasado, solo presente, Gracias por esta maravillosa meditación, 💖
¡Qué maravilla, Joan! Me encanta con qué detalle lo has descrito, en seguida me he situado en ese lugar lleno de paz. Muchas gracias por compartirlo 💜🙏🏼
Yo me he ido a una montaña desde la cual veo un valle,un riachuelo y la puesta de sol 🙏
¡Qué bello paisaje, Pilar! Muchas gracias por compartirlo 🙏🏼😊
Es Hermosa tu Orientación ! Bendiciones !💜💙💚💥
¡Mil gracias por tu bello mensaje, María Ester! 😊🙏🏼
Gracias Gracias Gracias ❤ hermosa meditación mi espacio es en el tope de una montaña con vista al mar , rodeada de naturaleza animal y vegetal un banco donde disfruto de todo lo que me rodea de Paz y Amor absoluto acompañada de Jesús y mi niñita interior🙏🏼 🤗♥️😇
¡Qué bello lugar has descrito y qué fantástica compañía, Doraima! Muchas gracias por compartirlo con nosotros 💜🤗
Buen día,en el patio de mi casa,al amanecer
Muchas gracias, eres mi compañía cada día
¡Ay qué bonitas palabras, Trini! Me alegro mucho de poder acompañarte. Gracias por estar aquí 💜😊
Gracias bonita meditación 🙏💖
Mil gracias a ti por estar aquí, Rubén. Que tengas una semana fantástica 💜
Gracias, gracias 🥰♥️♥️
Muchísimas gracias a ti, Helen! 💜😊Feliz Navidad!✨
¡Gracias!
¡Gracias a ti siempre, Amalia! 🙏🏼💜
❤❤ gracias gracias gracias
❤❤❤❤❤Gracias
Qué bonita, qué bien hace sentir💖
Cuánto me alegro María José 💜 Gracias por tu mensaje ✨
Espectacular voz y maravillosa meditación, mil gracias
¡Gracias a ti de corazón, Manolo! 🙏🏼😊
A mi lo que me hace sentirme con calma es saber qué tengo a alguien a mi lado que me proteja una mascota
Qué bella compañía tan pura y sincera es la de un mascota. ¡Gracias por compartirlo! 😊🙏🏼