Jeff llevo un par de años siguiéndote y la verdad te admiro cambiaste no solo mi cuerpo si no también mentalidad en el sentido de alimentación incluso actitud alejandome de las malas comidas y del alcohol ahora solo entreno como una máquina eres uno de mis ejemplos a seguir
Gracias Jeff, tus enseñanzas son buenas y precisas. Soy profesor y sé lo estresante que es enseñar a la gente y con el poco salario que me dan. Gracias.
Tener múltiples flujos de ingresos cambia las reglas del juego para la estabilidad financiera. Depender únicamente de un trabajo puede no proporcionar suficiente seguridad financiera debido a las altas tasas impositivas; es importante explorar oportunidades de inversión adicionales para superar las expectativas.
El primer paso en toda inversión exitosa es establecer sus objetivos y su tolerancia al riesgo, una tarea que se realiza mejor con la ayuda de un asesor financiero.
Sigo eternamente agradecido con Lucia Weston por sus esfuerzos que me llevaron a este punto, finalmente pagué mi hipoteca y todas mis deudas, ¿qué más podría haber pedido? ella cambio mi vida
Me sorprende que hayas mencionado y recomendado a Lucia Weston. Me topé con el testimonio de uno de sus clientes en las noticias de CNBC la semana pasada.
Me sorprendió lo rápido que noté mis resultados siguiendo los consejos de éste men, pensé que tenía mala genética pero cuando empecé a implementar sus consejos, los cambios fueron brutales!
Gracias hermano. Sos un fenómeno Jeff. La técnica que tenés para ejecutar los ejercicios. Es brutal. Verlo se ve fácil. Ejecutarlos bien es otra cosa. Slds 🇺🇾
Mil gracias Jeffff , sos el mejor!!! Todos estan en mis entrenamientos porque sigo tus técnicas ya que tu nos enseñas con la biomecánica, es lo esencial en cada rutina!! Gracias Gracias 💪🏻💪🏻💪🏻
Buenos dias! Gracias por toodo el contenido de calidad que nos brindas 🎉 queria hacerle una petición i es ejercicios de piernas para reforzar correctamente la rodilla. Seguramente seria un buen video que ayudaria a muchos! Para los que temen hacer segun que ejercicios por dolores en la rodilla ( i que el medico le aconseja que la refuerce) un saludo! Felicitaciones por el canal 🔥🔥🔥
muchas gracias por este video no tengo dinero para el gym pero tengo 2 mancuernas de 35 lb haré todos estos ejercicios en la semana y les cuento resultados
Alguien me podría ayudar con una duda, en uno de sus videos anteriores el decia que al hacer esos ejercicios con mancuernas forzaba a trabajar solo el codo, y que era mejor hacer trabajar a la articulación y el codo, estos ejercicios de mancuerna son asi?, o tengo que buscar específicamente los que apliquen eso?
Buenas soy nuevo por aquí en el canal y quería saber si pueden recomendarme los videos para empezar con los ejercicios y dietas y algunos consejos si no es una molestia gracias.
Claro que sí, solo parte quizás con variantes más fáciles y claramente con un peso que no sea un gran reto al inicio, ya que lo que importa al iniciar es hacerlos correctamente más que levantar mucho, entrenar fuerza es importante para vivir sano así que no lo dude
la genetica de cada uno difiere en cuanto musculo se puede ver, el se podria inyectar como los fisicoculturistas para verse mejor pero el es original y si tu o cualquiera se puede marcar con este entrenamiento, el ya cumplio su labor, P.D: llevo 4 meses entrenado con sus videos y ya marque dos secciones de mi adomen y vamos por la que faltan💪😎
Mi hijo lo admira y dice que es su padre
😮
Pues habla con tu mujer...
El también es mi papijeff😊
😮😮
Ojalá ese fuese su Padre !!!!! XD:/
Jeff llevo un par de años siguiéndote y la verdad te admiro cambiaste no solo mi cuerpo si no también mentalidad en el sentido de alimentación incluso actitud alejandome de las malas comidas y del alcohol ahora solo entreno como una máquina eres uno de mis ejemplos a seguir
Amigo y haces la rutina de este video o empezaste así? Yo recién estoy empezando con el ejercicio
Gracias Jeff, tus enseñanzas son buenas y precisas. Soy profesor y sé lo estresante que es enseñar a la gente y con el poco salario que me dan. Gracias.
Tener múltiples flujos de ingresos cambia las reglas del juego para la estabilidad financiera. Depender únicamente de un trabajo puede no proporcionar suficiente seguridad financiera debido a las altas tasas impositivas; es importante explorar oportunidades de inversión adicionales para superar las expectativas.
El primer paso en toda inversión exitosa es establecer sus objetivos y su tolerancia al riesgo, una tarea que se realiza mejor con la ayuda de un asesor financiero.
Sigo eternamente agradecido con Lucia Weston por sus esfuerzos que me llevaron a este punto, finalmente pagué mi hipoteca y todas mis deudas, ¿qué más podría haber pedido? ella cambio mi vida
Me sorprende que hayas mencionado y recomendado a Lucia Weston. Me topé con el testimonio de uno de sus clientes en las noticias de CNBC la semana pasada.
@@AngelinaGomez_1Soy nueva en esto, por favor, ¿cómo puedo llegar a ella?
Me sorprendió lo rápido que noté mis resultados siguiendo los consejos de éste men, pensé que tenía mala genética pero cuando empecé a implementar sus consejos, los cambios fueron brutales!
En serio? Y en cuanto tiempo más o menos?
@@jasebemch5123 Me tomó 3 meses ver los resultados, cada cuerpo es distinto, sí entrenas constantemente quizás lo consigas en menos tiempo
@@AdrianDuran-rj3dwque te funcionó y que tipo de alimentación tenías?
Que belleza..... Que felicidad! Esto es oro puro!
Siempre seras el mas top de los mejores canales Fitness
Gracias hermano. Sos un fenómeno Jeff. La técnica que tenés para ejecutar los ejercicios. Es brutal. Verlo se ve fácil. Ejecutarlos bien es otra cosa. Slds 🇺🇾
Excelent as always!)) Im gratefull and apreciate you re sharing usefull knowledges. Greetings from argentina!)
Para mí es uno de los mejores , más transparentes y sincero en el medio finess
Mil gracias Jeffff , sos el mejor!!! Todos estan en mis entrenamientos porque sigo tus técnicas ya que tu nos enseñas con la biomecánica, es lo esencial en cada rutina!! Gracias Gracias 💪🏻💪🏻💪🏻
Increíble de verdad, siempre me asombar el nivel de conocimiento que manejas... y tus ejemplos lo haces su per entendible todo.. saludos 😁😁😁
The real hero, right there!!!
Gracias Jeff, con tus consejos y con mis botellas de arena cada día mejor
Gracias master chief seguire tus consejos
Que bravazoo!!.Gracias por esas variaciones...👍👍👍
Tremenda reseña Saludos desde Puerto Rico
excelentes videos y rutinas.
Inspiración pura gracias 🇲🇽🫶🕊️
Excelente men. Gracias
Fantásticas opciones. Muchas gracias Jeff
Excelente , todo un grupo de ejercicios gracias jeef buen día amigo .
Excelente video. Espectacular narración. 👌🏼
Sos grande lewandosky....
Buenos dias! Gracias por toodo el contenido de calidad que nos brindas 🎉 queria hacerle una petición i es ejercicios de piernas para reforzar correctamente la rodilla. Seguramente seria un buen video que ayudaria a muchos! Para los que temen hacer segun que ejercicios por dolores en la rodilla ( i que el medico le aconseja que la refuerce) un saludo! Felicitaciones por el canal 🔥🔥🔥
Saludos y gracias por los consejos crack
Entendido Gracias.
1 0:20
2 1:55
3 3:00
4 3:35
5 5:10
6 7:30
Hola soy seguidor del canal y tus videos me han ayudado bastante a mi fisico.
Podrias explicarnos como corregir desesquilibrio miscular?
Gracias!
si se refiere a que nota que una parte del cuerpo se desarrolla mas que otra, entonces debería a hacer una repetición mas en la parte mas débil
Gracias Lewan. Que pesar que el Barca ande mal. Pero sus consejos son los mejores....
Me parecen interesantes varios de los ejercicios 👍🏻
interesante, muchas gracias.
Mi mejor programa de entrenamiento.
El último año, me fui lento, todos mis ejercicios a ritmo lento o muy lento y han sido casi tres kilos de pura ganancia.
Gracias y saludos!!!
Te puliste Jeff!! Que videazo!
Eres grande Jeff gracias a ti tengo grandes ganancias 💪
Para mí el mejor de todos me gusta mucho ver sus videos 🇨🇺🇨🇺🇨🇺
Bien Lewandowski en el gym. Muy bien explicado todo.
muchas gracias por este video no tengo dinero para el gym pero tengo 2 mancuernas de 35 lb haré todos estos ejercicios en la semana y les cuento resultados
menos el del minuto 8:40 no me da
Wow nunca llegué tan rápido a un video de este genio de la actividad física!
Alguien me podría ayudar con una duda, en uno de sus videos anteriores el decia que al hacer esos ejercicios con mancuernas forzaba a trabajar solo el codo, y que era mejor hacer trabajar a la articulación y el codo, estos ejercicios de mancuerna son asi?, o tengo que buscar específicamente los que apliquen eso?
Excelente ..
Jeff... I love you... ❤.... Thanks!
🏋💯⚽️💪🇵🇦🇵🇦 gracias Jaff
El escalón con mancuerna me gusta mucho yo lo hago y me gusta ponerlo en el gym a las personas que instruyo :3
Gracias señor jeff
Jeff haz un video para ciclistas.
Buenas soy nuevo por aquí en el canal y quería saber si pueden recomendarme los videos para empezar con los ejercicios y dietas y algunos consejos si no es una molestia gracias.
Vou fazer
Gracias a este canal tan útil e increíble deje de mermar mis ganancias, gracias Jeff cavaliere ❗💥🔪
Están los número 1..y más arriba,está Jeff. No hay discusión...
Jeff no podrías hacer un video sobre la tendinits de kervain
Quiera que alguien me comente algo estos ejercicios que el aconseja también pueden ser Para personas mayores como yo tengo 65
Claro que sí, solo parte quizás con variantes más fáciles y claramente con un peso que no sea un gran reto al inicio, ya que lo que importa al iniciar es hacerlos correctamente más que levantar mucho, entrenar fuerza es importante para vivir sano así que no lo dude
Si puede solo comienze con un peso ligero y con el paso del tiempo vera como se va sintiendo podrá aumentar peso gradualmente
Obvio que es para todos
Gracias Lewandowski por tus consejos
Geniall
Eetas mamadisimo 💪🏻🔥
Hay alguna forma de saber que ejercicios puedo hacer si tengo una tendinopatia en mi mano o tricep?
Jeff con hernia umbilical no puedo hacer estos ejercicios???
Videos de ejercicios con pesas rusas por favor Jeff.
The best betwen the bests ❤
El press en banca también es efectivo si lo hago en el suelo??.. no tengo banca 😢
Si y protegeras más tus hombros
Cuál es el peso d las mancuernas
Crack!!!
1, 8, 10... 5
Bueno
El dios del fitness
Está mayoría de ejercicios para que partes del cuerpo sirven?
Cada ejercicio que realizo te iba diciendo para q parte del cuerpo era
Gracias lewandoski en forma
Excelente 🤦🤦🤦🙄
Puedo hacer estos 10 ejercicios como si fueran un full body 3 veces a la semana?
Primero ❤
Podrias hacer una rutina para pecho en casa por favor
Ya está solo revis ael canal lo hizo para la pandemia
Puedo hacer estos ejercicios como un fullbody 3 veces por semana?
de ninguna manera
Genius 😊
este bro es tremendo x ratos parece cientifico
¿Escribir en los comentarios menguará mis ganancias...???🤔🤔🤔
Yo suelo hacerlo desde hace mucho; la diferencia es que lo hago con un disco de 20k y lo ejecuto a un brazo a la vez😅
Lewan quiero una explicación porque solo hiciste un gol en el clásico del domingo
Let's gooooo
no dejar un like esta mermando tus ganancias
Muchas gracias por su enseñanza, desde Nicaragua Centro América
👌
👊👊💪💪
Vine a ver a Lewandowski ❤
Soy el primero
Por que a él no se le marcan los abdominales?
la genetica de cada uno difiere en cuanto musculo se puede ver, el se podria inyectar como los fisicoculturistas para verse mejor pero el es original y si tu o cualquiera se puede marcar con este entrenamiento, el ya cumplio su labor, P.D: llevo 4 meses entrenado con sus videos y ya marque dos secciones de mi adomen y vamos por la que faltan💪😎
Ánimo Lewandoski, al menos marcaste un gol en la final de la supercopa de España
🏋️👍
🤘
Yeah
❤
Yo da igual como haga estos ejercicios, siempre me duele el cuello un par de horas después
Mi padre
Es mi imaginación o jeff esta más marcado que de costumbre?
Doy link
Has mewing y Masajea linfáticos para tu rostro bro y te vas a ver mejor.
☆☆☆☆☆
Un video igual pero con pesas rusas.
remo gorila xddd
vaya ejercicio
Tener sueños humedo hace que pierda ganancia del gym?
Depende con quien sueñas
XD
Mejor sigan el método de moises ebrahin
Ese es un payaso.
Jeff estudió muchos años y su cuerpo lo avala