Я сегодня весь день смотрю,слушаю Ваши лекции,Мариночка и вяжу ажурный белый шарф на весну.И мне так хорошо 🤗 У меня выходной.... а мать бесится.... Ну и пусть.
Марина помогла мне избавится от панических атак и тревожного расстройства, и вообще переструктурировать всю мою жизнь. Раньше я не могла сама так все это понять, было вбито с детства в голову что надо волноватся и все время. Благодаря Марине, я обрела счастье.
@@Healing_Decibels комбинацыя терапии с Мариной, лекцыи Марины других психологов. Первое время было очень тяжело. Прошло 5 лет, я смотрю назад на этот ад и удевляюсь как я выжила.
@@Galaxstase очень интересно было бы с вами пообщаться на эту тему . У меня аналогичный диагноз. Как вы думаете в вашем случае ваша мать сыграла свою роль в развитии вашей тревожности.
@@Healing_Decibels мать была жертвой тоже. Я ее тоже оформила на терапию с одной из учениц Марины. Она прошла курс терапии (10 сесий) и ходила к психологу через медицынскую страховку около года после этого. Она полностью востановилась и теперь даже подробатывает. Ее бездействие и пасивное отклучение от реальности это все что я наблюдала. У меня отец - психопат. Он с детства был на учете и был диагностирован а ранем возрасте. Вторая група инвалидности с 20ти лет. Может мой случай отличается от вашего.
Ну просто драгоценными советами вы поделились с нами сегодня!История с подарком от дедушки просто волшебная! В одном видео вы уместили столько практически полезного!Благодарю вас от всей души!Только увидела что видео уже 7 лет, а ощущение что вы его только что записали и выложили...Чудеса!
Марина, вы умница, вы прелесть, весь день смотрю ваши видео, наконец-то напала на канал который так доходчиво и рассудительно всё обьясняет. Мне 35, есть проюлемы с матерью. Много искала в инете информации, но Ваш канал прото чудо. Я догодывалась что мать как-то не справедливо относится ко мне, но искала этому подтверждения и наконец нашла Вас. Спасибо Вам, Вы спасаете нас девченок. И кстати я увидела как много этих девченок, измученных своими матерями. Вы умница, Спасибо!
Оказывается, я изначально была нормальной девочкой.... Спокойно выполняла свои дела, размеренно и в состоянии "здесь и сейчас", спокойно собиралась куда-либо, но рядом стояла мама со словами "ты опоздаешь", "ты не успеешь", "ты не так делаешь", "ты капуша" и т.д и т.п.... Причем, если рядом её не было - я всё успевала и делала качественно! А если она рядом с этими словами, то у меня всё валилось из рук, я забывала, что хотела сделать и вся в нервяке выбегала из дома, ненавидя и ругая себя.... Жуть... Я выросла, и по сей день, когда что-либо делаю и куда-то собираюсь - в голове звучит тот самый голос мамы... моментально поднимается тревога, что я опять (!) какой то аутсайдер, неудачник, и мне стоит больших усилий его в себе заглушать, успокаиваться и делать всё спокойно...
Аналогично. Причем мама не помнит, что копушей называла, говорит "не было такого никогда". Но самое ужасное, что я делаю то же самое со своей доченькой.. Держу себя в руках, трудно, но главное зафиксировать этот момент и остановиться. Спасибо вам за этот комментарий ☺
Тоже самое. Я тоже "капуша". Хотя становясь старше и наблюдая за людьми, я понимаю, что это не так. Я делаю (и раньше делала) все довольно быстро. Пока кто-то что-то одно делает, я уже кучу дел сделала. Зато сейчас я не тороплю свою дочь. Если мы торопимся, я сама ее одену в садике. А некоторые мамы просто стоят рядом и говорят: "давай быстрей! Давай быстрей! " Вот чего они хотят? Вынести мозг ребенку? От этого он быстрее не оденется. Значит нужно стоять и ждать, пока он оденется сам и не спешить, или одеть его самой.
А у меня было так: маму всегда раздражало, если я что-то делаю. Ей всё время казалось, что я испорчу или критиковала то, что я делаю. Было отбито желание что-то делать в еë присутствии, но я нашла выход. Мама купила мне пальто и я в еë отсутствие переделала хлястик на пальто. И что вы думаете, поворчала, но приняла. Это для меня стало сигналом как надо поступать в дальнейшем.
Про меня прежнюю. Меняюсь благодаря себе и Вашим видео😍. И жизнь стала меняться. Когда мы себя накручиваем и программируем- то с нами и происходит.Мир- зеркало!Люблю Вас и Ваши видео. Спасибо за то, что Вы делаете для нас, перфекционисток😊
Меня всю жизнь упрекали родные за то, что я медлительная, зависаю, летаю в облаках, шутили язвительные шуточки что Таня у нас тормоз, мечтатель и так далее. Со временем и возрастом уже мой внутренний родитель стал меня изводить что надо все успеть, все спланировать так чтоб все вышло идеально, что надо супер рано вставать и все все все успевать, вскакивать с кровати, ни в коем случае нельзя лежать нежиться в постели, и сразу начинать дела делать, и главное делать все быстро!! В итоге всю жизнь борьба и непринятие себя, самобичевание и как итог нервное истощение 😔 спасибо Марина за такую ценную информацию, Вы первая кто разрешили мне по сути быть собой, сказали что со мной все в порядке 🙏🙏🙏
Спасибо Вам за умные и добрые знания! Прожила 46 лет именно в таком бешенном темпе. И, вроде бы, многое достигла, но постоянно нахожусь в тревожном состоянии, переживаю за все и за всех. Устала...Попробую меняться.
Да вообще,себя насиловать нельзя,надо слушать свой организм:если он требует отдыха,надо принять горизонтальное положение.Необходимое надо делать, а творческое,увлекательное,вызывающее интерес - Вы сделаете без напряга организма и ,наоборот,ощутите под'ем.А остальные текущие дела,бытовуху надо делать по чуть-чуть.Все Вы правильно говорите!
Вы ,Мариночка правы.Чем стараешься быстрее выполнить что-либо,тем больше нервничаешь.Когда меня прижало и пришлось медленно двигаться,тем я была спокойнее.Проверено на себе.
А если с сестрой всегда не ладим. с детства.... наверное лучше не общаться. Сейчас чужие люди добрее ,чем родня. Надоело услуживать и подчиняться ей. Вот год не общаемся и как легче стало жить.
Любовь Пиунова,как я Вас понимаю! У меня таже история.всю жизнь,я ждала,что моя сестра повзрослееет, поймет,что МЫ,девочки,одной семьи,должны держаться вместе.НО..два года не общаюсь и понимаю,что мне легче. Надо было раньше разорвать отношения.
Любочка, примите сестру такой какая она есть, просто держите дистанцию как с другими людьми. Живите своей жизнью. Просто поддерживайте с ней отношения общечеловечиские: поздравить с праздником, с днём рождения, справится о здоровье, и т.п. и самое главное не говорите о своëм личном и на темы, в которых вы с сестрой не находите взаимопонимания. Это совет из моего личного опыта. Желаю вам восстановить отношения с сестрой.
@@lk8397 это точно. А если они подогреваемы ещё и вашими завистниками, это вообще пздц. Дай боже, чтобы все злые и черные дела их вернулись им обратно в их жизни!
Вебинар как раз в тему. "Не бегите, когда звонит телефон, не кидайте сумку". Эх, смайликов здесь нет. По случайности только что кто-то позвонил. А я по привычке как сальтану.....))) Многолетняя привычка, как рвануть за автобусом!! Моя мама считала это правильным. Мне это всегда казалось ужасающе дискомфортным, но осприть это у меня получилось только в зрелом возрасте, уже перешагнув порог ВСД. Да, очень хорошая тема. Спасибо, что затронули.
Господи 🙏вы даже не представляете, как я вам благодарна ❤️ у меня уровень тревоги поднялся очень сильно❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍
Пересмотрела десятки видео . Такое впечатление что вы очень близко знакомы с моей мамой! Все правильно.одно удовольствие вас слушать и спасибо за советы!!!
Мариночка , спасибо за это видео мне оно внушило надежду , что когда нибудь моя доченька сможет меня простить . Вы правы , мы взрослые в ответе перед своими детьми и никакие обстоятельства не могут быть оправданием. Дай Бог сил всем найти взаимопонимание и иметь хорошие отношения со своими детками .
Помню свою бабулю. Как она все успевала и никогда не суетилась. Все движения были именно плавные. С утра уже полные подносы свежих пирогов, в саду все полито, двор подметен, все делала не торопясь, но успевала очень много. Именно суету она никогда не любила
Марина,как всегда полезное и интересное видео: Вы говорите всегда в точку.Вроде и знаю,что суета и волнения к хорошему ничему не приводят, но нужны такие вот примеры и объяснения со стороны.Я заметила, что когда тревожусь,то начинаю быстро делать какую то физич.работу, а вот заняться рукоделием-никак,хотя при той же стирке, готовке, уборке руки вроде бы заняты. У меня даже почерк в последнее время стал такой корявый,что сама порой не разберу, что написала.
А весь мой жизненный опыт говорит об обратном. Очень много вещей, которых я опасалась, на самом деле произошли в моей жизни. А в один отрезок моей жизни произошло практически все, чего я очень боялась и ожидала конкретно на этот отрезок времени. Да что-то было в менее страшном виде, чем я себе представляла, а что-то оказалось еще хуже моих ожиданий и опасений. Так что совет просто не переживать, успокаивая себя тем, что ничего не случится, я считаю по меньшей мере наивным, потому что жизнь такая, что случится может все что угодно. Кроме того, свои переживания легко перепутать со своей активно работающей интуицией, которая бьет в колокола о возможных предстоящих сложностях, но большинство людей махровые материалисты и не приучены доверять своим предчувствиям и списывают все на свою мнительность и тревожность. Я думаю, нужно научиться относиться к таким переживаниям как к сигналу собственного Я, что какие-то старые программы, стратегии жизни больше не работают и требуют апгрейда, а также, что восприятие некой ситуации не вполне адекватное и верное, и вот интуиция тут и старается убрать этот перекос и обращает внимание на то, на что сознательно человек внимание не обращает. Совет просто не переживать, потому что ничего из опасений не случится, это обесценивание, на мой взгляд, чувств человека и главное это блокировка того самого важного сигнала изнутри о том, что в какой-то области надо срочно повышать осознанность.
Aleksandra Svetlova тогда назревает вопрос, если всё то о чем вы тревожитесь в итоге происходит, то смысл того, что вы тревожились? Вообще, в чем смысл тревожится? События происходят не зависимо от того тревожитесь вы или нет. События - это продукт причинно-следственной связи. Человек ломает ногу не потому что он 5 лет до этого изводит свой организм в тревоге и страхе сломать ногу, а от того, что он невнимательно спускался по лестнице или купил себе неудобную обувь, например. Жить в моменте здесь и сейчас в покое великое благо для нашего организма. А проблемы нужно решать по мере поступления.
Вы будто спорите со мной...Я ни в коей мере не навязываю свое мнение и не претендую на его правильность. Я заочно согласна с вами уже хотя бы потому, что все люди разные, каждому нужно что-то свое.
Думаю, что этот совет Марины относится к тревоге относительно будущего. Я при просмотре видео думала вообще о другом. О тревоге из прошлого (раньше что-то плохое происходило), о тревоге относительно того, что точно будет (что-то нестрашное, но на что ты гиперреагируешь) и о тревоге относительно вытесненных на второй план проблем, которые есть в настоящем времени. И, кстати, насколько мне известно, от невыполненных обещаний и недоделанных дел тоже есть тревога. Я пошла дальше смотреть видео на этом канале о тревоге - их много :) P. S. Замечательное видео и советы, которые можно брать и применять!
На мой взгляд, вы говорите очень правильные вещи. Можно сделать из этого вывод, как надо себя вести в той или иной ситуации. Например, если вы сделали эти 20%, то больше не волноваться, потому что эти 20% определят ваши 80% успеха. Или это правило может помочь сконцентрироваться в самом конце, когда опускаются руки, и смочь сделать в оставшиеся 20% самое важное, ускориться, что в итоге и приведёт в успеху и вытащит вас на поверхность, спасёт.
а мне помог Господь Бог, я даже не знала, что я живу в постоянной тревоге! Господь исцелил !Когда начала ходить в церковь, причащаться , жить по заповедям - я стала абсолютно другим человеком! ушла тревога, накручивание себя , неуверенность!
Нужна бдительность. Нельзя игнорировать плохие, проблемные ситуации. Нужно обдумать это и понять, что происходит, и почему. Они пугают, такие ситуации, и хочется стерпеть, переждать, думая, что оно само уладится. Пройдёт. Рассосётся. А на самом деле за этим может стоять что-то очень опасное. И необходимо эту опасность распознать. И защититься. Защитить близких. Вовремя. Нужно распознавать скрытого врага. Это может быть даже ваш близкий. Ваш друг, или ваш родственник. Нельзя доверять слепо!! Самый страшный враг - кто-то, кого считаешь близким. Близкий подпускается близки и намного больше может причинить вреда. Непоправимого вреда. Нельзя хлопать ушами. Нельзя быть наивными и доверчивыми. Нельзя выключать мышление. От страха человек теряет способность думать здраво. Заморочен. Таким легче манипулировать. Подавлять психологически. Порабощать. Вместо вышивки крестиком лучше обдумывать свои ситуации. Полезно посоветоваться с кем-то умным. Со стороны ситуацию виднее. Кажется неудобным говорить с другими людьми о чем-то неприятном в семье. А негодяям, вашим врагам тайным, это очень удобно. Тогда им легче вас обманывать. Тогда их подлые интриги остаются неразоблаченный. Тогда у них все шито-крыто. А когда враждебные действия до вас дойдут, может быть поздно. Когда уже случилось непоправимое...
у меня мать такая. Всю жизнь у нее бешеный ритм, сумасшедшая спешка. Она все время гонится куда то, принимает спешные решения, делает много того что можно и не делать, потому что считает что она одна за всех все делает, и ей надо все успеть, а то мы все подохнем без ее помощи. Часто жалеет о том что в спешке сделала, и тут же себя оправдывает, я же должна все за вас делать, я не лошадь я меня нет сил за всех все делать, а приходится. Сама себя загоняет, а потом мстит мне за то что она разрывается на части. Например, она собралась куда то ехать, и ей нужно узнать расписание поездов, она вместо того что бы как к дочери позвонить мне и посмотреть и интернете расписание или номер бюро, берет и едет на вокзал, а потом возвращается собирает сумки, опять же в спешке, и как ошпаренная несется на вокзал, и не дай Бог я позвоню ей в неудачный момент, она во всем этом обвинит меня, накричит и бросит трубку. Я ей не раз говорила, зачем ехать на вокзал, если можно спокойно позвонить в бюро и все узнать, а потом спокойно собираться без нервов. На что она говорит, чего я буду звонить? Мне надо точно узнать, а для этого нужно ехать и напрямую все спрашивать. А в бюро по телефону наверное соврут, специально скажут неправильное время или маршрут? Бред.
Прям моя.. надо не дело сделать , а именно панику навести , орать ,скакать , всё ронять и втянуть в это сумашествие окружающих. Иначе дело не считаетса сделаным . Детство изгажено ...
Безмерно благодарна Вам за четкие советы,замедляться во всем.Сегодня решила заменить привычку все делать оч.быстро на плавно и замедленно.Про дела,как их распределять,тоже оч.крутая информация.Хотелось бы видео про алкоголиков.
"Ничего из того о чем волнуетесь не происходит" поэтому я волнуюсь обо всем, что не хочу, чтоб произошло. Ритуал прям. Но что то упускаю все равно, оно и происходит. Главное о самом страшном попереживать, чтоб исключить.
Я всемвремя за все переживаю, волнуюсь по работе, по личным и все время на нервах огаленных, я думаю это от детства и семьи , вся семья такая ....но я от этого страдаю.
Сегодня сделала чудное дело: от кофточки элегатной чистой шерсти меринос, отрезала некрасивые пуговицы и пришила красивые, со стразиками, которые ей подошли. Потратила на эти пуговички деньги, хотя в кошельке не густо. Радуюсь. Под руку попала долгое время валяющаяся брошь две стрекозы со стразиками и жемчужинами - поселила её на этой кофточке. Посмотрела на себя. Приятно. Красиво. Слушаю ваши видео, учусь себя любить и любить красоту, окружать себя ею, учусь держать осанку. Даже с муж это чувствует, отношения с ним (пока) идут в устраивающем меня русле. По крайней мере получается отражать его поползновения. Увидительно. Дети тоже чувствуют. Я спокойней - им лучше. Благодарю вас за информацию.
Примерила на волосы крабик - они достаточной длинный (подстригалась), крабик держится. Отлично, рада. Пойду покупать себе новый красивый крабик со стразиками, да-да. Не простой, а "золотой". Для утешения глаз. Чтобы приятно было. Спустя годы я поняла что не имеет значения стоимость вещи: золото, серебро, бижутерия (хотя мама утверждала что носить нужно только золото), бриллианты или фиониты, а может даже сваровски. Значение имеет только красота и эстетика, а ценность вещей для себя определяем мы сами. Поэтому чужие цены на меня не действуют и не убеждают, радости не приносят. Радость в мелочах, это удивительно.
да, при тревоге мало кто занимантся рукоделием, тем более при отсутствии к этому желания с детства. Мне очень пригодились навыки вязания после ухода отца. Успокаивала нервы.
Марина, добрый вечер! Прекрасное видео! Столько всего вы перечислили хорошего и приятного, что порой по неясным причинам мы себе не позволяем. Действительно, если цель жизни - удовольствие, с какой стати, нужно находиться в постоянной гонке непонятно за чем..? Такое поведение (в состоянии тревоги, беспокойства), если задуматься, выглядит даже глупым... Вроде бы, казалось бы, о простых вещах вы говорили, но об этом нужно напоминать! И спасибо вам за это огромное!
моя дорогая, спасибо вам Огромное,вы мне как Мама,кто понял меня,я расставила точки над и..,благодаря вам,хотя и не излечилась полностью,у меня нет денег,но я выкручусь,дай бог Вам здоровья, счастья,удачи,я вас уже люблю,как мать,воображаемую,Вы очень замечательный человек!!!!
Уровень агрессии который льется из ,,голубых ,,экранов разрушает нейронные связи мозга .Угнетает и разрушает личность человека .Отбирает его силы ,энергию и здоровье .
"Привычка тревожиться" - это совсем не привычка, а симптом внутренней тревоги, идущей из детства. Вы советуете, как справиться с симптомами, но так не лечат. Причину нужно вытащить на поверхность, и проработать.
Не согласна с тем,что если у тебя есть хобби, то тревоги не должно быть по существу. У меня они есть: живопись, фортепиано, астрология и другие увлечения, включая спорт. Но, тем не менее тревога всегда присутствует, независимо чем я занимаюсь в данный момент.
У меня вот наоборот с точностью было, я волновалась о том, что произойдёт то или это, а происходило как раз то, только в ещё большем масштабе! И оказывалось что я ещё недооценивала масштаб и серьёзность! Я была наоборот наивной, веря всем, кто говорил что я зря волновалась!
СКОЛЬКО РАЗ Я БИЛАСЬ НАД ЭТОЙ ТЕМОЙ И ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ПРОСМОТРЕЛА НЕСКОЛЬКО ВИДЕО, ЧТОБЫ НАКОНЕЦ-ТО НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ И ПРИНЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЕ ПРАВИЛА
В моей семье сломали мне волю..я очень нервничаю, когда боюсь что-то сделать свое.. что-то сказать свое ..как от этого можно попробовать избавиться? От тупого страха...
![Биология поведения человека: Лекция #15. Сексуальное поведение, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/KBoaEuDvX3k/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека: Лекция #15. Сексуальное поведение, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/tr.png)
![Биология поведения человека: Лекция #7. Генетика поведения, II [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/_l8zgjT5z0c/mqdefault.jpg)
А меня ваш голос успокаивает. Когда слушаю вас даже телефон отключаю. Чтобы никто не сбил меня с этой волны. Марина, спасибо вам большое за ваш труд!
Я сегодня весь день смотрю,слушаю Ваши лекции,Мариночка и вяжу ажурный белый шарф на весну.И мне так хорошо 🤗
У меня выходной....
а мать бесится....
Ну и пусть.
Марина помогла мне избавится от панических атак и тревожного расстройства, и вообще переструктурировать всю мою жизнь. Раньше я не могла сама так все это понять, было вбито с детства в голову что надо волноватся и все время. Благодаря Марине, я обрела счастье.
Дай Бог счастья этой женщине
Скажите вы избавились от тревожности и атак после чего?
@@Healing_Decibels комбинацыя терапии с Мариной, лекцыи Марины других психологов. Первое время было очень тяжело. Прошло 5 лет, я смотрю назад на этот ад и удевляюсь как я выжила.
@@Galaxstase очень интересно было бы с вами пообщаться на эту тему . У меня аналогичный диагноз. Как вы думаете в вашем случае ваша мать сыграла свою роль в развитии вашей тревожности.
@@Healing_Decibels мать была жертвой тоже. Я ее тоже оформила на терапию с одной из учениц Марины. Она прошла курс терапии (10 сесий) и ходила к психологу через медицынскую страховку около года после этого. Она полностью востановилась и теперь даже подробатывает.
Ее бездействие и пасивное отклучение от реальности это все что я наблюдала.
У меня отец - психопат. Он с детства был на учете и был диагностирован а ранем возрасте. Вторая група инвалидности с 20ти лет. Может мой случай отличается от вашего.
Ну просто драгоценными советами вы поделились с нами сегодня!История с подарком от дедушки просто волшебная! В одном видео вы уместили столько практически полезного!Благодарю вас от всей души!Только увидела что видео уже 7 лет, а ощущение что вы его только что записали и выложили...Чудеса!
У Вас очень толковые видео по психологии. Вы большая молодец. Слушаем Ваши видео вместе с любимым, много нового узнали для себя.
Марина, вы умница, вы прелесть, весь день смотрю ваши видео, наконец-то напала на канал который так доходчиво и рассудительно всё обьясняет. Мне 35, есть проюлемы с матерью. Много искала в инете информации, но Ваш канал прото чудо. Я догодывалась что мать как-то не справедливо относится ко мне, но искала этому подтверждения и наконец нашла Вас. Спасибо Вам, Вы спасаете нас девченок. И кстати я увидела как много этих девченок, измученных своими матерями. Вы умница, Спасибо!
СПасибо и вам!
Оказывается, я изначально была нормальной девочкой.... Спокойно выполняла свои дела, размеренно и в состоянии "здесь и сейчас", спокойно собиралась куда-либо, но рядом стояла мама со словами "ты опоздаешь", "ты не успеешь", "ты не так делаешь", "ты капуша" и т.д и т.п.... Причем, если рядом её не было - я всё успевала и делала качественно! А если она рядом с этими словами, то у меня всё валилось из рук, я забывала, что хотела сделать и вся в нервяке выбегала из дома, ненавидя и ругая себя.... Жуть... Я выросла, и по сей день, когда что-либо делаю и куда-то собираюсь - в голове звучит тот самый голос мамы... моментально поднимается тревога, что я опять (!) какой то аутсайдер, неудачник, и мне стоит больших усилий его в себе заглушать, успокаиваться и делать всё спокойно...
Аналогично. Причем мама не помнит, что копушей называла, говорит "не было такого никогда". Но самое ужасное, что я делаю то же самое со своей доченькой.. Держу себя в руках, трудно, но главное зафиксировать этот момент и остановиться. Спасибо вам за этот комментарий ☺
У меня то же самое, при этом мама говорит "я не могу успокоиться, я не могу успокоиться, ты опоздаешь, опоздаешь" жесть.
Тоже самое. Я тоже "капуша". Хотя становясь старше и наблюдая за людьми, я понимаю, что это не так. Я делаю (и раньше делала) все довольно быстро. Пока кто-то что-то одно делает, я уже кучу дел сделала. Зато сейчас я не тороплю свою дочь. Если мы торопимся, я сама ее одену в садике. А некоторые мамы просто стоят рядом и говорят: "давай быстрей! Давай быстрей! " Вот чего они хотят? Вынести мозг ребенку? От этого он быстрее не оденется. Значит нужно стоять и ждать, пока он оденется сам и не спешить, или одеть его самой.
А у меня было так: маму всегда раздражало, если я что-то делаю. Ей всё время казалось, что я испорчу или критиковала то, что я делаю. Было отбито желание что-то делать в еë присутствии, но я нашла выход. Мама купила мне пальто и я в еë отсутствие переделала хлястик на пальто. И что вы думаете, поворчала, но приняла. Это для меня стало сигналом как надо поступать в дальнейшем.
👍👏
Это же надо, вы мой психолог, мне всё понятно, как про меня, все мои проблемы🎉🎉🎉
В тревожном состоянии практически невозможно делать что то плавно.
Про меня прежнюю. Меняюсь благодаря себе и Вашим видео😍. И жизнь стала меняться. Когда мы себя накручиваем и программируем- то с нами и происходит.Мир- зеркало!Люблю Вас и Ваши видео. Спасибо за то, что Вы делаете для нас, перфекционисток😊
Марина,очень благодарю за лекцию.Я включаю ваш голос и ложусь спать)))Спасибо огромное,вы даже не представляете,как вы помогаете.)))))
о да... бегом быстрее) самое коварное расстройство - не замечаешь, как слетаешь с катушек! спасибо вам, марина, за ваше сердечное, чуткое отношение ♥
Меня всю жизнь упрекали родные за то, что я медлительная, зависаю, летаю в облаках, шутили язвительные шуточки что Таня у нас тормоз, мечтатель и так далее. Со временем и возрастом уже мой внутренний родитель стал меня изводить что надо все успеть, все спланировать так чтоб все вышло идеально, что надо супер рано вставать и все все все успевать, вскакивать с кровати, ни в коем случае нельзя лежать нежиться в постели, и сразу начинать дела делать, и главное делать все быстро!! В итоге всю жизнь борьба и непринятие себя, самобичевание и как итог нервное истощение 😔 спасибо Марина за такую ценную информацию, Вы первая кто разрешили мне по сути быть собой, сказали что со мной все в порядке 🙏🙏🙏
Написано, как будто с меня...! Спасибо 🌞
Марина, спасибо! Большое человеческое спа-си-бо.
Спасибо Вам за умные и добрые знания! Прожила 46 лет именно в таком бешенном темпе. И, вроде бы, многое достигла, но постоянно нахожусь в тревожном состоянии, переживаю за все и за всех. Устала...Попробую меняться.
Илида Корешкова У меня аналогичный случай. Мне 42. Только-только начинаю ,,открывать глаза" на жизнь. Жаль, что раньше никто не подсказал...
у меня так же. 41 год, жинь прошла как на войне. Близких измучила. Буду стараться использовать советы, и менять жизнь к лучшему.
Да вообще,себя насиловать нельзя,надо слушать свой организм:если он требует отдыха,надо принять горизонтальное положение.Необходимое надо делать, а творческое,увлекательное,вызывающее интерес - Вы сделаете без напряга организма и ,наоборот,ощутите под'ем.А остальные текущие дела,бытовуху надо делать по чуть-чуть.Все Вы правильно говорите!
Спасибо!Слушала ролик 3 раза!Многое намотала себе на ус!Мне очень нравиться слушать аудиокниги ТОКАРЕВОЙ !Теперь я знаю правило Поретто!Спасибо❤
Вы ,Мариночка правы.Чем стараешься быстрее выполнить что-либо,тем больше нервничаешь.Когда меня прижало и пришлось медленно двигаться,тем я была спокойнее.Проверено на себе.
Благодарю Вас, Марина!Огромнейшее спасибо!Как вовремя ваши видео спасают и лечат душевное состояние и дают большое облегчение и радость!💞🦋
А если с сестрой всегда не ладим. с детства.... наверное лучше не общаться. Сейчас чужие люди добрее ,чем родня. Надоело услуживать и подчиняться ей. Вот год не общаемся и как легче стало жить.
Родные бывают хуже врагов!!!
Любовь Пиунова,как я Вас понимаю! У меня таже история.всю жизнь,я ждала,что моя сестра повзрослееет, поймет,что МЫ,девочки,одной семьи,должны держаться вместе.НО..два года не общаюсь и понимаю,что мне легче. Надо было раньше разорвать отношения.
Любочка, примите сестру такой какая она есть, просто держите дистанцию как с другими людьми. Живите своей жизнью. Просто поддерживайте с ней отношения общечеловечиские: поздравить с праздником, с днём рождения, справится о здоровье, и т.п. и самое главное не говорите о своëм личном и на темы, в которых вы с сестрой не находите взаимопонимания. Это совет из моего личного
опыта. Желаю вам восстановить отношения с сестрой.
@@lk8397 это точно. А если они подогреваемы ещё и вашими завистниками, это вообще пздц. Дай боже, чтобы все злые и черные дела их вернулись им обратно в их жизни!
@@ЕвгенияСугробова не лезьте в их дела. Не могут общаться - пусть не общаются. Смогут , наберут силы - начнут общаться
Вебинар как раз в тему. "Не бегите, когда звонит телефон, не кидайте сумку". Эх, смайликов здесь нет. По случайности только что кто-то позвонил. А я по привычке как сальтану.....))) Многолетняя привычка, как рвануть за автобусом!! Моя мама считала это правильным. Мне это всегда казалось ужасающе дискомфортным, но осприть это у меня получилось только в зрелом возрасте, уже перешагнув порог ВСД. Да, очень хорошая тема. Спасибо, что затронули.
Очень ценная информация! Марина, спасибо что делитесь Вашей мудростью!
Господи 🙏вы даже не представляете, как я вам благодарна ❤️ у меня уровень тревоги поднялся очень сильно❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍
Марина я вас обожаю ,как вы мне своими лекциями помогаете вы даже не представляете.
Пересмотрела десятки видео . Такое впечатление что вы очень близко знакомы с моей мамой! Все правильно.одно удовольствие вас слушать и спасибо за советы!!!
Здравствуйте, Марина. Благодарю Вас за Вашу лекцию. Мудро, интересно, познавательно.
С наилучшими пожеланиями,
Ирина.
Мариночка , спасибо за это видео мне оно внушило надежду , что когда нибудь моя доченька сможет меня простить . Вы правы , мы взрослые в ответе перед своими детьми и никакие обстоятельства не могут быть оправданием. Дай Бог сил всем найти взаимопонимание и иметь хорошие отношения со своими детками .
Помню свою бабулю. Как она все успевала и никогда не суетилась. Все движения были именно плавные. С утра уже полные подносы свежих пирогов, в саду все полито, двор подметен, все делала не торопясь, но успевала очень много. Именно суету она никогда не любила
Гениальный видеоролик! Спасибо Вам большое, Марина, за советы
Вы удивительно умный человек "я так рада что увидела ваши лекции на ютюбе "теперь слушаю вас всё время.большое спасибо,
Очень полезно, спасибо! Одно плохо: если работаешь в найме, то тебя подгоняют извне
Марина , благодарю Вас за это видео ! Его надо слушать каждый день !
Мариночка, вы самый лучший психолог!
Такой приятный размеренный голос...Я реально успокоилась
Марина,как всегда полезное и интересное видео: Вы говорите всегда в точку.Вроде и знаю,что суета и волнения к хорошему ничему не приводят, но нужны такие вот примеры и объяснения со стороны.Я заметила, что когда тревожусь,то начинаю быстро делать какую то физич.работу, а вот заняться рукоделием-никак,хотя при той же стирке, готовке, уборке руки вроде бы заняты. У меня даже почерк в последнее время стал такой корявый,что сама порой не разберу, что написала.
Да,все бабульки в деревнях делают все очень медленно и все успевают делать.Очень хорошие советы от Вас!
Марина, благодарю!
Какая же Вы мудрая, Марина Игоревна! 🙏🍒
А весь мой жизненный опыт говорит об обратном. Очень много вещей, которых я опасалась, на самом деле произошли в моей жизни. А в один отрезок моей жизни произошло практически все, чего я очень боялась и ожидала конкретно на этот отрезок времени. Да что-то было в менее страшном виде, чем я себе представляла, а что-то оказалось еще хуже моих ожиданий и опасений. Так что совет просто не переживать, успокаивая себя тем, что ничего не случится, я считаю по меньшей мере наивным, потому что жизнь такая, что случится может все что угодно. Кроме того, свои переживания легко перепутать со своей активно работающей интуицией, которая бьет в колокола о возможных предстоящих сложностях, но большинство людей махровые материалисты и не приучены доверять своим предчувствиям и списывают все на свою мнительность и тревожность. Я думаю, нужно научиться относиться к таким переживаниям как к сигналу собственного Я, что какие-то старые программы, стратегии жизни больше не работают и требуют апгрейда, а также, что восприятие некой ситуации не вполне адекватное и верное, и вот интуиция тут и старается убрать этот перекос и обращает внимание на то, на что сознательно человек внимание не обращает. Совет просто не переживать, потому что ничего из опасений не случится, это обесценивание, на мой взгляд, чувств человека и главное это блокировка того самого важного сигнала изнутри о том, что в какой-то области надо срочно повышать осознанность.
Aleksandra Svetlova тогда назревает вопрос, если всё то о чем вы тревожитесь в итоге происходит, то смысл того, что вы тревожились? Вообще, в чем смысл тревожится? События происходят не зависимо от того тревожитесь вы или нет. События - это продукт причинно-следственной связи. Человек ломает ногу не потому что он 5 лет до этого изводит свой организм в тревоге и страхе сломать ногу, а от того, что он невнимательно спускался по лестнице или купил себе неудобную обувь, например. Жить в моменте здесь и сейчас в покое великое благо для нашего организма. А проблемы нужно решать по мере поступления.
Вы будто спорите со мной...Я ни в коей мере не навязываю свое мнение и не претендую на его правильность. Я заочно согласна с вами уже хотя бы потому, что все люди разные, каждому нужно что-то свое.
Думаю, что этот совет Марины относится к тревоге относительно будущего.
Я при просмотре видео думала вообще о другом.
О тревоге из прошлого (раньше что-то плохое происходило), о тревоге относительно того, что точно будет (что-то нестрашное, но на что ты гиперреагируешь) и о тревоге относительно вытесненных на второй план проблем, которые есть в настоящем времени.
И, кстати, насколько мне известно, от невыполненных обещаний и недоделанных дел тоже есть тревога.
Я пошла дальше смотреть видео на этом канале о тревоге - их много :)
P. S. Замечательное видео и советы, которые можно брать и применять!
Aleksandra Svetlova 66
самосбывающее пророчество, сами себя программируете на провал.
На мой взгляд, вы говорите очень правильные вещи. Можно сделать из этого вывод, как надо себя вести в той или иной ситуации. Например, если вы сделали эти 20%, то больше не волноваться, потому что эти 20% определят ваши 80% успеха. Или это правило может помочь сконцентрироваться в самом конце, когда опускаются руки, и смочь сделать в оставшиеся 20% самое важное, ускориться, что в итоге и приведёт в успеху и вытащит вас на поверхность, спасёт.
Марина, спасибо Вам!
1000000👍👍👍
Мариночка,Вы как всегда правы!Я интуитивно стараюсь так жить))),правда после "горького" опыта до меня дошло, что надо ТОРМОЗИТЬ!!!
Благодарю Вас. Наконец то я поняла почему я все роняю -теряю- сшибаю - спешу,-внутренний тремор. Три года уже в этом. И серотонин не особо помогает.
Спасибо большое, Марина Игоревна!
Я так рада , что освоила шитье, теперь у меня миниателье, и там я релаксирую часами и с переработками, подальше от своего мужа
Давно люблю творчество Виктории Токаревой. А её "не бывает кругом шестнадцать" помогает жить.
Мариночка, какая вы умничка! Уважаю и благо вам дарю!
а мне помог Господь Бог, я даже не знала, что я живу в постоянной тревоге! Господь исцелил !Когда начала ходить в церковь, причащаться , жить по заповедям - я стала абсолютно другим человеком! ушла тревога, накручивание себя , неуверенность!
лекция супер!
Очень благодарна Вам за советы
Нужна бдительность. Нельзя игнорировать плохие, проблемные ситуации. Нужно обдумать это и понять, что происходит, и почему. Они пугают, такие ситуации, и хочется стерпеть, переждать, думая, что оно само уладится. Пройдёт. Рассосётся. А на самом деле за этим может стоять что-то очень опасное. И необходимо эту опасность распознать. И защититься. Защитить близких. Вовремя. Нужно распознавать скрытого врага. Это может быть даже ваш близкий. Ваш друг, или ваш родственник. Нельзя доверять слепо!! Самый страшный враг - кто-то, кого считаешь близким. Близкий подпускается близки и намного больше может причинить вреда. Непоправимого вреда. Нельзя хлопать ушами. Нельзя быть наивными и доверчивыми. Нельзя выключать мышление. От страха человек теряет способность думать здраво. Заморочен. Таким легче манипулировать. Подавлять психологически. Порабощать. Вместо вышивки крестиком лучше обдумывать свои ситуации. Полезно посоветоваться с кем-то умным. Со стороны ситуацию виднее. Кажется неудобным говорить с другими людьми о чем-то неприятном в семье. А негодяям, вашим врагам тайным, это очень удобно. Тогда им легче вас обманывать. Тогда их подлые интриги остаются неразоблаченный. Тогда у них все шито-крыто. А когда враждебные действия до вас дойдут, может быть поздно. Когда уже случилось непоправимое...
Блестящая история!!!
Может и правда? То о чем мы волнуемся не происходит)))
Интересно ❤
у меня мать такая. Всю жизнь у нее бешеный ритм, сумасшедшая спешка. Она все время гонится куда то, принимает спешные решения, делает много того что можно и не делать, потому что считает что она одна за всех все делает, и ей надо все успеть, а то мы все подохнем без ее помощи. Часто жалеет о том что в спешке сделала, и тут же себя оправдывает, я же должна все за вас делать, я не лошадь я меня нет сил за всех все делать, а приходится.
Сама себя загоняет, а потом мстит мне за то что она разрывается на части.
Например, она собралась куда то ехать, и ей нужно узнать расписание поездов, она вместо того что бы как к дочери позвонить мне и посмотреть и интернете расписание или номер бюро, берет и едет на вокзал, а потом возвращается собирает сумки, опять же в спешке, и как ошпаренная несется на вокзал, и не дай Бог я позвоню ей в неудачный момент, она во всем этом обвинит меня, накричит и бросит трубку.
Я ей не раз говорила, зачем ехать на вокзал, если можно спокойно позвонить в бюро и все узнать, а потом спокойно собираться без нервов. На что она говорит, чего я буду звонить? Мне надо точно узнать, а для этого нужно ехать и напрямую все спрашивать. А в бюро по телефону наверное соврут, специально скажут неправильное время или маршрут? Бред.
Оксана Дворак Господи, как будто всё про мою мать написали... С вокзалом история один в один!!!
Прям моя.. надо не дело сделать , а именно панику навести , орать ,скакать , всё ронять и втянуть в это сумашествие окружающих. Иначе дело не считаетса сделаным . Детство изгажено ...
Есть поговорка "дурная голова ногам покоя не даёт"
@@nataljaalejeva8034 а потом сказать что она герой, одна все тащит и ей все дрлжны и виноваты
@@Lan-vv9pb точно)
восхищаюсь вами!
Здорово. Обязательно попробую уменьшить темп!
Потрясающий подарок!!!! :-)
Спасибо, Мариночка,за Ваши знания))))
Безмерно благодарна Вам за четкие советы,замедляться во всем.Сегодня решила заменить привычку все делать оч.быстро на плавно и замедленно.Про дела,как их распределять,тоже оч.крутая информация.Хотелось бы видео про алкоголиков.
"Ничего из того о чем волнуетесь не происходит" поэтому я волнуюсь обо всем, что не хочу, чтоб произошло. Ритуал прям. Но что то упускаю все равно, оно и происходит. Главное о самом страшном попереживать, чтоб исключить.
Марина, вы действительно даете ценные знания, мне интересно вас слушать!
Я всемвремя за все переживаю, волнуюсь по работе, по личным и все время на нервах огаленных, я думаю это от детства и семьи , вся семья такая ....но я от этого страдаю.
Сегодня сделала чудное дело: от кофточки элегатной чистой шерсти меринос, отрезала некрасивые пуговицы и пришила красивые, со стразиками, которые ей подошли. Потратила на эти пуговички деньги, хотя в кошельке не густо. Радуюсь. Под руку попала долгое время валяющаяся брошь две стрекозы со стразиками и жемчужинами - поселила её на этой кофточке. Посмотрела на себя. Приятно. Красиво. Слушаю ваши видео, учусь себя любить и любить красоту, окружать себя ею, учусь держать осанку. Даже с муж это чувствует, отношения с ним (пока) идут в устраивающем меня русле. По крайней мере получается отражать его поползновения. Увидительно. Дети тоже чувствуют. Я спокойней - им лучше. Благодарю вас за информацию.
Примерила на волосы крабик - они достаточной длинный (подстригалась), крабик держится. Отлично, рада. Пойду покупать себе новый красивый крабик со стразиками, да-да. Не простой, а "золотой". Для утешения глаз. Чтобы приятно было. Спустя годы я поняла что не имеет значения стоимость вещи: золото, серебро, бижутерия (хотя мама утверждала что носить нужно только золото), бриллианты или фиониты, а может даже сваровски. Значение имеет только красота и эстетика, а ценность вещей для себя определяем мы сами. Поэтому чужие цены на меня не действуют и не убеждают, радости не приносят. Радость в мелочах, это удивительно.
Супер спасибо
Марина, спасибо Вам огромное за Ваше благое дело! Так приятно знать, что Вы тоже любите Викторию Токареву - она тоже моя любимая писательница!
Очень полезная информация！Ценная.Мне 47,не знала об этом.
Марина, спасибо за прекрасные советы!
Странно, а я читал что за что человек переживает, то и случается с ним? А вообще благодарю за ваши лекции!
Благодарю Марина.
очень полезный совет!
Прекрасная памятка.
Очень полезно. Хоть и через 2 года после выпуска. До Англии дольше доходит😊
да, при тревоге мало кто занимантся рукоделием, тем более при отсутствии к этому желания с детства. Мне очень пригодились навыки вязания после ухода отца. Успокаивала нервы.
спасибо вам большое!!! казахстан.шымкент
Спасибо большое! Очень полезная информация)
Марина, добрый вечер! Прекрасное видео! Столько всего вы перечислили хорошего и приятного, что порой по неясным причинам мы себе не позволяем. Действительно, если цель жизни - удовольствие, с какой стати, нужно находиться в постоянной гонке непонятно за чем..? Такое поведение (в состоянии тревоги, беспокойства), если задуматься, выглядит даже глупым... Вроде бы, казалось бы, о простых вещах вы говорили, но об этом нужно напоминать! И спасибо вам за это огромное!
моя дорогая, спасибо вам Огромное,вы мне как Мама,кто понял меня,я расставила точки над и..,благодаря вам,хотя и не излечилась полностью,у меня нет денег,но я выкручусь,дай бог Вам здоровья, счастья,удачи,я вас уже люблю,как мать,воображаемую,Вы очень замечательный человек!!!!
Уровень агрессии который льется из ,,голубых ,,экранов разрушает нейронные связи мозга .Угнетает и разрушает личность человека .Отбирает его силы ,энергию и здоровье .
Уже давно у нас в доме нет голубых экранов, легче стало жить, спокойнее,интернет есть, по душе можно найти себе всё!
"Привычка тревожиться" - это совсем не привычка, а симптом внутренней тревоги, идущей из детства. Вы советуете, как справиться с симптомами, но так не лечат. Причину нужно вытащить на поверхность, и проработать.
Марина, спасибо большое.
Не согласна с тем,что если у тебя есть хобби, то тревоги не должно быть по существу. У меня они есть: живопись, фортепиано, астрология и другие увлечения, включая спорт. Но, тем не менее тревога всегда присутствует, независимо чем я занимаюсь в данный момент.
Спасибо, оч полезная информация
У меня вот наоборот с точностью было, я волновалась о том, что произойдёт то или это, а происходило как раз то, только в ещё большем масштабе! И оказывалось что я ещё недооценивала масштаб и серьёзность! Я была наоборот наивной, веря всем, кто говорил что я зря волновалась!
Надо научиться правильно оценивать ситуацию и из неё исходящие возможные последствия.
Вы знаете, вот когда я переживаю и волнуюсь этого не происходит, а вот когда отпуская ситуацию, происходит.
Я бы перефразировала: "Все, кто не развивает свое качество творца, страдают тревогой"
Olga Nikole, вы гениально сказали! Благодарю.
Спасибо.А то я вечно как бешенная всё быстро делаю
Обажаю вас
Спасибо большое !!!
У меня все то,о чем я переживают,всегда исполняется!Грустно,но видимо это просто интуиция
Благодарю 🙏
Спасибо большое
Жаль\не могу вам показать свои работьі)....Спасибо вам!
Благодарю
СКОЛЬКО РАЗ Я БИЛАСЬ НАД ЭТОЙ ТЕМОЙ И ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ ПРОСМОТРЕЛА НЕСКОЛЬКО ВИДЕО, ЧТОБЫ НАКОНЕЦ-ТО НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ И ПРИНЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЕ ПРАВИЛА
Спасибо!
Спасибо.
убаюкали, успокоили :))
Хотела бы я услышать это в 15 лет, а не в 26. :) Спасибо!
А я бы хотела услышать это в 26, а не в 46 лет ;)
@@elenaanisimova2418 тоже самое хотела сказать
Вы в 15 этим не заморачивались, первые,, звоночки,, немного позже приходят.
Лучше поздно,чем никогда
В моей семье сломали мне волю..я очень нервничаю, когда боюсь что-то сделать свое.. что-то сказать свое ..как от этого можно попробовать избавиться? От тупого страха...
Хотя бы не рассказывайте о своих намерениях. У Вас все будет отлично!!
плохое происходит когда не ожидаешь...
Включить полный пофигизм не получается. Дети, семья...