Мария,в начале каждого видео вы перечисляете все свои регалии.А не стыдно "кандидату мед. наук"иметь такие кривущие зубы и обратный прикус,те.е прогению??? 21 ВЕК!!! До 60 лет все ЭТО можно исправить
@@ЕвгенийБратчиков-ъ8г скорее входят, чем не входят, только в мизерном количестве, и что бы полностью наполнить организм, придется граммов 100 съедать ежедневно .Готовы?
Значит, раз в 5-10 лет Фарминдустрия с помощью ученых и врачей рекламирует, продвигает неэффективные препараты, и как только люди на своей шкуре тестируют и обнаруживают их неэффективность , начинается серия разоблачительных кампаний, с помощью других ученых и врачей того же профиля…😞
Тогда нельзя исключать, что та же участь ждет "чудесную" ЭПК? Или производители этой ЭПК заказали исследование с прогнозируемым результатом и далее разнесли по миру. А россиянам опять выпал повод почувствовать себя "обделенными": опять импортного не завезли, не джинсов с жвачкой, так ЭПК?
Ну это не совсем так,но доля истины здесь есть. В науке есть понятие - "добросовестное заблуждение",когда никто никого не хочет обманывать,просто уровень знаний такой,а потом появляются новые факты,и картина меняется. Впрочем,в последнее время, фарминдустрия не слишком щепетильна,продвигают и откровенные пустышки и старые, немного модифицированные препараты,под видом новых
Может разоблачений и не случится!.. 😊 Но..... другие омега3 кислоты учавствуют в обмене веществ и выработке гормонов другими органами: щитовидки, надпочечников ит.д.... Они не бесполезны!.. Просто доктор Чайковская погружена в свой "профиль"... Важно разнообразить свой рацион, особенно, если живёте в городе и работаете " как проклятый"!...
У меня мама гипертоник с большим стажем. Постоянно принимали лекарства, которые нам назначали врачи, были постоянные скачки давления. И вот как-то в очередной скачек давления у неё произошла транзиторная ишемическая атака, после которой появились когнитивные нарушения. Я поняла, что так дальше нельзя, надо что-то делать. На тот момент мне попадалось очень много видео где говорилось, что гипертония это чаще всего не само заболевание, а симптом чего-то другого. Первое с чего решила начать это неэластичность сосудов, а Омега 3, вроде как, укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Ну что, сказано - сделано. Купила я ей Омегу по отзывам, принимала месяца полтора и я стала замечать, что давление в районе 115 на 75, а для неё это низковато, но скачков уже не было, напомню, что она еще принимала препараты, выписанные врачом. Так тоже не хорошо, решили убрать омегу, опять скачки до 180 на 100, в итоге на свой страх и риск перестали пить таблетки и вернули Омегу. Принимает вот уже три года, давление в районе 135 на 80 практически постоянно, бывают небольшие скачки, когда съест соленое. В соленом и сладком теперь стала ограничивать. Так что считаю, что в какой-то степени Омегу 3 всё-таки можно считать средством профилактики инфаркта и инсульта. Конечно все это индивидуально и не является панацеей, но дополнительно принимать, думаю, не повредит.
@@НадеждаЕгорова-щ2ы, т.к. мама не может глотать капсулы, а они, как правило, довольно большие, покупаю ей жидкую, норвежскую и финскую. Принимает утром во время еды 5 мл (1ч.л. )
@@ТатьянаЧиркова-и9к , Moller, NFO, Fjord, Lysi. Покупала вот такие четыре. Начинали с NFO, но они сильно подорожали и сложнее стало купить. Сейчас в основном Moller беру.
Спасибо Мария. Это первое видео в котором вы рассказали о тех методах, которые я стал применять после 50 ти . Результат меня очень радует и вы полностью раскрыли эту тему, как специалист. Да здравствует движение и еще раз движение! Когда едешь на велике или бежишь или просто гуляешь, душа наполняется позитивом и энергией, все негативное уходит . Потом и спиться хорошо и все остальное на 5 баллов!
@@АлександрСоловьев-у7щ всё просто: хорошо спится - это значит, что вы хорошо спите. Хорошо спитЬся - это значит, что что вы начинаете спиваться, и это хорошо ))
Сколько врачей, столько и мнений. Раньше детей с детского сада поили рыбьим жиром. Это очень полезно. Прислушивайтесь к своему организму. Я тоже начала принимать и верю, что мне это помогает.😂
Не надо печалиться ,вся жизнь впереди .......Завтра эта "рыбка" может говорить с точностью до наоборот !!! Сейчас у большей части врачей очень низкий уровень образования ,они сами то себя не могут вылечить ! Метод научного тыка :"Попробуем это ,ах не помогло ,ну давай это!! " Это дословно !!
@@vladpopov1927ЭПК - Эйкозапентаеновая кислота (на русском). EPA - Eicosapentaenoic Acid (то же самое, но на английском). Чаще в БАД с Омега-3 указывают именно на английском.
@@olena876 самое лучшее из семян льна, в/на рынках продают некоторые Фермеры, в пласт.бутылочках по цене 250 - 300ББР где-то такая цена, принимал просто так, нИ от сердца, и других заболеваний, в процессе, после употребления, обратил внимание что кости стали какие то эластичные, прошли болезненные ощущения, в предплечьх и лопатках, и локтевых суставах, так как много приходится за компьютером находится, рекомендую, с добавлением в каши. я просто по 4 ложки столовые в кашу добавлял, выпил(съел) т.о. таких бутылки 3-4 добавляя в каши. Полгода прошло уже. надо бы опять прикупить и добавить Омеги - 3 себе в организм. Мясо нИкагого нИ употребляю это мертвечина, оно всё выращено на гармонах роста т.е. для бизнеса, и на антибиотиках, что вредно для живого человека снижает свойй имунитет данный каждому от творца от ПРИРОДЫ, и т.д. Уротребляю из мяса лишь 2-3 раза в неделю филе бедра индейки, нИ каких куриц выращенных за 35 суток. яиц, ну это кому как по желанию, больше зелени разной -укроп, петрушка, сельдерей, и др. , каши гречка, перловка, геркулес, нИ в пакетиках а самые дешёвые, отказ от булок булочек, тортов, и других сладостей, сахара, шоколАДа, если бы только знали из чего его нам производят РФ производители, и все их в продаже напитки завезённые к нам в красочных бутылочках, и жестяных баночках в т.ч. весь беЗ исключения алкогольные напитки,особенный вред от Пива любого, и вина, Шампанского но вы же не интересуетесь нИ кто этим. Желаю здРАвствовать
Дорогая Мария, для пенсиионеров у кого мало памяти в телефоне для Телеграмма и вообще, которые не понимают где его брать😊. Информацию по таким важным темам, освящайте пожалуйста без интриги которая в Телеграмме 😊 для такой категории Ваших подписчиков. Что от расстройства захотелось и покурить, и выпить😊, и поплакать.
Дак правильно. В советские времена принимать рыбий жир было нормой. Меньше было сердечно-сосудистых заболеваний. А сейчас доктор Мария советы дает не принимать рыбий жир.
Холестерин в идеале, не пил омега 3, орехи не люблю, принимаю статины два года. За печень не переживаю, из за врождённого заболевания и так всю жизнь 5 таблеток разных, если она и сдохнет то скорее от них
Информация интересная, актуальная, но кто" разоблачил" и на основании каких исследований, и в каком году- не известно? Получается какая- то бабушка сказала! Просьба- дать научное подтверждение.
я бы сказала, что все же Омега-3 зависит от производителя. Я живу в Европе и принимаю Омегу-3, произведенную в Германии. За 3,5 месяца приёма этого средства снизила уровень холестерина с 6,5 до 4,5. А вот дикую северную рыбу нам тут нигде не достать. Это невероятная редкость! А у вас, если и достать, то цена на эту рыбу такая, что ооооооооочень немногие могут себе её позволить. У меня мама-пенсионерка там живет, так вот она «стреляется» от цен на сёмгу. Мы ей посылаем деньги, чтоб она могла покупать себе рыбу.
@@generalov1 Здравствуйте! А почему треска? Я думала, в красной рыбе больше Омеги. И она ведь не северная дикая? Честно говоря, я в рыбе не очень разбираюсь 😉
Сима ушла в верховье рек нерестится. Сейчас пошла Горбуша на нерест. В Апреле берег моря завален Мойвой, Селедкой. На Заподном побережье рыбу не разводят искусственно,дикая. Мойва (уек) так называют у нас на Сахалине мойву.
Любая пилюля это не гарантия от болезни. Просто меньше вероятность этой самой болезни. Это как многие говоря дедушка курил всю жизнь и до 90 лет дожил. А по факту если бы не курил мог бы до 91 года дожить. Но в любом случае конец один: он умер. Кстати в десятки раз увеличивает риск повторного инсульта курение.
@@задунайськийвіталійкаким образом вы можете это проверить без мед.образования и клинической практики, послушать других, говорящих так же и поверить?😂
Читаю комментарии и убеждаюсь : количество людей с явно неразвитым интеллектом, с отсутствием способности к аналитическому мышлению чрезвычайно велико. Тотальное скудоумие и невежество.
Маша, вы красивая женщина +доктор, просто мечта поэта :жаль, что я столяр, а вы наверное ко всему замужем.!? * Спасибо вам за ваши сюжеты, и очень важную информацию.
Да, Столяр - замечательная профессия! 👍Человек труда, который что-то классное может сделать своими руками - это человек, достойный уважения! 💯Если вы хороший профессионал, вы можете гордиться своей профессией. 💯💯💯
Ситуация в стране не от нехватки каких то препаратов а от нехватки ума ,очень многих людей.Неужели все ослепли?Только и знают чтоб обвинить кого то,все виноваты кроме их самих.Раньше люди столько гадостей не употребляли,я не о продуктах.С пятницы до воскресенья бухают почти все,курят и пьют что мужики,что женщины.Утром урны заваплены всякими баночками бутылками какую только гадость не пьют.А потом все виноваты в их здоровье,потом и деток больных рожают и все думают что это не от этого.Голову включать нада а не искать причины.Кто заботится о здоровье тот найдет свою профилактику и в еде и питье.
Ситуация в стране не от нехватки каких то препаратов а от нехватки ума ,очень многих людей. "Какие правильные слова".... Точно--и пьют (алкоголь в магазах -дерьмо) и жрут что попало--вся кондитерка на пальмовом масле с глицедилами (Яд). Куры-мытые,рыба-крашеная, соки,квасы-это не понять. В пиве тяжёлые металлы. Дрожжи сделали немцы -как оружие уничтожения. США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена 4 июля 2017 228 704 США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена Очередное видео-обращение бывшего сотрудника разведывательных служб Америки Эдварда Сноудена повергло российскую общественность в шок. Более 80% продуктов, товаров, удобрений и лекарств, ввозимых в Россию из США, ПРЕДСТАВЛЯЮТ ОПАСНОСТЬ для населения. С таким СЕНСАЦИОННЫМ заявлением Сноуден выступил в прямом эфире 56 телеканала. "Россияне не знают о том, что большинство из того, что они едят уже давно заражено…" Достоверность данной информации сейчас подтверждают эксперты, но сомневаться не приходится. Информаторы Сноудена продолжают сообщать ему все новые разведданные о деятельности Америки против России. Как известно, продовольственное эмбарго не распространяется на ввоз из США мясной и рыбной продукции, сельхозпродкуции, различных видов популярных товаров: снэков, безалкогольных напитков. Что уж говорить о полуфабрикатах для ресторанов быстрого питания, популярность которых небывало высока у российских граждан. По словам Сноудена. во всех продуктах, которые потребляют россияне содержится бомба замедленного действия - особая разновидность паразитов. Поставки импортируемой продукции из США за 2015 год: США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена Сноуден: "На первый взгляд это кажется смешным. Но в Америке давно ведутся крупномасштабные исследования разрушительного воздействия паразитов на организм человека. Подопытных заражают специально выведенными формами гельминтов. Обнаружить их наличие в организме практически невозможно. Это опаснейший биоматериал, главное назначение которого в прямом смысле "сжирать" и разрушать человека изнутри!" США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена Не путайте их с простейшими видами типа аскарид или остриц. Это особые микро-разновидности. Попадая в тело человека, данные паразиты МИГРИРУЮТ по телу . Зачастую скопления паразитов в том или ином органе человека обнаруживается только после вскрытия. Самая лучшая среда для их обитания, размножения и жизнедеятельности - человеческая печень, мышечная ткань, глазные яблоки и конечно же, головной мозг, которого паразиты достигают в течение 10-12 лет. Это крайняя степень заражения, после которой человек никогда уже не сможет восстановиться. Разрушение организма происходит медленно , человек даже не успевает это почувствовать. Летальный исход происходит в 9 случаев из 10. Ещё хотите? В СССР-здоровых детей 85%. Рф-15% с горем пополам насоберёшь.
Ошибка! Альфа-линоленовая кислота может превращаться в EPA и DHA только у 25% населения, у тех, у кого есть соответсвующий ген. Остальные 75% пролетают мимо этого праздника жизни.
Завтра в пабмеде напишут обратное, а Вы-за ними… Скажите, а когда Вы высчитывали дозы приема растительных жиров, учли, что они трансформируются в нужные нам с КПД 10%?
В действительности масло грецкого ореха стоит не на втором месте по содержанию альфа -линоленовой кислоты в масле, а льняное (по некоторым данным) не на первом. Нужно сказать, что содержание линоленовой кислоты в маслах не является строго постоянной величиной и зависит от многих факторов: сорта растения, условий произрастания и др. Ниже приведена таблица из статьи об альфа-линоленовой кислоте (англоязычная версия), в которой указано содержание альфа-линоленовой кислоты в маслах из различных растений: Common name Alternate name Linnaean name % ALA†(of oil) Chia chia sage Salvia hispanica 64% Kiwifruit seeds Chinese gooseberry Actinidia chinensis 62% Perilla shiso Perilla frutescens 58% Flax linseed Linum usitatissimum 55% Lingonberry cowberry Vaccinium vitis-idaea 49% Camelina camelina Camelina sativa 35-45% Purslane portulaca Portulaca oleracea 35% Sea buckthorn seaberry Hippophae rhamnoides L. 32% Hemp cannabis Cannabis sativa 20% Walnut walnut Juglans regia 10.4% Rapeseed canola Brassica napus 10% Soybean soya Glycine max 8% В немецкоязычном варианте статьи приведены другие данные о содержании линоленовой кислоты в маслах из растений: Leinöl (56-71 %), Chiaöl (ca. 60 %), Perillaöl (31-42 %), das Öl aus dem Iberischen Drachenkopf (bis zu 70 % der Fettsäure-Reste), Hanföl (28 %), Walnussöl (ca. 15 %), Rapsöl (5-16 %) und Sojaöl (4-11 %). А вот данные из русскоязычной версии статьи: в виде триглицерида она (линоленовая кислота) содержится во многих растительных маслах, например, в перилловом (58 %), льняном (55 %), облепиховом (32 %), горчичном (32 %), конопляном (20 %), соевом (5 %) и др. Так что для нас лучшими источниками альфа-линоленовой кислоты являются, как и советовала доктор Чайковская льняное масло. На второе место нужно, видимо, поставить масло рыжика (Camelina sativa), на третье конопляное масло, а четвёртое и пятое места разделяют, по-видимому, масло грецкого ореха и рапсовое масло.
Вы ехали в поезде, Мария Константиновна,, слышу стук перестук. Когда была студенткой, ездила на каникулах летом на разные направления. Точнее работала в студотряде проводником. Золотая пора, в прошлом... Воспоминания приятные, спасибо за ролик ❤
Я принимаю омегу-3. Не на постоянной основе, а периодически. Даже ради улучшения состояния волос, ногтей я ее продолжу принимать. Потому что у меня ногти после курса становятся крепче, значит она мне нужна. Согласна, что надо выбирать качественную. Принимаю Тройную омегу-3 эвалара. Поставщик сырья немецкая компания Basf.
Супер, был впечатлянен обоянием Кардиолога и сразу закодировался от сигарет( в моем лексиконе такого слова теперь нет...) Алкоголь сразу вне темы, дело в том что я стал заниматься физкультурой, даже пробежками, курить я как бы не курил но алкоголь очевидно просматривался как вещь неэффективная вещь на все сто процентов. Я вспомнил что со мной происходило после алкоголя, испугался да так, что теперь очень редко, причем не по празникам , на праздники теперь я тоже не выпиваю можно позволит не более там грамм 50. У меня появились симптомы сердечных кризов, тяжёлый воздух, абсолютная аппатия, не хочется двигаться, проблемы с почками , температура и мало заметная боль в сердце. Справиться можно если находиться в комфортных условиях, хорошее питание, сон, прогулки и прочие блага цивилизации. ...
Принимаю Омега 3. Давление пришло в норму , были нарушения ритма сердца, практически теперь их нет. Не знаю кто сказал , что это вредно. Помню в детском саду нам давали с ложечки. Советские врачи были не глупей современных, а может честнее и более квалифированные чем сейчас.
Единственно самый правильный баланс между омега-3 и омега-6 в конопляном масле. Только употреблять его нужно с осторожностью, может вызвать кровотечение, а так для сердечников самое лучшее масло.
Один одно говорит, другой другое. Тут еще один доктор блогер вещал, что рыбу есть очень вредно из за паразитов морских и обосновывал это весьма убедительно. И что надо пить чагу, астрагал и гриб ежовик. Тогда долго и счастливо проживете.
Омега 3 вместе с ,,кислотами,, влияет на липидный ,,обмен,, так, что вы со своим разоблачением не к месту. Народ смотрите доктора Петрика. Это врач,который действительно дает полезную информацию. Но смысл в том что физические нагрузки и правильное питание жизненно необходимы.
@@doctor_maria вы в основном правы насчёт омега 3 . Но я так понимаю нужно смотреть состав. Но все же липидный обмен, особенно триглицериды эта добавка нормализует. Но вы конечно правы насчёт всего остального.
так раздражают советы про то что "не пейте, не курите". Как будто из-за этого у всех проблемы со здоровьем. Я никогда не пила и не курила и есть проблемы с сердцем. Лучше расскажите чем можно помочь таким людям.
Спасибо Вам, Мария ! Вы очень доступно и понятно разьясняете. Я иногда принимаю льняное масло - по столовой ложке по утрам, но теперь попробую семя льна , как Вы сказали - 1 столовую ложку в день
Льняное масло никогда не использовалось в пищу, из него делали олифу, как и семя льна никогда не ели. Есть научные данные о вреде употребления масел из семян растений. Теперь реабилитировали животные жиры и косточковые - кокосовое для жарки и оливковое первого отжима, правда оно очень дорогое и трудно найти без подделок.
Мне Омега 3, значительно снизил плохой холестерин, и я вообще себя стала чувствовать гораздо лучше, и сама похорошела) , да и настроение лучше стало. Пью омегу фирмы Доппельгерц.
У иеня храническое давление, пульс главное в норме, давление бывает и за 200 на 120 и 65 ударов, стал пить амега 3, начал наблюдать что давление вообще прям ниже нормы стало 117 на 75 и удары 90, вот зато почемуто сердечные удары увеличились!? Я каждый день катаюсь на велосипеде, раньше практически половино пути я проходил пешком, при амега 3 я выезжаю и приезжаю домой на педалях и пеший перевал отсутствует. Что могу сказать, даче спцриас угомонился. Ещё зимой заметил, купил арехи гредские, но зубов блиннн вообще нету, а охото, я из ложкой давил и ел, и почувствовал что на пятый этаж стал забегать))) В мае этого года я об этом вспомнил и вот теперь пью амегу 3 как пол месяца, и давление и усталость ушли в прошлое, а настроение прям загорать, гулять, отдыхать в кверах так прям и тянет. Вот так амега 3 влияет на меня, всем удачи и отличного здоровья! За видео срасибо!
Из льняного масла (альфа-линоленовая кислота) в организме синтезируются другие омега3 кислоты (те, что в морской рыбе) в количестве всего 5-10 % - это ни о чем! То есть без животных омега3 не обойтись.
Да ладно вам. Эта тоже блогер. Она просто зарабатывает на вас. А вы и верите . эта "доктор' такая же как и все. И цель у неё одна - заработать как можно больше денег. Неужели ей ваше здоровье важно , и вы реально верите что она ради вашего здоровья старается ?? Не будет лохами.
@@Мария-э6у2х Вы знаете её лично? Сдаётся мне, что нет. В том, что человек записывает ролики, я ничего плохого не вижу. Чтобы выжить в этом мире, нужно иметь монеты. Вопрос в приоритетах и морали человека.
Для меня это, реально, открытие. Замечательно, значит можно не тратиться на омегу з, бады и витамины. Льняное семя, грецкие орехи и быстрая ходьба, хотябы, прлностью заменят. Спасибо!
Просмотрел ролик три раза , Бальзам на душу 😂!!! Лецитин и Карнозин животного происхождения, реально , лексредства Высокой Биодоступности, помогшие мне обуздать 11 летний СД 2 . Из Вашего ролика напрашивается вывод ,что у омега три растительного происхождения , для снятия воспалений и ремонта Глекированых мембран нет Шансов по применению ? Что является Весомым Аргументом в бездействЕности всей линейки Лецитина растительного происхождения.Снимаю шляпу , БРАВО!!! Как раз купил свежевыжатое масло семени льна , Но, покамест, тестирую вторую неделю ,благо инструментом является реакция моего организма как диабетика 2 типа , Смесь жмыхов льна ,конопли И светлого порошка какао, залитых кипяТком на ночь , сахар крови снизился на единицу , при том же рационе ! Конечно , проверю вашу настойчИвую инфу за масло семени льна.
@@MaryPoppins-tu1msНУ, Не стоит прогибаться под простоту мышления . мякоть Авокадо имеет высокую , щелочную РН, реально , за счёт Осмоса клетчатка авокадо, нейтрализует в крайних отделах пищевой цепочки Кребса , кислотную составляющую не утилизированных из за низкой концентрации соляной кислоты в конечном составе желудочного сока , отживших свой срок белков . как то, безаппеляционно , А аргументы будут ?
Вот не зря мне никак не заходила эта омега. И с айхерба заказывала и нашу начинала пить. Подкожные жировики на 3й день появлялись. Лицо паршивило. Как только прекращаю пить они проходят.
А как же приведенный вами факт, что первый компонент (который в орехах и семенах) учувствует в создании двух других? То есть принимая первый компонент организм все равно сделает свое дело и добавит два других. Запретить то вы ему не можете? Из этого следует что для организма важны все три. .
@@-arozaupalanalapuazora-по всей видимости пьете не те . А вообще магний не работает как таблетка, это его свойство ,одно из многих полезных плюшек магния. Вы наверное пьёте, что то типа Аспоркама?
Про грецкие орехи - благая весть! А какие есть новейшие данные о пользе перегородок грецкого ореха ? Есть информация, что в перегородках довольно высока концентрация Йода. И, возможно есть нюансы химического состава в зависимости от места произрастания грецкого ореха (Тянь-Шань, Молдавия/Украина, прочее) ?
Ох,ох,ох! Одно меня удивляет до сих пор...почему же в "товарищах согласия нет?!?" Я про врачей. Одни одно говорят,другие их отрицают...А ,в еде,овощах,фруктах есть сейчас витамины? Как говорят...сейчас в еде нет еды....Скорее всего это так и есть...Как же нам разобраться простым смертным...Думаю слушать свой организм и по возможности( материальной) прежде всего покупать или не покупать витамины,БАДы....Спасение утопающих ,дело рук самих утопающих...
Все так хорошо начиналось, а закончилось продажей своих программ и курсов😅 Короче, одни врачи-блогеры, топят за витамины, потому, что выпускают под своим именем эти самые витамины, другие врачи-блогеры делают разоблачения на витамины, потому что продают свои курсы и программы по естественному оздоровлению)) Итог один- все под видом причинить своему зрителю огромную пользу и раскрыть-таки истину, пытаются на нём заработать деньги! Пара- пара-пам! 🤹♂️
@@ЛюдмилаИдрисова-н7оОмега 3 появляется в дикой рыбе в результате того, что она питается морскими водорослями, в речной и садковой рыбе Омеги -3 просто нет
ОСТОРОЖНО ССЕМЕНАМИ ЛЬНЯ ОН СОДЕРЖИТ НЕТОЛЬКО ОМЕГУ 3 НО И ОМЕГУ 6 И 9 КОТОРИЙ НАМ В ОРГАНИЗМЕ УЖЕ ТАК МНОГО И ВИЗИВАЕТ ДРУГИХ ЗАБОЛОВАНИЯ,КАК И МОРСКАЯ РЫБА ПОЛНА С РТУТЬ
Ага, только процент конверсии ALA в EPA всего 1-10% а в DHA 0.5 - 5%. А если в рационе много омега 6 то этот процент еще в 2 раза падает. Так что удачи в получении EPA / DHA из растений а я уж как нибудь из животных продуктов.
льняное масло не усваивается в том обьеме который усваивается от рыбы, смотрите последние исследования. Там практически ничего не получает организм. Надо литрами его пить. Вы чуть опаздываете по исследованиям, лет эдак на 5 )
Это не так 🙂 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35889342/ www.nature.com/articles/s41430-018-0174-2 К тому же хорошего качества и дизайна исследования не имеют срока давности
@@doctor_maria так так!!!! От масла моментально болят яичники, и горло в слизи. От семян головная боль, синильную кислоту никто не отменял. Масло окисляется со соростью света, горькое до мурашек, отрава!!! Если есть свой маслопресс то гут. 🎉🎉🎉 поэтому сами ешьте своё масло😊
У моей тети во дворе росло дерево грецкого ореха и орехи она употребляла с детства,однако не спасли они от инсульта в довольно молодом возрасте На все воля Божья!
Есть проблема с растительным способом получения омеги 3. Там соотношение с омегой 6 плохое. В организме сначала усваивается 6 омега и подавляет усвоение омеги 3.
Омега-3 принимаю растительного и животного приисхождения, а вообще принимаю все омеги - 3, 6,7 и 9. Мне 70 лет, дополнительно занимаюсь силовым спортом, особое внимание уделяю здоровью кишечника и на здоровье никак не жалуюсь.
Моя бабуля - ветеран ВОВ, (царствие ей небесное), кроме валидола и валерианки, вообще никаких таблеток не пила. А вот пончики с вареньем, пельмени, нажористые супы, и т.д., готовила постоянно. Не отказывалась и от водочки по праздникам. Почила в 90 лет во сне. Ни инфарктов, ни инсультов, ни онкологии не было! Вторая бабуля (92 года) жива до сих пор. Сама ходит, сама себя обслуживает. Кроме камней в почках (было лет 20 назад) НИ РАЗУ ничем не болела! Тоже не принимает никаких БАДов. Даже не знает - что это. Такие дела.
Вообще то Омега 3 в рыбе берется из растений, из водорослей . Так что не рыбой единой . ЭПК полученные из водорослей не содержат холестерина и животного жира .
Не бойтесь холестерина, и, если он высокий оьследуйте щитовидку, а если она в норме, то обратите внимание на сосуды, и если они у вас рыхлые, укрепляйте и холестерин сам упадёт. Норма общего холестерина раньше была 7.9.так что не бойтесь холестерина, бойтесь не грамотных врачей.
Первоисточником омега3 ЖК являются водоросли. Но многие об этом не знают. У веганов и вегетарианцев есть возможность восполнять дефицитные ЭПК и ДГК. Льняное масло и грецкие орехи это АЛК, и из него не происходит конвертация в ДГК и ЭПК. Увидеть это можно по персональному анализу на 11 жирных кислот.
👉 онлайн курса "УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ...", подробнее cardio-doctor.pro/vegetatica
Мария,в начале каждого видео вы перечисляете все свои регалии.А не стыдно "кандидату мед. наук"иметь такие кривущие зубы и обратный прикус,те.е прогению???
21 ВЕК!!! До 60 лет все ЭТО можно исправить
Спасибо за Вашу работу, а скажите в пчелиной перге могут быть те кислоты, о которых Вы говорите в ролике, спасибо, с уважением ............
@@ЕвгенийБратчиков-ъ8г скорее входят, чем не входят, только в мизерном количестве, и что бы полностью наполнить организм, придется граммов 100 съедать ежедневно .Готовы?
@@polesya61как Вам не стыдно!? Что знание или зубы?
Ой люди, люди!😮
Я вас умоляю ! Дикая северная рыба. Да у нас из дикого в магазине только цены на рыбу !!! 😂
Цена дикая, но поверьте, не успели одомашнить ту рыбу, что в магаз завезли.
в некоторых видах речной норм содержание омега-3, таких как карп, сазан, карась
Омега 3 жирные кислоты содержатся в маслах : льняном, конопляном, рыжиковым, горчичном ; в грецких орехах, в некоторых других продуктах.
Самая доступная по омега-3 простая сельдь,потом уж скумбрия.Маловероятно,что вы не можете позволить себе этого
@@Галина-п8ы9ъ а может он ест только форель, выловленную не более часа назад))
Доктор Мария,с днём кардиолога вас.крепкого здоровья и чтоб сердце ни у кого не болело с вашей помощью.с уважением ❤
Значит, раз в 5-10 лет Фарминдустрия с помощью ученых и врачей рекламирует, продвигает неэффективные препараты, и как только люди на своей шкуре тестируют и обнаруживают их неэффективность , начинается серия разоблачительных кампаний, с помощью других ученых и врачей того же профиля…😞
Тогда нельзя исключать, что та же участь ждет "чудесную" ЭПК? Или производители этой ЭПК заказали исследование с прогнозируемым результатом и далее разнесли по миру. А россиянам опять выпал повод почувствовать себя "обделенными": опять импортного не завезли, не джинсов с жвачкой, так ЭПК?
Ну это не совсем так,но доля истины здесь есть. В науке есть понятие - "добросовестное заблуждение",когда никто никого не хочет обманывать,просто уровень знаний такой,а потом появляются новые факты,и картина меняется. Впрочем,в последнее время, фарминдустрия не слишком щепетильна,продвигают и откровенные пустышки и старые, немного модифицированные препараты,под видом новых
БАДы не являются медицинскими препаратами... поэтому некакого исследования они не проходят..
@@ТатьянаМихайличенко-щ9р ш
Может разоблачений и не случится!.. 😊 Но..... другие омега3 кислоты учавствуют в обмене веществ и выработке гормонов другими органами: щитовидки, надпочечников ит.д.... Они не бесполезны!.. Просто доктор Чайковская погружена в свой "профиль"... Важно разнообразить свой рацион, особенно, если живёте в городе и работаете " как проклятый"!...
У меня мама гипертоник с большим стажем. Постоянно принимали лекарства, которые нам назначали врачи, были постоянные скачки давления. И вот как-то в очередной скачек давления у неё произошла транзиторная ишемическая атака, после которой появились когнитивные нарушения. Я поняла, что так дальше нельзя, надо что-то делать. На тот момент мне попадалось очень много видео где говорилось, что гипертония это чаще всего не само заболевание, а симптом чего-то другого. Первое с чего решила начать это неэластичность сосудов, а Омега 3, вроде как, укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Ну что, сказано - сделано. Купила я ей Омегу по отзывам, принимала месяца полтора и я стала замечать, что давление в районе 115 на 75, а для неё это низковато, но скачков уже не было, напомню, что она еще принимала препараты, выписанные врачом. Так тоже не хорошо, решили убрать омегу, опять скачки до 180 на 100, в итоге на свой страх и риск перестали пить таблетки и вернули Омегу. Принимает вот уже три года, давление в районе 135 на 80 практически постоянно, бывают небольшие скачки, когда съест соленое. В соленом и сладком теперь стала ограничивать. Так что считаю, что в какой-то степени Омегу 3 всё-таки можно считать средством профилактики инфаркта и инсульта. Конечно все это индивидуально и не является панацеей, но дополнительно принимать, думаю, не повредит.
Если не трудно подскажите какую омегу вы принимаете и в каком количестае?
@@НадеждаЕгорова-щ2ы, т.к. мама не может глотать капсулы, а они, как правило, довольно большие, покупаю ей жидкую, норвежскую и финскую. Принимает утром во время еды 5 мл (1ч.л. )
Да подскажите пожалуйста название?!
@@ТатьянаЧиркова-и9к , Moller, NFO, Fjord, Lysi. Покупала вот такие четыре. Начинали с NFO, но они сильно подорожали и сложнее стало купить. Сейчас в основном Moller беру.
@@НадеждаЕгорова-щ2ы Посмотрите Доктор Берг Омега-3.
Спасибо Мария. Это первое видео в котором вы рассказали о тех методах, которые я стал применять после 50 ти . Результат меня очень радует и вы полностью раскрыли эту тему, как специалист. Да здравствует движение и еще раз движение! Когда едешь на велике или бежишь или просто гуляешь, душа наполняется позитивом и энергией, все негативное уходит . Потом и спиться хорошо и все остальное на 5 баллов!
Не, спиться - это плохо. Спится - хорошо
Я не понял спится или вы пишите ** спиться хорошо* ?
@@АлександрСоловьев-у7щ всё просто: хорошо спится - это значит, что вы хорошо спите. Хорошо спитЬся - это значит, что что вы начинаете спиваться, и это хорошо ))
Кризис среднего возраста, проходит успешно.
Поздравляю вас, с Днём Кардиолога!! Успехов в помощи людям!! И личного счастья!!❤
6 июля
Блин, вчера купил на Аптека Ру Омега 3 и с улыбкой начал пить. И тут вы со своим видео. Я расстроился
Не расстраивайтесь.Вреда не будет.Пейте.Только нужно пить качественную Омегу.
@@ТанзиляБикинеева а какая качественная?, я болгарскую купил
Сколько врачей, столько и мнений. Раньше детей с детского сада поили рыбьим жиром. Это очень полезно. Прислушивайтесь к своему организму. Я тоже начала принимать и верю, что мне это помогает.😂
Да нормально все, ничего страшного не будет, вдруг эффект будет хороший
Не надо печалиться ,вся жизнь впереди .......Завтра эта "рыбка" может говорить с точностью до наоборот !!! Сейчас у большей части врачей очень низкий уровень образования ,они сами то себя не могут вылечить ! Метод научного тыка :"Попробуем это ,ах не помогло ,ну давай это!! " Это дословно !!
Благодарю вас, Доктор, за Правду! ❤ Храни Вас Господь! ❤
Мария даже на яхте видео записывает, какая молодец 😀
Мария, спасибо за очень ценную, актуальную и "свежую" информацию!❤
Согласна.Трёп ни о чём. Фу
В чем свежесть информации? Очередной пересказ известных истин
Ложка дегтя: Если упоминаете клинические исследования, то обязательно давайте на них ссылки. На одном слайде ЭПА, а на другом ЭПК.
Да, верно! Это непонятно. Ятоже это заметил. Ответьте пожалуйста
@@vladpopov1927ЭПК - Эйкозапентаеновая кислота (на русском). EPA - Eicosapentaenoic Acid (то же самое, но на английском). Чаще в БАД с Омега-3 указывают именно на английском.
По поводу ссылок полностью поддерживаю.
Ссылки в описании к видео
Можно обойтись и без дёгтя... хотя наверняка и дёгтю найдётся применение в хозяйстве
Благодарю, Омегу принимаю постоянно рекомендую
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какую омегу принимаете? Какой фирмы ,в какой дозировке? Буду очень рада вашему ответу
@@olena876видимо передоз, молчит 😅
ruclips.net/video/SjAWrKsHeVE/видео.htmlsi=dw59g1BabzWppet6
@@olena876 самое лучшее из семян льна, в/на рынках продают некоторые Фермеры, в пласт.бутылочках по цене 250 - 300ББР где-то такая цена, принимал просто так, нИ от сердца, и других заболеваний, в процессе, после употребления, обратил внимание что кости стали какие то эластичные, прошли болезненные ощущения, в предплечьх и лопатках, и локтевых суставах, так как много приходится за компьютером находится, рекомендую, с добавлением в каши. я просто по 4 ложки столовые в кашу добавлял, выпил(съел) т.о. таких бутылки 3-4 добавляя в каши. Полгода прошло уже. надо бы опять прикупить и добавить Омеги - 3 себе в организм. Мясо нИкагого нИ употребляю это мертвечина, оно всё выращено на гармонах роста т.е. для бизнеса, и на антибиотиках, что вредно для живого человека снижает свойй имунитет данный каждому от творца от ПРИРОДЫ, и т.д. Уротребляю из мяса лишь 2-3 раза в неделю филе бедра индейки, нИ каких куриц выращенных за 35 суток. яиц, ну это кому как по желанию, больше зелени
разной -укроп, петрушка, сельдерей, и др. , каши гречка, перловка, геркулес, нИ в пакетиках а самые дешёвые, отказ от булок булочек, тортов, и других сладостей, сахара, шоколАДа, если бы только знали из чего его нам производят РФ производители, и все их в продаже напитки завезённые к нам в красочных бутылочках, и жестяных баночках в т.ч. весь беЗ исключения алкогольные напитки,особенный вред от Пива любого, и вина, Шампанского но вы же не интересуетесь нИ кто этим.
Желаю здРАвствовать
@@olena876 gls, Эвалар
Наконец то кто то объяснил по человечески
Сердечно благодарю Вас, д-р Мария!
Божьих Вам благословений и мир дому вашему!
Спасибо ,дорогой наш любимый доктор,низкий вам поклон за вашу работу на благо народа.
Мария , спасибо 👏очень полезная информация! Жду новых видео🎉
Умничка спасибо за правду мир и добро твоему дому
Дорогая Мария, для пенсиионеров у кого мало памяти в телефоне для Телеграмма и вообще, которые не понимают где его брать😊. Информацию по таким важным темам, освящайте пожалуйста без интриги которая в Телеграмме 😊 для такой категории Ваших подписчиков. Что от расстройства захотелось и покурить, и выпить😊, и поплакать.
Так и зделайте !!)
С ютубом же разобрались, а телеграмм легче, про память поржал, на две программы хватит вам
@@ДмитрийМаз-д9чсделайте
Впечатление что она просто зарабатывает деньги своей манерой интриговать ,а суть вопроса-смотрите там то
А там реклама ее курсов
Спасибо огромное!!! Вы как всегда, на высоте!!!
Спасибо доктор, очень нужную полезную лекцию❤❤❤❤❤
Пропила Омегу 3 и заметила улучшение состояния волос,кожи, анализ крови показал нормализацию холестерина, до этого был повышен, статины не пью.
Ну, у а вот Шишонин утверждает, исходя из своей клинической практики, что для снижения холестерина нужно лишь нормализовать желчеотток.
@@romankozulin5019 А горе- врачи навязывают всем статины, им чужой печени не жалко.
Дак правильно. В советские времена принимать рыбий жир было нормой. Меньше было сердечно-сосудистых заболеваний. А сейчас доктор Мария советы дает не принимать рыбий жир.
@@romankozulin5019желчеотток очень важен для работы всего организма.
Холестерин в идеале, не пил омега 3, орехи не люблю, принимаю статины два года. За печень не переживаю, из за врождённого заболевания и так всю жизнь 5 таблеток разных, если она и сдохнет то скорее от них
Доктор, Вы такая красивая!!! Обожаю Вас!
Информация интересная, актуальная, но кто" разоблачил" и на основании каких исследований, и в каком году- не известно? Получается какая- то бабушка сказала! Просьба- дать научное подтверждение.
Ссылки на первоисточники в описании к видео
Спасибо! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Благодарю за расклад, принимаю! Аминь!❤❤❤❤❤
я бы сказала, что все же Омега-3 зависит от производителя. Я живу в Европе и принимаю Омегу-3, произведенную в Германии. За 3,5 месяца приёма этого средства снизила уровень холестерина с 6,5 до 4,5. А вот дикую северную рыбу нам тут нигде не достать. Это невероятная редкость! А у вас, если и достать, то цена на эту рыбу такая, что ооооооооочень немногие могут себе её позволить. У меня мама-пенсионерка там живет, так вот она «стреляется» от цен на сёмгу. Мы ей посылаем деньги, чтоб она могла покупать себе рыбу.
Здравствуйте. В Португалии продается треска в огромных количествах. Как сырая, так и вяленая. Попробуйте оттуда заказать.
@@generalov1 Здравствуйте! А почему треска? Я думала, в красной рыбе больше Омеги. И она ведь не северная дикая? Честно говоря, я в рыбе не очень разбираюсь 😉
Атлантическая треска подойдет!
Для русских главный доступный источник омеги - селедка!
Сима ушла в верховье рек нерестится. Сейчас пошла Горбуша на нерест. В Апреле берег моря завален Мойвой, Селедкой. На Заподном побережье рыбу не разводят искусственно,дикая. Мойва (уек) так называют у нас на Сахалине мойву.
Да, мне тоже очень Омега 3 помогла здоровье поправить)
Я стала пить ее без перерыва) И анализы крови стали хорошие .
Приятно вас слушать.
Толком ничего не поняла, общее понятие, а где конкретика
Конкретно - в магазинах куча Омега 3 с ЭПК. С чего тетя решила, что в России не достать омегу с ЭПК - не понятно. Хотела раздуть сенсацию
Большое спасибо! Рыбий жир принимал каждый день по пять капсул несколько лет. Тем не менее в феврале этого года у меня случился второй инсульт.
Любая пилюля это не гарантия от болезни. Просто меньше вероятность этой самой болезни. Это как многие говоря дедушка курил всю жизнь и до 90 лет дожил. А по факту если бы не курил мог бы до 91 года дожить. Но в любом случае конец один: он умер.
Кстати в десятки раз увеличивает риск повторного инсульта курение.
А теперь что принимаете?
Рыбный жир по 5 капсул надо пить по три раза в день и убрать все вредные привычки, добавить больше движения!!
СпАСИБО Вам ВЫ ВЕЛИКИЙ кардиолог и прекрасная женщина
Аллилуйя , поклоны на 4 стороны и на ночь молитву доктору...🤣🤣🤣🤣
спасибо вам милый доктор за правдивую информацию!
Кто сказал, что информация правдивая???????? Думайте!!!!!🤔🤔
@@olgabond1875 я человек у которого есть критическое мышление- я все перепроверил- то что говорит доктор в ролике действительно правда!
@@задунайськийвіталійкаким образом вы можете это проверить без мед.образования и клинической практики, послушать других, говорящих так же и поверить?😂
@@olgabond1875по ходу врач - вегетарианка, вот и продвигает свою повестку дня.
Спасибо большое за информацию
Спасибо,доктор! 💞
Спасибо за нужную и полезную информацию❤❤❤
Читаю комментарии и убеждаюсь : количество людей с явно неразвитым интеллектом, с отсутствием способности к аналитическому мышлению чрезвычайно велико. Тотальное скудоумие и невежество.
Спасибо огромное!Редкий дар у доктора -обьяснять просто и понятно!!!Здоровья Вам!
Если это доктор, тогда я балерина!!! Вес 82 кг😂😂😂😂
Отдельное спасибо за ссылки на первоисточник!
Это основное отличие профессионала от блоХера.
Спасибо! Очень интересное и полезное видео👍
Маша, вы красивая женщина +доктор, просто мечта поэта :жаль, что я столяр, а вы наверное ко всему замужем.!? * Спасибо вам за ваши сюжеты, и очень важную информацию.
Столяр хорошая профессия.
Да, Столяр - замечательная профессия! 👍Человек труда, который что-то классное может сделать своими руками - это человек, достойный уважения! 💯Если вы хороший профессионал, вы можете гордиться своей профессией. 💯💯💯
"Мечта поэта", жаль, что я столяр 🤣🤣 Это шедевр!
Вот я олигарх, и то не подкатываю к женщине, во время её работы.
Пропила Омега 3.... пропала одышка, прибавилось сил, но если учесть мне 77, можно сказать раставрации не подлежу. Слава Богу за всё.
Сколько времени принимали омегу?
Ситуация в стране не от нехватки каких то препаратов а от нехватки ума ,очень многих людей.Неужели все ослепли?Только и знают чтоб обвинить кого то,все виноваты кроме их самих.Раньше люди столько гадостей не употребляли,я не о продуктах.С пятницы до воскресенья бухают почти все,курят и пьют что мужики,что женщины.Утром урны заваплены всякими баночками бутылками какую только гадость не пьют.А потом все виноваты в их здоровье,потом и деток больных рожают и все думают что это не от этого.Голову включать нада а не искать причины.Кто заботится о здоровье тот найдет свою профилактику и в еде и питье.
Ситуация в стране не от нехватки каких то препаратов а от нехватки ума ,очень многих людей.
"Какие правильные слова"....
Точно--и пьют (алкоголь в магазах -дерьмо) и жрут что попало--вся кондитерка на пальмовом масле с глицедилами (Яд).
Куры-мытые,рыба-крашеная, соки,квасы-это не понять. В пиве тяжёлые металлы.
Дрожжи сделали немцы -как оружие уничтожения.
США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена
4 июля 2017
228 704
США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена
Очередное видео-обращение бывшего сотрудника разведывательных служб Америки Эдварда Сноудена повергло российскую общественность в шок. Более 80% продуктов, товаров, удобрений и лекарств, ввозимых в Россию из США, ПРЕДСТАВЛЯЮТ ОПАСНОСТЬ для населения. С таким СЕНСАЦИОННЫМ заявлением Сноуден выступил в прямом эфире 56 телеканала.
"Россияне не знают о том, что большинство из того, что они едят уже давно заражено…"
Достоверность данной информации сейчас подтверждают эксперты, но сомневаться не приходится. Информаторы Сноудена продолжают сообщать ему все новые разведданные о деятельности Америки против России.
Как известно, продовольственное эмбарго не распространяется на ввоз из США мясной и рыбной продукции, сельхозпродкуции, различных видов популярных товаров: снэков, безалкогольных напитков. Что уж говорить о полуфабрикатах для ресторанов быстрого питания, популярность которых небывало высока у российских граждан. По словам Сноудена. во всех продуктах, которые потребляют россияне содержится бомба замедленного действия - особая разновидность паразитов.
Поставки импортируемой продукции из США за 2015 год:
США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена
Сноуден: "На первый взгляд это кажется смешным. Но в Америке давно ведутся крупномасштабные исследования разрушительного воздействия паразитов на организм человека. Подопытных заражают специально выведенными формами гельминтов. Обнаружить их наличие в организме практически невозможно.
Это опаснейший биоматериал, главное назначение которого в прямом смысле "сжирать" и разрушать человека изнутри!"
США давно травят россиян биологическим оружием - новое откровение Эдварда Сноудена
Не путайте их с простейшими видами типа аскарид или остриц.
Это особые микро-разновидности. Попадая в тело человека, данные паразиты МИГРИРУЮТ по телу . Зачастую скопления паразитов в том или ином органе человека обнаруживается только после вскрытия.
Самая лучшая среда для их обитания, размножения и жизнедеятельности - человеческая печень, мышечная ткань, глазные яблоки и конечно же, головной мозг, которого паразиты достигают в течение 10-12 лет. Это крайняя степень заражения, после которой человек никогда уже не сможет восстановиться. Разрушение организма происходит медленно , человек даже не успевает это почувствовать.
Летальный исход происходит в 9 случаев из 10.
Ещё хотите?
В СССР-здоровых детей 85%.
Рф-15% с горем пополам насоберёшь.
@@17mgnovenyumgnovenyu27Ой, не ври..
В убогом СССР, детская смертность была на первом месте в мире, выше чем в Африке..
русским вкололи Спутник 5 и они сошли с ума как и путлер шизик
Прекрасно и по-существу! Хорошо бы такие видео по другим витаминам, минералам, амино-кислотам!
Ошибка! Альфа-линоленовая кислота может превращаться в EPA и DHA только у 25% населения, у тех, у кого есть соответсвующий ген. Остальные 75% пролетают мимо этого праздника жизни.
Да. Только об этом никто не говорит в таких видео, а люди радуются и идут есть лён и орехи горстями, надеясь выровнять свой холестерин.
Завтра в пабмеде напишут обратное, а Вы-за ними…
Скажите, а когда Вы высчитывали дозы приема растительных жиров, учли, что они трансформируются в нужные нам с КПД 10%?
Какая красивая, умная женщина! Заслушался👍💯
Наконец то стало вдруг известно !
М.К. спасибо большое !
В действительности масло грецкого ореха стоит не на втором месте по содержанию альфа -линоленовой кислоты в масле, а льняное (по некоторым данным) не на первом. Нужно сказать, что содержание линоленовой кислоты в маслах не является строго постоянной величиной и зависит от многих факторов: сорта растения, условий произрастания и др. Ниже приведена таблица из статьи об альфа-линоленовой кислоте (англоязычная версия), в которой указано содержание альфа-линоленовой кислоты в маслах из различных растений:
Common name Alternate name Linnaean name % ALA†(of oil)
Chia chia sage Salvia hispanica 64%
Kiwifruit seeds Chinese gooseberry Actinidia chinensis 62%
Perilla shiso Perilla frutescens 58%
Flax linseed Linum usitatissimum 55%
Lingonberry cowberry Vaccinium vitis-idaea 49%
Camelina camelina Camelina sativa 35-45%
Purslane portulaca Portulaca oleracea 35%
Sea buckthorn seaberry Hippophae rhamnoides L. 32%
Hemp cannabis Cannabis sativa 20%
Walnut walnut Juglans regia 10.4%
Rapeseed canola Brassica napus 10%
Soybean soya Glycine max 8%
В немецкоязычном варианте статьи приведены другие данные о содержании линоленовой кислоты в маслах из растений: Leinöl (56-71 %), Chiaöl (ca. 60 %), Perillaöl (31-42 %), das Öl aus dem Iberischen Drachenkopf (bis zu 70 % der Fettsäure-Reste), Hanföl (28 %), Walnussöl (ca. 15 %), Rapsöl (5-16 %) und Sojaöl (4-11 %).
А вот данные из русскоязычной версии статьи: в виде триглицерида она (линоленовая кислота) содержится во многих растительных маслах, например, в перилловом (58 %), льняном (55 %), облепиховом (32 %), горчичном (32 %), конопляном (20 %), соевом (5 %) и др.
Так что для нас лучшими источниками альфа-линоленовой кислоты являются, как и советовала доктор Чайковская льняное масло. На второе место нужно, видимо, поставить масло рыжика (Camelina sativa), на третье конопляное масло, а четвёртое и пятое места разделяют, по-видимому, масло грецкого ореха и рапсовое масло.
❤
Вы ехали в поезде, Мария Константиновна,, слышу стук перестук. Когда была студенткой, ездила на каникулах летом на разные направления. Точнее работала в студотряде проводником. Золотая пора, в прошлом... Воспоминания приятные, спасибо за ролик ❤
Я принимаю омегу-3. Не на постоянной основе, а периодически. Даже ради улучшения состояния волос, ногтей я ее продолжу принимать. Потому что у меня ногти после курса становятся крепче, значит она мне нужна. Согласна, что надо выбирать качественную. Принимаю Тройную омегу-3 эвалара. Поставщик сырья немецкая компания Basf.
Супер, был впечатлянен обоянием Кардиолога и сразу закодировался от сигарет( в моем лексиконе такого слова теперь нет...) Алкоголь сразу вне темы, дело в том что я стал заниматься физкультурой, даже пробежками, курить я как бы не курил но алкоголь очевидно просматривался как вещь неэффективная вещь на все сто процентов. Я вспомнил что со мной происходило после алкоголя, испугался да так, что теперь очень редко, причем не по празникам , на праздники теперь я тоже не выпиваю можно позволит не более там грамм 50.
У меня появились симптомы сердечных кризов, тяжёлый воздух, абсолютная аппатия, не хочется двигаться, проблемы с почками , температура и мало заметная боль в сердце. Справиться можно если находиться в комфортных условиях, хорошее питание, сон, прогулки и прочие блага цивилизации. ...
Спасибо большое 🙏😍❤️
Спасибо большое ❤
Все врачи советуют Омегу ,а Вы решили выделиться.По Вашему все остальные врачи не грамотные?
Согласна! Помогает ОМЕГА. Только покупать нужно качественную.
Я не говорила что не советую омегу!!! Она всем очень нужна.
Недавно была у своего кардиологами.Она меня ошарашила таким же сообщением.
Так и есть, если вы ещё не поняли.
Принимаю Омега 3. Давление пришло в норму , были нарушения ритма сердца, практически теперь их нет. Не знаю кто сказал , что это вредно. Помню в детском саду нам давали с ложечки. Советские врачи были не глупей современных, а может честнее и более квалифированные чем сейчас.
Какую фирму берёте?
Мария, БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
Вы прелесть!Очень профессиональная и прелестная! Спасибо!
Омега-3 нужна также, чтобы достигать баланса с Омега-6-9, который без Омеги-3 вреден для организма, но при этом содержится во многих продуктах
Единственно самый правильный баланс между омега-3 и омега-6 в конопляном масле. Только употреблять его нужно с осторожностью, может вызвать кровотечение, а так для сердечников самое лучшее масло.
Благодарствие😊
Один одно говорит, другой другое. Тут еще один доктор блогер вещал, что рыбу есть очень вредно из за паразитов морских и обосновывал это весьма убедительно. И что надо пить чагу, астрагал и гриб ежовик. Тогда долго и счастливо проживете.
Омега 3 вместе с ,,кислотами,, влияет на липидный ,,обмен,, так, что вы со своим разоблачением не к месту. Народ смотрите доктора Петрика. Это врач,который действительно дает полезную информацию. Но смысл в том что физические нагрузки и правильное питание жизненно необходимы.
Лучше посмотреть свежие научные исследования🙂
@@doctor_maria вы в основном правы насчёт омега 3 . Но я так понимаю нужно смотреть состав. Но все же липидный обмен, особенно триглицериды эта добавка нормализует. Но вы конечно правы насчёт всего остального.
так раздражают советы про то что "не пейте, не курите". Как будто из-за этого у всех проблемы со здоровьем. Я никогда не пила и не курила и есть проблемы с сердцем. Лучше расскажите чем можно помочь таким людям.
Спасибо Вам, Мария ! Вы очень доступно и понятно разьясняете. Я иногда принимаю льняное масло - по столовой ложке по утрам, но теперь попробую семя льна , как Вы сказали - 1 столовую ложку в день
осторожно! Семя льна может вызывать устойчивые запоры. В этом случае масло лучше
Льняное масло никогда не использовалось в пищу, из него делали олифу, как и семя льна никогда не ели. Есть научные данные о вреде употребления масел из семян растений. Теперь реабилитировали животные жиры и косточковые - кокосовое для жарки и оливковое первого отжима, правда оно очень дорогое и трудно найти без подделок.
@@gallera70
Семя льна именно ОТ ЗАПОРОВ ! Это клетчатка! Сама лично употребляю.
Осторожнее с этим... После открытия емкости с маслом, масло быстро окисляется и становится ядом.
Ежедневное употребление семян льна, приведёт к привыканию. И ваш ЖКТ откажется без него работать..
Это же прописные истины!!
Мне Омега 3, значительно снизил плохой холестерин, и я вообще себя стала чувствовать гораздо лучше, и сама похорошела) , да и настроение лучше стало. Пью омегу фирмы Доппельгерц.
а сквозь стены видеть не стала? для спамеров рекламщиков дешманских бадов приготовлен отдельный котёл в аду
@@contr700 да блин... Зачем мне рекламировать бад, если я обычная пенсионерка) Живу на Севере) Мне он хорошо идет, и мужу тоже)
У иеня храническое давление, пульс главное в норме, давление бывает и за 200 на 120 и 65 ударов, стал пить амега 3, начал наблюдать что давление вообще прям ниже нормы стало 117 на 75 и удары 90, вот зато почемуто сердечные удары увеличились!? Я каждый день катаюсь на велосипеде, раньше практически половино пути я проходил пешком, при амега 3 я выезжаю и приезжаю домой на педалях и пеший перевал отсутствует. Что могу сказать, даче спцриас угомонился. Ещё зимой заметил, купил арехи гредские, но зубов блиннн вообще нету, а охото, я из ложкой давил и ел, и почувствовал что на пятый этаж стал забегать))) В мае этого года я об этом вспомнил и вот теперь пью амегу 3 как пол месяца, и давление и усталость ушли в прошлое, а настроение прям загорать, гулять, отдыхать в кверах так прям и тянет. Вот так амега 3 влияет на меня, всем удачи и отличного здоровья! За видео срасибо!
Спасибо! Очень интересно!!!
Все гениальное очень просто.
Из льняного масла (альфа-линоленовая кислота) в организме синтезируются другие омега3 кислоты (те, что в морской рыбе) в количестве всего 5-10 % - это ни о чем! То есть без животных омега3 не обойтись.
Кроме морской есть ещё речная жирная рыба. Почему о ней не говорят?
@@Светлана-ц4ф8л А я тут причем?! Я же не автор!
Спасибо, несравненная!!!! Побольше бы таких докторов и ... поменьше медиков - коммерсантов, наживающихся на продаже всякой дряни под видом лекарств!!!
Только таких можно назвать докторами. Остальные врачи!!!
Я уже давно разделяю эти два понятия!
@@alexlewson8953врачи-рвачи...
Да ладно вам. Эта тоже блогер. Она просто зарабатывает на вас. А вы и верите . эта "доктор' такая же как и все. И цель у неё одна - заработать как можно больше денег. Неужели ей ваше здоровье важно , и вы реально верите что она ради вашего здоровья старается ?? Не будет лохами.
@@Мария-э6у2х Вы знаете её лично?
Сдаётся мне, что нет. В том, что человек записывает ролики, я ничего плохого не вижу. Чтобы выжить в этом мире, нужно иметь монеты. Вопрос в приоритетах и морали человека.
Для меня это, реально, открытие. Замечательно, значит можно не тратиться на омегу з, бады и витамины. Льняное семя, грецкие орехи и быстрая ходьба, хотябы, прлностью заменят. Спасибо!
садитесь два, АЛА не заменяет ЭПК И ДПК.увы.почитайте почему
наша волшебная таблетка - это ваша очаровательная улыбка ... может попробовать бросить курить в придачу .....
Я вас люблю😢❤
Информация супер!
Просмотрел ролик три раза , Бальзам на душу 😂!!! Лецитин и Карнозин животного происхождения, реально , лексредства Высокой Биодоступности, помогшие мне обуздать 11 летний СД 2 . Из Вашего ролика напрашивается вывод ,что у омега три растительного происхождения , для снятия воспалений и ремонта Глекированых мембран нет Шансов по применению ? Что является Весомым Аргументом в бездействЕности всей линейки Лецитина растительного происхождения.Снимаю шляпу , БРАВО!!! Как раз купил свежевыжатое масло семени льна , Но, покамест, тестирую вторую неделю ,благо инструментом является реакция моего организма как диабетика 2 типа , Смесь жмыхов льна ,конопли И светлого порошка какао, залитых кипяТком на ночь , сахар крови снизился на единицу , при том же рационе ! Конечно , проверю вашу настойчИвую инфу за масло семени льна.
Авокадо фрукт и масло авокадо полезнее.
@@MaryPoppins-tu1msНУ, Не стоит прогибаться под простоту мышления . мякоть Авокадо имеет высокую , щелочную РН, реально , за счёт Осмоса клетчатка авокадо, нейтрализует в крайних отделах пищевой цепочки Кребса , кислотную составляющую не утилизированных из за низкой концентрации соляной кислоты в конечном составе желудочного сока , отживших свой срок белков . как то, безаппеляционно , А аргументы будут ?
Вот не зря мне никак не заходила эта омега. И с айхерба заказывала и нашу начинала пить. Подкожные жировики на 3й день появлялись. Лицо паршивило. Как только прекращаю пить они проходят.
А как же приведенный вами факт, что первый компонент (который в орехах и семенах) учувствует в создании двух других? То есть принимая первый компонент организм все равно сделает свое дело и добавит два других. Запретить то вы ему не можете? Из этого следует что для организма важны все три. .
все верно, для организма важны все омега-3. НО для серьезной профилактики инфарктов и инсультов, как лекарство, работает только один вид омеги - ЭПК
Мария вы молодец.
Вчера куркуму разоблачили , сегодня омега 3 , завтра креатин, короче ничего не помогает , и таблетки от давления толком ничего не снижают...
😮таблетки от давления не помогут, если больные почки и печень
@@ГалинаНаливайко-й5й А если весь здоров судя по многочисленным анализам , а давление 170 на 110 ? Что тогда? Если скажите не бывает , таки бывает....
Магний хорошо давление снижает
@@НатальяСкрипка-и6е У меня нет, глотаю его пачками...
@@-arozaupalanalapuazora-по всей видимости пьете не те . А вообще магний не работает как таблетка, это его свойство ,одно из многих полезных плюшек магния. Вы наверное пьёте, что то типа Аспоркама?
Спасибо 😊
Про грецкие орехи - благая весть!
А какие есть новейшие данные о пользе перегородок грецкого ореха ? Есть информация, что в перегородках довольно высока концентрация Йода.
И, возможно есть нюансы химического состава в зависимости от места произрастания грецкого ореха (Тянь-Шань, Молдавия/Украина, прочее) ?
А где можно посмотреть результаты последнего исследования?
В описании к видео ссылки
Спасибо!
Спасибо, лапуля! Важная информация, с огромным интерессом послушал тебя. Лайк!
Что за хамство!?Лапуля,тебя!?Здесь другой круг людей
@@ИринаМотовилова-я6з извините, не могу понять, о чем вы?!
Ох,ох,ох! Одно меня удивляет до сих пор...почему же в "товарищах согласия нет?!?" Я про врачей. Одни одно говорят,другие их отрицают...А ,в еде,овощах,фруктах есть сейчас витамины? Как говорят...сейчас в еде нет еды....Скорее всего это так и есть...Как же нам разобраться простым смертным...Думаю слушать свой организм и по возможности( материальной) прежде всего покупать или не покупать витамины,БАДы....Спасение утопающих ,дело рук самих утопающих...
Мясников наоборот рекомендует пить омегу 3 и многие другие, кого слушать хз😂
Ну вот, наконец то ещё одной проблемой меньше стало! Теперь только на бога надеяться!
Все так хорошо начиналось, а закончилось продажей своих программ и курсов😅 Короче, одни врачи-блогеры, топят за витамины, потому, что выпускают под своим именем эти самые витамины, другие врачи-блогеры делают разоблачения на витамины, потому что продают свои курсы и программы по естественному оздоровлению)) Итог один- все под видом причинить своему зрителю огромную пользу и раскрыть-таки истину, пытаются на нём заработать деньги! Пара- пара-пам! 🤹♂️
В дикой рыбе кроме омега 3 содержатся также тяжёлые металлы, которые рыба накапливают за всё время жизни
только в рыбе с длинным сроком жизни - тунец типа и прочее
И из за загрязнения океанов и морей много ртути в этой рыбе. И поэтому выращенная в садках полезнее чем та что в океане и море. Хотя бы не отравишься
@@ЛюдмилаИдрисова-н7оОмега 3 появляется в дикой рыбе в результате того, что она питается морскими водорослями, в речной и садковой рыбе Омеги -3 просто нет
ОСТОРОЖНО ССЕМЕНАМИ ЛЬНЯ ОН СОДЕРЖИТ НЕТОЛЬКО ОМЕГУ 3 НО И ОМЕГУ 6 И 9 КОТОРИЙ НАМ В ОРГАНИЗМЕ УЖЕ ТАК МНОГО И ВИЗИВАЕТ ДРУГИХ ЗАБОЛОВАНИЯ,КАК И МОРСКАЯ РЫБА ПОЛНА С РТУТЬ
Браво 👏🏻
Ага, только процент конверсии ALA в EPA всего 1-10% а в DHA 0.5 - 5%. А если в рационе много омега 6 то этот процент еще в 2 раза падает. Так что удачи в получении EPA / DHA из растений а я уж как нибудь из животных продуктов.
льняное масло не усваивается в том обьеме который усваивается от рыбы, смотрите последние исследования. Там практически ничего не получает организм. Надо литрами его пить. Вы чуть опаздываете по исследованиям, лет эдак на 5 )
Это не так 🙂
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35889342/
www.nature.com/articles/s41430-018-0174-2
К тому же хорошего качества и дизайна исследования не имеют срока давности
@@doctor_mariaЛьняное масло слишком быстро окисляется, и становится ядом.
@@doctor_maria так так!!!!
От масла моментально болят яичники, и горло в слизи. От семян головная боль, синильную кислоту никто не отменял. Масло окисляется со соростью света, горькое до мурашек, отрава!!!
Если есть свой маслопресс то гут. 🎉🎉🎉 поэтому сами ешьте своё масло😊
Здравствуйте
Чеснок и лук можно ли есть ,при ПАРАКСИЗМАЛЬНАЯ ФОРМА фибриляции предсердий?
Здравствуйте, умеренно, если нормально переносите, можно
Бред полный, такая чушь
У моей тети во дворе росло дерево грецкого ореха и орехи она употребляла с детства,однако не спасли они от инсульта в довольно молодом возрасте
На все воля Божья!
Есть проблема с растительным способом получения омеги 3. Там соотношение с омегой 6 плохое. В организме сначала усваивается 6 омега и подавляет усвоение омеги 3.
Я то думала, куда это пропали эти рыбьи жиры из фикс прайса??? Оказывается вред здоровью,спасибо!
Здравствуйте! Перешла в ваш Телеграм, пока там ничего нет о продуктах с Омега 3😢
Там дублируется этот же ролик
На днях выйдет пост
Мария , спасибо большое за полезную информацию .....Но можно ли немного прибавить звук....Спасибо😊 Очень люблю ваши передачи.
Со звуком всё в порядке.
Омега-3 принимаю растительного и животного приисхождения, а вообще принимаю все омеги - 3, 6,7 и 9. Мне 70 лет, дополнительно занимаюсь силовым спортом, особое внимание уделяю здоровью кишечника и на здоровье никак не жалуюсь.
Мария, напишите пожалуйста название этой полезной кислоты на русском и английском языках. Сделаем скриншот и сохраним в память
А может просто употреблять льняное масло и грецкие орехи?
Нужно!)
Еicosapentaenoic acid (EPA)
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
@@doctor_maria грецкие орехи с миндалём, это мой завтрак уже как 3 года. Льняное масло сажает печень. Проверено!
@@doctor_maria спасибо, милая дотторесса 🌹🌹🌹
Моя бабуля - ветеран ВОВ, (царствие ей небесное), кроме валидола и валерианки, вообще никаких таблеток не пила. А вот пончики с вареньем, пельмени, нажористые супы, и т.д., готовила постоянно. Не отказывалась и от водочки по праздникам. Почила в 90 лет во сне. Ни инфарктов, ни инсультов, ни онкологии не было! Вторая бабуля (92 года) жива до сих пор. Сама ходит, сама себя обслуживает. Кроме камней в почках (было лет 20 назад) НИ РАЗУ ничем не болела! Тоже не принимает никаких БАДов. Даже не знает - что это. Такие дела.
Это генетика,вам повезло
Моя делала тоже самое.
Умерла в 80 лет от диабетической гангрены😢.
Вообще то Омега 3 в рыбе берется из растений, из водорослей . Так что не рыбой единой . ЭПК полученные из водорослей не содержат холестерина и животного жира .
Не бойтесь холестерина, и, если он высокий оьследуйте щитовидку, а если она в норме, то обратите внимание на сосуды, и если они у вас рыхлые, укрепляйте и холестерин сам упадёт. Норма общего холестерина раньше была 7.9.так что не бойтесь холестерина, бойтесь не грамотных врачей.
@@alesyam2853 общий холестерин 7.9 это гарантированный атеросклероз и высокий риск Мементо мори
@@mulik2005 вы врач?
@@alionatcaci2482 я лечу врачей
Первоисточником омега3 ЖК являются водоросли. Но многие об этом не знают. У веганов и вегетарианцев есть возможность восполнять дефицитные ЭПК и ДГК. Льняное масло и грецкие орехи это АЛК, и из него не происходит конвертация в ДГК и ЭПК. Увидеть это можно по персональному анализу на 11 жирных кислот.
Приведите пожалуйста ссылку на клинически доказанную эффективность растительной омега.
Ссылки на первоисточники в описании к видео