Her Gün Yulaf Yersek Ne Olur? | Yulafın Mucize Faydaları
HTML-код
- Опубликовано: 8 ноя 2021
- Herkese merhaba! Bu videomda sizlere yulafın önemini anlatacağım. Beslenme uzmanlarının hemen hemen hepsi, yulaf yemeyi önermektedir. Yulaf, dünyadaki en sağlıklı tahıllar arasındadır ve gluten içermemektedir. Yulaf hem önemli bir karbonhidrattır hem de lif kaynağıdır, kalorisi de yüksek değildir.
Yulaf ile ilgili videomuzda yer alan başlıklar:
⭐ Yulafın faydaları nelerdir?
⭐ Yulafta hangi vitaminler vardır?
⭐ Yulafın özellikleri nelerdir?
⭐ Yulaf tüketmeli miyiz?
⭐ Yulaf kaç kaloridir?
⭐ Kilo vermede yulaf yararlı mıdır?
⭐ Zayıflarken yulaf tüketmek iyi midir?
⭐ Yulafın bilinmeyen yararları nelerdir?
⭐ Yulaf kabızlığa iyi gelir mi?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #yulaf #sağlık
Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Haşimatom olduğu için un yerine yulaf tüketiyorum.Çocukluğumdan beri, protein değeri daha yüksek olduğu halde, yumurtayı rafadan ya da katı yiyemiyorum.Bu yüzden yulafa süt , yumurta , keten tohumu ekleyerek, karıştırıp bekliyorum.Zerdeçal, karabiber,tuz, chia tohumu katarak çırpıp omlet gibi pişiriyorum.Yumurta sevmeyenlere öneririm.❤
Merhaba anneminde hashimatosu var. Değeri 1.500.0000 milyon 😔 nasil dusurdugunuzu öğrenebilir miyim? Teşekkür ederim şimdiden 🌺
Yanlis yapiyorsun, cunki yulafta kalsiyum var, et gibi urunlerle tuketirsen etteki mineralleri alamazsin
Ben hiçbir şey karıştırmadan at gibi yiyorum. Bence çok lezzetli.
Kesinlikle katiliyorum
Bence tatdı kötü
Bende o şekilde yemeyi çok seviyordum yalnız bilginiz olsun sade şekilde tüketilmesi ile birlikte içerisindeki fitik asit den dolayı demir emilimini ciddi azaltıyor vücutta ve benim kan değerlerim ve demirim baya düşük çıktı 2 senedir o şekilde tükettiğim için bilginiz olsun
@@ismailyasa3484bende de demir eksikliği var. Yulafın demir eksikliğini tetiklemesi için nasıl yenmesi gerekiyor? Bilginiz varsa paylaşabilir misiniz ?
@@ElifNur-uk5dkasidik bir sıvının icinde en az bir gece beklemesi gerekiyor. bu sut ya da limon damlatilmis su olabilir
Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam 🙏
Emeğine sağlık Yeşim hoca. Teşekkürler.
Çook teşekkürler hocam ,
İyiki varsınız .
Çok değerli bilgiler verdiniz teşekkürler hocam
Tesekkürler bu güzel bilgiler icin
Değerli bilgileriniz için biz teşekkür ederiz. Sevgiler.
Hocam bu değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim
Çok önemli bilgiler verdiniz hocam sağolun
Teşekkür ederiz çok açıklayıcı bir video olmuş. 🥰
Hocam Allah razı olsun çok Yararlı bilgiler veriyorsunuz
Her zamanki gibi yine süpersiniz çok teşekkürler
Emeğinize sağlık
Teşekkür ederim hocam 💕
Sevgili Yeşim hanım emeklerinize sağlık,harika bilgiler edındık sayenızde❤️❤️❤️
Yine çok faydalı yine çok açıklayıcı bilgiler çok teşekkürler 🌹
Canım Yeşim Hocam iyiki varsınız 🙏❤
Hocam anlatımınız çok güzel emeğinize saglik
Kısa, öz ve anlaşılır anlatımınız için çok teşekkür ederim. Saygılar
Tesekkurler yesim hanim
Çok teşekkürler Hocam
Bu güzel bilgi için çok teşekkür ederim. Size o kadar güveniyorum ki! Sağ olun, var olun.
Teşekkür ederim Yeşim hnm.
HOCAM SİZE HAYRANIM TEŞEKKÜRLER 🌹
Sevgili hocam
Çok değerli bilgilerinizi
Bizimle paylaştığınız
İçin size çok teşekkür
Ederim .
İyiki varsınız….
Saygılar❤️🌹
Çok teşekkür ediyorum.
Allah razı olsun.
Tesekkurler!
elinize sağlık
Hocam çok değerli bilgiler verdiniz teşekkür ederiz emeklerine sağlık ❤️💐
Teşekkür ederiz, emeğinize sağlık 🥀🌷
Harikasınız gene sayın Hocam ♥️
Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Prof. Dr. Yeşim Erbil, sizi dinlemek sağlığımıza iyi geliyor, teşekkürler 🙏 ❤
Merhaba hocam mucize sizsiniz bilgileriniz vidiolarınız her hafta sabırsızlıkla vidiolarinızı bekliyor sizi takip ediyorum iyiki varsınız harika bir vidio olmuş hocam.♥️♥️♥️♥️♥️
Tesekkurler, yulafa dönelim hemen
Teşekkür ederim 🥰
Teşekkürler hocam
Tesekkurler Hocam 🌹
Canim Hocam, agziniza saglik🙏💙💐
Çok kıymetlisiniz Yeşim Hocam, sizi tanımıyorum ama çok seviyorum.🌹 Graves hastası olarak sayenizde çok şey öğrendim.. Allah razı olsun
Değerli bilgilerinize teşekkürler hocam. Yulafı severek tüketiyorum.
Çok teşekkürler canım Allah razı olsun senden çok değerli kibar naif zarif dr yeşim hanım seni çok seviyorum❤❤❤❤
Teşekkür ederim gün geçtikçe güzelleşen tatlı kadın. Her gün kendi pişirdiğim bir yulaf kurabiyesi ve ona eşlik eden kahve keyfim var. Bunları sizden duyunca çok keyiflendim. İnanın yulafın aynı zamanda collegen gibi cilt kalitesine etki eden bir özelliği var. Bu benim kendi deneyimim.
Çok teşekürler
Bayılıyorum size💐. Videolarinizdan çıkamıyorum. Seyretmelere doyamıyorum. Deniz derya gibi bilgi dağarcığınız... Paylaşımlarınız için teşekkür ederim, iyi ki varsınız 🙏❤️
abartı
Hocam Maşallah size..Rabbim size hayırlı ömürler versin
ALLAH C.C sizden razı olsun 😊🤲🤲🤲
Sagolun varolun.
Hocam teşekkür ederim
Çok sağolun hocam. Tüketmeye daha da fazla önem vericem 😘
Harika bir insansınız mükemmel bilgiler teşekkür ediyorum.
Hocam çok güzel bilgilendirdiniz dediğniz gibi çok güzel bir tahıl ben krep yapıyorum yarısını un yarısını yulaf ekmek aynı şekilde 🤗
Teşekkürler
Dünya tatlısı hocam, Allah razı olsun, bilgilerin için. Ben de yiyorum ve seviyorum ama, doğrusu bu kadar çok faydasını bilmiyordum, şimdi daha bir zevkle tüketicem. Sağlasın, sevgiler👏❤️😘
Süpersiniz👏👏👏👏👏
Sevgili Yeşim Hocam verdiğiniz bilgiler ve emekleriniz için teşekkürler 🥰
👍👍👍
Yulaf yerken yulafı dinlemek ❤️ ağzınıza sağlık Hocam
HARİKASIN
Bizleri bilgilendirdiginiz icin size cok tesekkür ederim🌷
Merhaba sagolun❤
Çooook,ama çoook teşekürler hocam. Kıymetli zamanınızdan ayırıp bize faydalı bilgiler veriyorsunuz.
Allah sizden razı olsun!!!!
🍀🧿❤️🌹😍👍🌷
ahanda çokk sevgili bilgili vede güzel. evimizin büyük bilim hıcası gelmiş. hoş gelmiş bi ara düzenli yedim. yarın yine alacam💞🌸🙋♀️
Neler varmış 👍teşekürler
Keten tohumu tuketimini de tavsiye etti doktorum , sindirim sistemi icin
Sizden çok güzel bilgiler alıyoruz teşekkürler
Yıllardır yulafı severek yiyorum.Hem doyurucu hem de saglıklı👍
Hocam gronola hakkında ne düşünüyorsunuz sağlıklı mı?
Hocam çok teşekkürler ..Ben de ara öğün olarak düzenli bir şekilde yoğurtla birlikde tüketiyorum..
Çok teşekkù ederim cani hocam ALLAH senden razi olsun çok gùzel anlattiniz òpùyorum sizi sevgiyle iyi pazarlar ben denizliden mùzeyyen karci hoşça kalin saglikli kalin😘😘😘🙋🙋🙋🙏🙏🙏❤❤❤❤
34 yildir isvec'te yasiyorum .isvec te kahvaltida mutlaka yenir..1 dl yulaf.3dl sutle psirin.icine ceviz.badem ve kuru meyvelerle tuketin.yarasin.
Emeğinize sağlık hocam çok teşekkür ediyorum 💗
Lz,mkklkjibnnolk
Lz,mkklkjibnnolk
Yeşim hocam gümüş suyu içmenin fayda veya zararı ile ilgili bir video çekebilirmisiniz lütfen.
Ozaman yulaf a devam 👏👏🥰😍
Sayenizde yavaş yavaş sağlığıma kavuşuyorum Sonsuz teşekkürler Bir de denge bozukluğu hakkında bilgilendirirseniz çok sevinirim
Ic kulak kontrolu olmanizi tavsiye ederim
Hocam harikasiniz,ne guzel anlatmissiniz agziniza yureginize saglik,ben kabizligimi yillardir yulafla cozdum ve diyetimde cok yardimci bir besin,ben her seklini denedim,ince ogutulmusun tuketimi ve katki besinleriyle uyumu harika,yulaf-yogurt-muz-tarcin favorim ,hergun kahvaltida icindekileri degistirerek yiyorum cok lezzetli oluyor,sevgiler Hocam❤🌸💐
Birde sıcak süt ile deneyin harika oluyor ( muz, sıcak süt, yulaf, tarçın)
Çok teşekkür ediyorum değerli vaktinizi bize ayırdığınız için yulafı ekmek yerine yersek olurmu teşekkürler
Sayın hocam, güzel insan.Alınması gereken takviye gıda ve vitamin minerallerin, gün içerisinde hangi saat aralıklarıyla alınması gerektiği konusunda da bir vd. yapsanız ne güzel olurdu. Örnek, demir- C vit. -Dvit.-- B 12--Omega3 ve glukonat.
Öncelik sıralaması ve saat aralıkları.Ben bunları rastgele alıyorum ve doğru yapmadığımı da biliyorum.Bu konuda hiç bilgilendirme yapılmamış ve yapılsa bile doğruluğuna güvenmek istiyorum.Saygılar
Çook çokk tesekkürler canım hocam aynen alıyor ve tavsiye ediyorum iyiki varsın ♥️♥️😍😍🌻🌻
Emziren anneler için beslenme önerilerinz var mı kilo vermek için?
Şimdi bir duşuncem oldu ne guzel ki sizin kimi insanlar var dirlar her zaman var olasiz
Bravo❤❤😊
Elimden geldiğnce tüketmeye çalışıyorum bilgiler için çok teşekkürler🙏
Ben bir müslüman olarak uyarmak istiyorum.Bu emojinin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
Kefirle yiyorum ve muhteşem lezzetli oluyor.
Sevdiğim için epeyce yerim, kendimi iyi hissettiyor; içeriğine, faydalarına hiç bakmamıştım. Çok sağolun. Esenlikler🍀🌾🍀
Kilo yapiyormu, hergün yenebilirmi
@@filizguven3517 ben üç kaşık yedim hergün 6kilo verdim yoğurtla yedim uzun zaman yedim iyiyim şimdi bir sıkıntım yok sütle kaynatmak gerekiyor aslinda öyle de yedim bir süre
@@senguleroglu4732 Tesekkür ederim. Sengül Hanim. Icimi rahatlattiniz
Hocam un şeklindemi normalmi
Teşekkürler kıymetli bilgileriniz için ben sabahları yoğurt değilde süt çiğ badem ceviz tarçın keçi boynuzu özü çok az sütle karışımdan bahsetmediniz merak ettim yanlışmı yapıyorum acaba
Sevgiler Berlinden Yeşim Hanim, tesekürler çok güzel anlatınız. Tabikide sizi takipe aldim bu arda Sayin Mehmet Ali Erbile Sevgiler, onunla birlikte Televole de yer almisitk. Saygilar Stella Hanim 💕
Hocam değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum.Oğlumun burun tıkanıklığı problemini çeşitli kbb doktorlarına gittigım halde çözemedik.Çok iyi bir kbb veya plastik cerraha ihtiyacımız var.Değerli önerinize ihtiyacımız var.Saygılar.
Katılıyorum ve tüketiyorum faydasını gördüm lupus sle hastası olduğum için diyet yapmak zorundayım o sebeple değerler değişiyor mesela c vitamin sürekli doğal olarak alamıyorum çünkü asitli olduğu için ağzımda aftlara sebep oluyor soda portakal limon domates gibi
Merhaba hocam, covid olduktan sonra agiz tadim ve koku yetenegimi kaybettim. Kokulari (ihrenc) farkli alma basladim. Bir tek yulaf beni rahatsiz etmiyor du. Bir yildan fazla oldu kahvaltilarda yalniz yulaf yiyorum. Kendimi cok iyi his ediyorum.
Yeşim hanım sizin videolarinizdan sonra uzun süredir yulaf kullanıyorum. Gerçekten tok tutuyor. Teşekkürler...
Mrblar hocam vücut geliştirme sporu yapıyorum gluten içeren yulaf kullanırsam bana bir zararı olur mu? Kilo vermeme yardımcı olur mu?
Hocam size nasıl ulaşabilirim yardımınıza ihtiyacım var teşekkür ederim.
Hocam yulafı süt ile pişirsek bir sakıncası var mı acaba
Sütle tüketilmesinde bir sakınca olur mu?
Ben yulaf sütü muz ve tarcin atiyorum süper oluyor
Yulaf sıcak su ekleyip tüketiyorum sakıncası var mı
Haftada 3 gün sabah kahvaltımızda yulaf tüketiyoruz..Beraberinde keten tohumu , chia tohumu bal ,süt ve meyveler ile.Yaklaşık 3 yıldır böyle..Gerçekten inanılmaz faydalarını gördük..Şimdi verdiğiniz kıymetli bilgilerle iyi ki böyle yapıyoruz dedik✔✔💙
süt otoimmun hastaliklari tetikler
hangi marka chia kullaniyorsunuz
Ne faydasını gordunuz
Ben her sabah ve her öğlen yiyorum çok sık yiyorum bunun bi kötü etkisi olur mu ?
10 senedir haftanin 4-5 gunu tüketiyorum. Tadinida cok severim