කංකුං කනවද? | Kangkung (Water Spinach) By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1.link.springer....
2.journals.plos....

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාගේ හැම වචනයක් ම ඉතාමත් වැදගත් අපි නිරෝගිමත් වෙනවා ඔබ තුමාටත් නිරෝගී සුවය පතම් ❤❤

[@p.g.ariyapala7525]

කලින් දැනගෙන හිටියෙ බැර ලෝහ වර්ග ඉක්මනින් උරාගෙන ඇති නිසා ආහාරයට නුසුදුසු විධියට පමණයි. බොහොම ස්තූතියි නිවැරදි තොරතුරු ලබාදීම පිළිබඳව 🙏

[@nalanishan4862]

❤❤ගොඩක් ස්තුතියි දැනුවත් කරාට තෙරුවන් සරණයි

[@SriyaniFernando-mr8fd]

ඉතාම වැදගත් වෛද්‍යතුමණි ,බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@leenafernando7276]

❤ හරීම වැදගත්,ඔබට ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏

[@indranisilva6283]

ඔබතුමා ට බොහොම ස්තුතිය පුද කරමි..

[@gcvdfgggghh5273]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට. මම ඉන්නේ ඩුබායි වල මල් පෝච්චි වල සරුවට වවාගෙන කෑම ට ගන්නවා ආසම කෑමක් කන්කුන් 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻,,

[@Alfa-j8f]

ගොඩාක් පිං මහත්තයෝ ,,ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි !!!❤

[@HewageMallika]

ස්තුතියි ගොඩක් වටිනවා පැහැදිලි කිරිම ගැන ..

[@komaripathirana8221]

මගේ ප්‍රියතම ආහාරය කංකුං

[@ayeshamissayesha7909]

Khankhun ඉන්දුනීසියාවේ aya ගොඩක් kheymathi 🇦🇪🇱🇰

[@C.s.videos]

පළමුව උණු වතු රෙන් මින්ත්තු 3 පමණ සොඩ ගන්න

[@tharakasewwandi2507]

ඉතාම පැහැදිලිව කියල දෙනව ස්තුතියි ඔබතුමාට ❤️🙏💐 තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@thissarathnayake267]

ස්තුතිය දැනුවත් කිරිම පිලිබඳව

[@user-nz6oj9dv3f]

ස්තුති ඔබට හොඳ අදහස් කියල දුන්න ට ඉතාමත් වටිනා අදහස් 🙏❤🙏

[@hambanthota4608]

ස්තුතියි මේ වටිනා පැහැදිලි කිරීමට . ජයවේවා පුතා !!!

[@rathnawatiwickramanayake4633]

හරි දේ නිවැරැදි ව තේරුම් කර නීරෝගි බව රැක ගැනීමට ඔබ තුමා ගන්නා සේවය ට බොහොම ත් පිං
තෙරුවන් සරණ යි, දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ඔබතුමා ට

[@mahindaamarasuriya2388]

අගනා පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි ඔබතුමාට .

[@indu8232]

ඔබ තුමා ට නිරෝගී සුව යම වේවා

[@jayanthiperera9111]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතිය

[@srimaliwarakapitiya3293]

ස්තුතියි doctor පැහැදිලි කිරීම ගැන.. 🙏🙏🙏

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඛොහොම ස්තූතියි🙋🙋❤️

[@user-lq2du6ul3e]

ඔබතුමාට. නිරෝගී. සුවය. ලැබේවා. වටිනා. Video 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@kumudusiriwardana423]

zස්තූතියි🎉🎉🎉

[@formycountry373]

Dr if person has Hypothyroidism
That person eating cabbage safe or not safe ?
Sorry im confused on this
If its not safe
Can you pls write few vegetables i should not eat ?

[@user-kl5yv7cf1j]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්.

[@user-zs2rj5qf1z]

Thanks Dr valuable video

[@gangaappuwa7795]

Godakma satutui thanks 🙏 ❤❤❤

[@Prn733..]

Thank you very much doctor 🙏 🙏🙏

[@andyandy7194]

Thanks for sharing sir😊.

[@rohinikusum8977]

VITAMIN C 1OOO ගැන හොඳ නරක පිළිබඳව vidiowak කරන්න

[@malaniswarnalatha9784]

Thank you doctor .

[@dilanisilva4152]

ස්තුති 🙏

[@priyankakarunadasa8280]

Great 💐

[@AloysiusHettiarachchi]

Hello talk about the emulsification process going on in the gut with the help of emulsifiers like amines that act like catalysts. What are amines: karawala, Maldives fish (bondi aluwa), or simply semi rotten or processed animal proteins.

[@pdmavij1531]

ස්තුතිය ඔබ තුමාට

[@rosebowala8547]

Thank you theruwan saranai

[@soosoo8801]

බුදු සරනයි ඔබතුමාට

[@shyamaligamage]

Thank you.

[@raheebraheeb5066]

Godak stutiy doctor❤

[@sumanaguruge2987]

Thanks docter god bless

[@twentyabc2751]

මම පෝච්චිවල වවල කෑමට ගන්නෙ

[@dharmawijetunga2136]

Good

[@user-np5fd8no1m]

ඔබට පින් ❤❤❤❤

[@champikamalkanthi1472]

Doctor suduhadum kola sambola aharayata ganema hodada

[@anushaprasanthi2147]

ස්තූතියි

[@inokaHerath-nn7ww]

ආසම කෑමක්

[@sriyaniwijesekara-gt2ul]

Suwapath wewa dr

[@davidlog]

Forceval කියන විටමින් capsule එක හොඳයිද?

[@hansiyasho]

Thank you doctor 🙏🙏🙏❤❤🎉️🎉️🎉️🎉️🎉️🎉️🎉️🎉️🎉️

[@janatj3030]

Obathumata god bless

[@duleekanawojani2836]

Tnx doctor

[@chandaniramyalatha297]

තෙරුවන් සරණයි ඩොක්ට.

[@kumudhukumari7740]

මම kannema නැහැ .ara bata tula පණුවන් ඉන්නවා

[@Prn733..]

බට තුළ විතරක් නෙවෙයි යනේ මම දවසක් ඔත්තුවක් ගෙනල්ලා කෑවා ඒකෙ සලාද කොළ දාලා තිබුණා සලාද කොලේ කද්දි දෙවෙනි කට කන්න බලනකොට ඒකෙ ගැඩවිල් පොඩි පණුවෙක් පිරිසිදු කඩයක් වුණත් එහෙම වුණා කංකුං සුද්ද කරද්දි හැම කංකුං ඉත්තකම පළවෙනි පුරුකෙන් උඩින් අයින් කරන්න එතකොට පණුවෝ ඉන්නේ නෑ ඉන්න බෑ මොකද හැම පුරුකම හන්දිවලින් වැහිලා තියෙන්නෙ

[@udayanganidesilva4251]

​@@Prn733..mama kohomath rais koththu kanne ne koththu kaalama ne appiriyai kada kema gedara hadaagana kola jaathi kanna

[@ishanmanju229]

ලුණු වතුරෙ දාලා තියන්න විනාඩි 5ක්.( විනාකිරි වුනත් හොදයි

[@Anu-mm2yb]

මාත් ⁣අනිවා කොළ හෝදනවා ලුණු දාලා ​@@ishanmanju229

[@SkwWert]

Thanks

[@DMCK-dl8bt]

Tanks dr.

[@chandiwasanthi2127]

Rulan ganth wadasatahank karanna

[@KalyaniLiyanage-f5e]

Thank doctor

[@sandhyakumari5881]

Rasa.unata..gatqlu.thiyenawa.neda.doctar..thanks🎉..pahadilikalata...ada.mage.prasnekatath..pilithuru.labuna.

[@shamilakusum2266]

Sathiyata dawas 3 k vithara kawata prasnaya na neda doctor

[@batuwitamaithri9789]

මොකටද කන්කුන් කඩෙන් ගන්නේ රිජුපොම් පෙට්ටියේ වතුරදලා හිටවන්න හැදෙනවා හොදට

[@user-rl6ni8fp4e]

ethakota wew wala gabhure haden nelum ala aha wathura walawal saha kubhuru wala hadena kohila wage dewal walath beraloha thiyenna puluwan neda me kiyana vidiyata...

[@ayeshamissayesha7909]

Thank u dr 🙏🙏🇦🇪🇱🇰

[@kanthesunetra3103]

Gaedarama.hada.gattama.ewarainae.

[@leelaekanayake2547]

❤️🙏❤️

[@mariafernada345]

Obata...stuhthi❤❤❤❤❤

[@chinthakachinthaka6798]

ගෙදර වගා කරන දේවල් වලින් අහිතකර බලපෑම් ඇතිවෙන්නේ නැද්ද මහත්මයා

[@PriyangiMallika]

❤❤❤

[@eugenefirozena2218]

🙏

[@GrashanthiWijekularatne]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@DammikaThennakoon-p3c]

👍👍👍👍👍

[@janatj3030]

🙋🙋❤️

[@udayanganidesilva4251]

👍💐💐🙏🙏

[@user-ms2sp1vs6c]

💜️💐👍🙏

[@kanthesunetra3103]

Magae.asama.kama

[@calistafernando1713]

වටිනා පැහැදිලි කිරීමක් 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞

[@vinithafdo6721]

Thank you doctor 🙏❤️

[@nishantharajamanthri6323]

ස්තුති 🌼🌼🌼🌼

[@nandadissanayake9930]

Thank you 🙏

[@chandramallawarachchi1122]

🙏

[@maryfernando1231]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@InokaGamge]

❤❤❤

[@SubashiniRatnayke]

Thank you Doctor ...

[@pathmakandambi224]

Thank you

[@DammikaRamghaasinga]

Thanks doctor🙏🙏🙏

[@MaryiamAyesha]

Thanks doctor

[@lamappugealoysius4438]

Thanks doctor

[@juliannavernon4203]

👍👍👍❤

[@Nayana-w3w]

🙏🙏🙏

[@MaryiamAyesha]

❤

[@kanthisuraweera5535]

❤

[@Sriyani90-h6h]

👍👍👍♥️

[@nirmalidinushika913]

❤❤❤❤❤❤❤