como saltar la cuerda sin cansarse! - COMO HACER DOUBLE UNDERS
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Como puedo saltar la cuerda y hacer saltos dobles sin cansarse? es lo que veremos es este tutorial completo para hacer double unders y aguantar más tiempo saltando.
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LO HACES VER MUY FACIL, LO INTENTE Y CASI ME ROMPO LA CARA... SEGUIRE INTENTANDO HASTA REALIZARLO BIEN...
Al final lo hiciste bien?
Like si solo tienes una cuerda casera😂
Yo solo tengo una que yo mismo invente,con un cable y sus manijas son dos trozos de mangera
yo uso un mecate y a puro valor mexicano
jajajjajajaj yo hice uno igual.... La Pobreza nunca ha sido un Obstáculo !!! Saludos..
Chicos la intención cuenta. Como dice el dicho: El que quiere puede!!!
Panda Linals
Hola! Yá sé que es una semana tarde pero yo tenía el mismo problema y lo solucioné con estos consejos:
1: Salta con zapatos ligeros y calcetines (esto para que no se te hagan ampollas en la base de los dedos)
2: No saltes demasiado alto, este problema me costó solucionarlo, pero si lo logras prácticamente todos lo dolores de pies desaparecen.
3: Saltar en buena postura
4: La correcta forma de saltar es únicamente con la base de dónde salen los dedos de los pies, por eso es importante no saltar muy alto para no hacerte daño..
5: calienta los pies antes de entrenar, haz estiramientos y no te excedas demasiado
6: No hagas ejercicio todos los días, tus pies en ese punto necesitan descanso mínimo 1 día o 2.
Suerte amigo
Bro pero te Las ingeniaste. Mira que por ahi anda un video de como hacer una speed rope casera y la verdad te ahorras un dineral
Eres un fenómeno campeón , llevo haciendo boxeo unos 15 años , tengo 54 años y cada día me siento mejor , saltar a la comba es el mejor ejercicio que hay y verte a ti de saltar es una gozada , tienes muy buena coordinación eres un fenómeno, me gustan mucho tus vídeos
Mi hijo de 5 añitos y yo estamos brincando la cuerda … ahí la llevamos …
eres inspiración, voy a seguir encarrilando a mi hijo para que cuando esté grande sea una máquina como tú!😘😘
:'( yo solo quería verlo para no desmayarme en educación física
Educación física
Buena Gerardo...lo máximo... saludos....desde Lima capital del Perú.
Compre las cuerdas y la verdad son excelentes para comenzar con una rutina u son de excelente calidad....las recomiendo!!!
El mejor vídeo que he visto bendiciones que sigas siempre hací motivando nos desde Paraguay!!
🇵🇾aguante Paraguay
Por este video chulo
Saque 10 en educacion fisica
Jaja gracias a este men supe como saltar la cuerda antes lo hacía muy mal xd
Yo tengo una cuerda que me hizo mi papá😉
Cuando se quiere; se puede.
Yo no sé respirar cuando salto la cuerda, pero ya con esos consejos no hay más pretextos para mí.
Tú canal me gusta mucho y eso que apenas te descubrí.🤗
¿Y cómo te la hizo? Es que yo tengo una soga y es gruesa. Por lo cuál tengo que saltar más alto y además de eso es más pesada. Entonces me cansó más rápido. 😔
@@Andy-GC solo la corto, que del psio las puntas queden a la altura de mis hombros y puso cinta negra en la orillas, listo, me sirvió mientras compraba una, ya la deje porque me lastimaba las manos manos.
Te recomiendo que hagas el esfuerzo de comprar una como la que usan los boxeadores.
@@marmz9146 Justo hoy me conseguí un cable. Y curiosamente ya tenía la altura indicada para mi. Estuve saltando y la verdad es que va bien.
Después le voy a hacer unos mangos para tener mejor sujeción y que no me lastimé las manos.
Muchas gracias por responder y por tu recomendación. =)
Espero que sigas haciendo ejercicio. Saludos. =D/
0:05 hace el gestó de vadym. Vuamoos. Y el dise. Venga jejej
Soy fan de estos dos hombres jaja
Ya me llegaron mis cuerdas y son excelentísimo muchas gracias por todo el apoyo amigo eres el mejor de mejores salu2
Cómo te fue? Le diste buen uso? Jeje
@@dieroman947 claro amigo cada día estoy practicando trucos jeje salu2
@@HectorHernandez-yz7tq salu2✌🏼😊
Campeón sos un genio los mayores de los éxitos
saludos exelente video muy detallado me gustaria un video detallado de como trotar y saltar la cuerda al mismo tiempo
Ganhou uma inscrita! Tô me aperfeiçoando em pular corda e gostei do conteúdo que vc produz! Obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento e seu trabalho 🙏💞
A mi todavía me cuesta saltar la cuerda, y eso que ya me vi todos los vídeos para aprender ¡AYUDA!
Eja! Gerardo... que buen vídeo con todo arracando! Eso es todo!😎
Buah cansa si pero primero empiezen con 5 minutos y luego incrementar el tiempo poco a poco hasta que logren resistir mas tiempo, lo recomiendo adelgaze 15 kilos solo con la cuerda y una buena alimentación, no lo abandonen solo porque estén 5 minutos y ya estan agotados ,tomense su descanso beban agua y con paciencia pero no rendirse si quieres lograr adelgazar, o simplemente para tener resistencia,coordinacion, para el boxeo, o para tener mejor oxigenación,es impresionante los beneficios de la comba, me encanta
Wow quisiera poder hacer eso
Jajajaja te pasaste, "si te cansas, girala en tus lados y pasala por debajo de tus rodillas, simple recobras aliento" jajajajaja. Buen video
Excelente información Gerardo, siempre tienes algo nuevo que aprender de ti, y la verdad que si eres una máquina, todo un Master!!
Ricardo Benitez grande hermano! 🤟🏼🤙🏼🔥
Perrisima tu técnica maquina
Pd: Perros tus sneakers jaja
Brian Montero 🤪! 🙏🤙🏼
Ay q reconocer q eres bueno yo yase se hacer todo eso sin q Nadie me enseñara pero me fue muy difícil
Prooo ablando desde bogota condunamarca sabes has un video que te demores 3:00:00 horas saltando lazo
Me gustan esos zapatitos cuales son esos Nike qué modelo?
Minuto 4:07:"Supongamos que ha aprendido todo lo que le acabo de enseñar", supongamos, supongamos. Sí, solo supongamos 😅😅😅😅
Amigo pero que shoes más pro woow
Y tus videos siguen siendo mejor me llega
Nestor Ortega tratamos de mejorar cada vez más bro!
Disculpe mi cuerda como que tiene alambre de acero por dentro y a la hora de brincar cruzando la cuerda se enrosca muy feo¿( será por que tiene alambre ?
Yo buscando esto ya q mi maestro no tiene Piedad al mover la cuerda T-T
Capo, cuántas veces a la semana me recomendàs los saltos.
Todos los dias
Todos los días podés saltar
Calentando y estirando con una buena tarima y teniendo cuidado con las rodillas todolos dias pero muy poco no mucho mas de cinco minutos,si el entrenamiento es mas intento y de mas minutos entre uno y dos dias por semana siempre escuchando a tu cuerpo importante la hidratacion y siempre atenta a las molestias e intentar mejorar la tecnica para que el salto sea muy bajito de poco impacto.
Puedes saltar todos los dias pero a parte del calentamiento que es esencial , te recomiendo un descanso de mas o menos 24 horas.
Tantas veces nombro la cuerda en sus otros vídeos que ya se me antojó una xd
Alguien sabe en Argentina por mercado libre o algo alguna cuerda buena para comprar? 19 dolares en Argentina es carisimo
Gracias por tus vídeos, se aprende mucho y tambien motivas.
Quería saber cuanto medis? Yo mido 1.87 y mi cuerda me llega al pecho. Hay cuerdas mas largas?
💪Gracias por la información!
Bro pásame el link de las instrumentales del video
Para q sirve esas tipo medias parecen de compresion
Hola qué buena información muy bueno gracias por compartir esos conocimientos, estamos aprendiendo y adquiriendo condición.exito y éxito de P.R
Wilson Perez que va brother! 🍀🤙🏼
A meterle práctica y mucha práctica!!... Bien ahí estrenando las Zapas nuevas jaja un abrazo!
Jorge Gomez 🤣! Observador 🔝🤙🏼
@@ViviendoFit fiel seguidor jaja
@@ViviendoFit que zapas son esas estan bellisimas
No se cómo ese wey no se da de chicotazos jajaja
Mucha práctica y más práctica
Buen tutorial. Exelente,necesito el enlace para realizar el pedido de la cuerda. Gracias👍🏾
Saludos maquina!! Me suscribo!
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Sei perfetto
Gentile e amo seguire il tuo corso
Gracias amico
Estan chidos tus tenis Nike 🤙😎
De cuánto tiempo recomiendas cada circuito?
Saludos!😊
Podrás hacer un video de como adquirir la cuerda, me metí a la página pero no le entendí. Gracias
Muy bueno realmente 😉👏
Acen envíos a Estados Unidos 🇺🇸 para las cuerdas??
Buen video, por cierto porque nadamas se puede pagar con PayPal? D:
Yo nadamas. De boxeador
Donde puedo conprar la cuerda
A alguien más le parece que por momentos habla, cómo el de las ferias que vende cobijas? Que no le gusto? Póngale otro, póngale otro, órale lleve dos por 500, no le gusto? Póngale otro
Hola, cuantos es lo máximo de saltos que se pueden hacer por dia????
Como puedes hablar mientras saltas la cuerda? Me pusieron a contar mientras hacía educación física y no pude ya que me quedaba sin aire. No creo que mi problema sea físico por que el profe nos hace realizar 100 saltos pero tranquilamente hago mucho más que eso ya que yo lo hago por tiempo pero no pude llegar ni al 50 y quedarme sin aire. No se como respirar de manera adecuada. :(
Una consulta ... pueden hacer llegar la cuerda hasta Bolivia 🇧🇴?
Buenisimo !!
Buenas noches.
Amigos disculpen tengo una pregunta.... hace unas semanas deje d saltar lazo pq sentía un dolor en la canilla cuando caminaba.... a Uds tambn les pasa.
Saltar lazo todos los días es bueno? Ps digo no lástima los huesos o eso sólo a mi q me pasa eso. O debo hacer una rutina d saltar lazo....
Tamare tengo un examen no sé qué hacer porque me canso muy rápido mi máximo son 2 minutos
Ya estoy esperando mi cuerda crack saludos ✌
Te llegó la cuerda? Xd porque yo pedí la mía apenas.
Yo me he pegado unos latigazos los h.p4!!! 😂😂😂
Me la compraria pero esta en dolar xd soy pobre soy argentino :vvvvvvv encima de aqui a que llegue se me va el entuasiasmo xd
Bendiciones y muchas felicidades por tus vídeos bro. Oye, tengo una duda, tengo sobrepeso, (117 kg). Pero quiero saltar la cuerda, crees que esté bien hacerlo, o pienso en otra opción para bajar de peso?.
Espero tu respuesta bro
Noooo vayas a saltar la cuerda con ese peso. La cuerda requiere unos segundos de tu cuerpo en el aire y una caída de impacto sobre talones y rodillas y un último impacto sobre las cervicales. Además de ser un ejercicio de mucha resistencia. Te aconsejo empiezes a bajar de peso caminando en un parque hasta que tu respiración no te cueste trabajo. Te puede dar un infarto. Y te vas a lastimar tus articulaciones. Para la cuerda necesitas tener máximo unos 15 kilos de más.
Cuanto tiempo por dia me recomendas de cardio con cuerda y en q momento del dia???para poder estar magro...Gracias
Bueno yo no soy gerardo pero creo que te puedo ayudar, va a depender mucho de tu nivel actual te recomiendo que empieces con 10 minutos si puedes más haces más pero intenta n0 exagerar por que si no te vas a aburrir recuerda que saltar la cuerda debe ser algo divertido :)
Haga algun vídeo sobre como respirar, yo aguanto como 40 min, pero nose si estoy respirando bien, respiro diafragmaticamente
40min kha..... Yo no puedo mas de 2min
Sera porque mi cuerda es del mismo tamaño pero es mucho mas gruesa que esa pielo que tiene ese man
veo que le tienes mucha fé al salto de cuerda cierto?!!, cuales son los beneficios de este divertido ejercicio ???
Justo lo que necesitaba. Muy buena recomendación 😁👍🐤
Disculpen una pregunta yo todavía no c saltar cuerda alguien sabe si se queman las mismas calorías saltando sin cuerda que con cuerda
Porfa si alguien me dice
Me gusto el video gracias a vos aprendi a hacer el doble salgo bn casi pero voy aprendiendo saludos desde argentina mendoza
Q sencillo y si voy a llevarlos acabo 😀😘
Hola broo yo saltaba con los ojos cerrados por diez minutos y practicaba con la bolsa de boxeo cielo tierra y después con la puchiman
EXCELENTE MI ESTIMADO ... MUY BUENO TU VIDEO, UN ABRAZO Y GRACIAS
En este video mande Comprar mi Cuerda junto con una Gorra Vfit =D . Esperando me llegue para poner en practica los trucos. Ya anteriormente saltaba la cuerda gracias a tus videos pero la clase de cuerda que usaba no me permite hacer saltos dobles y otras cosas.
Las cuerdas vfit están muy chingonas la vdd
Cuando inicias haces un cruzado de cuerda y comienzas a brincar. Cómo haces ese cruzado?
Buenisimo 👌
Ahora haz el de 3 Gera,
Están perros tus tenis, siempre traes tenis bien chingones JAJAJA
Mimicsteam 567 ya sabe Apa unos 👟 y una 🧢 chida no pueden faltar en mis videos ! 🤙🏼🙌🏼
Porque tengo una cuerda un poco baja de mi hombro, y esta un poco pesada
Aún venderas cuerdas amigo, ojalá veas el comentario
Saludos, hacen envíos a Estados Unidos de su artículos.
Estuve saltando la cuerda y después de una semana me empezaron a doler las tibias y las rodillas a que se debe ? A alguien le ah pasado algo así ?
Esa soga me sale 15.000 pesos argentinos .. chau ahorros
Q buen tips.... Me gusta.... Yo ya puedo saltar más de 30 segundos.... Hoy voy a probar lo q tu estas enseñando.... Gracias... Saludos..... Me gusta tu canal.... Y pasar a hecharme un taquito de ojo jajajajajajaja con cuidado amigo vay
marce Álvarez exito 😉🙌🏼🔝
Los videos excelentes! Han motivado mi interes en mejorar mi fisico en poco tiempo. Saludos cordiales desde Ecuador y sigo periodicamente los ejercicios sugeridos.
Buenas noches mi pregunta es brinca uno con puras puntas y tenis de alto impacto para no abrir el talón
Como hago para conseguir tu cuerda deja tu número
Gerardo un saludo desde Ecuador como puedo adquirí tus cuerdas
Hola si soy de Argentina llega el envió de una cuerda?
Yo compré una cuerda ase 3 semanas y no me a llegado vivo en la usa como puedo rastrear el pedido
todavia estas vendiendo cuerdas o donde las puedo comprar
😱 apenas puedo hace un doble,no consigo continuidad en el salto 😓
Man cual es tu opinión? Saltar la cuerda hace crecer estatura?
Se puede saltar la cuerda por una hora todos los días haciendo pausas de dos minutos a tres ?
Si necesito una cuerda como la tuya que tengo que hacer
Buen día Gera 💪
Oye cómo agarras la cuerda en tu mano cuando pasas la cuerda de lado ha lado y después brincas normal yo lo hago y se enreda y ya no puedo brincar
La agarras juntos los mangos en tu mano 😜 ho le pones entre tus dedos
Explicarlo por favor
Cesar Ramirez les voy aventar un TUTORIAL completo de eso bro! Hace falta explicar bien pero si va en medio de los dedos!
Quiero la cuerda para poder saltar como la consigo
Como se llama ese modelo de tenis Nike que tienes ?? Me gusta tu canal
cuantas veces a la semana es necesario entrenar,,,,,,
Todavía se puede conseguir la cuerda?
Yo tengo una guaya para saltar esa me sirve??...
Por qué le haces un nudo a un extremo en todas tus cuerdas?