Self massage of the belly against bloating, constipation and others
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- Опубликовано: 16 июн 2024
- Why is this self belly massage interesting? 🤔
The belly massage allows to act
☑️against belly pain (bloating (swollen belly), painful periods, endometriosis etc...)
☑️against constipation. It sometimes unblocks the situation ;)
☑️on the Diaphragm muscle and therefore breathing: the colon has anatomical links with this muscle!
☑️on lower back pain! And yes there is a close connection between viscera and the lower back. When you have a blocked back, self-massage of the belly can be a good idea :)
In short! Belly massage is very useful 🤗! Still, you have to know how to practice it correctly.
That's what this video is all about! After watching it, you will know all about self belly massage :) 👍
Video composition:
0:00 Interest of belly massage
0:51 How to massage the belly thanks to a map of the Louvre?
3:39 Position to adopt to practice self belly massage
3:56 Locating the different parts of the colon
4:46 Practice of the self-massage of the belly
Feel free to post your comments 🙃 I would love to hear your feedback on this exercise!
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🙋♂️ My name is Thierry. I am a physical therapist specializing in the treatment of chronic and persistent back pain.
👍 I love all things neuromuscular 🧠💪 and archaic reflexes 🦖.
🎬 The videos are mostly exercises to do at home for my patients... I posted them on RUclips to help as many people as possible.
🤓 I try to be as educational as possible every time!
🙄 IF you have any ideas for a topic, feel free to leave a comment.
Looking forward to it and have a good viewing! 
Хобби
Franchement merci beaucoup je suis vraiment contente ça m'a bien soulagé !! Vos exercices sont vraiment magiques 😊 j'avais à l'instant horriblement mal au ventre d'un coup ça m'a pris des douleurs ça me tordait c'était intenable et ça me faisait mal dans les lombaires j'ai dû m'allonger quand j'ai pensé à regarder vos vidéos j'ai exactement fait ce que vous avez dit et je suis trop contente je n'ai plus mal à l'instant même !! c'est excellent !! 👍👍😊 c'est trop bien c'est vraiment efficace !! Maintenant je serai qui regarder quand j'aurai mal au ventre 😊
Ça c’est du super commentaire ! Merci beaucoup 🙏🙏🙏 🙂
Je vous souhaite une agréable journée
Ma douleur persistait depuis déjà 12h ce qui m'a valu une nuit blanche, c'est à 7h du matin que je retrouve le sommeil grâce à vous ! Merci pour votre générosité intellectuelle
😇 n’hésitez pas à partager autour de vous !
Vidéo parfaite, humoristique et pédagogique. Un grand merci pour votre efficacité
Merci beaucoup @Sylvie Nicolas 🙏🙏
Vidéo très didactique et précise, merci Thierry pour ton travail 😊
Avec plaisir Lise ! 😇
Merci mille fois pour la video ca m'a fait tellement de bien
Je voulais vous remercier pour cette excellente vidéo. Vos massages sont très efficaces. J’en ai été la première surprise.
Merci beaucoup @Monie 🙏🙏
N’hésitez pas à partager cette vidéo 😉
Salut merci gars ! C’est cool et bien expliqué ! Merci pour la vidéo , force à toi 💜
Merci !!! 💪💪💪
Souffrant de constipation chronique, je crois que vous avez changé ma vie. Merci pour cette incroyable vidéo. Mais vraiment. 👍🏻
C’est un très beau message ! Merci !
Bonsoir Thierry,
Je suis très satisfaite concernant l'auto-massage et les exercices du ventre effectués ce jour.
Effectivement de très bons résultats sont apparus ce soir...!! 👍💩
Merci et encore merci. 😘 👋🙏
Je suis très heureux de l’entendre 😆
Bonjour Mercis infinis Explications si détaillées cela mIntrut davantage dans mes pratiques
Merci infiniment pour votre générosité !
😇
Mille merci, salvateur!!!!
🙏🙏😇😇🙏🙏
Bravo pour ces exercices spécifiques...MERCI
😇😉🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo qui, en effet, fait du bien
Merci de votre retour @Delphine Martin 😇😇 N'hésitez pas à partager autour de vous 🙏🤗
Enfin une explication valeur avec des schemas. Je ne savais jamais dans quel sens tourner, la avec l'image de l'intestin incrustée sur vous , c'est clair! Un grand merci
J’ai essayé d’être le plus pédagogue possible 🤓😉
Merci pour cet enseignement!
Avec grand plaisir 😉😇
Merci beaucoup!!!!!! C'est très intéressant et très bien expliqué!!! Je vais tester avec joie! :D
Hâte d’avoir votre retour ! 🙂
Votre méthode est exceptionnelle.Merci beaucoup.
Merci !!! N’hésitez pas à partager autour de vous ! 🙏🙏🙏
Bonjour. Merci à Dieu et à vous aussi. Ça m'a vraiment fait du bien moi qui souffre de celà depuis des années. 🎉
Bonjour votre message est clair circoncis et précis.
Merci infiniment.
Avec grand plaisir !!
Salut Thierry! Super travail ! On voit bien une fois de plus que tu es un grand passionné. Tu es une source d'inspiration. Ta présentation est didactique, concise, divertissante et efficace !
Je vais partager dans mon entourage !
Attention j’ai mes chevilles qui gonflent !! 😆😘
C'est absolument génial. Tu es trop fort Thierry. Je vais tester ça dès ce soir !
Ha ha ha toi aussi Hervé 😉
Merci Thierry vos vidéos elles sont super j'adore c'est motivant de faire les exercices c'est très bien expliqué merci encore
C’est adorable de me faire un retour sur mes productions 👍🙂 merci !!
Je vais essayer.cela dure au moins 15mn en tout
j'ai testé votre méthode de massage et je l'ai adoptée! Quelle efficacité! Mon ventre va tellement mieux! Cela faisait longtemps que je faisais des auto-massages du ventre et que je cherchais à le bichonner au mieux pour ne plus avoir de désagréments chroniques et là, c'est la révolution! Ca change tout de savoir exactement où se situent les 3 côlons! Merci vos précieuses explications! Mon transit redevient paisible et même mon sommeil!!!! Merci tellement pour votre partage!!!!! :D
Super !!!! N’hésitez pas à partager autour de vous 😇👍👍
Je trouve que cest un peu agressif pour moi
@@patrickrichard6556 peut être faites le moins longtemps ou moins vigoureusement
Bonjour. Je vous remercie pour cette excellente méthode. Je souffre de constipation chronique depuis toujours. J'ai le sentiment que ce massage du côlon fonctionne et me fait du bien. Sauf que mal latéralisée 😊je m'emmêle très vite les pinceaux à cause de l'effet miroir. Je travaile avec la vidéo en direct. Or si tout se passe bien au début de la vidéo pour moi., dès que la caméra change d'angle de vue... rien ne va plus! Comment faire pour y remédier?
Merci de me lire et m'apporter 1 réponse.
Henriette
@@henriettefuentes1236 je sais pas
Excellent massage. Great for constipation and relieving sore tummy during menstruation.
Impressionnant, j'étais constipé et votre massage m'a permis de débloquer la situation. Merci je vais pouvoir faire ma rando de cet après midi avec plus de légèreté.
😌🙏👍
Au top !!! 👍👍👍
Ça fait vraiment du bien merci beaucoup
Super @Leonard !!! 👍👍👍👍
Merci trop super 👍
Bravo c'est un soulagement 💗
Super !!!! 😊
trop bien , merci 🙏
😁 n’hésitez pas à partager autour de vous 😉😇
Merci beaucoup pour vos conseils, cela m'a beaucoup aidé
Merci beaucoup de votre retour !! 🙏🙏🙏
Je tiens à vous témoigner ma gratitude. J'étais en grande souffrance physique et morale lorsque j'ai découvert votre vidéo il y a 3 jours. Merci d'être aussi bon pédagogue car j'ai tout retenu dès le premier visionnage et maintenant je me masse tous les jours. Mon ventre a clairement dégonflé et je n'ai plus de douleurs. J'ai associé la seconde vidéo pour faire dégonfler le ventre. Je vous remercie sincèrement car je comprends mieux mon corps, son fonctionnement et maintenant je connais des techniques qui ne me laisseront plus souffrir. Je vous souhaite un bel été 😍❣
Haaa ca c’est un super témoignage ! Merci beaucoup 🙏🙏🙏
Je viens de découvrir votre précieuse vidéo je cherchais, depuis longtemps, ce remède,mes respects monsieur, BRAVO 👏 et bonne continuation,.une autre fois merci !!
Merci ++++ 🙏🙏🙏
Oh bravo j’adore l’image du Louvre, du vigile ! Hyper pratique pour comprendre la logique et s’en rappeler ! Merci
Un heureux partage ^^
Merci beaucoup pour votre vidéo ça me va tout droit au cœur je viens de trouver cette vidéo aujourd'hui je aime 👍
Tout droit dans la cœur ou dans les toilettes @Samira Detchoua ? 😆😆
Bravo merci super bien expliqué. Je vais essayer
J’attends votre retour @Nomwenn 😉 et n’hésitez pas à partager cette vidéo 😇
Bonjour je viens de vous découvrir et vous êtes devenu mon nouveau mentor...merci pour cet exercice incroyablement efficace et instantané.. Merci à vous pour ce que vous êtes et pour ce que vous faites.
Grâce à vous je vais enfin pouvoir me réconcilier avec mon colon ..🎉
Super mon jeune apprenti 😂😂
Au colon, te réconcilier, tu feras
Excellente vidéo merci
👍🤓
Formidable ! Constipation dûe à la chimiothérapie 🥴 4 jours... j'essaye ça dès demain matin 🤩 Merci 🙏🏼
👍👍
Merci de tout coeur!!très efficace , j’ai eu une crise très douloureuse en fin de matinée ! comme j’étais pliée et que je voulais en finir vite j’ai pris un spasfon puis au bout d’une demi heure comme aucun effet j’ai mis une bouillotte sur mon ventre, plus tard comme je désespérais j’ai fini par m’allonger pour un exercice de Yoga ... Mais finalement c’est votre massage qui m’a délivrée !!!
Libéré délivré… 😆😉
Merci beaucoup de votre retour 🙏🙏🙏
simple et efficace , exactement ce que je recherchais , croyez moi c est de l or cette video
😇😇 n’hésitez pas à partager autour de vous 😉
Vidéo bien expliquée. Merci
Merci 🙏🙏😇😇
Sympa, merci pour les infos!
Avec plaisir @Pierre Halloy
As tu aimé la visite du Louvre ? 😆😆😆
Merci pour ce partage de votre savoir 👏🏻👏🏻
Avec grand plaisir !! 😉🙂
Waw excellent résultat merci beaucoup
😉 n’hésitez pas à partager autour de vous !
Mille mercis 🌈
Avec grand plaisir !
Super Thierry technique que je connaissais pas merci beaucoup bonne continuation
Merci @Adriano
Mon Dieu ma fille constipé depuis 2 semaines ,j’ai juste suivi le massage elle a tout relâchée…merci beaucoup monsieur
Ce message est en effet ultra efficace 😇👍👍 n’hésitez pas à partager autour de vous 😉
Merci. Je vous avoue au début j'étais hésitant puis au final ça a bien soulagé j'ai même évacué des gaz en plus bas au rectum. Génial ! Bravo pour ce massage 💆♂️
Merci beaucoup, c’était une expérience qui s’est avérée très efficace ! Nous avons essayé plusieurs méthodes mais celle-ci est de loin la meilleure.
Salutations
Parfait !! N’hésitez pas à partager autour de vous !
Super 👏👏 merci beaucoup 🙏
👍👍👍👍👍👍👍
Trop bien merci
Bonne pratique ! 😉
Très intéressant. Merci
😇🙏🙏
Merci infiniment, le docteur m'a prescrite cette pratique que je faisais mais sans connaissance, je vous remercie encore
Bon massage ! 🤓
J'ai trouvé très très intéressant, bien expliqué, vous m'avez convaincu, donc dans l'obligation de partager. 👍
C’est adorable @Franck Merci beaucoup ! 🙏🙏🙏
Belle decouverte ce jour (videos sur le sciatique et le ventre), merci à vous pour votre pédagogie et créativité 😁, exercices très utiles et soulagements au rdv donc MERCI 🙏et hop une nouvelle abonnée ! 😊😉
Bienvenue !!!! 😉
Merci infiniment. Là c’est très clair et efficace 🙏🏻
Parfait ! 👍👍
Très efficace !! Merci beaucoup
🙃🙏
Merci beaucoup, a apaise énormément
👍😇👍
Oh mais tellement merci ! 🙏
J'en conclus que le massage a été efficace @Nessa :))
@@ThierryLanneau ah oui ! j'étais dans le "bon sens" mais pas dans le "bon ordre"...encore un grand MERCI pour ce partage 🙏😉
Première fois que je teste ça m'a beaucoup soulagée merci beaucoup, malheureusement il fait que je m'entraîne plus à bien faire les mouvements parceque la douleur revient tres vite je pense avoir mal aussi un peu plus haut près du plexus, merci encore pour cette video !
Merci infiniment je vais essayer tres utile excellente vidéo
Et très efficace 😉🤩🤩 Merci beaucoup pour les encouragements !! 😇
Merci pour la vidéo et pour vos conseils 👍
Bonne mise en pratique ! 😉
Merci bcp j'ai fais ce massage et je ss soulagé tt de suite. Merciii bcp
Génial ! C'est en effet un des meilleurs massage que je connaisse pour le ventre 🤓
Merci beaucoup pour cette vidéo
👍👍👍
Wawwww merci !
🤩🤩🤩😉
Excellente technique, elle a soulagé mes ballonnements
Merci
Avec grand plaisir 😇😇 N’hésitez pas à partager 😉
Merci beaucoup Monsieur💖
😇👍
Merci beaucoup pour vos conseils, suite à des opérations et qui ne sont pas encore terminée, oui mon corps est une découverte pour mon chirurgien depuis 8 années, chez moi c'est tout mes intestins qui ne vont pas, hors votre vidéo est très bien expliqué et je vais mettre en pratique vos conseils car je ne dois pas m'y prendre correctement. Je m'abonne sans hésiter.
Merci de votre confiance @Stéphanie Nguyen 🙏🙏🙏🙏
Votre vidéo est très bénèfique, interessante merci
Merci 🙏🙏🙏
gros merci pour les images et explications. ca me fait pensée detre présent. a sois. pensé de s,aimer. :)
Excellent magnifique
🤓😉👍
Bonjour Thierry,
Je suis ravie d’avoir trouvé votre vidéo.
Je suis régulièrement constipée en raison d’une forte médication morphinique suite à une glissade dans un escalier où le dos a tout ramassé 🤢🤢🤢
J’ai testé votre massage ce matin et il a été d’une grande efficacité.
Mille mercis !
Super !! Bon courage en espérant que vous trouverez une solution pour votre dos 🤞
Je vais devenir addict mais surtout continuez vos propos sont très pertinents
Sandrine
Et en plus il y a le petit clin d’œil Parisien 😜
👍👍👍👍👍👍👍 merci pour ce conseil j'ai bien besoin 👍
Bon massage ! 😉😇
Methode tres efficace. Merci!
👍👍👍👍👍
Génial, la méthode du confort pour mon côlon à diverticules. Un très grand Meeeerrciiiii pour lui qui est aussi notre deuxième cerveau.
Et c’est ultra efficace lorsqu’on prend le temps de bien le faire 😁😉
Merci beaucoup je viens de refaire la séance ,avec un bon résultat. Merci encore. Paula
Parfait !
Merci pour vos explications très logiques. J'en avais besoin car le transverse , très douloureux . Bravo pour votre gentillesse ainsi que vos divers vidéos
Avec grand plaisir @christine cavalan :))
@@ThierryLanneau 🙏
Merci pour votre générosités 🤗
😊😉
Merci ✨
De rien 😉🤓
J’adore votre vision culturelle du colon. Bravo c’est parlant. Merci beaucoup.
😆 Vous ne verrez plus le Louvre de la même manière !
C’est vrai j’y penserais toujours😀
Très belle explication. Merci.
Bon exple avec la figure d louve🤣 la porte d sortie et le gardien.
Merci monsieur
J’adore les métaphores 😜
Bonjour Monsieur, voilà une technique parfaitement démontrée et………… efficace; merci
🤓 n’hésitez pas à partager autour de vous 😇
Fabuleux.
😇😉
Merci pour les informations et les exercices au sujet de la cruralgie
👍😇
J’ai toujours le ventre gonflé au cours de la journée… le massage m’a provoqué l’évacuation de l’air il gargouille 😊
Génial !! :))
merçi pour votre efficacité ..
Avec plaisir 😊
Merci 1000fois ca a marché directement merci merci merci merci
De rien de rien de rien 😉
N’hésitez pas à partager cette vidéo autour de vous 😇
Tres interessante video , merci 🙏🌞🌺🌹😊
Avec plaisir 😊 Bonne pratique !!
Merci beaucoup sa énormément soulagé mon ballonnements 🤝🤝
Parfait !!! 🙂👍👍
Bonjour, merci pour votre vidéo, souffrant de constipation chronique avec stase assez régulièrement, j'ai voulu essayer votre massage et bien géniale. 2 mn après j'étais au toilette. Merci je pense l'appliquer régulièrement qui peut être me permettra d'être moi constipé. Alors un grand merci à vous. 🙏🙏
😉 super @Angelique !! N’hésitez pas à partager autour de vous cette chaîne RUclips 😇
Merci beaucoup
J’espère que ca vous a aidé ! 😇
Je n' ai vraiment besoin merci beaucoup.
👍 bon massage !
Merci... Très utile pour moi... Pour les intestins.... 😊
Très utile et très efficace comme massage du ventre 👍
@@ThierryLanneau Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup je vais essayer
Hâte d’avoir votre retour @Claudine Gui 😇
Bonjour Thierry
Je vais essayer ce soir et je reviens vers vous.
Merci pour la vidéo.
Marie Galante
Bonne pratique 😁
Merci beaucoup monsieur pour ton exececi que Dieu te bénisse abondamment
Merci !! 🙏🙏🙏
Super pour ma constipation, merci beaucoup. 😮
Ça débouche bien n’est ce pas ? 🤭
Merci infiniment ! Je m'y mets.
👍
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼
Bon massage ! Et surtout bonne libération ! 😉