매일 해야 하는 보강운동&스트레칭!
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- Опубликовано: 17 июн 2024
- #제품지원
안녕하세요 찬물입니다!) 🙏🏻🖤
오늘은 저의 휴일 브이로그를 찍어봤어요~
수영을 잘하기 위해서 수영만으로는 안 되는 부분이 있다는 거 아시나요?!
제가 요즘 매일 하려고 노력하는 루틴을 소개합니다:)
그리고 청정원 곡물식단 그레인 보우와 함께하는 건강 식단까지~
여러분도 저와 함께 건강한 수영, 건강한 식단 해볼까요?!🫶🏽
*제품 판매 링크
www.kurly.com/goods/1000242164
#찬물 #박찬이 #수영 #제품지원 #청정원그레인보우 #그레인보우 #그레이터1기
#식단관리 #곡물식단 #저당식 #탄단지 #곡물샐러드 #잡곡포케
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
쌤!!
몸이 디게 크고 두꺼워서 충붕히 건강햐보임,,둔둔
스트레칭 정말 중요한 것 같습니다. 잘 봤습니다.
수영하면서 근력운동은 어떤것들이 좋은지 궁금했는데 많이 도움되었습니다^^
저도 어깨 부상 후 급성은 지났는데 여전히 달고 사는 부분이 있어 설명하시는 밴드운동은 대체적으로 하는 중이에요. 중요한 내용이니 리마인드 하고 갑니다~ (전에 허벅지 강화 월싯 영상 동작도 등척성 스쿼트 식으로 응용해서 꾸준히 하는 중이랍니다)
캬 진짜꿀팁❤ 이건 진짜인거같아서 매일해보려구요😊
찬이님드시는거보고 저도 그레인보우구매해서 식단조절하고있어요
박찬이님 너무 이뻐요 ~~
너무 유익한 영상 ㅎㅎ! 청정원도 사먹어봐야겠네요
볼때마다 느끼는건데 배우 이채영님 닮으신 듯...
발목유연성은 생각지도 못했어요. 복근 운동은 귀찮아서 매일 미루게
아.름.다.워😊
작년부터 수영하다가 관절이 아파져서 필라테스를 시작했는데, 진짜 통증 다 없어졌어요.
저는 ab슬라이드 해주고있습니당
진심 너무 이뿌시다 ㅠㅠ😊
너무 좋은 영상 감사합니다
딱 필요한 영상이에요. 내어깨 ㅠㅠ
와이프를 고문하기에 딱 좋은 기술들..오늘 익히고 갑니다...크흐..감사합니다...😎😎😎
지상운동방법 궁금했는데 알려주셔서 감사합니다😊😊
이건 진짜 본인이 아파보고, 재활을 해 봤기 때문에 나올수 있는 개꿀팁 영상이네요.