Денис, без преувеличения, не для красного словца... Но, я считаю Вас главным мотиватором. С ваших роликов начинались мои тренировки, благодаря вашим советам я наладил питание. И держу этот темп уже почти 10 лет. Спасибо, Денис. Лично для меня вы главный мотиватор и настоящий специалист.
Щас говорят за ГТО налог какой то там снизят, ты попробуй 3 км на золотую пробежать. Это за 12:30, средняя скорость 15кмчас. А всё ходишь ходишь)) я начал с 10 на беговой дорожке, щас до 13 дошел - осталось ещё 2 кмчас. По 0.1 каждый раз поднимал.
Собака тоже друг человека. Только такие друзья не всем полезны и иногда кусаються. Иногда и насмерть. Не всем подходит холод и закаливания. Далеко не всем.
Денис спасибо за обратную связь, давно хотел, чтобы вы рассказали про правила, на которые вы опираетесь при погружении! Думаю многим было приятно, что вы слышите аудиторию! Здоровья вам!
Денис, спасибо вам что делитесь моментами из своей обычной жизни! ☀️Год назад мы виделись на фестивале зожников, было приятно увидеть, что вы в жизни такой же как и на видео. Никого не играете и вы есть тот кто вы есть. Вы замотивировали меня активнее делиться своими мыслями и своей философией. Стал свой канал развивать, встречи организовывать. Много общего у нас и по подходам к жизни и по видению и представлению но прожито через совершенно разный опыт и другие ситуации. Очень любопытно и порой ОЧЕНЬ УДИВЛЯЕТ!
Красивое озеро. В том году там были российский фестиваль по закаливанию. У меня фотки есть и видео. Вода там действительно голубая и сильно холодная даже летом.
спасибо что продолжаете снимать ролики Денис , смотрю вас уже более 10 лет и вижу в вас ту самую ролевую модель мужчины которой так нехватает соверменному обществу !
Отлично,присоединяюсь!Холодная вода завораживает своим воздействием..волшебство!Благодарю за очень точный нюанс..не стремительно растираться полотенцем,а осознать... совсем другое дело!
я купаюсь по пару раз в месяц, в основном река Урал, там температура от 2 до 3 градусов зимой,но это согласено данных интернета, а купель у нас 4 градуса, так сказал мне Батюшка, единственное что я стараюсь пробыть в воде по дольше 2 мин примерно, или делаю несколько заходов, Тут главное дыхание и наш настрой, Дыхание Медитация и Холод! Вим Фох Метод!! Всем Мир!
Холодная вода - это не друг и не враг, как некоторые пишут. Это инструмент, который надо применять обдуманно и по обстоятельствам с учётом собственных возможностей. Можно причинить пользу, а можно принесим вред. "Не сотвори себе кумира"...
прикольно я заныриваю в речку осени по весну, почти каждый день, со временем организм настолько привыкает, что находясь на сильном ветры при выходе с воды, у меня еще волосы длинные я знаю что не перемерзну и не заболею, энергия на целый день. Кстати недавно начал потихоньку плавать, тело еще больше испытывает шок и потом больше выделяет тепла, Денису здоровья и светлой энергии)
Денис, с удовольствием тоже бы занимался, моржевал и т.д…, но с этой жизнью, которая заточена лишь на деньги, ничего не успеваешь. Детей поднимать, учить, воспитывать нужно… спасибо, вам за вдохновение. Иногда после просмотра ваших видео, всё бросаю и занимаюсь.
Надо закаляться каждый день . Я выливаю на себя зимой в любую погоду , два ведра холодной воды по 20 литров каждое и после обтираюсь снегом . Эффект ошеломляющий . Летом обливаюсь по два раза в день ( утром и вечером ) по 5 вёдер .
Благодарю Денис. Поделись ещё тренировкой ног, ты показывал верх тела на мышцы антагонисты, мне очень зашло, хочу узнать как ты тренируешь ноги по этому принципу.
Тепло становится из за того что в нашем организме предусмотрен механизм "аварийного" подогрева в критической ситуации, выработанном из за того что наши предки проваливались под лёд. Смотрел видео в котором говорилось о том что в средней части тела находятся точки которые после погружения нагреваются до 40°, тем самым убивая все вирусы, грибки и бактерии в организме. Всем здоровья!
Внимание, вопрос! Пожалуйста, расскажите о своем отношении к детям и отцовству. За все выпуски, Вы не упоминали о личном опыте, пожалуйста, хотя бы в общих чертах, Ваше мнение. Ведь путь одиночки,это совсем не одно и то же, что и путь мужчины-отца. Денис, с большим уважением к Вам и благодарностью за многолетний труд на канале
Каждое упражнение можно разбить ещё на субсуперсерию, после половины повторов меняя вектор силы сопротивления на 90 градусов (иногда потребуется блочный тренажёр).
Какая замечательная купель. Было очень здорово, еще изучить православную аскетику, и святоотечесские учения. Возможно они бы стали седьмой жизненной настройкой, и скорее всего самой важной и действуемой, позволяющая ответить на оставшиеся вопросы, и из 6ти жизненных настроек привести к доброму, результативному выводу.
В первую очередь хочу поблагодарить за ваши видео , которые приносят пользу и приятно слышать. До сих пор не понимаю как можно было в фильме заменить голос . У меня два вопроса , заранее извиняюсь за большой текст и заранее вас благодарю . Я надеюсь вы снимете видео ответ . Первый , я тренер живу во Франции и у меня за 200 учеников , есть основная группа, которых я вожу на соревнования , некоторые из парней от волнения просто ломаются и не могут показать то , что делают даже на тренировках. Как вы думаете , с точки зрения философии или практики , как мне некоторых из ребят успокоить , и чтобы этот мандраж не ломал их на турнирах. Второй вопрос , я живу в маленьком городе 100 тыс население , и тут у меня этот клуб , появилась возможность переехать в другой город , намного больше , расстояние полтора часа езды на машине . И вот теперь у меня блок , в городе где я живу , настолько привык и не хочу ничего менять , в голове много барьеров , боязнь потерять контроль зала , но в то же время я понимаю , если не перееду и не попробую развиться, то буду об этом жалеть , тут вопрос наверное о зоне комфорта и не решимость менять то , к чему привык , как мне избавиться от этих страхов и какой подход нужно применить к такой ситуации 😅. Спасибо
Только вот чтоб так в 50 выглядить - так нужно до 30 выглядить. С каждым голом шансы все ниже и ниже. Форму в молодости нужно делать и держать до глубокой стрости.
Живу на юге и у нас тут очень жаркое лето - 30-40°. Ещё в детстве, когда ничего не знал о терморегуляции тела, заметил такую его особенность: летом менее жарче именно после горячего душа, нежели после прохладного или холодного. Холодный душ стал принимать гораздо позже. По утрам. Из-за того, что он бодрит.
В 90х подроском ходил в подвал качаттся ..В начале лета пришел парень лет 25 обычного спортивного телосложения и всю тренировку стоял у зеркала и бобил толтко плечи и так 2-3 раза в неделю ..вокруг гантели блины грифы ..все шутили и смеялись что он занимается ерундой ....но не долго ..уже осенью он уехал в Германию с огромными дельтами ..Немного позже из журналов Сила и Красота я узнал что он деллал трисеты ..гиганские сеты ..ступенчатые сеты ..сверхмедленные повторы ..махи мельница 100 и т.п
Через пару минут наберегу захожу повторно. и так 3-4 раза. И каждый раз кайф. Сегодня четвёртый раз вылазить из пруда не охота было долго. потом правда трясло не долго)) но кайф! )))
Денис, большое спасибо за видео! Возникло 2 вопроса: 1. Можно ли сочетать данные тренировки на плечи с тренировкой на остальные части тела? 2. Как подготовиться к таким купаниям, если до этого никогда не купался в ледяной воде?
После погружения в ледяную воду так же усиливается выработка многих гормонов. В том числе дофамина. Поэтому эффект схож с кокаином. Так что лучше ребятки ходите в купель, а не за закладками 🙂
Денис, без преувеличения, не для красного словца... Но, я считаю Вас главным мотиватором. С ваших роликов начинались мои тренировки, благодаря вашим советам я наладил питание. И держу этот темп уже почти 10 лет.
Спасибо, Денис. Лично для меня вы главный мотиватор и настоящий специалист.
Друзья! Мне удается ходить по 10 км ежедневно. По 15 км могу ходить максимально. Три дня ходил по 25 км за раз, но этотисключение из правил!
Честно летаю как демон , вообще всё легко, может ещё молодой 26л
Щас говорят за ГТО налог какой то там снизят, ты попробуй 3 км на золотую пробежать. Это за 12:30, средняя скорость 15кмчас. А всё ходишь ходишь)) я начал с 10 на беговой дорожке, щас до 13 дошел - осталось ещё 2 кмчас. По 0.1 каждый раз поднимал.
Я тоже хожу по 10 км зимой, у на красивые места для этого есть, а весной, летом и осенью интервальный бег
Молодец!
Холод это друг человека! 🎉 Денис, продолжайте и дальше агитировать за это , топим за качество жизни🎉
Собака тоже друг человека. Только такие друзья не всем полезны и иногда кусаються. Иногда и насмерть. Не всем подходит холод и закаливания. Далеко не всем.
Денис, спасибо за вашу работу!
Добрый вечер Семенихин
Рад видеть вас, желаю вам крепкого здоровья💪
Каждое видео-море позитива ! 😊
БлагоДарю!
Денис-Будь Здрав!
и умом и телом
Денис, спасибо за то,что просветляешь нас мудростью. При просмотре твоих видео, начинаешь мыслить шире, на мир смотреть новыми глазами.
Денис, спасибо Вам большое за данный выпуск , и за всё что Вы делаете ! Здоровья и долголетия Вам 💪
До чего мне нравятся, ваши видео про купания!
Денис, большое спасибо Вам, что продолжаете выпускать серию роликов по тренировкам разных групп мышц! Буду интегрировать их в свою программу)
Денис спасибо за обратную связь, давно хотел, чтобы вы рассказали про правила, на которые вы опираетесь при погружении! Думаю многим было приятно, что вы слышите аудиторию! Здоровья вам!
Денис благодарю за внимание к обществу и вашу работу в внедрение спорт в общество
Благодарю вас,вы личный мотиватор для меня❤профессионал🙏
Денис доброго дня. Спасибо Вам за ваше видение мира и за то что делитесь своим настроем.
Денис - Молодечик! - Всё - Чётко и без лишнего! - Красавчик!
БлагоДарю Денис За Ваш Канал Который Попал в Моё Окружение!👍
Это Одно из Лучших Видений Моего Здоровья, Тренировок и Размышлений!🧐
Будьте Здоровы!!!💪
Денис, спасибо вам что делитесь моментами из своей обычной жизни! ☀️Год назад мы виделись на фестивале зожников, было приятно увидеть, что вы в жизни такой же как и на видео. Никого не играете и вы есть тот кто вы есть. Вы замотивировали меня активнее делиться своими мыслями и своей философией. Стал свой канал развивать, встречи организовывать. Много общего у нас и по подходам к жизни и по видению и представлению но прожито через совершенно разный опыт и другие ситуации. Очень любопытно и порой ОЧЕНЬ УДИВЛЯЕТ!
Благодарю за мотивацию Денис 💪
Утро доброе Денис спасибо тебе огромное за программу тренировок на плечи 👍💪✊
Не перестаю восхищаться физической формой Дениса. В таком то возрасте, очень круто💪
Молодой ещё.
человек же не бухает и не ширяется
А сколько Денису лет?
Спасибо Денис, всегда жду ваши видео
Уважение вашим роликам, дай Бог здоровья, вы потрясающий💪😌😌😌
В Казани каждое воскресенье закаляемся на Голубом озере на рассвете. Завтра тоже будем в 6:30 закаляться.
Благодарю за вдохновление, Денис!
Красивое озеро. В том году там были российский фестиваль по закаливанию. У меня фотки есть и видео. Вода там действительно голубая и сильно холодная даже летом.
Надо вам составить компанию)
✊✊✊
Салям голубое озеро 👍👍👍
А в Уфе закаляетесь или только в казани?
спасибо что продолжаете снимать ролики Денис , смотрю вас уже более 10 лет и вижу в вас ту самую ролевую модель мужчины которой так нехватает соверменному обществу !
Благодарю вас Денис! Плечи это классно!
Спасибо Дядя ! Чисто от души , как есть. Вытянул меня и даже ни чего в замен не просишь! Лайкосов тебе побольше !!
Браво,Денис!😊🙏👤 Глядя на Вас даже самому холодно стало😁
Не знаю, какими словами выразить свою благодарность, что вот уже 10 лет я иду с вами по этой жизни. Вы как отец, наставник!
Денис, спасибо, что раскрыли интересующую всех тему. Например я не ожидал)
Двигаемся дальше с вами в ногу.
Я обожаю видосы этого парня!
Отлично,присоединяюсь!Холодная вода завораживает своим воздействием..волшебство!Благодарю за очень точный нюанс..не стремительно растираться полотенцем,а осознать... совсем другое дело!
Спасибо за суперсерии для плеч🎉🎉🎉Завтра начну🎉🎉🎉
С вами как с братом очень приятно находиться,хоть и на расстоянии ,спасибо Денис ,сам тоже принимаю холодный душ ежедневно 🎉🎉🎉
От души благодарю за мотивацию!
Приятно видеть человека который приносит в этот мир позитив а не разрушения!
Денис после купели,как на службу в Храм сходил(почувствовать благодать). Добра всем. Спасибо Денис.
Даже мне стало теплее))! Спасибо!
Здравствуйте! Денис! Молодец! Ура!
Денис, всегда необыкновенно приятно вас смотреть! Необычная купель с мощной энергетикой! Благодарю 🙏
Спасибо Денису за то, что делится своим опытом))
Спасибо деду и бате за то что сделали Дениса)
Здорово,Денис!!! Тоже люблю холодную воду, прорубь мой друг!!!Всем здоровья!!!
Спасибо большое,Денис,вы пример для подражания
Мне уже тепло стало от одного только посыла Дениса🙏
я купаюсь по пару раз в месяц, в основном река Урал, там температура от 2 до 3 градусов зимой,но это согласено данных интернета, а купель у нас 4 градуса, так сказал мне Батюшка, единственное что я стараюсь пробыть в воде по дольше 2 мин примерно, или делаю несколько заходов, Тут главное дыхание и наш настрой, Дыхание Медитация и Холод!
Вим Фох Метод!! Всем Мир!
Приятно смотреть и слушать позитивного человека!!!))....
Денис спасибо что с нами брат!
Я первый комментарий пишу! Вы, Денис, машина, а не человек! Браво и низкий поклон Вам ! 🔥
Как раз -Человек!
Здорово вы его оскарбили. Человек звучит гордо, а вы ему вы не человек. Надо взять на вооружение ваше оскарбление.
Такие выпуски я жду❤
Денис, так держать! ✅🙏🏻✊🏻
Молодец! ❤
🔥🔥🔥👍💪Красавчик! Коротко и ясно о главном🚀
Да Денис -это оно!
Молодец Денис !
Спасибо. Огромное спасибо! 🤝
😊 Очень нравятся такие вот процедуры👍 обливаюсь сам но, это не погружение (оно намного интереснее, эмоции намного ярче).
Холодная вода - это не друг и не враг, как некоторые пишут. Это инструмент, который надо применять обдуманно и по обстоятельствам с учётом собственных возможностей.
Можно причинить пользу, а можно принесим вред.
"Не сотвори себе кумира"...
Каждый выпуск Дениса как глоток свежего воздуха
Человек сильный духом и телом💪👍
прикольно я заныриваю в речку осени по весну, почти каждый день, со временем организм настолько привыкает, что находясь на сильном ветры при выходе с воды, у меня еще волосы длинные я знаю что не перемерзну и не заболею, энергия на целый день. Кстати недавно начал потихоньку плавать, тело еще больше испытывает шок и потом больше выделяет тепла, Денису здоровья и светлой энергии)
Осознанное погружение! )))
Спасибо за видео!!
Моржевание в топ. Поддерживаю!!!)
В Сочи отличное было видео,после сноуборда!
Крутая супер серия!
Молоец! Братан!
Шикарно!!
Денис, с удовольствием тоже бы занимался, моржевал и т.д…, но с этой жизнью, которая заточена лишь на деньги, ничего не успеваешь. Детей поднимать, учить, воспитывать нужно… спасибо, вам за вдохновение. Иногда после просмотра ваших видео, всё бросаю и занимаюсь.
Надо закаляться каждый день . Я выливаю на себя зимой в любую погоду , два ведра холодной воды по 20 литров каждое и после обтираюсь снегом . Эффект ошеломляющий . Летом обливаюсь по два раза в день ( утром и вечером ) по 5 вёдер .
Благодарю Денис. Поделись ещё тренировкой ног, ты показывал верх тела на мышцы антагонисты, мне очень зашло, хочу узнать как ты тренируешь ноги по этому принципу.
Спасибо! Вот перестанет плечо болеть, немедленно начну!
Тепло становится из за того что в нашем организме предусмотрен механизм "аварийного" подогрева в критической ситуации, выработанном из за того что наши предки проваливались под лёд. Смотрел видео в котором говорилось о том что в средней части тела находятся точки которые после погружения нагреваются до 40°, тем самым убивая все вирусы, грибки и бактерии в организме. Всем здоровья!
Денис мужик 👍👍👍
Внимание, вопрос!
Пожалуйста, расскажите о своем отношении к детям и отцовству.
За все выпуски, Вы не упоминали о личном опыте, пожалуйста, хотя бы в общих чертах, Ваше мнение.
Ведь путь одиночки,это совсем не одно и то же, что и путь мужчины-отца.
Денис, с большим уважением к Вам и благодарностью за многолетний труд на канале
Спасибо за мативацию
Каждое упражнение можно разбить ещё на субсуперсерию, после половины повторов меняя вектор силы сопротивления на 90 градусов (иногда потребуется блочный тренажёр).
Это применимо и даёт результат!
Сэнкью)
Семенихин, вернись в блог о питании!!!😊
Денис приболел😢. Выздоравливай!
скучал по Вам 😢
Легенда
Какая замечательная купель. Было очень здорово, еще изучить православную аскетику, и святоотечесские учения. Возможно они бы стали седьмой жизненной настройкой, и скорее всего самой важной и действуемой, позволяющая ответить на оставшиеся вопросы, и из 6ти жизненных настроек привести к доброму, результативному выводу.
В первую очередь хочу поблагодарить за ваши видео , которые приносят пользу и приятно слышать. До сих пор не понимаю как можно было в фильме заменить голос . У меня два вопроса , заранее извиняюсь за большой текст и заранее вас благодарю . Я надеюсь вы снимете видео ответ . Первый , я тренер живу во Франции и у меня за 200 учеников , есть основная группа, которых я вожу на соревнования , некоторые из парней от волнения просто ломаются и не могут показать то , что делают даже на тренировках. Как вы думаете , с точки зрения философии или практики , как мне некоторых из ребят успокоить , и чтобы этот мандраж не ломал их на турнирах. Второй вопрос , я живу в маленьком городе 100 тыс население , и тут у меня этот клуб , появилась возможность переехать в другой город , намного больше , расстояние полтора часа езды на машине . И вот теперь у меня блок , в городе где я живу , настолько привык и не хочу ничего менять , в голове много барьеров , боязнь потерять контроль зала , но в то же время я понимаю , если не перееду и не попробую развиться, то буду об этом жалеть , тут вопрос наверное о зоне комфорта и не решимость менять то , к чему привык , как мне избавиться от этих страхов и какой подход нужно применить к такой ситуации 😅. Спасибо
не родник а прям почти храм) супер
холодная вода не враг, он наш друг, хорошо бы услышать про подготовку к погружениям, какие были подготовительные этапы?
Хочу так же выглядеть в 50 лет,прям мечта,форма невероятная.
Он так все жизнь выглядит, не только в 50)
Ага, тоже мой ориентир тела, ума, духа и эмоционального настроя. Хороший пример как должен выглядеть, мыслить и чувствовать человек.
Только вот чтоб так в 50 выглядить - так нужно до 30 выглядить. С каждым голом шансы все ниже и ниже. Форму в молодости нужно делать и держать до глубокой стрости.
@@instapasha человек ничего не должен, у тебя насрано в голове
Чтобы в 50 так выглядеть,нужно пахать лет 30,дисциплина и режим
Круто 🤝💪
Денис, спасибо Вам, когда будет следующая часть про тренеровки?
Денис 🤝💯🤝
С водой ледяной самые лучшие позитивные ощущения
Денис спасибо большое за видео 🙏подскажите пожалуйста после этих процедур нужно в бане париться ? Или можно без этого ?
Денис, больше воды пей и меньше сушки-! Вода это- Отлично-! В том числе и таким способом-)
Живу на юге и у нас тут очень жаркое лето - 30-40°. Ещё в детстве, когда ничего не знал о терморегуляции тела, заметил такую его особенность: летом менее жарче именно после горячего душа, нежели после прохладного или холодного. Холодный душ стал принимать гораздо позже. По утрам. Из-за того, что он бодрит.
Я пока только поздней весной и осенью окунаюсь в реке) зимой не рискую
В 90х подроском ходил в подвал качаттся ..В начале лета пришел парень лет 25 обычного спортивного телосложения и всю тренировку стоял у зеркала и бобил толтко плечи и так 2-3 раза в неделю ..вокруг гантели блины грифы ..все шутили и смеялись что он занимается ерундой ....но не долго ..уже осенью он уехал в Германию с огромными дельтами ..Немного позже из журналов Сила и Красота я узнал что он деллал трисеты ..гиганские сеты ..ступенчатые сеты ..сверхмедленные повторы ..махи мельница 100 и т.п
Через пару минут наберегу захожу повторно. и так 3-4 раза. И каждый раз кайф. Сегодня четвёртый раз вылазить из пруда не охота было долго. потом правда трясло не долго)) но кайф! )))
Отличная серия для плеч (дельта), НО исключительно для тех, у кого плечи в порядке (без травм).
и лучше при этом еще и сильно не работать и подхимичивать малехо , иначе восстановления не будет
Денис, большое спасибо за видео! Возникло 2 вопроса:
1. Можно ли сочетать данные тренировки на плечи с тренировкой на остальные части тела?
2. Как подготовиться к таким купаниям, если до этого никогда не купался в ледяной воде?
Знакомое место ) Да, практика отличная именно в купели, только начните сначала с душа дома, и так по нарастающей!
Подскажите где такое место?
После погружения в ледяную воду так же усиливается выработка многих гормонов. В том числе дофамина. Поэтому эффект схож с кокаином. Так что лучше ребятки ходите в купель, а не за закладками 🙂