產後下背骨盆痛，兩大主因怎破解？｜尤稚凱醫師

[@Weiyang5268]

👍🙏謝謝說明🙏👍
1. 🔯1:24 韌帶鬆弛 因素
🌹 維持骨盆與腰穩定的韌帶在#背側是薦髂韌帶，在#腹側則是髂腰韌帶。
2. 🔯3:33 核心肌群無力 因素
腹橫肌等被撐開導致核心肌群無力。腰椎向前凸、骨盆前傾等下交叉症候群體態因素也出現。
🌹4:27 注射PRP或高濃度葡萄糖在鬆馳的薦髂和髂腰韌帶上。
🌹以運動強化臀大肌與核心肌群。

[@user-xn2nb8bx9o]

感謝您的重點整理，謝謝。

[@sportssciencetranslatorcc9776]

Good one