Merci mensieur le kinésithérapeute mon médecin M a prescrit à propos de reeduction rachis lombo -sacrée lombalgie :antalgique -relaxation renforcement est ce que cela correspond à ce que j ai vu sur votre vidéo merci ?
Bonjour! Malheureusement nous ne pouvons donner de nombre de répétions à généraliser. Toutefois si un exercice vous est particulièrement bénéfique les conseils en vigueur sont de l’exécuter toutes les 2h par séries de 10. (Voir recommandations McKenzie) Pour l'ensemble de la routine vous pouvez commencer par dix séries de chaque exercices (au niveau adapté à vos capacités) une fois par jour et augmenter ou diminuer suivant votre tolérance à la douleur. En espérant avoir répondu à votre question, Belle journée
Trop TOP ces exercices qui font du bien. Merci à notre kiné de penser à nos dos !
Merci mensieur le kinésithérapeute mon médecin M a prescrit à propos de reeduction rachis lombo -sacrée lombalgie :antalgique -relaxation renforcement est ce que cela correspond à ce que j ai vu sur votre vidéo merci ?
Bonjour , combien faut il faire de répétition pour chaque mouvements ?
Bonjour!
Malheureusement nous ne pouvons donner de nombre de répétions à généraliser.
Toutefois si un exercice vous est particulièrement bénéfique les conseils en vigueur sont de l’exécuter toutes les 2h par séries de 10. (Voir recommandations McKenzie)
Pour l'ensemble de la routine vous pouvez commencer par dix séries de chaque exercices (au niveau adapté à vos capacités) une fois par jour et augmenter ou diminuer suivant votre tolérance à la douleur.
En espérant avoir répondu à votre question,
Belle journée
@@e-kine9962 Merci beaucoup pour votre réponse 👍