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E-KINE !
Франция
Добавлен 18 мар 2020
Cette chaine est à destination des patients, pris en charge par un kinésithérapeute.
Elle nous permet d'assurer le suivi de la rééducation par des propositions d'auto-exercices et des conseils.
Elle ne se substitue pas à des traitements physiques mais constitue un support complémentaire.
Elle nous permet d'assurer le suivi de la rééducation par des propositions d'auto-exercices et des conseils.
Elle ne se substitue pas à des traitements physiques mais constitue un support complémentaire.
Auto-drainage // Oncologie
Bonjour à toutes et à tous !
Aujourd’hui nous vous proposons une vidéo pour pratiquer le drainage de manière autonome.
Ce protocole peut être mis en place si vous souffrez d’un lymphœdème du visage, du cou, du sein, de l’abdomen et/ou du bras.
🚨 Ces techniques sont complémentaires d’une prise en charge médicale du lymphœdème et ne peuvent en aucun cas la remplacer 🚨
📚 Cette vidéo a été crée à la suite d’une conférence donnée par Maryvonne Chardon-Bras lors du congrès de l’IPPP (institut de pelvi-péri néologie de Paris) de 2020. congres2020.ippp.fr/programme/
Cette Kinésithérapeute est formée dans de nombreuses techniques de drainage, elle enseigne ce dernier en formation initiale et contin...
Aujourd’hui nous vous proposons une vidéo pour pratiquer le drainage de manière autonome.
Ce protocole peut être mis en place si vous souffrez d’un lymphœdème du visage, du cou, du sein, de l’abdomen et/ou du bras.
🚨 Ces techniques sont complémentaires d’une prise en charge médicale du lymphœdème et ne peuvent en aucun cas la remplacer 🚨
📚 Cette vidéo a été crée à la suite d’une conférence donnée par Maryvonne Chardon-Bras lors du congrès de l’IPPP (institut de pelvi-péri néologie de Paris) de 2020. congres2020.ippp.fr/programme/
Cette Kinésithérapeute est formée dans de nombreuses techniques de drainage, elle enseigne ce dernier en formation initiale et contin...
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Видео
LA PAUSE SANTE n°2
Просмотров 4294 года назад
▶︎ La pause santé pour prévenir la sédentarité ! Il est admis que la sédentarité a des conséquences négatives sur notre santé (diabète, maladies cardiovasculaires, troubles musculo-squelettiques …). La sédentarité se définit par le nombre d’heures cumulées en position assise par jour et le temps maximal d’inactivité ininterrompue dans la journée. Le contraire de la sédentarité c'est l’activité ...
LA PAUSE SANTE n°5
Просмотров 2214 года назад
▶︎ La pause santé pour prévenir la sédentarité ! Il est admis que la sédentarité a des conséquences négatives sur notre santé (diabète, maladies cardiovasculaires, troubles musculo-squelettiques …). La sédentarité se définit par le nombre d’heures cumulées en position assise par jour et le temps maximal d’inactivité ininterrompue dans la journée. Le contraire de la sédentarité c'est l’activité ...
LA PAUSE SANTE n°4
Просмотров 2054 года назад
▶︎ La pause santé pour prévenir la sédentarité ! Il est admis que la sédentarité a des conséquences négatives sur notre santé (diabète, maladies cardiovasculaires, troubles musculo-squelettiques …). La sédentarité se définit par le nombre d’heures cumulées en position assise par jour et le temps maximal d’inactivité ininterrompue dans la journée. Le contraire de la sédentarité c'est l’activité ...
LA PAUSE SANTE n°3
Просмотров 1864 года назад
▶︎ La pause santé pour prévenir la sédentarité ! Il est admis que la sédentarité a des conséquences négatives sur notre santé (diabète, maladies cardiovasculaires, troubles musculo-squelettiques …). La sédentarité se définit par le nombre d’heures cumulées en position assise par jour et le temps maximal d’inactivité ininterrompue dans la journée. Le contraire de la sédentarité c'est l’activité ...
LA PAUSE SANTE n°1
Просмотров 4104 года назад
▶︎ La pause santé pour prévenir la sédentarité ! Il est admis que la sédentarité a des conséquences négatives sur notre santé (diabète, maladies cardiovasculaires, troubles musculo-squelettiques …). La sédentarité se définit par le nombre d’heures cumulées en position assise par jour et le temps maximal d’inactivité ininterrompue dans la journée. Le contraire de la sédentarité c'est l’activité ...
Programme Avirose : Renforcement n°2
Просмотров 3144 года назад
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui je vous présente la deuxième vidéo de renforcement pour les pratiquantes de l'Avirose. Au programme, 4 exercices : ▶︎ Pont fessier ▶︎ Gainage ▶︎ Brasse plat ventre ▶︎ Dips sur chaise Nombre de répétitions et de séries à adapter en fonction de votre niveau ! 📚 ressources pour la méthode Avirose : Par ici le site de Jocelyne Rolland qui présente Avirose ai...
Programme Avirose : Renforcement
Просмотров 5374 года назад
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui je vous présente la première vidéo de renforcement pour les pratiquantes de l'Avirose. Au programme, 4 exercices : ▶︎ Le French Cancan ▶︎ Le "air rameur" ▶︎ Le Squat ▶︎ Le Superman Nombre de répétitions et de séries à adapter en fonction de votre niveau ! 📚 ressources pour la méthode Avirose : Par ici le site de Jocelyne Rolland qui présente Avirose ains...
Programme Avirose : Présentation !
Просмотров 5764 года назад
▶︎ Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui nous vous présentons l'Avirose dans le cadre de la rééducation des patientes atteintes de cancer du sein. 📚 ressources cités dans la vidéo : Par ici le site de Jocelyne Rolland qui présente Avirose ainsi que le Rose Pilates : www.sereconstruireendouceur.com/avirose/ Par ici le repertoire des structures qui proposent de pratiquer Avirose: www.sereconst...
Cervicalgie : exercices de renforcement / contrôle moteur !
Просмотров 6 тыс.4 года назад
▶︎ En cas de cervicalgie, les exercices sont hautement recommandés ! Et parmi eux, il semble que le renforcement et l'augmentation de l'activation des fléchisseurs profonds du cou soit intéressant pour diminuer la douleur et augmenter la fonction chez les patients souffrant de cervicalgie chronique. Cette vidéo pourra servir de support à la prescription d'exercices de mobilisations dans le cadr...
Cervicalgie : exercices de mobilisation !
Просмотров 5 тыс.4 года назад
▶︎ En cas de cervicalgie, les exercices sont hautement recommandés ! Et parmi eux, les exercices de mobilisation prennent une part importante dans les stratégies de soins. Cette vidéo pourra servir de support à la prescription d'exercices de mobilisations dans le cadre d'une prise en charge en kinésithérapie ! 📚 ARTICLES cités dans la vidéo : Childs et Al. JOSPT 2008 www.jospt.org/doi/pdf/10.25...
Auto reeducation PRE PARTUM
Просмотров 1,6 тыс.4 года назад
➡️ routine pre-partum en auto-rééducation. Vous trouverez sur cette vidéo quelques exercices à effectuer afin d'entretenir ou d'améliorer la mobilité globale de votre rachis au cours de votre grossesse 🤰 La douleur et les limitations doivent vous guider dans la réalisation de ces mouvements. Pour indication, si votre douleur vous inquiète, vous pouvez: - Faire les mouvements du niveau précédent...
Auto-rééducation : scoliose (sans corset)
Просмотров 26 тыс.4 года назад
➡️ Cette vidéo vous présente 5 exercices d'assouplissement et 5 exercices de renforcement pouvant être réalisée dans le cadre d'une rééducation à la maison pour une scoliose sans corset. 📚 ARTICLES sources de cette vidéo : Recommandation 2016 de la SOSORT : www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29435499 👍 Aimez, inscrivez-vous et n'hésitez pas à laisser un commentaire en dessous. Nous serons heureux de v...
GYM SENIOR
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
➡️ L'activité physique est la meilleure alliée pour un maintien des capacités physique et pour garder le moral ! Associée à une alimentation équilibrée, elle permet de conserver une bonne tonicité musculaire, d’entraîner son équilibre et sa souplesse. Plus d'info : www.pourbienvieillir.fr/ 👍 Aimez, inscrivez-vous et n'hésitez pas à laisser un commentaire en dessous. Nous serons heureux de vous ...
Auto-rééducation : renforcement épaule (sans matériel)
Просмотров 5 тыс.4 года назад
➡️ Les exercices de renforcement tiennent une place importante dans la stratégie de soin des épaules douloureuses. Cette vidéo pourra servir de support pour la prescription d'exercices dans le cadre de la rééducation accompagnée par un-e kinésithérapeute. 🔷 En fonction de votre rééducation, une douleur peut apparaître au cours des exercices. Pour indication, si votre douleur vous inquiète, sach...
Auto-rééducation : Lombalgie commune
Просмотров 9 тыс.4 года назад
Auto-rééducation : Lombalgie commune
Auto-rééducation : Mobilisations d'épaule
Просмотров 6 тыс.4 года назад
Auto-rééducation : Mobilisations d'épaule
Merci mensieur le kinésithérapeute mon médecin M a prescrit à propos de reeduction rachis lombo -sacrée lombalgie :antalgique -relaxation renforcement est ce que cela correspond à ce que j ai vu sur votre vidéo merci ?
bonjour, ma file a une convexité dorsale droite et lombaire gauche, de quel coté doit-elle faire ses exercices? merci
Bravo …simple mais efficace
Bonjour . moi j’ai un scoliose comment je peut envoyé mon radio pour votre avis ? et comment je fait les exercices?
Bonjour, Peut-on faire tous les exercices présentés si on souffre d'un lymphoedéme? Merci
Bonjour, est il possible de vous adresser un mail ? 😊
Merci pour les conseils ! Merci à Nico pour m'avoir conceillé ta page ! 😊
Très satisfait pour l'exercice
Vidéo très bien faite. C'est dynamique et simple. Merci.
Top en complément des séances !
Es ce que à l’avenir vous allez faire des exercices de rééducation pour un syndrome illiotibial ?
Bonjour, non ça n'est pas au programme, nous ne sommes pas assez spécialisés dans cette pathologie pour en faire une vidéo. En revanche vous pouvez allez voir la chaine de "l'agence EBP" ou de "Clémence Bienaimée" qui traite mieux de ce sujet! Bon courage à vous.
Trop TOP ces exercices qui font du bien. Merci à notre kiné de penser à nos dos !
Au top!!
Bonjour , combien faut il faire de répétition pour chaque mouvements ?
Bonjour! Malheureusement nous ne pouvons donner de nombre de répétions à généraliser. Toutefois si un exercice vous est particulièrement bénéfique les conseils en vigueur sont de l’exécuter toutes les 2h par séries de 10. (Voir recommandations McKenzie) Pour l'ensemble de la routine vous pouvez commencer par dix séries de chaque exercices (au niveau adapté à vos capacités) une fois par jour et augmenter ou diminuer suivant votre tolérance à la douleur. En espérant avoir répondu à votre question, Belle journée
@@e-kine9962 Merci beaucoup pour votre réponse 👍