잘 들었습니다. 저의 경험으로도 음식물 섭취는 나이가 들어서는 더욱 조심히 선별해 섭취해야할것 같습니다. 활동적이던 젊을때의 잦은 기름진 육식 섭취에서도 건강히 괜찮게 지내왔던 식습관이, 이제 그보다 적은량의 같은 음식물의 섭취에도 건강진단결과 과 콜레스테롤 진단이 나오더군요. 아랫배 나온것 볼때마다 걱정이던데, 오늘 방송으로 각성되어 채식으로만 해야할것 같은데, 잘 될지 걱정이군요. 좋은 시간 되시구요. 감사 드립니다.
루나님 전 브라질 펜입니다 채식 이군요 정말로 좋은글 이에요 우리집안 의 유일한 싸움이 식단 입니다 누나 와 남편 이 몇년전 부터 달걀 도 안먹는 채식주의자 가 되고 너무 건강 해져서 우리 에게 강력하게 권하는데 저의 엄마 는 육식을 좋아 해요 전 엄마 가 너무 많이 이쁘고 귀여워요 그리고 많이 씩씩하게 살아서 엄마 가 원하고 잘 먹으면 건강 생각 안하고 다 사줘요 저의 엄마 도 이젠 60 을 넘고 참 많이 일 하고 지금 도 보통 사람들 의 2 배 일 해요 주말에 엄마가 원해서 신라면 과 곰팡이 있는 파란 치즈를 사다 주었어요 전 엄마 에게 누나 처럼 강력하지 못해요 그냥 엄마 가 happy 한것이 ok 이지요 브라질 은 일요일 이 어머니 날 이에요 어머니 날 지나고 라면 과 파란 치즈 는 안가겠어요 그런데 어머니 날 엄마 가 양갈비 먹고 싶어 하는데 .... 루나님 많은 사람들이 착각 하는 건강식사를 명확히 확정 해 주셔서 감사해요 건강하세요
얏호 ! 굿 뉴스당~ 오월의 새싹처럼 환호한다. 내겐 꼭 맞춤 주제 어린이 순수 마음으로 사르르 음성에 젖어든다. 건강에 적신호 고지혈증 고혈압 환자인 내게는 루나의 희소식 땡큐 ! 혈관질환의 지방 원인 약 치료하다보니 현재는 가장 강한 약 한계까지 왔다. 매일 아침 저녁 혈압 보면서도 음식조절 당위성만 알고 있을뿐 이계기 강력 실천해 봐야지 ! 지방이 범인 콜드웰 에셀스틴 저자와 강추 루펄에 감사한다! 가슴 통증이 스물스물 올라오지 못하게 식단조절 어떡하던 해봐야지 ! 오월에 환호가 기쁨 함께 내게서 솟아나 웃음꽃 얼굴 본격 가꿔볼까나~
![[노화는 세포건조가 원인이다] 노화에 시달리지 않고 젊고 건강하게 나이 드는 법 오디오북 책읽어주는여자 podcast](http://i.ytimg.com/vi/Sh2LkNZWwCE/mqdefault.jpg)
![[이런 음식 먹지 마세요] 산 음식, 죽은 음식 책읽어주는남자 오디오북 Korea Reading Books](/img/1.gif)
따스한 목소리 감사드려요
비움의 미학 다정하게 들려오다
따스한 댓글 감사합니다
감사를 드립니다. 강건하시고 행복하세요 💘💘💘💘💘
애청해주셔서 감사합니다.
맑고 푸른 어린이날, 행복하세요
여성분 음성도 너무 고우시고, 평상심으로 잘 읽어주셔서 너무 잘 들었습니다. 감사드려요 ❤
들어주셔서 감사합니다😊
어떤 북튜버 보다도 더 차분하면서도 또렷한 발음으로 읽어주시는 듯합니다. 감사합니다.
격려 감사합니다.^^
넘넘감사해요~~중간광고없다니~!!최고
책내용에 집중하시라고 중간광고는 넣지 않았어요. ^^
감사합니다.
@@lunar_pulse 배려해주신게느껴졌습니다.감사합니다.꾸준히구독하겠습니다
맛있는 음식들은 다 몸에 안 좋은것 같아요..거의가 ㅎㅎ
건강은 젊은시절부터 챙겨야 된다는걸 깜박하고 산 시간들이 있었지요..
오래전 우연히 알게된 사혈로 많은 잔병을 고쳤습니다.....
루나님 덕분에 오늘도 좋은 공부 했어요 감사합니다~~^^
저도 요즘은 건강에 신경쓰느라
음식조절 하고 있어요.
몸에 좋은 음식드시고
건강하세요^^
오늘도 애청해주셔서 감사합니다.
수고하셨습니다^^
감사합니다.
오늘도 편안한 말씀 고맙습니다 🙏
따뜻한 마음 감사합니다.
너무너무 잘들었습니다.
제 식단을 점검해봐야겠어요,
광고가없으니 끈김이 없으니 넘좋은듯합니다.
애청해주셔서 감사합니다.
맑고 푸른 어린이날. 행복하세요
넘 반가워요, 루나님^^ㅎㅎ 목소리, 마이크,
앰프 모두, 듣기 딱좋아요🙆♂️🙆♀️🙆^^ 새 작품 업로딩 올려 주셔 감사합니다 ^^
오랜만입니다^^ 감사합니다. 평안하세요^^
@@lunar_pulse 넘 걱정했는데 다행이내요^^
잘 들었습니다. 저의 경험으로도
음식물 섭취는 나이가 들어서는 더욱 조심히 선별해 섭취해야할것 같습니다.
활동적이던 젊을때의 잦은 기름진 육식 섭취에서도 건강히 괜찮게 지내왔던 식습관이, 이제 그보다 적은량의 같은 음식물의 섭취에도 건강진단결과 과 콜레스테롤 진단이 나오더군요. 아랫배 나온것 볼때마다 걱정이던데, 오늘 방송으로 각성되어 채식으로만 해야할것 같은데,
잘 될지 걱정이군요. 좋은 시간 되시구요. 감사 드립니다.
건강 관리 잘 하셔야 해요.^^
애청해주시고 소중한 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
채식이 답이네요. 오늘도 좋은 글 낭독해 주셔서 감사합니댜
애청해주셔서 감사합니다.
맑고 푸른 어린이날, 행복하세요
하늘이 주신 음식으로
건강을 회복 합시다
감사합니다
참으로,신중하게, 각자에 동물성 지방 섭취를 점검할수 있게 구성한 알찬 책 이내요~ 잘경청 했읍니다 ^^ 루나님&엘피님편안밤
보내세요 ~~ 사랑합니다 💜^^
강추합니다.^^ 항상 감사합니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다 ^♡^
감사합니다
Alimentação é muito importante para uma vida saudável 👏❤❤
방문해주셔서 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
Obrigado pela visita.
Seja saudável e feliz.
👏👏👏
Maravilhoso como sempre 👏❤❤
방문해주셔서 감사합니다.
건강하시고 행복하세요.
Obrigado pela visita.
Seja saudável e feliz.
👏❤🧡
감사합니다
건강음식에 관한 많은 책중에 단연코 이책 지방이 범인이
Best of best 입니다
저도 실천하여 살도 빠지고 몸상태도
좋마졌어요 강추!
이책 한국어로 읽고싶었는데 감사합니다 잘듣고있어요
감사합니다.
넘좋아요~~^^♥
감사합니다
😍
😍😍😍
😍
감사합니다. 많은 도움이 됐어요^^
감사합니다☺
03:23 서문 [당신이 몰랐던 지방의 진실]
10:31 8장 [살 안찌고 병 안걸리는 방법은 너무도 간단하다]
28:05 12장 [모든 병의 원인은 지방때문이다], 진실은 항상 단순하다
30:25 15장 [우물에 빠졌다가 살아난 7인의 용사들]
35:24 9장 [자주 묻는 질문들]
언제나 차분하게 읽어주심에 귀에 쏙쏙 잘들립니다
감사합니다^.^
소중한 댓글 감사합니다
건강하시고 평안하세요
지방이 만병의 근원이네요...건강은 건강할때 지켜야하니 우리 함께 건강한 생활습관을 길러봅시다~~오늘도 감사히 잘 듣겠습니다♡
항상 감사합니다.
비내리는 봄밤, 평안하세요^^
루나님 전 브라질 펜입니다
채식 이군요
정말로 좋은글 이에요
우리집안 의 유일한 싸움이 식단 입니다
누나 와 남편 이 몇년전 부터 달걀 도 안먹는 채식주의자 가 되고 너무 건강 해져서 우리 에게 강력하게 권하는데
저의 엄마 는 육식을 좋아 해요
전 엄마 가 너무 많이 이쁘고 귀여워요
그리고 많이 씩씩하게 살아서
엄마 가 원하고 잘 먹으면 건강 생각 안하고 다 사줘요
저의 엄마 도 이젠 60 을 넘고
참 많이 일 하고 지금 도 보통 사람들 의 2 배 일 해요
주말에 엄마가 원해서 신라면 과 곰팡이 있는 파란 치즈를 사다 주었어요
전 엄마 에게 누나 처럼 강력하지 못해요
그냥 엄마 가 happy 한것이 ok 이지요
브라질 은 일요일 이 어머니 날 이에요
어머니 날 지나고 라면 과 파란 치즈 는 안가겠어요
그런데 어머니 날 엄마 가 양갈비 먹고 싶어 하는데 ....
루나님
많은 사람들이 착각 하는 건강식사를 명확히 확정 해 주셔서 감사해요
건강하세요
😅😂😂
한글로 직접 번역해서 올려주시는 배려에 감사합니다.^^
댓글이 상큼한 사과향이 납니다.^^
오늘도 건강하시고 행복하세요.
진실 방송 ㅡ 소아랑 tv 도 많이 방문해주세요~~
감사합니다.
탄수화물이 범인이다
유감스럽게 인간은 채소나 과일 나부랭이나 먹고 건강한 지방을 안먹으면 대신 일찍 뒈진다
얏호 !
굿 뉴스당~
오월의 새싹처럼 환호한다.
내겐 꼭 맞춤 주제
어린이 순수 마음으로
사르르 음성에 젖어든다.
건강에 적신호
고지혈증 고혈압 환자인
내게는 루나의 희소식 땡큐 !
혈관질환의 지방 원인
약 치료하다보니 현재는
가장 강한 약 한계까지 왔다.
매일 아침 저녁
혈압 보면서도 음식조절
당위성만 알고 있을뿐 이계기
강력 실천해 봐야지 !
지방이 범인 콜드웰 에셀스틴
저자와 강추 루펄에 감사한다!
가슴 통증이
스물스물 올라오지 못하게
식단조절 어떡하던 해봐야지 !
오월에 환호가
기쁨 함께 내게서 솟아나
웃음꽃 얼굴 본격 가꿔볼까나~
심혈관질환을 앓고 계신 아버지를 위해 고른 책이에요^^
작년에 큰일을 겪으셨거든요.
장효근님도 건강 관리 잘 하시고 음식 조절 잘 하세요.
항상 애청해주시고 따스한 마음 감사합니다.
@@lunar_pulse 힘내세요^^ 루나님 !!아버님 건강 회복을 위해 중보기도 드릴께요 ,넘 걱정 마세요 ㅎㅎ
@@lunar_pulse
루나의 효성
온땅 가득 하군요 !
부친의 펄스 온하늘 퍼집니다.
하늘과 땅의 사랑
싱그러운 오월, 댁내에
기쁨과 감사로 충만 하시길~
@@katiakim9549
Katia 친구님
전 팔랑귀가 되어서
새로운소식엔 꼭 실행하지요.
문제는 ,
작심삼일 함정에서
핑게거리 유혹에 빠진답니다.
"천리길도 시작이 반" 결심
"가다가 아니가면 간것만큼
이익"이라며 일단은 거창시작
추천한 모든걸
그대로 꾸준하게 했었다면,
빵야빵야 CEO 됐었을텐데요.
제버릇 개 못준다고
이번에 또 시작해보려구요
혹시 로또맞듯 행운 깃들지도
루나님과
주위분들의 응원도 좋지만
내가 나를 이기는게 최고관건
적어도 하루
한두끼라도 시행하면
그만큼 좋아질지도 모르지요.
카치아 몸매
롤모델 삼을꺼나~
결심은 단단해도 자신없네요
살려고 하는자 ,
두려워 못한다는게 말이되나
오늘만 오늘만이라도 해볼밖에
오리껍질 드시면
내장지방 만만챦을텐데
스키니한 몸매라고 방심금물
정기검진 필수 아시지요.
첨부터 배째라말고 조금씩
전문가말 순종미덕도 좋겠지요
설득보다는,
불보듯 뻔한마음 알고
정말 해보라는 마음의 응원
평소에도 내게
격려와 위로 칭찬
지켜봐주는 배려의 가짐
잘알고 있답니다
고맙고 감사합니다 !
일단 OOOO그리며갑니다.
@@katiakim9549
그동안 수고 하셨습니다 !
몸과 마음 충분한 휴식후,
새롭게 행복 만들어가요 !
ㅇ 카치아 늘 강건하시길~