⏱플랭크 타이머ㅣ플랭크 20초 - 휴식 20초 (총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 4

  • @TV-ok3rt
    @TV-ok3rt 2 года назад +2

    운동할 때 엄청 유용할 것 같아요!

    • @JJschool
      @JJschool  2 года назад

      도움이 되셨으면 해요😀

  • @goldrrrnnn6210
    @goldrrrnnn6210 2 года назад +2

    오늘부터 플랭크 시작해볼게요! 이런거 필요 했어요 ㅎㅎ

    • @JJschool
      @JJschool  2 года назад +1

      아하 ! 화이팅입니다 ㅎㅎ

Следующие
Автовоспроизведение
5MIN PLANK CHALLENGE, Core strengthening6:395MIN PLANK CHALLENGE, Core strengthening
5MIN PLANK CHALLENGE, Core strengtheningsomifit
Просмотров 3,5 млн
플랭크가 시간낭비인 이유 [한국인 96%가 모르는 허리, 어깨를 망치는 이유]12:31플랭크가 시간낭비인 이유 [한국인 96%가 모르는 허리, 어깨를 망치는 이유]
플랭크가 시간낭비인 이유 [한국인 96%가 모르는 허리, 어깨를 망치는 이유]자세요정 JSYJ
Просмотров 167 тыс.
플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A2:07플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A채널A News
Просмотров 2,8 млн
Exposing the Blox Fruits Dragon Update22:40Exposing the Blox Fruits Dragon Update
Exposing the Blox Fruits Dragon UpdateKoopekool
Просмотров 1,4 млн
Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)56:08Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)
Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)Outdoor Boys
Просмотров 3,8 млн
Raising a Grocery Store King Crab as a Pet08:53Raising a Grocery Store King Crab as a Pet
Raising a Grocery Store King Crab as a PetAquarium Info
Просмотров 238 тыс.
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!20:46Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!Project Farm
Просмотров 1,8 млн
PMS, 생리중에도 할 수 있는 10분 전신운동 - 가벼운 근력 유산소 + 붓기빼주는 루틴12:28PMS, 생리중에도 할 수 있는 10분 전신운동 - 가벼운 근력 유산소 + 붓기빼주는 루틴
PMS, 생리중에도 할 수 있는 10분 전신운동 - 가벼운 근력 유산소 + 붓기빼주는 루틴빵느
Просмотров 61 тыс.
10 Min Plank Challenge - 2주 플랭크 챌린지 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑11:1310 Min Plank Challenge - 2주 플랭크 챌린지 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑
10 Min Plank Challenge - 2주 플랭크 챌린지 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑빅씨스 Bigsis
Просмотров 724 тыс.
"책 100권 읽을바엔 차라리..."서울대 강의에서만 가르치는 이것19:36"책 100권 읽을바엔 차라리..."서울대 강의에서만 가르치는 이것
"책 100권 읽을바엔 차라리..."서울대 강의에서만 가르치는 이것지식인사이드
Просмотров 192 тыс.
코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!10:33코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!관절사용설명서
Просмотров 512 тыс.
플랭크 30초 이상 하지 마세요!1:00플랭크 30초 이상 하지 마세요!
플랭크 30초 이상 하지 마세요!모멘트핏 록코치
Просмотров 209 тыс.
한병덕 교수의 부모님 건강 확인법 [아침마당] | KBS 250123 방송18:04한병덕 교수의 부모님 건강 확인법 [아침마당] | KBS 250123 방송
한병덕 교수의 부모님 건강 확인법 [아침마당] | KBS 250123 방송KBS LIFE
Просмотров 102
Menstrual pain, body shape correction, pelvic correction, lower body daily stretching19:18Menstrual pain, body shape correction, pelvic correction, lower body daily stretching
Menstrual pain, body shape correction, pelvic correction, lower body daily stretchingsomifit
Просмотров 21 млн
15 MIN FULL BODY WORKOUT for PMS & Period | Low Impact, No Jumps | No Equipment15:2915 MIN FULL BODY WORKOUT for PMS & Period | Low Impact, No Jumps | No Equipment
15 MIN FULL BODY WORKOUT for PMS & Period | Low Impact, No Jumps | No Equipment발레테라핏 Ballet Thera Fit
Просмотров 74 тыс.
타바타 타이머 20분 [20초 운동 10초 휴식]21:25타바타 타이머 20분 [20초 운동 10초 휴식]
타바타 타이머 20분 [20초 운동 10초 휴식]채찍단
Просмотров 115 тыс.
ПОЛЕ ЧУДЕС00:31ПОЛЕ ЧУДЕС
ПОЛЕ ЧУДЕСstunning max
Просмотров 544 тыс.
"Трамп заинтересован лично": когда состоятся переговоры России и США по войне в Украине12:37"Трамп заинтересован лично": когда состоятся переговоры России и США по войне в Украине
"Трамп заинтересован лично": когда состоятся переговоры России и США по войне в УкраинеНастоящее Время. Сюжеты
Просмотров 79 тыс.
ЭТО СПАСЕТ ОТ ВОССТАНИЯ МАШИН00:13ЭТО СПАСЕТ ОТ ВОССТАНИЯ МАШИН
ЭТО СПАСЕТ ОТ ВОССТАНИЯ МАШИНБионическая Россия
Просмотров 450 тыс.
Почему НЕЛЬЗЯ ПОБЕДИТЬ игры из сериала ИГРА В КАЛЬМАРА 2 (следуя советам КАК ПОБЕДИТЬ)18:21Почему НЕЛЬЗЯ ПОБЕДИТЬ игры из сериала ИГРА В КАЛЬМАРА 2 (следуя советам КАК ПОБЕДИТЬ)
Почему НЕЛЬЗЯ ПОБЕДИТЬ игры из сериала ИГРА В КАЛЬМАРА 2 (следуя советам КАК ПОБЕДИТЬ)Звездный Капитан
Просмотров 586 тыс.
ХУЛИГАН РАСТЁТ😎😂 #аняищук #димасблог #юмор #семейный #тим00:34ХУЛИГАН РАСТЁТ😎😂 #аняищук #димасблог #юмор #семейный #тим
ХУЛИГАН РАСТЁТ😎😂 #аняищук #димасблог #юмор #семейный #тимДимасблог
Просмотров 341 тыс.
Салют Беллами00:21Салют Беллами
Салют БелламиНовостной Гусь
Просмотров 1,5 млн
Чем СТРАШНЕЕ уснешь, тем красивее проснёшься…👹 тренд02:12Чем СТРАШНЕЕ уснешь, тем красивее проснёшься…👹 тренд
Чем СТРАШНЕЕ уснешь, тем красивее проснёшься…👹 трендMARCUS
Просмотров 94 тыс.
Cute dog Won Squid Game 😱💸 #dog # funny #cartoon00:33Cute dog Won Squid Game 😱💸 #dog # funny #cartoon
Cute dog Won Squid Game 😱💸 #dog # funny #cartoonWooffey
Просмотров 2,9 млн