嚴重失眠怎麼辦？教你醫學上克服失眠的三招| 60歲邱正宏醫師跟你說

[@麗美林-y6r]

謝謝邱醫師説的很好，不好意思我補充一下，睡前最好不要吃東西，會更好睡

[@sharonlin9876]

謝謝醫生！

[@伍美玲-r9w]

簡單易懂

[@chilovej]

謝謝邱醫師 最近好睡多了

[@hazelhau6576]

謝謝邱醫師分享啊

[@kabily8972]

請問入睡快及睡很沉，但只睡5小時，早上醒後精神不錯，這樣行嗎？

[@白鳥日江]

3個30不錯👍

[@peiyun99]

我有相當重的失眠問題。最主要的是無法入睡。最近有人介紹我吃CBD oil. 我查詢了我的家庭醫生。他告訴我可以試試。我吃了一週之後。對我的失眠問題有很大的緩解。

[@YYY787]

請问你,什么是CBD oil？是不是维生素C/B/D的油剂？谢谢你。

[@peiyun99]

@@YYY787 這是用大麻的葉子做成幫助睡眠的草藥液體。要到專賣買。價格不便宜。可以上網去查查

[@tinashay5879]

我也是吃CBD OIL， 有帮助。它是Hemp 的油

[@jackou827]

照光方式也可以去戶外公園走走20-30分鐘，順便使身體運動一下

[@elinm5899]

pls have english translation

[@sherrychenwang942]

這個視頻現在已經改為可以設定自動翻譯，再利用介面英文字幕顯示中英文對照。

[@chenwang6063]

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[@倫敦假博士]

👍👍👍

[@徐秀玉-s6c]

謝謝邱醫生