👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?Vzt6sXhz7nk&
Уже 7й! месяц моя семья - муж, дети, я - едим е завтрак прямо много зеленых овощей. И это вкусно ( сейчас мне вкуснее и вкуснее каждый день, т. к. поменялся вкус, ощущение от еды) и самое главное , не только я но и дети и муж заметили разницу в самочувствии и настроении. И! Недавно путешествовали и на завтраке в отеле было много хлеба, колбас, сыров, сладкой выпечки и фруктов. Мои сказали: «мама, тут нечего есть. Мы хотим еду.» 😂
Спасибо, что прокомментировали мои фото) Блинчики были из гречневой муки с творожным сыром и икрой, авокадо, листья салата. Рожки из красной чечевицы!!!) фирма (иван да марья) сыр пармезан (посыпан), брокколли.
Ураааааа!!! Мою фотографию выбрали!!!!! (Фото со спаржей и беконом) 😊 Спасибо большое, Николай!!!! 🎉🎉🎉🎉 Такая работа проделана, только я штук 50 фото прислала. Нет, это не ресторан, это моя кухня!!!!! Спасибо за супер комплимент!!!!! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤🤝🤝🤝👏👏👏 Очень, очень приятно!!!! Не представляете сколько эмоций!!!! И потрясающее вдохновляющее чувство, что я в мире здорового питания не одна!!!!! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😘😘😘🥳🥳🥳
Мои тарелочки обсудили, ура!!! Куриная грудка с кусочком сала и микрозеленью гороха и красная рыбка с киноа и микрозеленью гороха😊 Спасибо за высокую оценку!❤
Ксения, именно после ваших видео я вдохновилась правильным и полезным питанием, полюбила овощи и зелень, и стала чаще их есть, добавлять в каждый прием пищи. Да и в целом следить за тем, что ем, заменять продукты на более полезные. Всю свою жизнь я мучалась нерегулярным стулом, но как начала следить за питанием, прислушиваться к вашим советам, спустя месяца 3-4, все наладилось!! Я так рада, и безумно вам благодарна! 🙏🏻 А слышать, что моя тарелка 10 из 10, и ваш фаворит , это вообще высшая похвала, до чего приятно!! (Тарелка с запеченной свеклой, зеленью и вафлями из цукини и зеленой гречки была моя☺️)
Снимите видео про "полезные" протеиновые батончики. Чем они вредны. Что будет, если их употреблять каждый день? И действительно ли они безопаснее обычных с сахаром и рафинированным маслом? Самые "безопасные" считаются Bombbar и Snaq Fabriq - без мальтита и вредных масел в составе. Хотелось бы узнать о них.
Ой какая тема для видео прекрасная и нужная 😍 Снимите пожалуйста видео про то, как питаться при низком давлении. Про высокое было, про низкое бы еще, тоже для многих актуально, особенно для женщин и девушек!🙏
Тоже было бы интересно это видео. Всю жизнь низкое давление (85 / 57) и высокий пульс(90-105). Хотя все анализы в норме. Доктор Берг говорил, что это недостаток железа или жидкости, но я добавил морскую соль, печень и т.д. в рацион, но изменений нет. Разумеется, не ем быстрые углеводы и рафинированные масла.
@@kirill_filmsобычно все сваливают на ВСД) хотя сейчас, вроде как, такого диагноза не существует. А так ..анемии ( ЖДА, дефицит бешек), гипотериоз, слабость сосудистой стенки,СУН, митохондриальная дисфункция. Сама обычно с низким давлением...и, видимо, организм уже адаптировался. При давлении 85/55 я себе чувствую лучше,чем при давлении 110/65( такое бывает не часто,но мне прям плоховато)..хотя для многих и это давление низкое. Советуют элеутерококк или настойку женьшеня)
Спасибо большое Ксения и Николай ❤️ Николай, если ваш отчим казах попросите его приготовить казахскую колбасу из суб продуктов (печень, сердце, желудочки, лёгкие) называется «асип», туда добавляется еще рис, но его можно заменить на зеленую гречку
Доброго дня! Очень классный, большой ролик, много идей, благодарю🤗 Умоляю, снимите ещё какой-то обзор идей, рецептов на детские тарелки, чтоб это было не просто полезно и сбалансированно, а ещё и привлекательно для маленьких, примерно на возраст от 2х до 6ти, мне кажется самый такой важный, уже осознанный период и закладка правильных отношений с едой!
Спасибо огромное за ваш труд очень все информативно и жизненно необходимая информация Ксения очень большая просьба переведите канал ещё на рутуб и дзен потому что в августе полностью заблокируют RUclips или в ближайшее время и мы останемся без важно информации от вас спасибо Олег
Просьба к маме Ксении поделиться рецептом приготовления языка. Я делала один раз - бе, какой-то запах специфический, и вкус. Дети отказались. Долго мы его мусолили без удовольствия.
Я девушка и обожаю лук и чеснок. И, кстати, высылала фото, где печеночные котлеты и тарелка красного маринованного лука с маслом и семечками, квашенной капустой с тёртой тыквой. Кстати лайфхак, кто лук не любит - после этого полюбите - я заливаю нарезанный лук на 5-10 минут кипятком. Тогда горечи меньше, и неприятного послевкусия нет. С нами как-то знакомый немец ужинал, ел салат с луком. И он очень удивился, что лук был не едреным. Хотя раньше зарекался есть лук на ужин - потом всю ночь ощущение, что спишь с луком во рту!!!! 😄😄😄
@@daridari426 Хорошо промойте её несколько раз. Замочите в тёплой воде пока у вас закипает вода в кастрюле. Закиньте гречку , вода должна закрывать гречку на 2 см. Варите на сильном огне с закрытой крышкой. Как вода почти уже впитается в гречку , убавить на минимум -минимум и дальше пусть париться под крышкой 5 минут. Выложите себе в чашку и можно добавить кокосовое молоко . Очень вкусно и полезно.❤
Какой замечательных выпуск!!! Как замечательно быть здоровым! Подскажите пожалуйста, при воспалении кишечника ( болезнь КРОНА, язвенный колит, стул кашецеобразный уже год, у взрослого человека), гастроэнтеролог сказала кушать диетическую еду, где нельзя сырую зелень, овощи. Как организму получить эти витамины, подскажите пожалуйста? СПАСИБО ВАМ! Овощи запекаю, мясо вареное, овсянка, рис, гречка, печень, субпродукты, супчик с потрашками..., всё без масла, Как долго можно при такой диете без овощей и фруктоф свежих?
Знаю ответ Ксении 1. Без фруктов даже лучше, если есть воспаления. Ягод в небольших дозах хватит. 2. На счет овощей, термически отработанные до альденте будут приемлемы
Воспаление не от зелени и овощей появилась скорее всего А от иных продуктов или лекарств. Исключить хотя бы продукты воспаления - уже решите 50% проблем Желательно на 4-6 месяцев
Ксюша, вы часто меню придумываете и гайды, где много очень дорогих продуктов. Сделайте рубрику или типа видео - меню хотя бы на неделю для женщин , чтоб день по стоимости до 200-300 р. Сможете?😊 А то всякие мука бананов, кокосовые и ореховые масла и молоко, авокадо, сёмга, киноа, креветки, индейки, кешью, говядина, лосось, язык говяжий
Я уже давно разрабатываю себе максимально правильное меню. Но при всех-всех условиях меньше, чем на 300-350 руб никак не получится. Разбейте на графы: 1. Белок - 1 гр на 1 кг идеального веса. 2. Овощи, зелень. 3. Прочее: сыр, сметана, соусы (ингредиенты для них) 4. Углеводы: серые каши, серый и чёрный хлеб, фрукты на завтрак и обед (кроме винограда и бананов).
Нам с мужем полюбилась печень трески из КРАСНОГО БЕЛОГО, ОТЛИЧНЫЕ КУСОЧКИ. Я ФАРШИРУЮ ЯЙЦА можно добавитьь св огурцы либо маринованные👍 или с сыром и чесноком.
Тарелка с зелёной гречкой украшена не хуже других. Ха! Череда тарелок с примитивным гарниром по центру или по правилу тарелки молча, а небрежно выложенные креветки : ну, скажем фи. Лично мне очень понравилась эта тарелка внешне! Я и сама ежедневно ем зелёную гречку, и люблю креветки.😋
@@user_ekaterina6 тесто: мука цельнозерновая пшеничная и вода. Начинка: тыква мелко нарезанная кубиками, лук, приправы, соль, можно нарезанные: мясо или индейку, и всё лепите и в пароварку
Смотрю с перерывами - перехожу на сайт с продуктами и добавляю в избранное продукты из тарелок, про которые никогда не помню))) Кстати, я тот человек, который ела в детстве холодец папин мутный и сейчас постоянно ем холодец))) И авокадо меньше, чем по половине, вообще считаю "не додали")))
Ксения, пожалуйста, очень прошу, если вы можете, снимите пожалуйста видео про питание без овощей Мне 20 лет, вообще не ем их Просто тошнит от них, а если и съем то чувствую себя отравленной Можно ли питаться правильно без овощей? :( Все остальное я ем буду крайне благодарна если вы сможете мне помочь
Фарш мезанической обвалки это не курочку берут, а исключительно хрящи с костями. Это не перемалывается, а прессуется и то, что выдавливается из этих отходов и называется ММО (т.е. мясо механической обвалки)
Удивлена, что редко едите холодец. Часто покупаю в магазине. В семье праздничное блюдо номер 1 на новый год. Для себя отмечу, что часто стала есть чечевицу, за уши не отащить)))
Ели бы креветки чаще, если бы их цена была доступнее. Тарелка с креветками и зеленой гречкой в целом на буджетную не потянет если ее до большой порции увеличить
Думаю Николай прислушается.Просто про это ему никто не говорил.Сленг среди друзей уместен.С экрана все- таки более уместно излагать литеоатурно ,Ксения же старается,пусть и Коля развивается.Да Здравствует богатый русский язык.Помните как в фильме 12 стульев Эллочка ..ммм..бэ..мэ..блеск пр мыр и семь дыр.Мозг курицы...е@@maruchi7726
Что значит кто когда последний раз готовил креветки? Неделю назад готовила креветки, обжарив их на сливочном масле с чесноком и травами. Оладьи из цуккини с печеной свеклой - это не расстройство, это триумф пищевого поведения
Готовлю холодец раз в месяц. Потому что дети не любят. Не думаю, что это из-за цвета. Я в детстве не любила жир сверху, а сам холодец, желе вот это обожала. Мои не любят вообще его. Не знаю, как приучить. А вообще в старину холодец готовили на воскресенье. Раз в неделю, стабильно.
Ой я утром себе бутер сделать не могу. а выготавливать точно не буду, вообще не люблю это готовку, бывает со вкуссвила могу заказать продукты, благодаря тиньку еще и кэш мне за месяц хороший получается, на один ужин точно хватит
Я не знаю, как именно ест Ксения, потому что полное ежедневное меню она не опубликовала, а разрозненные сведения не вся картина, но когда она хвалит гору зелени с чем-то, я, которая ем по возможности близко к ПП удивляюсь. Это, конечно, ПП, но при ежедневном таком рационе по правилу тарелки, вот именно сырые салаты, зелень, овощи на каком-то году превращают еду из наслаждения в обязательную кислятину. Теория и практика не всегда рука об руку.
Переизбыток зелени приводит к брожение, тем более с непривычки зелень может вызывать вздутие, нужно вводить ее постепенно. Так что странно, что нутрициолог говорит это идеально... Она должна говорить ребят все это строго индивидуально... Бесплатные курсы, ну да)
@@dinamazziСогласна. Раньше от зелени в большом кол-ве, а также от любой капусты пучило-хлобучило. Когда перешла на питание по рекомендациям Ксении, видимо ЖКТ восстановился и больше никаких неприятных симптомов👍
👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?Vzt6sXhz7nk&
А как правильно употреблять масло чёрного тмина?Можно натощак?
Уже 7й! месяц моя семья - муж, дети, я - едим е завтрак прямо много зеленых овощей. И это вкусно ( сейчас мне вкуснее и вкуснее каждый день, т. к. поменялся вкус, ощущение от еды) и самое главное , не только я но и дети и муж заметили разницу в самочувствии и настроении. И! Недавно путешествовали и на завтраке в отеле было много хлеба, колбас, сыров, сладкой выпечки и фруктов. Мои сказали: «мама, тут нечего есть. Мы хотим еду.» 😂
Спасибо, что прокомментировали мои фото) Блинчики были из гречневой муки с творожным сыром и икрой, авокадо, листья салата.
Рожки из красной чечевицы!!!) фирма (иван да марья) сыр пармезан (посыпан), брокколли.
Ураааааа!!! Мою фотографию выбрали!!!!! (Фото со спаржей и беконом) 😊 Спасибо большое, Николай!!!! 🎉🎉🎉🎉 Такая работа проделана, только я штук 50 фото прислала.
Нет, это не ресторан, это моя кухня!!!!! Спасибо за супер комплимент!!!!! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤🤝🤝🤝👏👏👏
Очень, очень приятно!!!! Не представляете сколько эмоций!!!! И потрясающее вдохновляющее чувство, что я в мире здорового питания не одна!!!!! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤😘😘😘🥳🥳🥳
Мои тарелочки обсудили, ура!!! Куриная грудка с кусочком сала и микрозеленью гороха и красная рыбка с киноа и микрозеленью гороха😊 Спасибо за высокую оценку!❤
Николай дайте рецептик пожалуйста для сердечек))))
лайкайте в поддержку )))))
люблю сердца, но не нашла идеальный рецепт)
Шеф-повар Илья Лазерсон советует тушить сердечки со сливками и грибами.
Для меня идеально это обжарить с луком и чесноком ,и немного протушить в сметане. Быстро просто и очень вкусно,маленькие дети едят даже
А я мелко рублю/мясорубка и обжариваю на сковороде с луком, со шпинатом делала, можно с грибами. Она же - вкусная начинка в блинчики.
На час залить соевым соусом, потом надеть на деревянные шпажки и в духовку или мангал. Вкуснее не ела.
Ксения, именно после ваших видео я вдохновилась правильным и полезным питанием, полюбила овощи и зелень, и стала чаще их есть, добавлять в каждый прием пищи. Да и в целом следить за тем, что ем, заменять продукты на более полезные.
Всю свою жизнь я мучалась нерегулярным стулом, но как начала следить за питанием, прислушиваться к вашим советам, спустя месяца 3-4, все наладилось!! Я так рада, и безумно вам благодарна! 🙏🏻
А слышать, что моя тарелка 10 из 10, и ваш фаворит , это вообще высшая похвала, до чего приятно!!
(Тарелка с запеченной свеклой, зеленью и вафлями из цукини и зеленой гречки была моя☺️)
Аболдеть. Столько идей теперь для обеда или ужина. Спасибо огромное ❤
Такие интересные ребята, находчивые, веселые, улыбчивые и полезные вещи рассказывают! Молодцы! ❤
Снимите видео про "полезные" протеиновые батончики. Чем они вредны. Что будет, если их употреблять каждый день? И действительно ли они безопаснее обычных с сахаром и рафинированным маслом?
Самые "безопасные" считаются Bombbar и Snaq Fabriq - без мальтита и вредных масел в составе. Хотелось бы узнать о них.
У меня прыщи на спине пошли от протеиновых батончиков. Доходило до трех шт за день 🤷🏻♀️
Да кстати, актуальная тема, многие на них сидят
Я купил коробку бомбера. Планирую как перекус в крайнем случае использовать. Надеюсь не подсяду))
@@БибаИбоба-ш5й насчет зависимости...
Я подсел🙈
И как на зло, в Самокате много вкусов. Пальцы как-то сами заказывают, и мне тут же привозят))
Могу точно сказать, что бока и живот растут от них 😄👍🏻, отказалась однозначно, даже от самых якобы полезных
Ой какая тема для видео прекрасная и нужная 😍
Снимите пожалуйста видео про то, как питаться при низком давлении. Про высокое было, про низкое бы еще, тоже для многих актуально, особенно для женщин и девушек!🙏
Нужно заняться восстановлением надпочечников. Добавить соль в рацион и таурин
@@helen_pdk так таурин же может снижать давление? Мне даже таурат магния "роняет" давление. Работа с надпочечниками-да..
Тоже было бы интересно это видео. Всю жизнь низкое давление (85 / 57) и высокий пульс(90-105). Хотя все анализы в норме.
Доктор Берг говорил, что это недостаток железа или жидкости, но я добавил морскую соль, печень и т.д. в рацион, но изменений нет.
Разумеется, не ем быстрые углеводы и рафинированные масла.
@@kirill_filmsобычно все сваливают на ВСД) хотя сейчас, вроде как, такого диагноза не существует. А так ..анемии ( ЖДА, дефицит бешек), гипотериоз, слабость сосудистой стенки,СУН, митохондриальная дисфункция. Сама обычно с низким давлением...и, видимо, организм уже адаптировался. При давлении 85/55 я себе чувствую лучше,чем при давлении 110/65( такое бывает не часто,но мне прям плоховато)..хотя для многих и это давление низкое. Советуют элеутерококк или настойку женьшеня)
Спасибо за разбор тарелки!Мои креветки с зеленой гречкой выглядели не очень красиво,но вкусно!😂
Я бы с удовольствием съела😊 сама ем зеленую гречку, а вот с креветками надо попробовать
Ооо, только хотела посмотреть старое видео с завтраками, а уже новое готово😁🤗
Блин, ребята, благодарю, что взяли мою еду в выпуск, но это мои ноги, ноги девушки 😂
Искажение фото🙈 искренне прошу прощения ❤️😅
@@PRO_Zdorovie❤
Спасибо большое Ксения и Николай ❤️
Николай, если ваш отчим казах попросите его приготовить казахскую колбасу из суб продуктов (печень, сердце, желудочки, лёгкие) называется «асип», туда добавляется еще рис, но его можно заменить на зеленую гречку
Спасибо за видео очень вдохновили вкусными и полезными тарелочками.❤😊
Спасибо за выпуск! Очень вдохновляет что столько людей уже осознанно подходят к питанию , это очень круто🎉🙏🏻
Круто, почаще бы такие видео
@@elllochka Сейчас летом проще, овощи , фрукты дешевле
Доброго дня!
Очень классный, большой ролик, много идей, благодарю🤗
Умоляю, снимите ещё какой-то обзор идей, рецептов на детские тарелки, чтоб это было не просто полезно и сбалансированно, а ещё и привлекательно для маленьких, примерно на возраст от 2х до 6ти, мне кажется самый такой важный, уже осознанный период и закладка правильных отношений с едой!
Благодарю за тарелочки! ❤😊
Очень классное видео и разбор тарелок
Наглядно видно что с чем компоновать можно 😊
Ем тыквеный суп-пюре с красно-жёлтой чечевицей 😉 Смотрю видео 🤗🤗
Спасибо за идею, дома тыква)
@@ЮлияМишина-т5й 👌💪
Спасибо за разбор тарелочек! Интересные варианты!
Спасибо огромное за ваш труд очень все информативно и жизненно необходимая информация Ксения очень большая просьба переведите канал ещё на рутуб и дзен потому что в августе полностью заблокируют RUclips или в ближайшее время и мы останемся без важно информации от вас спасибо Олег
Просьба к маме Ксении поделиться рецептом приготовления языка. Я делала один раз - бе, какой-то запах специфический, и вкус. Дети отказались. Долго мы его мусолили без удовольствия.
Моя тарелка ура!!! Там холодец на костном бульоне . Сама варю .
Холодец топ!!! Особенно с лучком и редисом, ммм😋
Как все вкусно и аппетитно!) Свёклы захотелось) С упаковкой от торта, конечно, забавно было))
Я девушка и очень люблю лук репчатый. Редис могу кушать вообще хоть целиком.
Очень актуальная тема для многих. Спасибо Вам большое. 🤗👍💯👍
1.Гречка с домашнимм куриными сосиками и сливочным маслом, летний салат со сметаной
2.запеченая Белая Рыба с овощами (помидор, огурец, шпинат, руккола, лист салата)
3. Куриная ножка жареная, квашенная капуста, зелень (шпинат руккола, листья салата, лук зелёный)(жиры)
4. Говяжий язык отварной, квашенная капуста, зелень (лист салата, укроп, лук зеленый)(жиры)
5. Куриная грудка жареная в листах, сало, овощи(болгарский перец, огурец, черри, микро зелень)
6. Киноа, красная рыба запеченая, яйцо варёное, сыр творожный, овощи ( редис, зелень, помидор, огурец, редис, зеленый лук, микро зелень)
7. Сердечки, пюре батат, шпинат, помидоры, оливки
8. Блинчики из гречневой муки, с творожным сыром и красной рыбой, авакадо, листы салата
9. Холодец, красный рук, редис, оливки, брокколи
10. Креветки, зелёная гречка огурец, руккола
11. Свекла печеная с чесноком, вафли из цуккини руккола, лист салата, творожный сыр
12. Авокадо, лосось, яйцо отварное, салат пекинская капуста, огурец, помидор, лист салата
13. Отварной язык, батат, гуакамоле из авакадо, зелень
14. Белая Рыба (хек) запечёные овощи
15. Гречка, утиная грудка, Квашеная капуста, морковь, хумус
Утиные ножки конфи
15. Гречка, утиная грудка, Квашеная капуста, морковь, хумус
Утиные ножки конфи
16. Квашеная капуста, рыба, беби картофель, печёные овощи
17. Спаржа, Бекон, скрембл, печёные перцы, авокадо, тушеная капуста
18. Уха, квашенная капуста, зелень огурец, редис, авокадо
19. Банановые панкейки, ягоды, орехи, топлёное масло
20. Печень, зелень
21. Курица, авакадо, зелёная гречка, Маш, зелень
22. Смесь риса, тушеное мясо с морковью, салат летний
23. Печеночные оладьи, свекла печеная, Квашеная капуста,
24. Гречневые Макароны, тофу, болгарский перец, стручковая фасоль
Я девушка и обожаю лук и чеснок. И, кстати, высылала фото, где печеночные котлеты и тарелка красного маринованного лука с маслом и семечками, квашенной капустой с тёртой тыквой.
Кстати лайфхак, кто лук не любит - после этого полюбите - я заливаю нарезанный лук на 5-10 минут кипятком. Тогда горечи меньше, и неприятного послевкусия нет. С нами как-то знакомый немец ужинал, ел салат с луком. И он очень удивился, что лук был не едреным. Хотя раньше зарекался есть лук на ужин - потом всю ночь ощущение, что спишь с луком во рту!!!! 😄😄😄
Обожаю ваши живые эмоции и полезную информацию ❤ кстати креветки со скрембл на завтрак огонь пушка ❤
Обожаю ваши рецепты ❤ никогда бы не подумала что свекла замеченная может быть вкусная, расскажите пожалуйста как ее вкусно приготовить ❤
Мы с мужем каждое утро едим зеленую гречку, добавляя в нее орехи и какой-нибудь фрукт.
Извините, а как вы ее готовите?
Я тоже ,,подсела,, на зеленую гречьку,сначала ела ее и хотелось все больше. Организм требовал,потом немного успокоилась .😊
@@daridari426 Варим на воде.
@@daridari426
Хорошо промойте её несколько раз. Замочите в тёплой воде пока у вас закипает вода в кастрюле. Закиньте гречку , вода должна закрывать гречку на 2 см. Варите на сильном огне с закрытой крышкой. Как вода почти уже впитается в гречку , убавить на минимум -минимум и дальше пусть париться под крышкой 5 минут. Выложите себе в чашку и можно добавить кокосовое молоко . Очень вкусно и полезно.❤
@@ТатьянаТатьяна-э2к о господи 🙏🏼 спасибо вам большое 🙏🏼🙏🏼
Какой замечательных выпуск!!! Как замечательно быть здоровым! Подскажите пожалуйста, при воспалении кишечника ( болезнь КРОНА, язвенный колит, стул кашецеобразный уже год, у взрослого человека), гастроэнтеролог сказала кушать диетическую еду, где нельзя сырую зелень, овощи. Как организму получить эти витамины, подскажите пожалуйста? СПАСИБО ВАМ! Овощи запекаю, мясо вареное, овсянка, рис, гречка, печень, субпродукты, супчик с потрашками..., всё без масла, Как долго можно при такой диете без овощей и фруктоф свежих?
Знаю ответ Ксении
1. Без фруктов даже лучше, если есть воспаления. Ягод в небольших дозах хватит.
2. На счет овощей, термически отработанные до альденте будут приемлемы
Воспаление не от зелени и овощей появилась скорее всего
А от иных продуктов или лекарств.
Исключить хотя бы продукты воспаления - уже решите 50% проблем
Желательно на 4-6 месяцев
@@Gaboba-k1u Спасибо вам огромное!
@@Gaboba-k1u Спасибо вам!
Отличное видео! Беру на заметку идеи!
Ксюша, вы часто меню придумываете и гайды, где много очень дорогих продуктов.
Сделайте рубрику или типа видео - меню хотя бы на неделю для женщин , чтоб день по стоимости до 200-300 р. Сможете?😊
А то всякие мука бананов, кокосовые и ореховые масла и молоко, авокадо, сёмга, киноа, креветки, индейки, кешью, говядина, лосось, язык говяжий
Я уже давно разрабатываю себе максимально правильное меню. Но при всех-всех условиях меньше, чем на 300-350 руб никак не получится. Разбейте на графы: 1. Белок - 1 гр на 1 кг идеального веса. 2. Овощи, зелень. 3. Прочее: сыр, сметана, соусы (ингредиенты для них) 4. Углеводы: серые каши, серый и чёрный хлеб, фрукты на завтрак и обед (кроме винограда и бананов).
Кстати, у Ксении есть такое видео про самый дешёвый вариант правильного питания. В центре - купить курицу целиком. Далее - смотрите видео😊
Нам с мужем полюбилась печень трески из КРАСНОГО БЕЛОГО, ОТЛИЧНЫЕ КУСОЧКИ. Я ФАРШИРУЮ ЯЙЦА можно добавитьь св огурцы либо маринованные👍 или с сыром и чесноком.
Только паштет там нашла с картофельным крахмалом 👎🏻
😂@@discover227
ФаршЕрую,это крутяк
"Морской котик" жб баночка продолговатая. Не во всех магазинах Красное Белое можно найти. Посмотрите ещё где нибудь.
прекрасное видео и необычные блюда
Тарелка с зелёной гречкой украшена не хуже других. Ха! Череда тарелок с примитивным гарниром по центру или по правилу тарелки молча, а небрежно выложенные креветки : ну, скажем фи. Лично мне очень понравилась эта тарелка внешне! Я и сама ежедневно ем зелёную гречку, и люблю креветки.😋
А я делаю из цельнозерновой муки манты с тыквой, это что-то !!!!
@@svetamania9206 расскажите, пожалуйста, как делаете? Какое тесто, что в начинке?
@@user_ekaterina6 тесто: мука цельнозерновая пшеничная и вода. Начинка: тыква мелко нарезанная кубиками, лук, приправы, соль, можно нарезанные: мясо или индейку, и всё лепите и в пароварку
Почти каждый день ем урбеч с ягодами. Лучший десерт.
Запросіть до себе цю супер здорову людину , прям цікаво як їй вдається виділяти стільки часу на приготування всієї корисної їжі)
Ксения, а какие напитки вы любите?
Язык это бомба! У меня дети тоже очень любят язык, причем с очень раннего возраста.
Я с детства обожаю язык, желудочки кур и сердечки 👍🔥
Еще хотим тарелочек !!! Так крутоооооооооооо
Смотрю с перерывами - перехожу на сайт с продуктами и добавляю в избранное продукты из тарелок, про которые никогда не помню))) Кстати, я тот человек, который ела в детстве холодец папин мутный и сейчас постоянно ем холодец))) И авокадо меньше, чем по половине, вообще считаю "не додали")))
Ксения, пожалуйста, очень прошу, если вы можете, снимите пожалуйста видео про питание без овощей
Мне 20 лет, вообще не ем их
Просто тошнит от них, а если и съем то чувствую себя отравленной
Можно ли питаться правильно без овощей? :(
Все остальное я ем
буду крайне благодарна если вы сможете мне помочь
Супер🎉
Всем привет ✌🏻
Привет!
Спасибо за видео !!! Идеи ❤🎉
вот Вкус вилле офигенный холодец с прекрасным составом)
Благодарю 💖
Наконец Машу показали)
Фарш мезанической обвалки это не курочку берут, а исключительно хрящи с костями. Это не перемалывается, а прессуется и то, что выдавливается из этих отходов и называется ММО (т.е. мясо механической обвалки)
Здравствуйте, подскажите рецепт или видео про чёрный чеснок) спасибо
Ксения как вы относитесь к тому что проблемы со здоровьем, в том числе пищеварения относят на психосоматика в первую очередь?
Огромное спасибо за видио❤❤❤
У меня тоже ребенок любит язык 👌
Удивлена, что редко едите холодец. Часто покупаю в магазине. В семье праздничное блюдо номер 1 на новый год. Для себя отмечу, что часто стала есть чечевицу, за уши не отащить)))
Суп с чечевицей или гарнир ?
@@ЕкатеринаКрасова-в2х гарнир.
Подскажите пожалуйста, зачем нужно промывать консервированную фасоль? На 29 минуте Ксения об этом упомянула.
Коля похож на хомяка😂.
Авокадо малыш 😂
Николай, сварите холодец из говяжих хвостов и вас за уши не оттянешь! Я варю холодец 2 раза в год
А я варю раз в неделю и перестали хрусталь кости😉
@@lelj1894из чего варите?
Я каждый день ем сырые лук и чеснок на ужин😅🎉
Ксюша, напишите , пожалуйста ,как использовать муку черного тмина при дискинезии желчного пузыря ?
как готовить зеленую гречку для гарнира?
Ели бы креветки чаще, если бы их цена была доступнее. Тарелка с креветками и зеленой гречкой в целом на буджетную не потянет если ее до большой порции увеличить
А на семью из 4х человек...
Ксения, там где я живу утиную грудку готовят не до готовности. Что вы об этом думаете? И в целом, что скажете о мясе с кровью?
Как Вы относитесь к овощным крем супам? Полезны ли они?
Она говорила, если нет сильной масленной зажарки в основе, то норм
Ну и естественно смотреть на сливки или сыр, переносимость и всё такое
У знакомой получился заворот кишок от зелени. Делали операцию экстренно.
Осмелюсь предположить, что зелень здесь ни при чём. Проблема была в состоянии ЖКТ.
Николай, можете фото печени трески прислать🙏❤️
Класс! Лайк лайк лайк!
Я холодец варю часто
Надо идти варить холодец)))
А ягоды перед завтраком ?
"Я охренел","Я офигел", "Окей"(((((Уважаемый ведущий,пожалуйста,расширяйте словарный запас,ведь вещаете на миллионую аудиторию
Да ему пох пох пох
Обращаете своё внимание на другое !) Смысл важнее.
Культура и эстетика не менее важны,или в наше время не знают таких слов.😊@@АлёнаКоптеева-щ5и
Заведите свой блог и вот там и расширяйте свой словарный запас,а со своим уставом в чужой огород нечего лезть!Не нравиться,проходим мимо,не стоим🤦
Думаю Николай прислушается.Просто про это ему никто не говорил.Сленг среди друзей уместен.С экрана все- таки более уместно излагать литеоатурно ,Ксения же старается,пусть и Коля развивается.Да Здравствует богатый русский язык.Помните как в фильме 12 стульев Эллочка ..ммм..бэ..мэ..блеск пр мыр и семь дыр.Мозг курицы...е@@maruchi7726
Что значит кто когда последний раз готовил креветки? Неделю назад готовила креветки, обжарив их на сливочном масле с чесноком и травами.
Оладьи из цуккини с печеной свеклой - это не расстройство, это триумф пищевого поведения
А куда тарелочки скидывать можно?
Готовлю холодец раз в месяц. Потому что дети не любят. Не думаю, что это из-за цвета. Я в детстве не любила жир сверху, а сам холодец, желе вот это обожала. Мои не любят вообще его. Не знаю, как приучить. А вообще в старину холодец готовили на воскресенье. Раз в неделю, стабильно.
как готовить костный бульон?? или холодец
Как можно дольше вываривать кости в воде с луковицей. Был сюжет у Ксении про костный бульон
Я с детства не могу есть холодец, внутренности, ливер, язык и тд ну совсем никак. Не могу себя уже более 40 лет перебороть
На вкус и цвет, как говорится. Не нравится, не заставляйте себя, есть и другие виды мяса.)
❤вы
А есть контент про мясо механической обвалки? Говорили же что суставы, кожа "не вредные" так в таком фарше оно и есть
Николай такой кабанчик, почему не следите за своим питанием? 🤣🤣🤣🤣🤣
Кажется наоборот - здоровая комплекция, как у богатыря😅
Обожаю печень трески, но как ни открою баночку, там червяки((((( Какой фирмы бывает чистая печень трески?
Коля, где брал штаны такого размера? Я меньше но и то не могу свой размер найти.
Yummy vkysnishki eat eat kyshaiy na,zdorovie
Моей тарелки не оказалось в видео:(
Ой я утром себе бутер сделать не могу. а выготавливать точно не буду, вообще не люблю это готовку, бывает со вкуссвила могу заказать продукты, благодаря тиньку еще и кэш мне за месяц хороший получается, на один ужин точно хватит
А толку то присылать?! Целую гору фото тарелок прислал с описаниями и ни одной не включили в выпуск 😕
Аналогично
А как попасть на такой разбор тарелок?
👀
Я не знаю, как именно ест Ксения, потому что полное ежедневное меню она не опубликовала, а разрозненные сведения не вся картина, но когда она хвалит гору зелени с чем-то, я, которая ем по возможности близко к ПП удивляюсь. Это, конечно, ПП, но при ежедневном таком рационе по правилу тарелки, вот именно сырые салаты, зелень, овощи на каком-то году превращают еду из наслаждения в обязательную кислятину. Теория и практика не всегда рука об руку.
Я ем каждый день 3 раза по правилу тарелки, много зелени, еще и на завтрак смузи из зелени добавляю и норм, нет кислятины
@@faibar8135 сколько лет едите?
Обожаю зелень. Особенно руколлу и петрушку🤤Ем практически ежедневно.
Обожаю микрозелень, рукколу, салат. Они же объемные, так кажется что пол тарелки))) очень вкусно вместе с белком
@@FrauASA сколько лет едите так? Я тоже обожаю, но последние года от обилия овощей мне кисло, а зелень нельзя, если варикоз.
Переизбыток зелени приводит к брожение, тем более с непривычки зелень может вызывать вздутие, нужно вводить ее постепенно. Так что странно, что нутрициолог говорит это идеально... Она должна говорить ребят все это строго индивидуально... Бесплатные курсы, ну да)
Вот поэтому Ксения в каждом видео напоминает, что проблема не в здоровом продукте, а в состоянии организма👍
@@dinamazziСогласна. Раньше от зелени в большом кол-ве, а также от любой капусты пучило-хлобучило. Когда перешла на питание по рекомендациям Ксении, видимо ЖКТ восстановился и больше никаких неприятных симптомов👍
Выпуск прекрасный !
Но на речь действительно режет ухо.
Ксения «слушай…» и «ОкЭй» у парня 😁
А мне как-то жудковато готоаить и есть суппродукты и не ем ....😢❤
Ух, тебя разнесло! 😊
Ксюша, наверное у вас будет девочка?😊
Хочу уху.