새끼손가락쪽 손목 통증 스트레칭

새끼손가락쪽 손목에 통증이 있을 때 스트레칭 하는 방법입니다.
손목을 신전시키는 자세를 많이 하는 분들에게 주로 생기는 통증입니다.
최소 10초 이상 자세를 유지하고 3번 이상 실시하는 것을 1세트로 봅니다.
최대한 자주 하는 것이 좋습니다.
스트레칭을 통한 통증 완화는 최대한 자주 아플때까지 하는 것이 기본입니다.

[@sklee8318]

감사합니다.

[@윤영옥-r9w]

좋은정보 감사합니다~^^