SAVASANA GUIDÉ - 10 minutes détente guidée avec son de cloche chaque minute
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- Ce savasana guidé vous propose 10 minutes et une opportunité pour le corps de ce ressourcer. Pendant ces 10 minutes shavasana, nous aurons une méditation guidée de 10 minutes accompagnée par le son d'une cloche à la fin de chaque minute pour nous rappeler de revenir à notre souffle et de rester présent. Cette détente complète nous donnent la chance d'endormir progressivement le corps alors que l'esprit reste observateur.
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(même vidéo en anglais : • 10 Minute Savasana - G... )
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À bientôt,
Joëlle
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Comment vous sentez-vous après ces 10 minutes de savasana guidées ? Est-ce que les sons de cloche vous ont aidé à revenir vers votre souffle ? Pour découvrir pourquoi la posture du cadavre est ma posture de yoga préférée, visionnez la vidéo de '5 Postures à Faire Tous Les Jours' : ruclips.net/video/YP8Ik_lAzR4/видео.html 🌟
Salut Joëlle
J’adore tes vidéos
Pourrais tu faire plus de vidéos et méditation/hypnose pour s’endormir?
Merci et bisous du Canada
@@cindy.millien Merci beaucoup Cindy, je suis ravie qu'elles te plaisent ! Merci de me signaler ton intérêt pour plus de vidéos méditatives, ça serait avec plaisir :-)
@@cindy.millien Merci beaucoup, je suis ravie qu'elles te plaisent ! Merci de me signaler ton intérêt pour plus de vidéos méditatives, j'en serais ravie :-)
Ce temps suffit pour laisser le corps et l’esprit au repos.
Merci Joëlle d’être un aussi bon guide 🙏
Merci de m'avoir rejoint pour ces moments Sabeline ✨
Merci infiniment pour ce moment de plainitude et sérénité. J en ai eu les larmes aux yeux. Merci Joëlle. Bien à vous Namaste
Merci pour ce message si touchant et d'avoir pris le temps de m'écrire !! À bientôt ! ✨✨
Coucou Joëlle ! Cette séance est super ! Depuis que je la connais, je la fais le matin Et parfois le soir. Ça fait bcp de bien ! Et les sons de cloche oui me ramène à mon souffle 👍. J'aime bcp cette posture. Merci pour ce joli moment de partage avec vous 🙏. Bonne soirée ! A tout bientôt ! Namaste 🙏🧘♀️
Un pur bonheur vos séquences…merci
Mille mercis Brigitte ✨
Bonjour Joëlle,
Merci pour cette séance qui fait un bien fou ! Votre voix et vos mots sont si apaisants. Merci encore. 😊
J'en suis ravie ! Merci de m'avoir rejoint 😊
Merci Joelle pour ce merveilleux moment de savasana que je découvre. Je vais certainement y revenir souvent. C’est un magnifique resourcement.
Ravie qu'il te soit utile, Elisabeth !
C est très puissant .les mots sont emplis d une richesse didactique très admirable.
Vos vidéos sont une invitation à "tenter d assimiler" ces attitudes ,la force du souffle couplé à une faculté de toucher comme une sorte de "souveraineté " qui est en nous,mais que nous ne pouvons exprimer sans être initié
Je pratique la respiration intermittente (apnée,poumons vide marqueur de la vitalité)
Sportif de haut niveau ,de telles sources allant vers la " maîtrise " sont essentielles. Le sommeil indispensable; la perspective de savoir où et pouvoir s endormir.
Votre vidéo yoga du soir fonctionne à merveille.
Merci Beaucoup
Coucou Christian, M=merci beaucoup pour vos mots. Je suis ravie que les séances vous inspirent et vous aident dans votre pratique ! Merci encore pour votre soutien et bonne continuation !
27e jour du programme anti-douleur 💓 Très bien pour une reprise en douceur, après une semaine sans exercices... Prête pour un 2e mois avec votre programme 😊 Merci Joëlle.
Génial Delphine, comme le temps passe vite ! 😄
Magique… si apaisant pendant et après ..
La découverte de cette chaîne le mois dernier est pour moi une grande révélation. Non seulement, j'ai ajouté une routine yoga à mes entrainements quotidiens mais j'ai aussi suivi cette séance, chose que que n'aurais jamais faite il y a encore quelques semaines de peur de perdre mon temps. J'ai ressenti quelque chose de très étrange, à un moment vers la fin de la séance, je n'ai plus senti le sol, comme si mon corps était un train de flotter et pouvait se soulever du sol, quelle incroyable expérience.
Merci beaucoup, Joëlle pour toutes ces séances si bien guidées et si bienfaisantes et bonne continuation ☀
Merci pour ce très gentil message. Et surtout, bravo d'avoir essayé quelque chose de nouveau, ça montre un très beau progrès. À bientôt !
Une autre video qui fait du bien. Merci Joelle!
Merci beaucoup ✨✨✨
Je l’ai refaite ce matin. Le son de cloche toute les minutes m’aide à me recentrer et bien respirer. Savasana est une de mes positions préférées, une méditation guidée du corps et de l’esprit. Merci Joelle.
Merci beaucoup 😊 💕 🙏
Merci pour ce délicieux moment en Shavasana.
Namaste belle Yogini 😊💖🌸
Merci Joëlle ❤
Merci 🙏
Avec plaisir 🙏
Une petite séance de yoga avec vous avant de dormir cest génial merci beaucoup
Étant une personne handicapée physique je me cherche quelque séance de yoga adaptée... c'est difficile mais je trouve même si c'est pas les meilleurs pour moi car il y a des postures que je ne peux faire.
Namaster et merci pour votre vidéo
Un grand merci d'avoir partagé ces instants ensemble ✨
Merci Joëlle pour cette séance guidée. Elle m’a permis de récupérer 🥰
Formidable, bravo Sarah 🌞
Merci Joëlle ! J’adore cette méditation guidée, je la pratique souvent ❤
Coucou Joëlle, j'aime beaucoup tes vidéos, surtout le savasana qui m'apaise beaucoup et qui me conduit vers un état d'endormissement. Vraiment super ! Ta voix est très apaisante. Merci pour tes vidéos ❤
Un grand merci Alyson 😊✨
Magnifique cette méditation guidée que je pratique depuis le début presque quotidiennement
🙏❤️
Merci Joëlle
Oh ça me rend heureuse, quelle bonne idée d'y revenir régulièrement Tania !
Merci Joëlle. Namaste 🤍
Namaste Stéphane 👏
magnifique ces 10mn de savasana ! j ai découvert cette séance en explorant votre site ... merci pour cette découverte de savasana et pour moi c est sûr j y reviendrai . les ptes cloches sont vraiment sympa.
Je suis ravie que cette séance vous ait plu Martine, merci d'avoir partagé ces 10 minutes avec moi :)
Merci beaucoup
Avec plaisir ✨
Magnifique guidage, proche de la méditation 🙏
Excellente idée de combiner avec du yin yoga, merci Catherine 🙏
Quelle détente! Merci joelle
Merci pour cette vidéo Joëlle 🙏😊
Merci Anne ! 💐
bonne séance...😃
Merci 😊
Merci beaucoup, ça fait beaucoup de bien ! J'ai enchaîné plus d'une heure de vidéos (méditations puis yoga) pour fêter un jour de congés, et je te suis très reconnaissante pour toutes ces vidéos !
Serait-il possible d'avoir un peu plus de vidéos de méditations ? Je pense notamment à des méditations très peu guidées, avec moins de paroles. Je ne trouve sur internet que des vidéos soit avec aucun accompagnement, soit beaucoup, je pense qu'un entre deux pourrait nous permettre de prendre le temps de "sentir" la méditation.
Et encore, un grand merci !
Merci de m'avoir rejoint Jean ! Mes méditations jusqu'à maintenant n'ont pas eu beaucoup de succès, d'ou le fait que je n'en ai que quelques-unes pour le moment, mais j'aimerais beaucoup en avoir plus à l'avenir ! En attendant toutes les miennes sont dans cette playlist : tinyurl.com/yckz2kpf
@ Merci beaucoup !!!
j'ai fait cette séance hier, mais je pense que pour en tirer vraiment un bénfice il faut la répéter pour ne pas se laisser submerger par les émotions (ce qui m'est arrivé !!!)
Très bonne idée d'y revenir ✨
Cc Joëlle. Merci pour cette séance. Elle me fais toujours un bien incroyable. Ta voix est tellement apaisante. Une petite question, fais tu des séance de yoga nidra ? Ou peut être une vidéo youtube ? Bonne soirée
Je suis si heureuse qu'elle te plaise ! Pour le moment je ne suis pas certifiée dans le yoga nidra, mais c'est quelque chose que je risque bien d'envisager pour l'avenir ! 😉
@ merci pour la réponse. Ce serai un beau projet, je te vois tout a fait dans ce type de yoga. Bon weekend 👋🏼
🙏🏾❣️
❤
Bonjour Joëlle. Est-ce normal que je pleurs pendant certaine séance de yoga?
Je vie une rupture sentimentale et je n arrive pas à contrôler mes pensées et je me mets à pleurer ?
Bonjour Karine, je suis navrée pour cette période difficile que vous traversez et vous envoie plein de lumière ✨✨✨ Beaucoup d'entre nous peuvent ressentir des relâchements émotionnels pendant certaines séances de yoga qui nous touchent profondément. Le fait d'entrer en contact avec ça et de se donner la permission de s'écouter soi-même demande beaucoup de courage, et c'est admirable. Tout de bon pour de meilleurs jours qui arrivent bientôt, j'en suis sûre 💜
@ un énorme merci .
Vos séances m aident beaucoup vous êtes une belle personne.
🙏🙏
😊🙏🐢🦉🐌🖖