RELAXATION GUIDÉE DE 15 MINUTES (SCAN CORPOREL) EN SAVASANA

Bienvenue sur ma chaîne RUclips Estelle Yoga ! 🧘🏼‍♀️
Je vous souhaite une excellente relaxation guidée de 15 minutes pour vous détendre et apaiser corps & esprit.
Vous n'avez besoin de rien faire, à part de vous déposer sur le dos sur votre tapis, dans une position confortable. N'oubliez pas de vous couvrir suffisamment pour éviter d'avoir froid pendant cette pause douceur.Une séance à pratiquer sans modération quand vous avez un peu de temps - et que vous en ressentez le besoin !
N'hésitez pas à me faire vos retours sur la pratique dans les commentaires 🌻
🌈 N'oubliez pas de partager cette vidéo à une personne de votre entourage qui pourrait en avoir besoin. Vous pouvez aussi prendre en photo votre tapis et me tagguer sur Instagram ou Facebook lors de votre pratique 🌈
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On se dit à très vite dans une prochaine vidéo,
Shanti shanti shanti, Estelle 🌸 🌼