落ち込んだ時の乗り越え方【仏教の教え】
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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仏教では、自分の『業（行い）』が生み出す苦しみを『自業苦（じごく）』といいます。
中でも私たちは『意業（心の行い）』に振り回されて苦しむことがよくあります。
「上司が素っ気ないな、嫌われているみたい」「あの一言は何だろう、彼は私のこと、嫌いになったのかな」と、ささいな相手の表情や言動が気になり、いったん疑念や不安は思い始めると、いつしかそう思い込むようになり、やがて思い咽ぶようになります
人が少しも思ってもいないことを「思っているに違いない」と思い込んで、勝手に落ち込んだり、苦しんだり、恨んだりするケースは少なくありません。
実際は、自分のことで精一杯ですから、他人のことまであれこれ考えている余裕はありません。
嫌いになったとしても瞬間的です。
その人も忙しくて、そんなことばかり考えておれません。
客観的に見れば、苦しまなくてもいいのですが、ああでもない、こうでもないと悶々と苦しむのは、まさに自分の心が生み出している『自業苦』です。
私を苦しめるのは、「あいつ」でもなければ「こいつ」でもない。
内なる自己の心なのです。
「本当に考えねばならないことを後回しにして、過ぎてしまえば何でもないことをあれこれ思い悩んでいるのは、愚かなことですよ。本当に今あなたが心をかけねばならないことに全身全霊、集中しなさい」と仏教では教えられています。
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（自己紹介）
1988年早稲田大学を中退し、仏教講師の道を目指す。
浄土真宗親鸞会で仏教講師の資格を取得、全国各地で公開講座を始める。
2010年からメールマガジンをはじめ、読者12000人の仏教最大級のメルマガ執筆
2014年からは全国をつなぐオンライン講座の動画レクチャーでも活動中。
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掃除、いいですね。
一分もかからないので、
早速、玄関を拭いてみようと思います。
良いお話、ありがとうございます。
不幸に短期に短気にならない こういう心がけもいいです 心も居場所も時間とともに穏やかになります 無常を上手に利用する これもポイントです 掃除は幸福を獲得しようと思う時にはいいです 思考も改まるので新しい発見があることもあります 新たな発見が幸福となることもあり 幸福が生まれると不幸を許す力となります 自立心に立脚していると人はあまり悪くなりません ありがとうございました
会社でいろいろ言われて落ち込んでましたが先生のおかげで何か力が湧いてきました！
ありがとうございます！
俺はいつも過去の失敗を思い出して落ち込んでしまいます。
でも失敗して当たり前なんですね。
菊谷さんのお話を聞いて少し落ち着きました。
先生、こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱今日も、ありがとうございます。🤱🧑🍼👨🍼👩🍼
自分と相手、世の中の視点は必ずしも同じ方向を向いていないどころか個々別々。
自分の思考は、とるに足らないその一つに過ぎないと気づいたとき気分は楽になりますね。
だからこそ、やってみよう、誰も気にしていない、みんな同じ（悩み苦しみ）、自分やそれらを形成する個への執着は途端に切れます。
毎日大切な話をありがとうございます。
いつも良い話ありがとうございます。
「分かってくれない」自分がよくやりがちな思い込みだと感じました。
よくよく考えたら、自分自身も嫌だな...と思う人を理解しようとしてませんでした。
改善していこうと思います。
自分はどうせダメっていうのもよく考えてしまうのですが、失敗の種まきの先に上手くいっている自分がいるということを心に留めます。
先生ありがとうございます❤️
いい、お話し、とても大変、学びになりました。誠にありがとうございました。
菊谷先生、ありがとう御座いました🤗
菊谷先生、今回も大切なお話と有り難いカウンセリング説法に心より深く感謝申し上げます。真実の仏教である親鸞聖人の御教えを真剣に間断なく聞法正精進し続けていきます。いつも本当にありがとうございます。今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。釈尊出世の本懐は一向専念無量寿仏とその布教のみである〜信心正因称名報恩〜南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏 南無不可思議光如来 帰命尽十方無碍光如来〜三戸拝🙏🙏🙏
私も落ち込んでいます。菊谷先生のお話を聞いてなるほどと思いました。みんな先生のお話を聞いているとあてはまります。お話有り難うございました。実行できないかも知れないかも知れませんがやってみます。
仏教の教えはとても心に染み入ります。でも、どうしてそこに阿弥陀仏が必要なのかなと思っていましたが、「阿弥陀仏に救い取っていただくためには聴聞が必要」ということでより多くの人に仏法を聞かせるきっかけを作るための方便だったのかなと思うようになってきました。
早く両親の遺品整理をしないといけないのですが、悲しくてできません。いたずらに時が過ぎてしまいます……
精神科薬の依存性になっています。
そういう時もありますよね
どんなにこそお辛いことと思います。私もそういう時がありました。
お話、よく分かりました。。ありがとうございます。
どうしてもコメントしてくて失礼します
私は宗教は全く興味がなく一応一通り本は読みました
キリスト教、ユダヤ教など。
でも得るものはありませんでした
仏教については日本人に浸透しているのはわかっていても学ぶ気にはなりませんでした
ふとした時に菊谷さんの動画を見て涙しています
日本人の不安や悩みに仏教は当てはまるのかなと
まだ私はお布施など出来ません
でも日本人に何故仏教が浸透していった理由がよくわかる説明で素敵だと思います。
「心配するな。どうせ上手くいかないよ」、、心に響きました。😊
ありがとうm(_ _)mございました。
掃除 整理整頓 断捨離 いいですね いい方向へ行くような気がします。😅
最近過去の動画も見てるのですが、欲を言えば１０分前後でまとめて頂けるとありがたいです。２０分近い動画を何本も見るのは結構大変です。私の個人的な希望です。
人に嫌われているかどうかよりも自分の死後のことで落ち込んでる
障害の双極性障害なのに……
静かに単純作業(仕事)しときたいです。
躁期は、歯止めなく怒るから多弁……
俺を刺激すんな……
あああ、もう……休日少ないわ泣
分かってくれないと思う私はどれだけ貴方を分かろうとしただろうかな😢
コマーシャル多すぎます。本当に話を聞いてほしくて配信しているんじゃないのですか親鸞会さん‼️
なんで般若湯のんじゃだめなの？
一時呑まないとやってられない時があるから般若湯という名前がついてるんではないの？
みんながそんなに心が強いわけじゃないと思うけど