『反応しない自分を持つ』HSPさんの心がザワザワしない生き方のヒント7つ

[@cocoyowa]

刺激に対してあえて考えないようにする。
これも対応の1つなんですよね😊
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[@HallelujahTOMOKA]

新しい職場でパート勤務始めました。
新入りの私のうわさ話が、ほぼ事実と違い😅
やはり小さな工場というのはこういう事あるんだなぁと、俯瞰してます。
ある人は我が家の近くまで付いてきたり😮
変な人がいるけど、愛想のいい一匹狼で淡々とやっていきます😊

[@のや-w7x]

いつも、小さな物事から妄想を広げてしまい頭の中でパニックなります。
そして、フタを開けると大したことないのが大半です。
長い通勤時間の疲れからの頭痛などが原因で、今日付で退職しました。
独り暮らしなので、お金の心配があるのですが来月の後半までは、ゆっくりして自分を見つめ直そうかと思っています。

[@cocoyowa]

退職後は一気に疲れが出ますからね😥
人生に置いて休憩できる期間は多くありません。休める時に休んで、様々な体験をしてみてくださいね。

[@のや-w7x]

@@cocoyowa
ありがとうございます♪
正直、かなり不安なのですが1ヶ月弱で心身をリセットしていきたいです。
そして、毎日17時からのこの配信を楽しみにしています。
いつも、ありがとうございます。

[@matsu5859]

イライラする対象の人のことを、どうして自分はイライラさせられちゃうのかなぁと考え始めたら、心理学とか精神医学の勉強がしたくなってきて、見方を変えるって大事だなぁと思いました。

[@jadex5415]

いつもとても参考になる動画をありがとうございます。
職場での自分に関する噂話を聞いてしまい、そしてそれが気になりすぎてここ数日酷くお腹を壊しています。
気にしないようにしていても、身体に出てしまっているようです。
反応しない自分になりたいです。

[@ramuchamaru3873]

距離感大事ですね。
気分が不安定になるような情報はシャットダウンしてます👍
真に受けてたら精神的に疲れますね。息をするように反応しないとても勉強になりました。
実践してみます😊

[@NAI-rs5zm]

反応しないって本当に大切ですよね。
ただ怖いくらい病的な時は、同じ事ばかりが頭をぐるぐるまわります。
ただその時自分の状態がそうなんだ！と気づくだけでも違います。
りRYOTAさんの考え方が浸透している気がします。

[@cocoyowa]

息をするように反応している場合、疲れている可能性も高いと言えますよね🤔
少しずつ気楽な自分に近づけているのなら私も嬉しいです😊

[@レモンティ-p1u]

とってもいいヒントを聞けて良かったです。早速、私も参考にしたいと思います。少し自信が着いてきました。有り難うございました。

[@あゆみっち-k3c]

私も天パなので気持ちわかりますが、ドクロ柄のバンダナを頭に巻いて通学したエピソード面白すぎます🤣

[@蠍座の猫]

パンチのきいたエピソードですよね😂ryotaさんのイメージが癒し系なだけにドクロとのギャップが🏴‍☠️

[@もみもみ-m5r]

腕立て伏せしながら聞いていたので、不意打ち過ぎて肘が震えました笑

[@fuwa_mofu]

⑦気持ちの現在地を知る
深く納得できました。
Ryotaさんのおかげで、底からフラットに近付ける術は身に付きました。
現在は天にも昇る程の気持ちを『ぐぐっ』と堪える練習に努めています。
特にわたしは、春は気持ちが浮きやすい傾向があるもので。
冷静さは心の安定に必須ですね🤗

[@Love-88875]

いつも心が楽になるお話をありがとうございます🙏
そうなんですよね…
善くも悪くも関係なく…相手は相手の考え方、自分は自分の考え方があるんですよね😊❤

[@f-fam5688]

問題を大きく捉えない、息をするように反応しない。
自分にとって忘れがちです。
咄嗟に嫌われないように反応して、相手に合わせて言いたくなかった事を言ってしまいます。
自分に優しくなかった。
そしてすみません、ドクロ柄のバンダナで吹いてしまいました😂
問題の捉え方で、過度に隠そうとした結果、他の人は別に気にしてないのにってありますよね。

[@126qui_tae9]

歩きタバコする人とか電車で降りる人待たず自分が座るためにグイグイ乗り込もうとする人が苦手です。
そういう人に会ってしまった時は、「まあ、そういう人もいるよね。違う種類の人間なんだな」と考えてモヤモヤを終わらせるようにしてます😂

[@しほ-l8e]

問題の受け止め方、大事だなと思いました。私も深く大きく考えてしまい、しんどくなるタイプなので‥。ありがとうございます😊

[@まる-e8u2z]

いつもありがとうございます♪
リョータさんは、
こんなふうに対処してるんだなあって、思い出したりすることで、すぐに切り替えられそうです。

[@ちぃちゃん-n8e]

りようたさんにこころ
いやされてます
気分の上げ下げまさに
自分にふりまわされてます
自分の現在値を知る
毎日ためしてみます

[@摂-u2n]

たいへん参考になりました！早速やってみます。

[@janisaina4710]

バットニュース　ネガティブニュース離れると楽ですね
ワイドショーからも離れる
噂　陰口　悪口ザワザワしますね
全力回避します　　　🤗💫

[@cocoyowa]

仰るとおりで、噂的なもの。攻撃的なものから離れて楽しいことを見ていけばいいんですよね😊

[@janisaina4710]

@@cocoyowa 様
返信ありがとうございます🤗💫

[@gtmawpjmvf]

バイト先の仕事教えてくれるおばちゃんが、声がデカくていつも私がミスする度に怒鳴られてます。会計で並んでるお客様に聞こえてるらしくて、「可哀想に…大丈夫なの?」とか、レジ前で話してるのも聞こえて来ます。3時間、2畳位しかないキッチンに２人しかいないので、ずっと数分に1回は、なにがどーしたこーしたって、ずっーと怒鳴ってて、このおばちゃん怒鳴り疲れないのかな?って思ってます（笑）😅私は、なんとかやり過ごしてますが、私よりもメンタル弱いコとかすぐ辞めるんだろな～って思う。新人には、あんなガーッガーッマシンガンみたいに、言う人はつけないで欲しい。教える人をもっと選ぶべきだと思う。

[@katunao7246]

噂を聞き流しているつもりでも、後で思い返してストレスになってしまいがちです。🌝

[@ななみる-q6n]

リュウタサンありがとうございました❤

[@さくらんぼちゃん-y1j]

環境の悪い会社は大変です、上司もスルーして一緒にあら捜しして喜んでます!どう思いますか？？

[@zzz-r1r]

フラットでいること😊反応しなくていい👍🏻

[@cocoyowa]

無理して我慢しないのが1番ですよね😊

[@玲子清水]

わたしは、50代です。
御葬式が、苦手です
どうしたらいいですか？