Most important supplements for women

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  • Опубликовано: 5 янв 2025

Комментарии • 446

  • @VidaPotencial
    @VidaPotencial  2 месяца назад +1

    La suplementación en general es muy interesante para complementar el cuidado diario a través de la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y el control del estrés; pero es especialmente interesante en la mujer. En esta ocasión hablaremos con Nere Sotil, nutricionista y experta en Salud hormonal en la mujer, de 5 suplementos esenciales para la mujer (más 1 de regalo).
    Nere en Instagram: @neresotil.nutricion
    -
    Vas a ver:
    00:00 Introducción
    02:55 Suplementación personalizada
    04:35 Qué es el DHA y los beneficios del omega 3
    06:42 ¿Es necesario tomar omega 3?
    09:40 Cuánto DHA hay que tomar y cuándo tomar DHA
    15:50 Cuándo tomar vitamina D3
    17:08 Deficiencia de vitamina-hormona D3
    18:40 Dosis adecuada de vitamina D
    22:18 Qué mujeres deben tomar vitamina D
    25:48 La importancia del magnesio
    26:24 Excreción de magnesio por el estrés
    29:15 Dosis adecuada de magnesio
    30:35 Cuándo tomar suplemento de magnesio
    33:29 El magnesio mejora el síndrome premenstrual
    35:43 Magnesio para los huesos en la menopausia
    36:25 Qué son los adaptógenos
    37:20 Los mejores adaptógenos para la mujer
    38:15 Dosis adecuada de adaptógenos
    41:23 Importancia del colágeno en la mujer
    43:22 Cómo tomar colágeno hidrolizado
    44:42 Dosis adecuada de colágeno
    45:19 Tipos de colágeno. Colágeno y vitamina C. Colágeno y magnesio.
    46:18 Por qué es importante la suplementación con colágeno
    48:34 Omega 7 para las menopausia
    50:17 Suplemento de espino amarillo
    51:02 Los antinutrientes en los vegetales
    -
    Otros vídeos que te pueden interesar:
    Vitamina C: dosis diaria, funciones y tratamiento oncológico: ruclips.net/video/Ls1qWtPROds/видео.html
    Todo sobre la creatina: ruclips.net/video/QsRdsVvKIVw/видео.html
    Cómo vivir a los 120 años: ruclips.net/video/yVpenjm8EbI/видео.html
    -
    Jesús en Instagram:
    instagram.com/thejesussierra
    Jesús en RUclips:
    www.youtube.com/@jesussierra
    -
    Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
    -
    Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
    ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

  • @adelaarrayasgonzalez2876
    @adelaarrayasgonzalez2876 Год назад +162

    Yo tengo que decir que bajo mi experiencia personal Nere me ha ayudado muchísimo, ha cambiado mi vida. Me puse en contacto con la Dr Belaustegui hace 3 años y como no se dedicaba a hacer nutrición personalizada me habló de Nere. Yo sólo puedo que no ha hecho nada más que ayudarme, aconsejarme y tener mucha paciencia resolviendo todas mis dudas. A día de hoy he aprendido mucho y creo que me encuentro en mi mejor forma física y mental. Me parece de muy mal gusto que andéis juzgándola de cómo se expresa o no...puede estar nerviosa o simplemente no acostumbrada a hablar en público....a ver si sois capaces de transmitir mejor que ella...
    Interesante información, mi enhorabuena por la labor que hacéis y en especial a mi Nere❤

    • @marthaarnold6763
      @marthaarnold6763 Год назад +6

      Así es! Gente muy desagradecida! Nere se ve que es un ☀️.

    • @VidaPotencial
      @VidaPotencial  Год назад +15

      Muchas gracias por tus palabras Adela. Y sí, Nere es fantástica y ha ayudado y sigue ayudando a muchísimas personas.

    • @margarita2203
      @margarita2203 Год назад +3

      Totalmente de acuerdo!

    • @evapalomequeperez6210
      @evapalomequeperez6210 Год назад +4

      ❤❤ te transmite información y paz 💜 me encanta😊

    • @felipecriado7761
      @felipecriado7761 Год назад +2

      Tiene consulta en Cantabria, Nere? Darias su contacto. Muchas gracias

  • @Lamarini
    @Lamarini Год назад +13

    Muletilla "vale" aparte, yo he extraido una informacion muy valiosa, por no hablar de ella, que no se que tiene pero transmite mucha paz. Gracias, Nere.

  • @juanagimenezpons9543
    @juanagimenezpons9543 Год назад +8

    Se entiende perfectamente, y con las preguntas de Jesús, se entiende y si no se entiende guardar la entrevista y volver a escuchar el vídeo, tan fácil.....y no criticar tanto, sabiendo que no todas las personas oueden pagar una consulta de una nutricionista. Estoy muy agradecida, no somos tidos iguales, por suerte!!!

  • @tendenciasbelyrus4092
    @tendenciasbelyrus4092 9 месяцев назад +1

    Excelente información gracias

  • @soniarobledorodriguez3663
    @soniarobledorodriguez3663 Год назад +38

    Nere es una excelente profesional, a mí me ayudó mucho y, gracias a ella, desaparecieron mis problemas de salud. Estoy muy agradecida tanto a ella por el estilo de vida y de nutrición que me diseñó, como a la Doctora Belaustegui por la divulgación que realiza. Muy buena información, como siempre en vida potencial!!!

  • @anasilviaramirez8450
    @anasilviaramirez8450 Год назад +12

    Gracias a Jesús por el apoyo en comentarios, preguntas y respuestas a la Dra. Estos suplementos dan para una entrevista de cada uno y se agradece estar preparados para ello. Saludos a todos. Excelente canal.

  • @luzmagnoliapayanvargas9141
    @luzmagnoliapayanvargas9141 Год назад +14

    Valiosisima informacion, muy interesante, además gratuita, personalmente agradezco infinitamente al canal por hablarnos de temas tan necesarios para nuestro bienestar, y con invitadas tan especiales como Nere.
    A quien no le interese el contenido, simplemente con cambiar de canal bastaria, creo que los comentarios despectivos de como se expresa la invitada no solo sobran sino que son una falta de respeto.
    Para mi ha sido una información de gran ayuda, nuevamente gracias❤

  • @samanthajacome8383
    @samanthajacome8383 Год назад +30

    Me cuesta poner atención con la muletilla “vale” ☹️ pero lo q alcance a oír con mucho esfuerzo, me encantó 🙏

    • @normamartinez6425
      @normamartinez6425 Год назад +3

      Totalmente de acuerdo. La información muy buena pero difícil de escuchar por la muletilla “vale”

  • @clinicosclinicos5396
    @clinicosclinicos5396 Год назад +5

    Puedo agregar likes infinitamente?. Que bendición Nere esta entrevista, Bendiciones 🙌

  • @mariac.raudez8451
    @mariac.raudez8451 Год назад +4

    Maravilloso mensaje sobre Nuestra salud, especial sobre nosotras las mujeres.. Dios la bendiga siempre y esperamos continue su contacto y voluntad hacia todos . 🙏❤️🙏

  • @doraismandamartinezcarmona531
    @doraismandamartinezcarmona531 Год назад +5

    Que gran información estos son los vídeos que valen oro nos regalan salud muchísimas gracias bendiciones desde Colombia gracias gracias .....

  • @nancysevilla902
    @nancysevilla902 Год назад +4

    Muy agradecida con esta información, mas programas con Nere , Felicidades Canal e invitada 👏

  • @martagarciaduran8736
    @martagarciaduran8736 Год назад +5

    Me ha encantado, os quiero dar las gracias por lo generosos y lo valiosos que sois en vida potencial por todo lo que compartis. Me e ha encantado Nere, es la primera vez que la he escuchado...fantástica! Muchas gracias de nuevo, me ha servido muchísdimo, de verdad

  • @zulmalopez9140
    @zulmalopez9140 Год назад +3

    Gracias por toda la información tan interesante, que buena vibra la de Nere, bendiciones.

  • @angel34887
    @angel34887 Год назад +5

    Super transparente Nere y con mucho conocimiento, me encantó su estilo simple para explicar. Gracias

  • @beatrizdiaz4572
    @beatrizdiaz4572 10 месяцев назад +1

    Excelente los dos! Mucha información y muy valiosa. Nere es un encanto!

  • @alejandranunez7389
    @alejandranunez7389 Год назад +1

    Muy agradecida por todo lo que informo la doctora

  • @andreavalencia2020
    @andreavalencia2020 Год назад +4

    Agradezco información tan importante, para mujeres como yo, que estamos en proceso de menooausia, los veo desde México 😊

  • @josune09
    @josune09 Год назад +1

    Gre
    Avías Jesús y Nerea por la información tan interesante e importante. Hacéis una gran labor.

  • @rosaaidaolivarez815
    @rosaaidaolivarez815 Год назад +2

    Desde Argentina ,los sigo siempre, me ayudan mucho con la información que publican, y entrevistando a especialistas de las distintas aréas , muchas gracias!

  • @marijoalvarez3791
    @marijoalvarez3791 Год назад +1

    Muchas gracias Nere por toda la información que nos ha dado. Me ha encantado este video y ha despertado en mi un gran interés.
    Gracias también a Javier Sierra por la aportación en este vídeo 😘

  • @Liese-w6j
    @Liese-w6j 11 месяцев назад +2

    Excelente!!!! Nunca había oído hablar del Omega 7. Gracias 😊

  • @ivonnearevalo3705
    @ivonnearevalo3705 Год назад +4

    Excelente información muy profesional muchas gracias a todo el equipo 🌹

  • @maryoritorres279
    @maryoritorres279 Год назад +4

    Hola! Excelente información ❤Gracias!! 👍 Bendiciones!! 🙋🏻‍♀️

  • @aurealopezlinares
    @aurealopezlinares 6 месяцев назад

    Gracias Nerea por compartir todos tus conocimientos

  • @alm1579
    @alm1579 Год назад

    Muy informativa la charla, probare con DHA y omega 3. Jesús es muy bueno con las preguntas, 👏⭐️👌

  • @estefaniaserrano2534
    @estefaniaserrano2534 Год назад +3

    Excelente charla, preguntas muy pertinentes, información interesantisima, completa y de calidad. Muchas gracias a los dos.

  • @sandraoviedo5084
    @sandraoviedo5084 Год назад +2

    Toda la entrevista no tiene desperdicio! Muchas Gracias!!!!

  • @lydiacostana5058
    @lydiacostana5058 Год назад +3

    "Vale" al final de cada frase, hace muy incómodo escuchar a esta chica hablar.
    Muchas gracias y enhorabuena a Isabel, he aprendido muchísimo y me ha ayudado mucho.

    • @mm-ce1sn
      @mm-ce1sn Год назад +1

      Es una forma de hablar o expresarse, a veces puedes ser muy profesional, pero a la hora de la comunicación no sea tan hábil por no haberlo hecho nunca antes, timidez.

  • @aliciagarcia5421
    @aliciagarcia5421 10 месяцев назад

    Un gran lujo oirlos 🙏 gracias pôr tanta positiva informacion 🦋🎋

  • @LuzElenaSerna-to6ew
    @LuzElenaSerna-to6ew 5 месяцев назад

    MUY VALIOSO TU APORTE DOCTORA LINDA
    GRACIAS.

  • @amparofigueroa328
    @amparofigueroa328 3 месяца назад

    Gracias por tan Buena informacion

  • @ptomassayas4036
    @ptomassayas4036 Год назад

    Una información muy interesante 😘🌟voy a intentar seguirte, mi edad no pertenece al tipo de mujer a la qué te has referido, mucho más mayor, me cuido mucho. Hasta pronto Nere . Muchas gracias😊

  • @alejandranunez7389
    @alejandranunez7389 Год назад +2

    Hermosa la doctora ,ha dicho cosas que ni había escuchado

  • @francymadariaga5722
    @francymadariaga5722 Год назад

    Gracias
    Buena información
    Dios los bendiga grandemente hoy mañana y siempre.
    Saludos desde Chile.
    Me encantó el video.
    Felicitaciones 👏 👏 👏 👏

  • @puyarana2685
    @puyarana2685 Год назад +3

    Muchas gracias a los dos...a Jesús por darnos la opción de conocer a Nerea y a ella por darnos su experiencia y conocimientos......
    Muchas gracias por explicar: cómo, cuando y cuánto...por q no es usual q den tanta informacion

  • @chispa7prieto955
    @chispa7prieto955 Год назад +1

    Gracias doctora por su aporte y ayuda

  • @AnaGarcia-ko2vv
    @AnaGarcia-ko2vv Год назад +3

    Muchas gracias Nere!! Y Jesús!
    😊😘

  • @ginasa1
    @ginasa1 Год назад +3

    Muy interesante Jesús muy linda y instructiva tu invitada Nere Gracias 😊

  • @edilmacorrea325
    @edilmacorrea325 Год назад +8

    Muchas gracias a los dos por preocuparse por nuestra salud . Los bendigo en el nombre de Jesucristo.🥰🙏👏🏼💐

    • @mariacasadoidiazabal1117
      @mariacasadoidiazabal1117 Год назад

      Jajjaaj Jesús cristo no creo que tome suplementos jajajja. Perdona tenía que contestar a este mensaje

  • @cristinaroman7267
    @cristinaroman7267 Год назад +3

    Muchísimas gracias por esta información!!! Me sirve muchísimo y estoy muy agradecida 😊

  • @myrnajtorresdiaz503
    @myrnajtorresdiaz503 Год назад

    Gracias a este maravillosa orientación tomó todo porque estoy en mis 50 😊y me va de maravilla

  • @tonidelgadogonzalez2715
    @tonidelgadogonzalez2715 Год назад +1

    Pues me ha encantado excelente información, yo lo he escuchado entero ,solo he puesto atención en la información, no es tan facil ,le esposocion o la divulgacion en publico,gracias,Nerea..

  • @holalola544
    @holalola544 Год назад +11

    ¡ Enhorabuena NERE , magnífico video !
    Contenido de gran utilidad.
    Esperando ya, el próximo video contigo, ojalá sea pronto.
    Un gusto verte y oírte.
    ❤ Gracias por tanto.❤

  • @mariarecendez7033
    @mariarecendez7033 Год назад +11

    44:01 hola para ambos 👋👋 44:18 una pregunta 🙋🏻‍♀️ recomienden una marca de colágeno que nos recomiendan gracias 🙏 😊

  • @silvanalarios6349
    @silvanalarios6349 Год назад +4

    Gracias por la información, lo de la vitamina B7 me pareció información sumamente importante. Gracias Nere

  • @mecn33
    @mecn33 Год назад +10

    Muchísimas gracias por esta información tan valiosa, no sabía que existía el Omega 7( por lo que veo es buenísimo, yo ahora mismo estoy en camino de pre- menopausia, así qué me apunto el Omega 7. Gracias

  • @PamelaVPavez
    @PamelaVPavez Год назад +4

    Excelente charla. Muchas gracias!
    He probado todos los suplementos nombrados (excepto Omega 7) en distintos momentos de mi vida y realmente me han ayudado a seguir adelante en periodos difíciles. Hoy es infaltable para mí el magnesio y el caldo de hueso (colágeno) 🙌🏻

    • @ileanaalvarez3404
      @ileanaalvarez3404 Год назад

      Hola Pamela!, muy interesante tu comentario, como preparas el caldo de hueso?

  • @ceciliagonzalez6396
    @ceciliagonzalez6396 Год назад +2

    Excelente informacion Jesus!!! gracias por esta invitada, muy enriquecedora la informacion, muy completa, un abrazo a ambos, saludos desde Argentina

  • @marsantos9779
    @marsantos9779 Год назад +1

    Excelente este video, maravilloso, antes a este tipo de información solo podian acceder los que podian pagar en consultas privadas, gracias por darlo de manera gratuita!!

  • @leyreortuzar3317
    @leyreortuzar3317 Год назад +2

    Muchas gracias Nere,súper interesante,estoy deseando ver y escuchar un nuevo video tuyo

  • @liliprestifilippo348
    @liliprestifilippo348 Год назад +2

    Me encantó la entrevista. Muchas gracias a ambos!
    Saludos desde Argentina

  • @juanm9073
    @juanm9073 Год назад +2

    Buen programa. Muy condensado. Es preciso otros desgranando y ampliando temas. Es evidente que cada experto que nos presentáis nos abre nuevos horizontes y conocimientos.😊

  • @georginacadena1181
    @georginacadena1181 Год назад +1

    Muy buen video de muy valiosa información, y Nere me parece que es muy profesional, gracias por tanta información que me ayudó mucho y disipo muchas dudas, felicidades Nere.!!🥰

  • @luisafernandagonzalezaguir6477
    @luisafernandagonzalezaguir6477 Год назад +3

    Excelente información, para mi es nuevo lo de el omega 7 lo voy a buscar 🔍

  • @ศŋศ
    @ศŋศ Год назад +1

    Profundo agradecimiento por brindar conocimiento tan valioso!! Gracias Jesús y Nere!

  • @merceortiz5247
    @merceortiz5247 Год назад +1

    Fantástica entrevista! Muy interesante! Muchas gracias!!!

  • @sofiaestupinan8324
    @sofiaestupinan8324 Год назад

    Gracias por el regalo doctora muchas gracias 🌹🌹🌹😘

  • @carmencoco4901
    @carmencoco4901 Год назад +1

    Muchas gracias por esta colaboración y vuestra labor divulgativa. La explicación detallada y muy clara.

  • @marthaarnold6763
    @marthaarnold6763 Год назад +1

    Nere eres un sol! Dios te bendiga! Mil gracias! ❤️💐💐💐

  • @marsantos9779
    @marsantos9779 Год назад +1

    Maravilloso el video!!! Muchas gracias por dar esta información gratuita hasta hace unos años por esta información se pagaba en consultas privadas, solo disponible para quien pudiera pagar!! Mil gracias

  • @marthaarnold6763
    @marthaarnold6763 Год назад +2

    Gracias Vida Potencial!💐❤️

  • @anamargaritaburgos344
    @anamargaritaburgos344 Год назад +2

    Valiosa informacion, clara y efectiva, gracias gracias por su aporte a mejorar nuestra vida 🌻🥰

  • @maribelalvarezgago6182
    @maribelalvarezgago6182 Год назад

    Gracias, gracias, gracias!! Por compartir vuestros conocimientos tan generosamente 😊

  • @An-be1fv
    @An-be1fv Год назад +2

    Gracias por este regalo!!!!!❤❤

  • @missalxis9088
    @missalxis9088 Год назад +2

    Debo decir que el magnesio es excelente. estoy en periodo de menopausia y me a ayudado demasiado .

  • @n.b.t.6507
    @n.b.t.6507 Год назад +1

    Muy bien Nere, a mi sí me parece muy profesional y con ganas de ayudarnos a cuidarnos. Gracias.

  • @haydeerodriguez9496
    @haydeerodriguez9496 11 месяцев назад

    Gracias 🫂a ambos por excelente información ❤

  • @difusionft
    @difusionft Год назад

    Muchas gracias por esta valiosa entrevista,saludos desde Ecuador

  • @daniuska22
    @daniuska22 11 месяцев назад

    Buenísima información ❤ mil gracias por este episodio.

  • @anielkabasulto57
    @anielkabasulto57 Год назад +5

    Muy buen contenido, de oro, si que me incomodo mucho el Vale” con todo respeto

    • @mm-ce1sn
      @mm-ce1sn Год назад +1

      Vale. En España hay mucha gente que tiene ésa coletilla, por favor no sacar tanta punta al lápiz 🖍️

  • @lidiarayo
    @lidiarayo Год назад

    Muchas muchas gracias, me ha enriquecido muchísimo, infinitamente gracias señorita Nere

  • @lidiahoyos3237
    @lidiahoyos3237 Год назад +1

    Valiosa información gracias!

  • @InesQuintanaPrieto
    @InesQuintanaPrieto Год назад +1

    Gracias por tanta información tan importante para las que hemos llegado a esta nueva etapa de la vida. Muy bien explicado. Se comprende todo perfectamente👏

  • @luciacasado2396
    @luciacasado2396 Год назад +3

    Me ha gustado mucho y he podido recoger información muy interesante que voy a poner en práctica enseguida.
    Muchas gracias🙏💕

  • @mariajesussanchezprieto9899
    @mariajesussanchezprieto9899 Год назад

    Muchisimas gracias por este magnifico video. He aprendido muchisimo. Esperando el siguiente.

  • @belkiscastillo9217
    @belkiscastillo9217 Год назад

    excelente 😊 gracias Que información tan completa.

  • @MariaGAvila68
    @MariaGAvila68 Год назад +1

    Gracias Gracias Gracias 🎉🎉🎉

  • @marisalopezmolero4271
    @marisalopezmolero4271 Год назад

    Muchas gracias por este vídeo al canal y por supuesto a la profesional.

  • @esperanzafernandez9254
    @esperanzafernandez9254 Год назад +1

    muchisimas gracias desde Cantabria, los dos muy bien

  • @esantos2934
    @esantos2934 Год назад +6

    Muy buena información. Me encantaría que se ampliase el contenido sobre los adoptogenos. Los que nombra, sus cualidades y sus contraindicaciones. Muchas gracias por estar ahi.

    • @VidaPotencial
      @VidaPotencial  Год назад +8

      Hola. En el blog tienes un artículo sobre los adaptógenos y además algún artículo sobre alguno de ellos en particular, estamos preparando el resto. www.vidapotencial.com/adaptogenos-plantas/ www.vidapotencial.com/ashwagandha-propiedades-contraindicaciones/ www.vidapotencial.com/maca-que-es-propiedades/ Esperamos que te gusten.

    • @mariavalcarcel4302
      @mariavalcarcel4302 Год назад +1

      ​@@VidaPotencial Podrías indicar si existen contraindicaciones con los adaptogenos en el caso de estar con un tratamiento de hormonoterapia? Y en el caso del colágeno, es complicado encontrar información de la naturaleza animal del colágeno, normalmente sólo indican si es animal o vegetal y como mucho si es animal marino, pero nada más, es complicado saber que colágeno tomar. Gracias!!!❤

    • @carmencoco4901
      @carmencoco4901 Год назад

      ​@@mariavalcarcel4302 en el post de Vida Potencial advierten de las contraindicaciones de todo lo que recomienda la doctora Belaustegui. Saludos

  • @dorysdorta5893
    @dorysdorta5893 Год назад

    Muy bueno el video mucha información ya que estoy en la menopausia

  • @anaisabel6048
    @anaisabel6048 Год назад

    Muchas gracias por la entrevista,muy interesante, estoy tomando nota, muy enriquecedor

  • @angelesbenitez05
    @angelesbenitez05 Год назад

    Gracias por compartir tus conocimientos, he aprendido…. Pondré suplementos en mi día a día, 😊

  • @susanavicentin9631
    @susanavicentin9631 11 месяцев назад

    Excelente información. Gracias.

  • @Ana-r6j8c
    @Ana-r6j8c 8 месяцев назад

    Gracias Nerea. ❤

  • @lupearimuya3475
    @lupearimuya3475 Год назад

    Muchas gracias yo soy artrítica y me interesa un montón. Me parece interesante

  • @MariaFernandez-hn2dl
    @MariaFernandez-hn2dl Год назад

    Información muy valiosa. Me compensa el "vale". Mil gracias!!!

  • @01EVA366
    @01EVA366 Год назад

    Me ha encantado nere la entrevista me ha ayudado un montón gracias muy interesante

  • @lourdesfresnedo3280
    @lourdesfresnedo3280 Год назад +5

    Muchas gracias Nere y por este video tan educativo. Ha sido explicado con un lenguaje muy claro y fácil de entender a pesar de la dificultad del tema.

  • @Maria-nx6sr
    @Maria-nx6sr Год назад +1

    Gracias por esta información tan inportante ❤ saludos 😊

  • @1986dinamita
    @1986dinamita Год назад +4

    Nere es una maravillosa profesional. Te ayuda en todo momento y resuelve todas tus dudas sobre salud y bienestar. Es muy top! ❤

    • @galilea5000
      @galilea5000 Год назад

      Disculpa, sabes cual es el telegram de Nere? Me interesa muchísimo, desde México gracias

  • @MariCarmenFlores-m9o
    @MariCarmenFlores-m9o Год назад +4

    Excelente información. Muy agradecida. Fijémonos en el mensaje, es claro y conciso. No nos fijemos en vanalidades....
    Muchas gracias. Yo aprendo mucho con estas charlas.

    • @elenajulieta7441
      @elenajulieta7441 Год назад +2

      Será una banalidad,pero es importante usar la v o la b en su sitio....

  • @anasoledadvargas5459
    @anasoledadvargas5459 Год назад +1

    Felicitaciones muy buena información ❤

  • @roxanajimenez9487
    @roxanajimenez9487 Год назад

    Gracias Muchas gracias por esta información de los suplementos

  • @pilarsalceda3572
    @pilarsalceda3572 Год назад +5

    Buenas tardes Jesús
    Muchas gracias por esta entrevista ,me vale para cuidarme mejor en mi segunda juventud 😅
    Como siempre muy bien hecha.
    Un saludo desde Cantabria.

  • @marialaurarios969
    @marialaurarios969 Год назад +1

    Muy buena información. Gracias ❤

  • @seguraplaza5662
    @seguraplaza5662 9 месяцев назад

    Gracias por toda la información que nos dais. Quiero preguntar cuando empezamos a notar los efectos, y
    que cuantos tiempo en años, hay que seguir tomando suplementos, es para toda la vida? Ya se que hay que ir dejando espacios de descanso. Gracias

  • @gabrielalavin1720
    @gabrielalavin1720 Год назад

    Magnificent!! Nere muy Profesional 🎉❤