【筋肉をつけるためのサプリ、おすすめは！？】

筋トレしても筋肉つかない『体質』だと思っているあなたへお届けする第三弾！！
三大栄養素の話からサプリの話へ
サプリといっても怪しいものではなくエビデンスありきのものをテーマにしています
0:00 ためになる与太話
4:05 筋肉を効率よく増やすサプリその①
7:18 サプリその②
ー関連ー
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出演　Matthew
がや&動画編集　げんてつ
監修　Mayumi / Handy
スーパーバイザー　大仏
ーもうちょっと知りたい方へー
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メディア掲載：
日本経済新聞【ワーケーション×ウェルネス　森ビルなど、記者が体験】
www.nikkei.com/article/DGXZQO...
著書：
【痛み探偵の事件簿 炎症?非炎症?古今東西の医学を駆使して筋骨格痛の真犯人を暴け!】など
www.amazon.co.jp/dp/478496314...
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#統合医療 #西洋医学 #東洋医学 #統合医療チームJIN
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team-jin.jp
ー参考文献ー
・筋肉の付け方
Kerksick, Chad M., et al. "ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations." Journal of the international society of sports nutrition 15.1 (2018): 38.
ーBGMー
Main　 Fukagawa/1日のおわりに
End　Yoshinori Tanaka / bgm1
(dova-s.jp)

[@user-ru2sg9rq3q]

マシュー先生へ。
怪我をした時にきちんと手入れをするのが大切だと分かったので、きちんと治るまで手入れすることにしました。
ありがとうございました😊